UVB是造成皮肤晒伤的紫外线，它的能力比UVA高许多，可以造成皮肤立即性的伤害，造成红斑以及起水泡，虽然UVB的能量比UVA高，然而在地表UVA的总量是UVB的一百倍，UVA对皮肤的影响不亚于UVB。
1、了解紫外线
了解阳光的伤害以前，应该先知道阳光中的哪些光线对皮肤有害。阳光让人感到舒服，特别是冬日和煦的阳光，在阴天太阳没有露脸，阳光依然存在，一样会造成皮肤的伤害，基本上，阳光中的红外线给我们温暖，可见光给我们光亮，紫外线在造成皮肤和眼睛的伤害。
紫外线可再细分为UVA、UVB和UVC，UVC无法穿透大气层，因此在地球表明没有UVC（臭氧层的破洞使得UVC可能穿透大气层到达地面），和UVC不同，大量的UVA和UVB穿透大气层而到达地面影响我们的皮肤。
UVB是造成皮肤晒伤的紫外线，它的能力比UVA高许多，可以造成皮肤立即性的伤害，造成红斑以及起水泡，虽然UVB的能量比UVA高，然而在地表UVA的总量是UVB的一百倍，UVA对皮肤的影响不亚于UVB。
紫外线在上午十点和下午两点间最强，云层只能过滤一部分的紫外线，因此在阴天仍然有晒伤的可能，水面、水泥、沙子、雪甚至草地都会反射紫外线到达皮肤，加强了阳光中紫外线对皮肤的伤害，海拔越高，紫外线的照射越强，海拔每升高一千英尺，紫外线的强度就增加百分之四。
空气污染破坏了臭氧层，皮肤也受到波及，原本臭氧层可以过滤大部分的UVB，但并不会过滤UVA，臭氧层的破坏意味着晒伤的机会和严重将会增加。
顺带一提，UVB不会穿透玻璃，所以坐在车内和窗边并不会晒伤，然而UVA可穿透玻璃，在车内和窗边还是无法避免紫外线的伤害。
2、晒成美丽的古铜色？No！
事实：晒黑对皮肤是不健康的。
大部分的人认为只有在晒伤或晒黑时，阳光才会对皮肤造成伤害，其实只要白天走出户外，无论是晴天或是阴天（至少百分之四十到五十的阳光可以穿透云层），皮肤就会受到阳光的伤害，肤色较白的人二十分钟就可以就可能晒伤，有些人晒一两个小时皮肤就变黑，皱纹、皮肤老化及皮肤癌也是长期晒太阳的结果，一天只要晒几分钟的阳光，皮肤的伤害就逐渐累计，最后造成皮肤外观上及生理上的伤害。
不管原来肤色是深是浅，晒黑是皮肤对阳光伤害的一种防卫机转，晒黑的肤色或许看起来很赞，但对皮肤并不好。黑色素细胞制造黑色素，肤色即是由黑色素所决定，令人惊讶的，肤色最深的和最浅的人种之间，黑色素细胞的数目差异非常小。
经过阳光暴晒之后，黑色素细胞制造黑色素，肤色因此变深，肤色变黑虽然是一种保护，但是这种保护的防晒系数SPF只有2，帮助并不大，所以没有任何形式的晒黑是健康的，诚如皮肤科医师所说，晒黑如同脚上的鸡眼，那也是一种保护，但谁希望这样的保护呢？
黑色素并不是非常好的防晒，所以深色皮肤依然受到阳光的伤害，皱纹和老化一样会发生，皮肤癌在肤色深的人虽不多，但阳光造成皱纹则是确定的。
除了皮肤外，阳光对其他器官一样具有伤害性，兰格罕细胞位于皮肤，是一种重要的免疫细胞，它可以阻止细菌入侵，也可以避免细胞发生突变，但只要几分钟的阳光暴晒，就足以造成兰格罕细胞的损害，这需要数周的时间才能恢复。
阳光也攻击真皮的胶原纤维，使其变成杂乱的结构，当阳光持续状伤害胶原纤维和兰格罕细胞时，它同时也使表皮增厚，瘫痪皮肤的血流，减少皮肤的弹性。
3、对抗阳光的战略
对抗阳光这一段文字是本书中最精华的一段，为什么这一段这么重要呢？它告诉我们如何避免皱纹的产生以及如何减少皮肤的伤害。
食品药物管理局将防晒定位为柜上药品而非化妆品，化妆品不需要实证证实所宣称的效果，但药品不同，药品不只需要实证证实，它们的配方也必须受到严格的控制，药品的广告文宣也受食品药物管理局严格的监督；如果防晒产品上标示着防晒系数SPF15，就只能使用食品药物管理局核可的防晒成分，防晒成分的浓度也必须控制在特定的范围内。
SPF防晒系数代表紫外线UVB的保护系数，它只能告诉我们可以晒多久的太阳不会晒伤，并没有提供紫外线UVA保护的资讯，UVA虽然不会对皮肤造成立即而明显的伤害，长期的UVA暴露是皱纹、色素沉着和皮肤癌的成因，SPF虽然重要，但是并没有告诉我们防晒产品的全部资讯。
防护UVA和UVB一样很重要，在1997年以前，标准的防晒产品只有UVB的防护，也就是只有避免晒伤和晒黑的功能，使用厚可以晒伤而且晒太阳时不会有疼痛的感觉，这样的产品广受欢迎，但皮肤癌的发生率并没有降低，甚至有提高的趋势，为什么这样的防晒没有降低皮肤癌的发生率呢？
这个结果让皮肤科医师和研究人员感到灰心，后来他们发现，紫外线UVA才是皮肤癌形成的原因，这样的防晒可以减少晒伤，人们因此待在阳光底下更长的时间，皮肤反而吸收了更大量的UVA，防晒系数SPF15的防晒可以阻隔97％的UVB，但对于UVA则没有保护的效果，阻隔大量的UVB让皮肤感到舒服，但不能确保皮肤的长期健康，皮肤癌发生率反而在攀升而非降低。
要如何知道防晒产品是否有阻隔紫外线UVA的功能呢？只有一个办法，注意它的成分标示，看看十分含有氧化锌、二氧化钛、亚佛笨酮（Avobenone，又称Parsol 1789）或麦素宁滤光环（Mexory ISX），如果不含有以上成分，就没有提供UVA的防护。
购买防晒产品时，需要的不只是SPF，SPF固然重要，但只是防晒的一部分而非全部，不论防晒产品是润色、粉底、不含油脂、喷雾或乳液的剂型，它们的防晒系数SPF必须在15以上，并含有氧化锌、二氧化钛、亚佛笨酮（Avobenone，又称Parsol 1789）或麦素宁滤光环（Mexory ISX）在必须和其他防晒成分加在一起，才具有同时阻隔UVA和UVB的效果。
4、关于防晒系数SPF
SPF系数非常重要，但不是购买防晒产品时的唯一指标，SPF只能告诉我们可以在太阳下待多久而不被晒伤；就以我为例，我在太阳下十五分钟皮肤就发红了，如果使用防晒系数SPF15的产品后，则需要三小时四十五分钟（十五分钟的15倍）的日晒，我的皮肤才会发红，防晒系数乘以原本皮肤晒伤所需的时间，就是使用防晒后可以呆在太阳底下的时间。
SPF只是紫外线UVB的防晒系数，并不能告诉我们UVA的防护又多少，如果防晒系数SPF15或30的防晒不含有亚佛苯酮（Avobenone）二氧化钛或氧化锌，它就没有UVA的防护，应该停止使用。
5、如何擦拭防晒产品
很多产品含有防晒成分包括（粉底、遮暇膏、报湿乳液甚至蜜粉），怎么使用这些产品呢？使用防晒最重要的是要大方豪迈的使用，防晒的保养不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是一个重要的因素，此外，不同的时空下，补擦防晒的时间也决定了防晒的成败，正确的防晒使用方式和一般人想的有一段落差。
出门20分钟前就必须擦上防晒，擦得够厚够均匀（不是在上车后、到了海滩才擦）更是获得最佳防护的关键步骤。如果也使用其他产品时，防晒擦拭的先后顺序如何？不管是化妆水、青春痘药膏或保湿乳液，防晒都是最后擦拭的产品，如果先使用防晒再擦保湿，这样会稀释防晒产品，并且破坏防晒已形成的薄膜结构。
任何保养品，甚至只是水（保湿产品几乎含有50％以上的水），只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，这就是为什么在游泳和流汗后必须补上一层防晒；而且保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒的上面，将会稀释或溶解防晒成分，使得防晒失去功能。
我曾经在某时尚杂志上看到一篇报道，上面写着‘防晒产品须被皮肤吸收后才能发挥作用，如果防晒擦在其他保养品的上面，防晒的作用将会打对折，所以应该最先擦防晒产品’，这是一个错误的观念，防晒成分可以轻易的穿透其他保养品而被皮肤吸收，一篇刊登在皮肤科研究者杂志的文章指出，防晒成分可以穿透其他产品而被皮肤吸收，可能是因为其他产品使皮肤的湿度增加，而加快防晒成分在角质层的扩散速度。
如果把粉底（不含有防晒成分的粉底）擦在防晒的上面呢？若使清爽的水性粉底或是润色的保湿乳液（一样不含有防晒成分），防晒的功效可能被破坏，若使用的标准粉底液、粉霜粉底（cream-to-powder）、粉条、粉底霜或两用粉饼（pressed-powder foundation），只要保持粉底的光滑平整，下层的防晒将不会受到任何的影响，然而粉底还是有稀释防晒的可能性，最好直接使用含有防晒成分的粉底。
若使用的保养品中，有两种以上含有防晒成分，例如防晒系数SPF15的乳液和防晒系数SPF23的保护，它们只能达到一个大于15的防晒系数，没有办法知道达到的系数是多少，如果需要SPF30的保护，就必须擦SPF30的产品。
如果使用的产品中，只有粉底可以阻隔阳光呢？最重要的诀窍，粉底一定要擦厚并且涂抹均匀，如果擦得太薄或者加了其他东西混合，就没有办法获得标签上的防护系数，我很关心的是含有SPF系数的两用粉饼，我并不怀疑它们的SPF系数是否造假，我担心的是擦拭的厚度是否足以达到标签上的防护系数，必须正确的使用两用粉饼，使其均匀且完整的覆盖脸部，我认为用蜜粉做防晒并不是非常可靠，我建议补妆时，再擦上一层防晒。
6、防晒的重点
随着科学的进步，我们可以买到更好的防晒产品，虽然大部分读者知道防晒的基本原理，甚至知道很多的相关知识，在此我还是把重点做一个整理。
有些化妆品公司的产品并不是最好的，但是透过媒体，营造厨品质最好的感受，下面几个方法可以帮助你打破化妆品公司的西洋镜。
? 没有安全的晒黑方法，无论使阳光或帮助晒和的机器都含有紫外线，即使慢慢的晒黑而
没有晒伤，一样会危害皮肤的健康。
? 紫外线UVB造成皮肤立即性的伤害，是阳光中晒伤皮肤的紫外线。
? 紫外线UVA是阳光中的隐形杀手，感觉不到，它是造成皮肤癌和皱纹最重要的原因
（UVA可以穿透玻璃）
? 只要一出门阳光就开始在皮肤造成伤害。
? 即使在阴天，阳光的辐射依然存在，一样会危害皮肤。
? 坐在树荫底下或戴帽子只能减少部分的阳光辐射，周遭的水面、水泥和草地可以反射紫
外线，到达皮肤而造成双重的伤害。
? 海拔愈高阳光的辐射也越强，海拔每升高一千英尺，阳光的辐射增加百分之四。
? 根据食品药物管理局的规定，防晒系数SPF告诉我们，可以待在阳光下而不被晒伤的
时间，它的计算方式如下：若没有使用防晒，在阳光下20分钟后皮肤开始发红，在使
用防晒系数SPF15的产品后，可以在阳光底下5个小时而皮肤不发红，公式是：20（分
钟）×15（SPF）＝300（分钟）或5个小时，前提是在不游泳或不流汗的状况下。如
果从事运动或身体湿了，每隔60到90分钟就必须再擦一次防晒。
? SPF很重要，但它只是紫外线UVB的防护系数，现在并没有UVA的防护系数，如果
要知道防晒是否具有UVA的防护，只有查看有效成分，若含有氧化锌、二氧化钛、亚
佛笨酮（Avobenone，又称Parsol 1789）或麦素宁滤光环（Mexory ISX）4种成分才具
有UVA的防护功能
? 有几个美国核可使用的防晒成分，名字听起来和亚佛笨酮（Avobenone）很像，其中两
个为Benzophone和Oxybenzone，它们的确也具有UVA的防护功能，但是防护功能不
如亚佛笨酮（Avobenone）、二氧化钛、氧化锌或麦素宁滤光环（Mexory ISX）周全。
? 如果想知道更多的防晒只是，请参阅英属哥伦比亚大学所出版的皮肤科治疗精要（Skin
Therapy Letter），这篇精彩的文章指出，‘紫外线UVA的波长介于315nm到400nm之间，UVB的波长介于280nm到315nm之间，各种防护成分所能阻隔的波长如下：
Padimate O：290-350nm； Benzophenone，250-350nm； Octyl methoxycinnamte，290
-320nm； Avobenone，320-400nm; Titanium Dioxide，290-700nm； Zinc Oxide，290-
700nm。
如果一个防晒涵盖了UVA和UVA的波长，皮肤将可得到最佳的保护’。
? 防水型的防晒并非真的防水，食品药物管理局要求制造商去除包装上防水的字样。有
些防晒在水中仍可保有防晒能力一段时间，但还是没有办法做到真正的防水，在流汗或
游泳时，‘防水型’的防晒必须每90分钟擦一次。
? SPF2的产品只能阻隔50％的UVB；SPF10的产品能阻隔85％的UVB；SPF15的产品
能阻隔95％的UVB；SPF30到50的产品能阻隔97％的UVB，也就是说，即使防晒系
数SPF高达50，仍然无法阻隔全部的UVB，因此使用防晒后，皮肤仍然可能晒伤。
除了防晒系数的标示不能超过30，食品药物管理局也将禁止所以未经实验证实、误
导或混淆消费者的字眼，这些字眼包括隔离阳光（Sunblock）、全天防护、防护可见光
及红外线。
为什么隔离阳光有争议呢？因为所有的防晒成分，包括氧化锌和二氧化钛的作用时散
射或吸收紫外线，并非隔离紫外线。
? 防晒被皮肤吸收需要一段时间，因此在出门前十五到二十分钟就要使用。
? 必须大方毫不吝惜的使用防晒。美国皮肤科医学会召开记者会指出，若防晒只擦了推
荐用量的50％，就只得到50％的防护，使用足量的防晒才能达到足够的防护，如果因
为防晒很贵而节省使用，将对皮肤健康造成危害。
? 使用果酸、水杨酸、维他命A酸时，皮肤易于受到阳光的伤害，对于勤用防晒的人来
说，这不是新闻，对于懒得使用防晒的人而言，这些药物会使皮肤失去角质层的保护，
直接暴露在阳光下，更容易受到阳光的伤害，甚至只要短时间的阳光照射，就可能造成
晒伤。
? 晒伤是很惨的事，但你可能不知道在晒伤后的12到24小时间，晒伤仍然会继续恶化。
? 防晒是照顾婴儿皮肤的首要之务，他们的皮肤比成年人易于受到阳光的伤害，虽然小朋
友的防晒产品包装很可爱，但产品的配方和承认毫无不同，良好的防晒产品应含有紫外
线UVA的防护成分，包括亚佛笨酮（Avobenone）、氧化锌及二氧化钛。
? 为小孩选购温和不刺激的防晒，可以考虑有效成分只含氧化锌或二氧化钛的产品，它们
比其他有效成分较不具刺激性。
? 想要古铜色皮肤，请选用化妆品柜台上的防晒剂，不用晒太阳，即可染出美丽的古铜色
皮肤。
7、含防晒成分的粉底可靠吗？
美国皮肤科医学会中，一篇标题为‘粉底的分解和移动’的文章，做出了含防晒成分的粉底并不可靠的结论，这篇文章的作者—德拉洛斯医师，测试了含有防晒成分的粉底而完成这份杰出的研究，然而从这份研究中，我并不认为可以完全否定含防晒成分的粉底防护阳光的功效。
这份研究建议，使用含有防晒功能的粉底必须每两个小时重新上一次妆（或擦防晒），才能延续阳光的保护，当我细读这份研究，我发现研究的结论并非建立在防晒系数能力的测试，而是建立在粉底的移动上。这个研究有12个受试者，利用高倍摄影机，侦测氧化铁（粉底的色素）在皮肤表明的移动，结果显示，在使用2小时后，粉底慢慢的移至皮肤的纹路内，一天后会移至毛细孔内；这个研究还发现，油性肤质的受试者使用粉霜粉底时，粉底的移动更为明显，粉霜粉底是粉底中最油的一种。
这个研究中，并没有测试阳光的保护十分依然存在，只注意到粉底移动到皮肤的纹路和毛孔中，而紫外线的防护测试是知道还有多少防护的唯一办法，换句话说，会因粉底色素的移动，阳光防护的功能也随着减少吗？防晒系数的测试在这个研究中没有意义，因为采用的粉底不含有防晒成分，更精确的说，这篇文章的结论，是建立在防晒能力会随着粉底移动而失却的猜测，这种的猜测并不科学也不具有决定性。
这篇文章建议，使用含防晒成分的粉底时，必须每2小时重新上一次妆（或上一层防晒），在现实生活中，这不容易办到的，因为必须将化妆的每一个步骤重新来过，相反的，如果使用含有防晒成分的粉饼补妆，将会方便轻松许多。
提供我个人的经验，去年我使用含有防晒成分的粉底和保湿，在佛罗里达度过了两个月，手臂变黑了，但脸上的皮肤完全没有改变，可见防晒擦拭的时间和用量才是决定因素。
一篇来自美国皮肤科医学会杂志的文章指出，出门前15至30分钟使用足量的防晒，出门后15至30分钟再补上一层防晒，可以得到最佳防护，防晒科因为流汗、搓揉皮肤、冲洗（特别时手部）或者本身的油脂分泌而流失，我知道整体注意这些是很累人的，但紫外线是造成皱纹的主要原因，防晒则是防止紫外线的第一道防线。
8、抗水并非防水（Water Resistant not Water Proof）
在2002年，食品药物管理局要求防晒厂商拿掉‘防水’的字眼，因为在流汗和水中时，防晒会逐渐消失，所以没有真正防水的防晒产品，但食品药物管理局同意可以标示‘抗水’或‘极抗水’，所谓抗水的定义，是在水中40分钟后，仍然维持标签上的防晒系数，而极抗水的防晒产品则客在水中维持80分钟。
游泳和运动时，一定要使用‘抗水’或‘极抗水’的防晒，抗水防晒的配方和一般防晒不同，它是用丙稀酸的技术做成的，丙稀酸可以使防晒的分子在水里依然紧密的结合在一起，而在皮肤表明形成一道薄膜，这道薄膜可以承受水的扭曲力和拉扯力。
日常生活中，我并不推荐使用抗水的防晒，丙烯酸虽然可以在游泳和流汗时仍然停留在皮肤表面，但在化妆时会造成一种粘粘的感觉，如果不是从事户外运动，平日只要使用具有防护UVA及UVB的防晒即可。
9、二氧化钛及氧化锌
二氧化钛及氧化锌被规类为物理性的防晒成分，这是错误的，在各方面，二氧化钛及氧化锌都是化学物质，两个物质的共通性是稳定的矿物质，不太会引起过敏反应，对皮肤很温和也很安全，除了安全性外，防护紫外线UVA的能力非常卓越，两者的共同缺点是，达到最佳UVA保护的高浓度时，常常在皮肤留下白色的污渍，目前防晒制造商正致力于入如何使二氧化钛及氧化锌的颗粒变得更小，来解决这个问题。
有研究指出，作为防晒成分，超细微的氧化锌颗粒比二氧化钛更佳，然而这个研究没有其他研究支持，如果你也决定氧化锌使较佳的防晒成分，很简单，看看你爱用的防晒产品中，有效成分是否真的含有氧化锌。
常听到氧化锌和二氧化钛的防晒作用来自于‘隔绝（sunblock）紫外线，因此比其他的传统防晒要好’，这是一个错误的观念，事实上，传统防晒和氧化锌与二氧化钛不会差太多，食品药物管理局已经开始禁止‘隔绝紫外线’的标示，在联邦记录杂志有一篇防晒专论提到，二氧化钛微粒并不具有不透明防晒‘隔绝’阳光的效果，因此二氧化钛微粒不能使用‘隔绝’阳光的字眼，而符合不透明防晒‘隔绝’紫外线定义的，是二氧化钛而非二氧化钛微粒。二氧化钛微粒吸收短波长的紫外线，而反射或散射长波的紫外线，它的作用机转和化学防晒相同，因此二氧化钛和氧化锌防晒的使用，应和一般防晒相同，出门前20分钟即需要使用。
10、亚佛笨酮（Avobenzone）受到严重批评
1998年美国健康杂志（Health）提到亚佛笨酮（Avobenzone）稳定性的问题，孟斐斯大学生物学专家塞尔发现，亚佛笨酮（Avobenzone）在接触阳光30分钟之后就分解了。
这个研究造成极大的震撼，如果塞尔是对的，很多防晒等于是废物，大部分人对这个研究抱着存疑的态度，没有人知道塞尔如何有此发现，因为亚佛笨酮（Avobenzone）是经多次测试而研发出来的产品，到现在为止，并没有支持塞尔论点的研究出现。
亚佛笨酮（Avobenzone）并非未经测试的防晒成分，自从1981年问世以来，已经是世界上最常用的防晒成分，在加拿大、澳洲及欧洲，它是使用率第一名的防晒成分，在美国经过了7年的测试后，食品药物管理局才核可作为防晒成分。
有研究指出，亚佛笨酮（Avobenzone）在72小时的阳光照射后，浓度减少了25％，比起在塞尔的实验，亚佛笨酮的稳定性好很多。
在很多方面，我发现塞尔的研究结论并不可信，塞尔只是做体外的光稳定实验，并没有真正在皮肤上做测试，而且他所用防晒的量明显低于推荐用量，所得到的保护也比较少，平心而论，亚佛笨酮（Avobenzone）是一个安全且值得信赖的UVA防晒成分。
11、晒伤
大部分人知道晒伤是怎么回事，在大太阳底下一段时间，就可能得到严重的晒伤，而且在晒伤发生后12到24个小时内，晒伤的情况仍在恶化中，大家都知道如何避免晒伤，但现实生活中，晒伤还是不断发生。
治疗晒伤和治疗其他烧烫伤的原理是相同的，千万不要在晒伤的皮肤伤擦上药膏（奶油更是万万不可），因为会使高热无法散发而造成进一步的伤害，晒伤后应该马上冰敷（不需要冰直接放在皮肤上，会引起另一种形式的烫伤），在前几个小时内，每隔一段时间就要冰敷一次，不要把晒伤的皮肤直接泡在水里，伤口上太多的水分有碍伤口的愈合。
12、使用果酸、水杨酸和A酸的皮肤更易于受到阳光的伤害？
斑、皱纹和皮肤增厚使皮肤长期受紫外线伤害的注意症状，就生理的角度来看，这样的变化是皮肤的自我保护，但这种保护并不十分有效（所提供的SPF值只有2），而且这种保护外观上也不好看。
果酸、水杨酸和维他命A酸可以促进外层增厚的皮肤脱落，改善皮肤的外观，但同时也使皮肤更易于受到阳光的伤害，此时，我们非常需要防晒来保护底层的皮肤细胞。
13、防晒会致癌吗？
新闻标题总是可以引起大众的讨论，也许你曾经在新闻媒体听过防晒不能避免皮肤癌的研究报告。1998年在费城美国科学发展协会举办的一个会议中，流行病学专家伯威克博士根据10篇研究报告做了一个结论，她说晒伤不会引起黑色素细胞癌，黑色素细胞癌是长时间的阳光照射所造成的，特别是肤色比较白的人，白种人的基因使得他们更容易患黑色素细胞癌。
阳光照射十分和黑色细胞癌有关是长久以来的争论，然而另外两种皮肤癌，基底细胞癌和鳞状细胞癌，则是已确定和阳光照射有关，欧洲和澳洲的研究早已发现，晒伤和某些皮肤癌的发生并没有关系（晒伤是短时间照射大量UVB的结果，皮肤癌是长期UVA照射累计下来的结果），美国的研究也有相同的结论（探讨UVA对皮肤影响的研究），从此我们知道了防护UVA（造成皱纹和皮肤癌）、UVB（引起晒伤）的重要性。
伯威克博士的研究注意了过去10年来的防晒所造成的影响，但她没有注意到这段时间以来防晒成分的变革；最近几年，化妆品工业开始使用防护UVA的防晒成分，在过去传统防晒的防晒产品只能使皮肤免于晒伤，对于UVA则一点保护也没有，在这段时间，晒伤明显减少了，人们待在户外的时间也跟着变长，所受到的UVA伤害增加，皮肤唉也因此增加。
有些人对于伯威克博士的研究仍然感到存疑，前美国皮肤科医学会理事长塞里医师驳斥了使用防晒对皮肤没有好处的论调，他认为伯威克博士的研究中，受访者使用防晒是在1080年一起，而防晒系数SPF15的防晒产品到1984年才上市，接受阳光照射到皮肤唉的产生需要10到20年的时间，若依照伯威克博士的观点，这些受访者的皮肤唉发生率应该和一般人没有差异才是。
很多著名组织例如美国卫生福利部、美国小儿科医学会、美国癌症医学会、美国重建整形外科医学会以及美国皮肤科医学会所提供的研究显示，防晒产品是免于皮肤癌的重要工具。
长期接受阳光照射的皮肤会长斑及增厚，很少晒太阳的皮肤则光滑无皱，这两者的差异也受到了注意，然而完全不晒太阳现实上并不可行也不健康，使用防晒减少阳光的伤害是最根本的解决之道。
14、防晒可能造成皮肤负面的影响吗？
诺瑞尔医师在2001年发表了一篇论文，防晒成分安全性的问题因而受到广泛的讨论，这篇论文的摘要写着，‘防晒的目的，是避免紫外线被皮肤细胞的DNA吸收，若防晒成分会与DNA连接，防晒从阳光吸收到的能量将直接转移给DNA，而造成DNA的破坏，我们的实验发现，防晒成分OMC(Octyl Methoxycinnamate)在水溶液中的确会与鲱鱼精子的DNA结合’。
察看自己的防晒是否含有OMC以前，我再告诉你更吓人的资讯，市面上各种防晒成分，都有研究报告指出，可能造成皮肤副作用，由于这些研究的篇幅不大，我在这里作个总结。
关于防晒成分副作用的研究报告并不多，而且大部分是体外试验，并非在人类皮肤上执行，换句话说，OMC与鲱鱼精子DNA结合的结果，可以直接推测OMC在皮肤上的作用吗？没有真正的皮肤上操作的研究，根本不具有决定性，而且很多研究者对于研究结果所代表的意义也搞不清楚。
有些体外试验也发现，某些防晒成分可能会被皮肤吸收，但也有研究者认为，防晒只会停留在皮肤表明（油死亡的角质细胞组成），不会穿透皮肤深层，如果防晒真的穿透到皮肤深层，推测皮肤表面变化的体外试验就毫无价值了。
也有研究指出，用防晒成分喂食老鼠，发现防晒具有女性荷尔蒙的效果，这份研究造成群众的忧虑，然而擦防晒和吃防晒是查很多的事，难道擦巧克力和吃巧克力会得到相同的结果吗？
防晒的安全性是一个值得继续探讨的问题，上面的研究不足以说服我们放弃使用防晒，也没有研究发现某一个防晒成分的危险性较高，更重要，有大量的研究发现，不使用防晒会衍生很多的皮肤问题。
15、使用防晒为什么还会晒黑呢？
已经努力使用防晒了，为什么还是会晒黑呢？即使是最好的防晒，部分的阳光依然可以穿透，防晒系数高不表示有更好或更深的保护，它表示的是更久的保护；方式系数30的产品可以延长晒伤所需时间的30倍，也就是说，不论什么肤色，可以保证8个小时的日晒而不晒伤。
‘防晒系数高，皮肤的保护也高’是一个错误的观念，事实并非如此（食品药物管理局不允许防晒系数的标示超过30），防晒系数的防晒产品可以减少97％到98％的紫外线照射；换句话说，扔有2％到3％的阳光穿透防晒，照射深层皮肤而增加黑色素的制造（晒黑反应），这种现象在肤色较深的人特别明显。
大部分人的防晒知识是错误的，擦拭防晒最重要的关键在于大方的使用，并且注意防晒是否含有亚佛笨酮（Avobenone）、氧化锌及二氧化钛等紫外线UVA的防护成分。
下面有几个防晒的使用要点：
?每天都要使用防晒，而不是在晒很多太阳时才擦
?大方地使用防晒，在皮肤上厚厚的擦一层
?出门前20分钟就须使用防晒
?在大太阳底下待很长时间，或者游泳和流汗时，每隔40到80分钟就必须再擦上抗水
或极抗水的防晒。
?洗手后请记得在手上补一层防晒
?宽边的帽子、太阳眼镜和长袖的衣服可以避免太阳直接照射，使得紫外线的伤害减到
最低
?避免在阳光最强的时候（上午11点到下午2点）出门
?请尽量待在有阴影的地方，使皮肤得到一些休息
15、使用防晒为什么还会晒黑呢？
已经努力使用防晒了，为什么还是会晒黑呢？即使是最好的防晒，部分的阳光依然可以穿透，防晒系数高不表示有更好或更深的保护，它表示的是更久的保护；方式系数30的产品可以延长晒伤所需时间的30倍，也就是说，不论什么肤色，可以保证8个小时的日晒而不晒伤。
‘防晒系数高，皮肤的保护也高’是一个错误的观念，事实并非如此（食品药物管理局不允许防晒系数的标示超过30），防晒系数的防晒产品可以减少97％到98％的紫外线照射；换句话说，扔有2％到3％的阳光穿透防晒，照射深层皮肤而增加黑色素的制造（晒黑反应），这种现象在肤色较深的人特别明显。
大部分人的防晒知识是错误的，擦拭防晒最重要的关键在于大方的使用，并且注意防晒是否含有亚佛笨酮（Avobenone）、氧化锌及二氧化钛等紫外线UVA的防护成分。
下面有几个防晒的使用要点：
?每天都要使用防晒，而不是在晒很多太阳时才擦
?大方地使用防晒，在皮肤上厚厚的擦一层
?出门前20分钟就须使用防晒
?在大太阳底下待很长时间，或者游泳和流汗时，每隔40到80分钟就必须再擦上抗水
或极抗水的防晒。
?洗手后请记得在手上补一层防晒
?宽边的帽子、太阳眼镜和长袖的衣服可以避免太阳直接照射，使得紫外线的伤害减到
最低
?避免在阳光最强的时候（上午11点到下午2点）出门
?请尽量待在有阴影的地方，使皮肤得到一些休息
16、有防晒系数的衣物
我们认为衣服可以阻挡阳光的伤害，所以衣服覆盖的部位就不使用防晒，但仔细想想，衣服虽然可以提供良好的保护，但衣服的布料如果很薄、很轻或甚至有一点透明，阳光还是可以穿透而造成伤害。
衣物是否能够避免阳光的伤害，取决于编制的紧密度，质料与厚度的影响反而没那么大。衣服湿了的时候，保护就明显的降低；衣服的颜色也稍有关系，深色衣服比浅色衣服的保护稍好。
衣服的紫外线防护有一个粗略的检验方法，拿着衣服面对光源，看看光线是否可以穿透，如果不能穿透，表示防护能力不错。有些医学用的布料甚至有食品药物管理局给予的方式系数。
阳光的伤害不能等闲视之，轻薄的衣物可能造成皮肤的问题，如果不确定自己的衣服是否具有防晒功能，请全身擦上防晒再穿上衣服。
17、防晒可以放多久？
防晒可以保存多久？如果一两年内没有使用完，是否应该丢掉呢？食品药物管理局将防晒规类为成药，比化妆品受到更严格的规范，根据食品药物管理局的规定，如果药物的稳定度无法维持3年以上，包装上就必须标识有效日期，如果药物的稳定度可以维持3年以上的，不需表示有效日期，这些规定一般消费者不会知道，我建议购买有标识有效日期的防晒产品，这样就可以知道什么时候该丢掉了，然而没有表示有效日期的防晒产品不算违反规定。
18、如何选购防晒产品？
购买防晒时，不只防晒系数SPF系数要在15以上，还要注意是否含有亚佛笨酮（Avobenone）、二氧化钛及氧化锌等紫外线UVA防护成分。紫外线UVB是造成晒伤的紫外线，而紫外线UVA的伤害则缓慢进行，最后造成皮肤癌及皱纹。
防晒产品的标识可能造成误导，有些产品写着具有防晒UVA和UVB的能力，实际伤并不含有亚佛笨酮（Avobenone）、二氧化钛及氧化锌等UVA防护成分，这样的标识不算违法，因为即使不含有这些UVA防护成分的产品，还是可以阻挡少量的UVA，由于食品药物管理局尚未建立UVA的防护标准，消费者只能从成分表示得知是否具有UVA的防护能力。
19、适合各种肤质的防晒产品
化妆品工业最不道德的行为就是贩售不含防晒成分的保养品，化妆品公司强力行销各种保养品和化妆品，但从不提防晒的重要，每一家化妆品公司都有防晒产品，但是防晒产品通常喝保养品分开行销。我曾经和几百个化妆品门市人员对话，我发现他们对于阳光防护的知识相当缺乏，他们总是告诉我保湿、面霜、收敛水、洗面乳及眼部卸妆的重要，但是没有人提到防晒的重要。
我们知道防晒的重要，但挑选合适的防晒产品并不容易，特别是中油性肤质、易长青春痘或是敏感肤质的人。防晒成分如亚佛笨酮（Avobenone）、Benzophenzone、octyl、methoxycinmate、oxybenzone和padimate等等，具有皮肤刺激性，可能引起皮肤刺激，造成皮肤干燥、搔痒及红疹，因为上述的成分有刺激性，很多皮肤科医师认为氧化锌和二氧化钛是最好的防晒成分，然而事实上并非如此，氧化锌及二氧化钛可能堵塞毛孔而造成青春痘。
防晒成分是否会引起青春痘要注意三部分，第一是堵塞毛孔的能力，第二是皮肤刺激性（可能以前红疹样的青春痘），第三是否会增加油脂分泌。
氧化锌和二氧化钛可能堵塞毛孔，由于每一个人对保养品的反应不同，并不是使用氧化锌或二氧化钛就会长青春痘，若有效成分只有氧化锌或二氧化钛，会使得皮肤看起来白白的，造成美观上的问题，也可能造成皮肤不透气的感觉，为了解决这个问题，二氧化钛经常和其他防晒成分放在一起，一来减少二氧化钛阻塞毛孔的机会，二来可以减少其他成分的皮肤刺激。
20、适合油性肤质的防晒产品
找到适合油性肤质的放晒是非常不容易的，而制造适合油性肤质的防晒有很多的困难，第一，溶解防晒成分的溶剂并不适合油性肤质，尽管很多产品上写着不会阻塞毛孔，但是溶剂本身就具有这些危险性，擦在皮肤上会觉得很油；第二，防晒成分具有刺激性，会引起青春痘，特别是化学合成的防晒成分，虽然氧化锌和二氧化钛几乎不引起皮肤刺激，但是可能阻塞毛孔，使皮肤有不透气的感觉；第三，目前有多种配方和成分可以选择，但没有办法判断哪一种成分或配方可能引起皮肤问题，要找到合适的防晒，只有尝试一途，目前仍然没有化妆品公司可以保证防晒产品绝对不会引起青春痘。
对油性肤质或青春痘困扰的人来说，使用高防晒系数的粉底是很好的主意，特别是油性肤质不喜欢使用很多保养品的朋友，很幸运的，有很多良好的粉底和保湿不只具有高防晒系数，而且含有亚佛笨酮（Avobenone）二氧化钛及氧化锌等UVA防护成分，具有防晒能力的粉底的唯一缺点是必须大量使用，擦太薄就没效，而且当粉底在脸上移动时，必须使用防晒系数SPF15以上且含有UVA防护成分的粉饼来补妆。
使用高防晒系数的粉底时，可能会忽略手、胸前或其他衣物未覆盖的部位，斑和脆弱的皮肤是阳光伤害造成的，如果没有每天使用防晒，就没有办法阻止皱纹的产生，请记得洗手后在手部补擦防晒，身体未被衣服覆盖的部分也需使用防晒。
21、小朋友的防护
小朋友脆弱的皮肤比成人更容易受到阳光的伤害，为了小朋友的健康，必须帮他们擦防晒，或者尽量让他们待在室内。
有文章指出，小朋友的防护经常被忽略，一般来说，小孩的防晒是做到了，但没有做到减少晒太阳的机会。大家知道皮肤癌的病例非常多，造成皮肤癌正是过多的阳光暴晒，而一生中80％的阳光暴晒是发生在童年时期。
在小孩多大时就需要使用防晒呢？一般认为6个月大以后就可以使用，美国小儿科学会在1999年发表的新闻稿指出，6个月以下的小朋友的皮肤吸收、代谢及排泄的能力尚未成熟，使用防晒是否安全扔是一个问号，因此不建议使用，但澳洲癌症医学在公元2000年发表的一份声明指出，目前并没有证据显示6个月以下的小朋友使用防晒是有害的，早产儿的皮肤尚未完全发育完成，但足月婴儿皮肤的防水能力和成人无异，如果用衣物、帽子和遮阴来避免阳光照射，使用防晒的皮肤面积就会少很多，少量被皮肤吸收的防晒成分就不太可能超过小婴儿肝脏代谢的负担，这篇声明后来获得澳洲皮肤科学会的支持。
选购小朋友的防晒时，常会被包装上的可爱图片所吸引，可是除了可爱的包装外，小朋友的防晒配方和大人没有什么不同，唯一不同的地方是含有香精，香精带有可爱的感觉，也具有刺激性，小朋友的防晒通常比大人的防晒含有更多的香精。
更令人担心的是很多小朋友的防晒不含有UVA防护成分，不含有UVA防护成分的防晒不要买，若已经买了，马上把它丢掉。
若想为小孩选购较不刺激的防晒，可以选择有效成分只有二氧化钛或氧化锌的产品，这一类的防晒产品绝对比化学防晒成分的产品较不具有刺激性。
22、维他命D和阳光
维他命D的制造需要阳光，维他命D缺乏会造成严重的健康问题，有些人担心，使用防晒会使得皮肤吸收不到阳光而无法制造维他命D，关于这个问题，奥克拉荷马大学奈勒医师发表一篇文章指出，维他命D缺乏的患者需要的并不是紫外线照射，维他命D也不是抗癌物质，另外有一个研究也发现，每天擦防晒的人并没有维他命D缺乏的现象。
