皮肤保养和女人的情绪一样复杂，但皮肤保养的步骤是可以简化的，读完第三章后，读者们应该知道什么成分对皮肤有益，什么成分对皮肤有害。接下来我要告诉读者，如何将这些有益的产品，安排成最有效益的保养步骤。
1、为什么要这么复杂？
从阅读的资料，我发现保养知识很多，让人不禁赞叹，市面上的保养品有几千种，有时候让人眼花缭乱，你或许会想，皮肤保养真的这么复杂吗？坦白告诉你，就是这么复杂。
脸部只占全身皮肤的一小部分，但脸部的问题占所有皮肤问题的一大半，青春痘、皱纹、晒伤、皮肤下垂、干燥、脂漏性皮肤炎、酒糟性皮肤炎等等，都是发生在脸部的问题，化妆品公司只要让消费者相信产品可以解决这些问题，可以让人看起来更美丽，就会大发利市；相同的，如果化妆品公司让消费者以为他们的产品是独一无二的，销售数字也会很亮丽，这是为什么化妆品的广告经常让人搞不懂的原因。
皮肤保养和女人的情绪一样复杂，但皮肤保养的步骤是可以简化的，读完第三章后，读者们应该知道什么成分对皮肤有益，什么成分对皮肤有害。接下来我要告诉读者，如何将这些有益的产品，安排成最有效益的保养步骤。
2、清洁
清洁是皮肤保养最基本也是最重要的一环，脸部清洁后才能继续其他的保养步骤，而温和是选择洗脸产品最重要的条件，洗净力太强的产品会造成皮肤过干，甚至皮肤刺痛及发红的现象；相反的，脸部清洁不彻底时，会造成毛孔阻塞，老旧的皮肤无法脱落。有些洗脸产品会在皮肤上留下一层粘粘的薄膜而阻塞毛孔，保湿剂因此无法被皮肤吸收而发挥应有的功能，清洁时皮肤保养的第一个步骤，应该选择温和又能彻底清洁的产品。
3、眼部卸妆液
我不建议用化妆棉卸妆，用化妆棉卸妆会拉扯皮肤，破坏皮肤的弹性纤维，皮肤下垂的现象将提早发生，不论卸妆时多温柔，化妆棉的拉力还是足以让皮肤变形，下次在镜子前用化妆棉卸妆时，注意看脸部的皮肤，特别是眼镜周围，即使已经很温柔了，皮肤还是会变形，而且会产生皱纹。
那么该如何卸妆呢？如果化妆品是水溶性的，使用温和的水性洗面乳也就可以轻易的将化妆品洗去，皮肤承受的摩擦力和拉扯力也最小，和眼部卸妆液一样，水性洗面乳不会对眼镜造成刺激，不仅去掉脸上的妆，脸眼部的妆也可以去除，已经习惯用卸妆棉卸妆的人，可能需要一段时间适应用洗面乳卸妆。
若是使用防水的化妆品、防水的睫毛膏、浓稠的粉底、超柔光粉底（ultra-matte foundation）或不脱妆粉底（transferresistnt foundation,例如露华浓的Colorstay彩绽不脱妆系列），救必须使用卸妆油和化妆棉卸妆，动作要尽量轻柔。
使用水性洗面乳时，可能会发现在眼镜周围有些妆会卸不干净，这是可以用棉花棒沾一点卸妆油或化妆水轻轻地将残留的妆去除。
4、毛巾
毛巾可能造成某些特定肤质发红刺痛，所以应该避免使用，如果上的是浓妆，或使用好几层化妆品，在洗脸的时候，会发现必须费一番功夫，才能用水性洗面乳将脸上的化妆品洗去，为了将脸上的妆去除干净，此时使用毛巾洗脸是很有用的 ，如果脸上的妆没有去除干净，可能造成皮肤刺激、干燥和青春痘。
5、水
除了清洁用品外，洗脸的水温也很重要，一般来说，水是最不容易引起皮肤刺激的物质（在严重异位性皮肤炎的患者，水可能造成皮肤刺激），话虽如此，只有温水才是最不刺激的，冷水或热水则会烫伤皮肤或刺激皮肤。洗脸首重温和，避免皮肤发红或收到刺激，所以一定要用温水洗脸。
水不会造成摩擦，是水的好处之一，当我们用水冲洗脸部时，不需要在脸上搓揉，这样可以避免伤害皮肤的弹性纤维。
6、软水VS硬水
硬水是很多家庭遭遇的问题，如果家里原本用的是硬水，家里硬水软化器之后，会发现头发和皮肤的感受不同了。
什么是硬水？水的‘硬度’指的是水中钙和镁离子的含量。为什么硬水会造成问题呢？用硬水清洁的时候，必须使用两倍的洗面乳，洗发精和洗衣粉，才能达到软水清洁的程度，而且硬水中的钙和镁离子会与清洁成分结合，形成一道不易去除的薄膜，这道薄膜会停留在衣物、餐具、浴缸、皮肤和头发。
事实上在洗发或洗脸后，听到的尖锐声并不是因为洗得很干净，而是钙离子造成的声音，钙镁离子和清洁成分所形成的薄膜会停在皮肤和头发表面，不会被水冲掉，最后阻塞毛孔、包覆发丝；在高浓度时，钙和镁离子也会造成皮肤过干，有一篇文章指出，即使用最温和的方式洗脸，不管使用什么清洁用品，硬水还是明显比软水更容易造成皮肤过干和发红。
我询问过几家硬水软化器制造商，他们说最经济的硬水软化是使用离子交换器，离子交换器用纳离子置换硬水中的钙离子和镁离子，而纳离子具有软化皮肤的效果，比起寻找各种让头发柔软饱满的洗发精，使用离子交换器就经济许多，不用花许多冤枉钱。
使用硬水软化器后，会发现清洁剂形成的薄膜不见了，皮肤和头发变光滑了，而且有一种柔软的感觉，软水可使头发变得飘逸，若是用硬水，就要多使用几种护发产品，才能拥有同样飘逸的秀发。
7、选择清洁用品
对的清洁用品会让皮肤脱胎换骨，因为洗脸决定了皮肤对其他保养品的反应，过渡清洁会造成皮肤过干，甚至连用保湿剂也不能补救，而油性的洁面露（用擦的洗脸用品）可能会阻塞毛孔，在脸上留下一层油性的薄膜，保养品因此无法被皮肤吸收，即使使用油性的卸妆产品，再用化妆水来去除油脂，也会造成皮肤刺激和其他的皮肤问题，不论什么肤质，温和的水性洗面乳才是最好的选择。
洗脸的清洁用品主要可以分为三大类：洁面露（有冷霜型和乳液型）、各种肥皂（包括洗面皂）、水性洗面乳（有乳霜型、乳液型和洗发精型）。
水性洗面乳是很好的发明，它的特性介于洗发精和面霜之间，而且不是肥皂，那要如何选择水性洗面乳呢？第一要可以卸妆，并且不会像肥皂一样造成皮肤过干，也没有冷霜那么油；第二不能含有香精（香精会刺激皮肤，但不含有香精的水性洗面乳很难找）和磨砂（磨砂并不能清洁皮肤）；第三要温和，不能伤害皮肤。
市面上许多标榜为‘水性’的清洁用品无法用水冲掉，还要使用毛巾才能擦干净，这样根本不能算是水性的产品，它们仅适应于干性皮肤，但必须搭配质地细致的毛巾。
水性清洁用品不仅最温和，也是最有效率的清洁用品，使用水性洗面乳后，就不需要另外使用眼部卸妆产品，也不需要再用面纸擦脸。用水性洗面乳洗脸时，先将脸润湿，使用洗面乳并轻轻搓揉，再用温水冲掉即可，洗脸后，应该不会觉得太油或太干。
水性洗面乳不需要用湿毛巾擦掉，只要用水冲掉即可，如果不喜欢用水冲掉，应该用最细致的毛巾擦掉，很多人洗厨房的抹布甚至比洗脸的毛巾还要细致！
并非所有的水性洗面乳都不错，找一瓶好的洗面乳需要技巧，标示为‘水性’的洗面乳布一定真的湿水溶性的，也不一定温和，使用后不是太油就是太干。
市面上有含果酸、水杨酸或杀菌剂的洗面乳，其中有些产品的配方不错，但我不建议使用这一类的产品，因为这一类产品经常造成眼镜周围的皮肤刺激，而且果酸、水杨酸、杀菌剂等有效成分在未发生作用前就被冲掉了。
几年前我开始推荐水性洗面乳的时候，市面上只有一种水性的洗脸产品，到今天已经有多种‘水性’洗面乳，当然有些并非真的水溶性，有些甚至会造成皮肤过干，但大体而言，市面上的水性洗面乳都算温和，可以彻底卸妆又不会造成皮肤过干，也不会有油腻的感觉。
不管价格昂贵与否，水性洗面乳具有类似的成分，它们含有水和一种以上的清洁成分，这些清洁成分有sodium laureth sulfate，ammonium laureth sulfate，cocamidoprpyl betaine，sodium cocoamphopropionate等等，干性皮肤专用的洗面乳还会添加油脂，在洗脸后，油脂会在皮肤表形成一道薄膜，若再使用滋润型的保湿，脸上反而会有太多的油脂，老化的角质细胞因此不易脱落，而造成肤色暗沉的现象。
另一方面，有些适用中油性肤质的洗面乳会添加：sodium lauryl sulfate，TEA lauryl sulfate, sodium olefin sulfate等标准清洁成分，这些成分可能造成皮肤皮肤过干，形成需要使用保湿的状态，油性皮肤使用保湿后，皮肤再度变得油腻，皮肤就在洗脸后的太干和使用保湿后的太油之间周而复始的循环，这样会造成更多的皮肤问题。
有一篇文章指出，温和的洗面乳可算是一种皮肤病的辅助治疗，异位性皮肤炎、青春痘、酒糟性皮肤炎、光老化和皮肤过敏皆可从其中受益。清洁用品可分为肥皂、合成清洁剂和不含油脂的清洁用品，洗面乳是否会刺激皮肤，是由PH值、清洁成分和皮肤残留所决定，湿润剂和滑润剂也会影响产品的温和度，对于敏感性皮肤，我们建议使用中性或弱酸性、清洁成分未非离子型介面活性剂、以及低残留的洗面乳。
总结：水性洗面乳使用后会有清爽的感觉，不会太油也不会太干；乳霜型的水性洗面乳则适用于干性皮肤，但必须搭配质地细致的毛巾。
基本方向：用温水将脸润湿后，使用洗面乳病轻轻按摩，再用温水冲掉，如果有部分的妆没有洗干净，或脸真的很油，请重复洗脸的步骤，也可以先清洁眼镜周围的皮肤，再清洗脸的其他部位。每天应该洗脸两次，上浓妆的，应该使用最细致的毛巾洗脸。
8、是否使用肥皂？
我建议不要使用肥皂，特别是干性皮肤和容易长青春痘的患者，不论什么肤质，都可能遇到肥皂所引起的问题。
很多人相信，肥皂洗脸后紧绷的感觉代表彻底清洁，而且紧绷的感觉越强烈越好，张开嘴巴的时候，还可以感觉眼睛周围的皮肤在拉扯，事实上紧绷的感觉并不代表彻底清洁，它代表的是皮肤受到刺激，停止使用肥皂洗脸的习惯并不容易，因为肥皂洗脸的确可以做到彻底清洁，但也会造成皮肤过度的刺激，如果洗脸后紧绷的感觉持续两分钟以上，就必须使用保湿。油性皮肤的人用肥皂洗脸后，不管刚开始感到清洁有多彻底，皮脂腺在几秒内又会冒油，在皮肤表面重新形成一道薄膜，混合性皮肤用肥皂洗脸后，则会让油的部分更油，干的部分更干。
肥皂的问题主要来自于它的碱性，也就是PH值太高，由于皮肤的表面是弱酸性，肥皂的碱性会破坏皮肤的酸性造成皮肤刺激，进而改变皮肤表面正常的菌群，影响皮肤酵素的活性，皮肤表面的PH值为5.5，大部分肥皂的PH值介于9到10之间，有研究指出，用PH值7以上的肥皂洗脸，皮肤细菌的数目会比PH值5.5的洗面乳多很多。
那么如果是透明的洗面皂，或是含有乳霜或其他保湿成分的洗面皂呢？洗面皂的PH值较低，较不会刺激皮肤，然而洗面皂必须添加增稠剂才能以固体的形式存在，增稠剂不但会堵塞毛孔，消费者也无法知道洗面皂的PH值适不适合皮肤，很多洗面皂含有刺激皮肤和堵塞毛孔的成分，更糟糕的，很多油性皮肤专用的洗面皂含有更刺激的成分，干性皮肤或敏感皮肤专用的洗面皂含有甘油、凡士林、或蔬菜油，这些成分虽可以减轻紧绷的感觉，但不能减少其他成分所造成的皮肤刺激。
以下是洗面皂的简单分类，读者请记住，广告上号称温和的洗面皂不一定温和。
卡斯提尔肥皂：用橄榄油制造，不使用动物油脂，但其中有氢氧化钠，对皮肤太刺激了。
透明洗面皂：外观上给人较温和的感觉，但很多仍含有刺激性成分，而且添加的增稠剂会阻塞毛孔。
除臭肥皂：对脸部皮肤太刺激了，只能用于脸部以外的皮肤，其中的杀菌成分对脸部皮肤太刺激，而且在脸上停留的时间不够长，无法达到杀菌的效果。
抗痘洗面皂：除了含有很强的清洁成分，还含有很刺激的成分，如果和其他青春痘药物同时使用，会造成很严重的皮肤刺激，青春痘和皮肤的清洁程度没有关系，没有必要过度清洁皮肤，有份研究显示，使用肥皂的受试者发炎性青春痘的数目会增加，而且40.4％有皮肤刺激的症状，即使肥皂中含有杀菌剂，在还没有发挥作用前就被冲掉了。
专柜卖的洗面皂：不值那么贵的价钱，虽然广告说它们很温和而且配方独特，事实上它们也没有比药房卖的肥皂好，而且都含有刺激皮肤和堵塞毛孔的成分。
超油脂洗面皂：含有更多的油脂，而被认为对脸部更温和，然而添加的甘油、凡士林和蜂蜡并不会减少皮肤刺激，还可能引起毛孔堵塞。
燕麦皂：因为吸油的能力强，而且有舒缓皮肤的性质，燕麦皂被认为比肥皂或洗面皂好，有研究发现，燕麦具有舒缓皮肤的效果，然而把燕麦加到肥皂里面，是否具有这样的效果仍不可知，燕麦皂还有其他的刺激成分，而且燕麦停留在皮肤上的时间太短，可能无法发挥作用，加上燕麦的分子很大，可能会造成皮肤磨损，所以不能算是温和的东西。
‘天然’肥皂：指含有维他命、水果、蔬菜、植物、花朵、草药、芦荟等成分的肥皂，这些成分只是噱头，对皮肤没有什么效果，不会滋养皮肤，对皮肤健康也没有助益，而且天然肥皂的其他成分和一般肥皂没有什么不同。
美容皂：如多芬含有50％的sodium cocoyl isethionate（一种椰子油），虽然不像一般肥皂的清洁成分那么刺激，但高浓度时，还是有造成皮肤刺激的危险性。多芬号称可以滋润皮肤，它的确含有保湿性成分来缓解刺激性成分对皮肤的冲击，但如果原本就没有刺激性成分，又何必加入保湿成分来舒缓皮肤呢？而且制造肥皂所需的增稠剂也会堵塞毛孔。
9、化妆水（收敛水）收敛什么？
事实上化妆水是不能收敛任何东西的，化妆水（收敛水）是化妆品公司创造出来的名词，我还听过化妆水具有平衡皮肤、收敛毛孔、深层洁净的功能，事实上它不能清洁毛孔，也不能控制油脂分泌，如果真的可以收敛毛孔，就不会有人抱怨毛孔粗大了。
化妆水不具有紧实皮肤的效果，良好化妆水能做的是抗发炎、补充皮肤的天然保湿因子、去除残余的化妆品，然而并非所有的化妆水都如此，有些化妆水具有皮肤刺激性，应该挑选不含刺激性成分的化妆水。
在过去，化妆水的主要成分是酒精，甚至干性皮肤的化妆水也是如此，放在伤口上会造成严重的刺痛，不但造成皮肤刺激，也会造成皮肤过干。在最近，化妆水添加酒精的比率已经大大的降低，然而油性皮肤或青春痘肤质专用的化妆水中，还可以见到酒精的存在。
如果还抱存着酒精有益于青春痘的概念，那就落伍了。酒精的浓度在百分之60到70之间才具有杀菌力，而大部分的化妆水酒精浓度只有20％，就算有40％好了，杀菌力还是不佳，而且会造成严重的皮肤刺激，杀死了皮肤细胞，也破坏皮肤的结构，一旦细胞间质和皮肤的保护层遭受破坏，皮肤修复的能力会衰退，皮肤表面细菌的数量也会增加，长期下来青春痘反而会恶化。
化妆水中常见的刺激性成分还有丙酮、柠檬、柑橘、樟脑油、薄荷、挥发性的植物萃取物、香料或精油、和金缕梅，这些成分可能造成皮肤刺激和敏感，应该避免使用。
如果化妆水中含有刺激性成分，会暂时使毛孔肿胀，表面看起来毛细孔缩小了，这样的现象只能维持几分钟，含有酒精的化妆水是可以去除油脂，然而若正确洗脸，皮肤是不会留下油脂的，化妆水并不能深入毛孔，所以它没有清洁毛孔的能力，更重要的，收敛水并不能减少油脂制造，油脂制造主要受荷尔蒙的控制。
不含刺激性成分的化妆水是一种很多的保养品，各种肤质的人都适用，它可以清洁、舒缓皮肤，提供轻度的保湿，有些甚至还具有抗氧化抗刺激的功能，那么到底是什么成分让化妆水有这么大的好处呢？配方良好的化妆水含有保水剂、天然保湿因子、抗刺激成分、抗氧化剂、清爽型保湿成分和温和的清洁成分，各种价位的化妆水皆有不错的产品。
总结：不含刺激性成分的化妆水可以提供洗脸外的清洁，化妆水不会阻塞毛孔，也不具有清洁毛孔的能力，但可以让皮肤更柔软光滑，去除残留在皮肤上的化妆品和油脂，减少皮肤刺激，提供抗氧化的功能和轻度的保湿，对某些肤质来说，化妆水是唯一需要的保湿。
基本方向：洗脸后，用棉球沾化妆水轻拍脸部和颈部的皮肤。
10、去角质
去除皮肤和毛孔里过多的角质细胞对于各种肤质皆有助益，在1970年代，使用含酒精的化妆水是唯一去除角质的方法，然而酒精会灼伤皮肤，造成皮肤干燥与刺激，到了1980年代，主要是利用机械式的刷洗来去角质，例如磨砂膏、面膜、更刺激的收敛水和丝瓜络，这些方法虽然有用，还是会造成皮肤刺激，如果一定要用机械式的刷洗方式，我推荐在Cetaphil洗面乳加一些小苏打，既温和有效又经济实惠，是其他磨砂膏比不上的。
在果酸和水杨酸出现之后，机械式的刷洗失去了主流的地位，而成为辅助性的角色，果酸和水杨酸利用化学反应来去角质，效果不输机械式去角质，皮肤刺激也少很多。
果酸只能去除皮肤表面的角质，并无法深入毛孔，比较适合干性肤质和老化的皮肤，水杨酸不只可以去除皮肤表面的角质，还可以深入毛孔，除去毛孔中老化的细胞，因此适合中油性肤质和长青春痘的皮肤。
总结：保持油性皮肤毛孔畅通最好的方法，是去除毛孔内老化的角质细胞。
去除干性皮肤的老化角质细胞，可以让新鲜饱满的皮肤细胞出现在皮肤表面，皮肤因此看起来更嫩，在没有老化细胞的阻隔下，保湿也较容易穿透而被皮肤吸收。
使用果酸或水杨酸时，还需使用机械式的去角质方式吗？这个问题没有一定的答案，视个人需求而定，大部分中干性肤质只需要一种去角质的产品，而中油肤质和青春痘患者除了使用水杨酸之外，机械式的刷洗也可能有某些程度上的助益。
注意：极度敏感肤质、皮肤很薄、或其他皮肤病如酒糟性皮肤炎、湿疹、脂漏性皮肤炎等，必须避免去角质，除非皮肤科医师许可。
基本方向：在洗脸和化妆水后，如果觉得皮肤太干，可以用指尖在脸上轻轻地擦上果酸和水杨酸，并避免接触眼睛，敏感性肤质初次使用时，以每日一次为原则（建议晚上使用），如果皮肤很敏感，也可每两天使用一次；如果使用的果酸或水杨酸不是乳液或乳霜等保湿性质的剂型，可以在皮肤干燥的部位再使用保湿，防晒应该在去角质产品后使用。
在每日使用一次或隔天使用一次果酸或水杨酸一个月后，可慢慢将使用频率增加为一天使用两次。
使用肥皂或其他的碱性清洁用品时（不建议使用），应该在洗脸后15分钟再使用果酸或水杨酸，因为碱性物质会影响果酸和水杨酸的酸度和效果，而其他保养品的PH值一般都在7或以下（PH值7是中性），并不会影响果酸或水杨酸的效用。
11、防晒
不论年龄、居住或肤色，只要在太阳下几分钟，紫外线对皮肤的伤害就发生了，即使没有晒黑，常年下来，还是会造成皱纹，因此每天都应该使用防晒。
将防晒融入每天皮肤的保养有几种方法，防晒一般是乳液或乳霜等保湿的剂型，所以使用防晒时，即使是干性肤质，也不需要再使用保湿，白天使用的保养品若有一种具有防晒系数SPF15以上（粉底或防晒皆可），紫外线的防护就足够了。
基本方向：防晒应该在其他保养品后使用，若防晒上面再使用其他保养品，则会稀释防晒的效果，所以保养步骤为洗脸、化妆水、去角质（果酸或水杨酸）、外用药物如A酸、最后再使用防晒，如果觉得防晒的保湿能力还是不够，可以在干燥的部位使用保湿。
12、保湿
只有干性肤质、皱纹、或局部皮肤干燥时（如两侧脸颊和眼睛周围），才需要使用保湿，中性或油性肤质的人只要使用良好的化妆水，一样可以获得保湿的种种好处（抗氧化剂、抗皮肤刺激、保水剂和天然保湿因子）。中油性肤质应该避免使用乳霜、乳液或精华露剂型的保湿，以减少青春痘发生的机会，化妆后也不油光满面，老化的角质细胞才能自然的脱落。
使用最清爽的保湿可以让皮肤感到柔软又不会有油腻的感觉，市面上好的保湿比烂的多，良好的保湿含有滑润剂、保水剂、天然保湿因子、皮肤舒缓成分、抗刺激物质、抗氧化剂等等，但是并没有哪一个保湿产品特别好，千万不要被化妆品公司骗了。
目前保湿产品的问题不在于品质，而在于价格和标示，很多保湿产品贵得离谱，除皱霜或皮肤紧实乳液不过时保湿产品，并不具有除皱或紧实皮肤的效果，精华液这个名称更夸张，也只是一种保湿而已，当全世界的女人在寻找最好的除皱霜时，如果我们知道平价产品和昂贵产品的效果相同，便在女人的竞赛中取得领先的地位，诡异的是，昂贵的保湿产品通常含有过多的香精（会引起皮肤过敏和刺激）、过多的植物萃取物（会引起皮肤反应）、过多的色素（卖相佳但对皮肤不好），这些都会造成皮肤的问题。
白天和夜间使用的保湿唯一的不同之处，是白天使用的保湿应该含有防晒成分，保湿的其他功能都是化妆品公司虚构的，白天使用的保湿防晒系数SPF应该15以上，并且含有紫外线UVA的防护成分。
几乎任何保湿产品都可以符合夜间保湿的需求，在皮肤干燥的部位，使用最清爽的保湿，如果皮肤根本不干燥，就没有使用保湿的必要，不要预期保湿成分会穿透皮肤，进入真皮层而形成皮肤的结构，承受皮肤受到的拉扯和磨损，基本上这是不可能发生的。
基本方向：干性肤质使用的防晒，同时也是白天所需的保湿，到了夜晚，只需要在干燥的部位擦上一层保湿即可，在晚上的皮肤保养中，保湿是最后使用的保养品，如果使用乳霜或乳液等保湿剂型的果酸、水杨酸、杜鹃花酸或A酸，就不需要要再使用其他的保湿了，如果使用果酸、水杨酸、杜鹃花酸或A酸后，还是有些部位的皮肤比较干燥，只须在干燥的部位擦上保湿即可。
13、眼霜
很多女性朋友相信，眼霜是专门为眼睛周围的皮肤所调配的，眼睛周围的皮肤的确较敏感，通常也有较多的皱纹，然而眼霜的配方和一般面霜并没有不同，也没有研究认为眼霜从面霜中独立出来的必要，除了价格和包装之外，眼霜和面霜的成分是一模一样的，眼霜只是化妆品公司想出来的销售怪招。
只有眼睛周围和脸部其他皮肤有明显不同时，才需要用不同的保养方式，例如脸部皮肤是中油性，不需要使用保湿，而两边脸颊和眼睛周围的皮肤却有些干燥，此时只要在干燥的部位使用保湿，就可以解决皮肤干燥的问题。
大部分的‘眼霜’竟然不含有防晒成分，因此在白天眼霜会危害皮肤的健康，为了保护眼睛周围的皮肤而使用眼霜，长期下来，紫外线伤害的结果，反而造成更多的皱纹，所谓爱之过足以害之，化妆品公司错误的资讯不仅瘦了我们的荷包，也伤害我们的皮肤。
14、局部的皮肤干燥
很多原因会引起局部皮肤干燥，残留在皮肤的化妆品会引起皮肤刺激和过敏反应，有些保养品也会引起皮肤干燥和皮肤炎，太过滋润的保湿会使老化的角质细胞无法脱落，而形成皮肤干燥的区块，要避免皮肤过度干燥，最重要的是不要使用造成皮肤干燥的保养品，并且在皮肤干燥的部位使用清爽型的保湿。
如果局部皮肤干燥已有一段时间，并且有痒的感觉，此时必须考虑皮肤炎或湿疹的可能性，应找皮肤科医师诊治。如果已经试过了各种方法，皮肤干燥依然存在，最好的方法是使用低浓度类固醇药膏，它非常有效但不宜长期使用，如果还是不行，就要看皮肤科医师，其实大部分的人只要使用类固醇药膏就可以了。
15、外油内干
造成油性的皮肤干燥脱皮有很多原因，最常见的原因是错误的保养品组合，例如使用太油的洁面露后（用擦的洗脸产品），接着使用太油的化妆水和保湿，使得老化的角质细胞无法脱落，造成油腻的保湿成分底下，有一层干燥的老化角质细胞，想反的，若油性肤质使用太干的洗脸用品和化妆水，接着使用太油的保湿也会造成相同的情况，因此只要调整保养品，不要使用太油或太干的产品，就不会造成这种状况。
当然外油内干也可能是皮肤病所造成，造成外油内干的皮肤病油干廯、酒糟型皮肤炎、脂漏性皮肤炎和湿疹，这些疾病我们会在第十二章做详细的讨论。
16、美白
在30岁以后，脸上常见的斑有肝斑和晒斑，造成肝斑的原因很多，例如避孕药、怀孕或服用荷尔蒙药物，而晒斑是因为阳光暴晒所引起，在肤色较白的人种，晒斑是小面积褐色的斑，数目会随之时间增加，而肤色较深的人种，晒斑则是灰色的小斑点，面积会逐渐扩大。
不论是什么斑和成因，问题只有一个，就是黑色素过度制造，核算撒的制造是一个复杂的过程，这个过程主要受到酪氨酸酶的控制。
在治疗斑以前，首先必须考虑斑的深度，在大部分的情况下，斑位于表浅的表皮层，只有少部分的斑位于深处的真皮层，位于表皮的斑用退斑膏治疗，有一篇文章指出，单独使用2-4％的对苯二酚（Hydroquinone），或与0.05-0.1％维他命A酸（Tretinoid）混合，是已确定的有效治疗，而15-20％的杜鹃花酸（Azelaic acid）和对苯二酚一样有效，维他命A酸最适合用来治疗紫外线伤害所造成的斑点，麹酸（Kojic acid）具有机制酪氨酸酶的效果，不论是单独使用或与果酸或对苯二酚并用，都有不错的效果，另外化学换肤也可用来治疗肝斑。
（1）防晒
勤使用防晒不只可以避免紫外线的伤害，也可以让皮肤进行部分的修复工作，防晒是治疗斑最重要的一环，使用退斑膏或接受雷射治疗但没有使用防晒，是一种时间的浪费，仔细的照射是形成斑最重要的因素，在考虑其他治疗以前，一定要先做好防晒。
（2）雷射治疗
退斑膏治疗深层斑的效果不佳，雷射治疗或深层换肤可以改善深层的斑，但治疗结果好坏差很多，而且可能造成其他皮肤问题，特别是肤色较深的人，如果没有使用防晒，斑还是会很快长回来，若把所有的风险考虑进去，雷射不失为一种很好的治疗，可以把斑点明显的去除。
（3）对苯二酚
市面上卖的退斑膏一般含有2％的对苯二酚，而4％的对苯二酚药膏则需要医师处方，对苯二酚是一种强力的黑色素生产抑制剂，可以用来淡化肤色。在美国，一般人把对苯二酚称为皮肤漂白剂，这个称呼并不恰当，它不会漂白皮肤，而是一直黑色素的制造。
在医学上，对苯二酚被认为是最重要的黑色素生产抑制剂，和其他药物合并使用时，可以有效治疗皮肤的斑点。
或许你会担心对苯二酚的副作用，研究指出，对苯二酚的副作用非常轻微，通常只有高浓度使用才会发生。
根据加州大学医学院皮肤科教授麦柏克博士的说法，对苯二酚的副作用很少发生，即使有也很轻微，目前也没有证据显示对苯二酚会造成全身性的伤害，人类使用对苯二酚已经有30年的历史，它是目前最安全有效的退斑成分，也有其他研究支持麦柏克博士的说法。
对苯二酚是一种不稳定的成分，接触到空气和阳光后会变成棕色，因此购买对苯二酚的产品时，应确定是否为不透明的包装，装在广口瓶也不行，因为一打开接触到空气，对苯二酚就失效了。
17、面膜
做不做面膜依个人需求而定，外面流传着各种面膜的神奇效果，但没有研究显示，面膜中含有的火山泥、矿物质、植物萃取物会带给皮肤益处。以下是面膜中常见的成分：火山泥、冰河泥、海藻、酵素、维他命、和种种千奇百怪的东西，目的是希望消费者相信，使用后皮肤会有很大的改善，大腿浮肉消失了，皱纹不见了，青春痘好了…，千万不要相信这些鬼话。
最近一个例子就是摩尔泥Spa，在网路上摩尔泥Spa号称可以治疗阴道炎、关节炎、青春痘和皱纹，根据历史的记载，公元前120年罗马人使用摩尔泥Spa作为一种治病方法。
和古代医学搭上搭上边是很有商业价值的，有一家摩尔泥Spa的文宣这样写着，‘人类是一种生物，人体内的原子会吸引类似的原子，所以不管是吃摩尔泥或擦摩尔泥，身体会从其中吸取需要的物质，以维持身体的平衡’，如果这是真的，那表示摩尔泥没有毒性，但你可知道，摩尔泥取自寸草不生的荒地，因为摩尔泥具有很强的酸性，没有植物可以生长。
又有人说面膜具有拍毒的功能，事实上没有证据支持这样的说法，化妆品工业和Spa产业就是爱画大饼，不求实效，究竟人体必须排出什么毒素以免危害皮肤健康呢？面膜透过什么过程将毒素排出？毒素会从皮肤引导出体外吗？每一个问题都足以拆穿化妆品公司的西洋镜，这个说法毫无根据。
尽管如此，面膜还是有它的好处：干性肤质的人使用面膜后，皮肤会感到柔软舒适，油性肤质的人使用吸油面膜后，也会舒服许多，面膜就这么简单，没有化妆品公司说得那么复杂。
一般人偶尔使用面膜，但面膜和节食运动一样，偶尔为之就没有效果，皮肤需要抗氧化剂或抗刺激成分的保护，不是一个礼拜做一次就够了。
18、需要做脸吗？
在美国，都会型Spa蓬勃发展，几乎每一家美发沙龙皆附有Spa部门，做脸又重新流行起来。虽然有很多做脸的理由，但我还是要提醒，很少美容师会从头到尾使用很好的保养产品。
在此我要强调领有合格证照美容师的重要，虽然证照不等于能力技术，但有证照的美容师接受过完整的训练，知道卫生观念和操作方法，经过考试检定，具备独立完成操作的能力，才发予证书的，所以在做脸之前，应确定过程是否卫生安全。
高浓度果酸换肤很有效果，我们也需要定期去除顽固的黑头粉刺和青春痘，因此做脸对于皮肤保养很重要。浓度20－35％之间，pH值3.5的果酸效果很好，可以让皮肤暂时获得明亮光滑，这是美容师可以胜任的工作，结果也是让人满意的，但是要小心，美容师操作这项工作仍有争议，食品药物管理局认为，果酸换肤并不是很安全，应该由受过医学训练的人来执行，这样的忧虑很合理，有很多的医师收费很高，却由助手或美容师执行果酸换肤的治疗。
再来提到青春痘的问题，一个可靠的美容师可以软化皮肤，挑除黑头粉刺和青春痘，而且不会留下疤痕，因此青春痘应该每6周到每2个月做脸一次，但不要以为做脸可以永久解决青春痘的问题，美容师会在脸上使用乳霜或面膜，进行脸部按摩，这些举动可能会造成青春痘和皮肤刺激，请记得美容师或Spa店卖的保养品不会比其他产品有效，配方也不会比较好。
除了做脸外，也有很多高档的面膜和疗程，这些面膜和疗程不过是在浪费时间和金钱，淋巴引流排毒就是一个很好的例子，淋巴引流的确可以改善癌症或淋巴结摘除所造成的水肿，但号称可以拍毒、除皱、去除大腿浮肉等等，则是不正确的按摩淋巴结并不能引流淋巴液或拍毒，只能在淋巴系统受损时，避免淋巴液堆积在四肢。
如果按摩就可以将毒素从淋巴结中排出，血液和荷尔蒙也能藉着按摩从体内排出，当然这是不可能的，淋巴系统负责身体的免疫功能，和血液一样，淋巴液在体内循环不息，应该不会希望有人把你的血液、荷尔蒙和淋巴从身体引流出去吧。
