食物治病还是致病，关键看你怎么吃
冬吃萝卜夏吃姜，青菜豆腐保健康
你扔掉的可能正是最宝贵的部分
人一生吃进多少食物是个定数
食物是最好的药——身体不舒服可以找相对应的食物
吃饭也要讲究“先来后到”
饮茶要淡，吃饭要温，喝汤要早
抗衰延年要注意食物的偏性
别拿主食不当事儿，吃不够就有麻烦
“十不贪”——老年人长寿的饮食关键
9.目录(5)
第六篇借他山之石，成就一生康健
——老寿星、老中医、经典专著、民间土方，处处都有长寿法宝
长寿并不是一个人轻而易举就能拥有的，它需要一定的养生方法，而人生不过百年，我们不可能以自己的经历去总结养生经验。在这一篇中，我从老寿星、老中医、经典专著乃至民间土方那里汲取精华，提炼出对健康长寿最有帮助的养生方法，学习及应用这些方法，会使你活到120岁成为一件很简单的事。
