拿得起就要放得下天下本无事，庸人自扰之。为人处世万事不放在心上，拿得起放得下，自然心境开朗。不论是顺逆穷达，还是生死难易，心中有主见，就别有一番感受，别有一番领悟，因而也就能快乐无忧愁。根据史料记载:有一次，范忠宣(范仲淹的儿子)为其门人饯行，同时邀请二程(程颢、程颐)也来聚会。按当时习惯，名士相聚多要请歌妓陪酒唱曲，以示风雅，所以范忠宣也邀请来当地名妓到场助兴。二程来到长亭宴所后，与诸名士揖让一番便要入席，忽然瞥见几位艳妆美女立在一旁。程颢一向宽厚，没说什么。程颐却感到受了侮辱，他当即冲着主人一拱双手说:很抱歉，小弟一时匆匆，忘记了一件要紧事，恕不奉陪!不等主人答话，回头便走。程颐向来敬重哥哥，可当他第二天见到程颢时，却满脸怒气地说:昨天那些人，都是圣人之后，国家的栋梁，又身为一方父母官，不思教化人民，报效国家，倡明圣道，却要狎妓作乐，放纵自己吗!程颢本来也反对邀请歌妓，昨天之事，只是勉强应酬而已。他见弟弟如此认真，便微笑着说:你呀!你呀!我与诸位饮酒，坐中虽有妓，心中却无妓;你为人这么严苛，固然是诚心，却不能算是明道了啊!听了哥哥的话，程颐觉得自己的确做得有些过火，还是哥哥的心量大。从这个故事里面，我们既能看出程颐为人的严谨，也看出程颢见识的高明。程颐在应酬的酒宴上生出愤慨之情，程颢却不动心，足见其修养之高。歌德说:一个人不能永远做一个英雄或胜者，但一个人能够永远做一个人。这里，做一个英雄或胜者，指的便是拿得起时的状态;而做一个人，便是放得下时的状态。有一个人一手拿着一只花瓶前来拜见三祖寺的宏行法师。法师对他说:放下!那个人于是把他左手拿的那只花瓶放下了。法师又说:放下!那个人于是把他右手拿的那只花瓶也放下了。法师还是对他说:放下!那个人说:法师，能放下的我已经都放下了，我现在两手空空，没有什么可以再放下了，您到底让我放下什么呢？法师说:我让你放下的，你一样也没有放下;我没有让你放下的，你全都放下了。花瓶是否放下并不重要，我要你放下的是心中的杂念。你的心已经被这些东西填满了，只有放下这些，你才能从生活的桎梏中解放出来，才能懂得真正的生活。那个人终于明白了，点了点头。宏行法师最后说:放下这两个字听起来容易，做起来却很难。有的人追求功名，他放不下功名;有了金钱，就放不下金钱;有了爱情，就放不下爱情;有了嫉妒，就放不下嫉妒。世人能有几个真正做到放下呢？心理的压力要重于手上的花瓶，放下，不失为一条追求幸福的绝妙方法。人之一生，需要我们放下的东西很多。孟子说，鱼与熊掌不可兼得，如果不是我们应该拥有的，就抛弃掉。几十年的人生旅途，会有山山水水，风风雨雨。有所得必然有所失，只有放下，才能拥有一份成熟，才会活得更加充实、坦然和轻松。放下已经无法挽回的，因为再去惋惜悔恨也于事无补，与其在痛苦中挣扎浪费时间，还不如重新找到一个目标，再一次奋发努力。
