1．明确的目标。-个人知道自己想要什么，这是发展坚忍毅力的第一步。2．欲望。在追逐强烈欲望的目标时，很容易获得以及维持坚忍毅力。3．自信。坚信自己有实现某项计划的能力，能够鼓励一个人以坚忍毅力从头到尾完成这项计划。4．明确的计划。策划周详的计划，即使这些计划薄弱而且完全不切实际，也能鼓舞培养出坚忍毅力。5．正确认识。当了解了一个人的计划是根据经验或观察而来，而且是正确无比的，这可以激发出坚忍毅力;没有正确的了解，而只是胡乱猜测，这会破坏一个人的毅力。6．合作。同情、谅解以及和谐的合作，能够协助发展出坚忍毅力。7．意志力。把个人的思想集中在拟订计划以实现一项明确的目标上，这会鼓舞一个人培养出坚忍毅力。8．习惯。坚忍毅力是习惯造成的直接结果，人类的意识会吸收每天所获得的生活经验，并使自己成为这种经验的一部分。恐惧，是所有敌人中最可怕的一种，但只要强迫自己每天重复从事一些勇敢的行为，就能克服恐惧。
