老祖宗说话
守身必谨严，凡足以戕吾身者宜戒之；养心须淡泊，凡足以累吾心者勿为也。
保持本身的操守必须谨慎严格，凡是会损害自身操守的行为都必须戒除；修养自己的心灵必须维持宁静淡泊，凡是能够使得心灵疲累的都必须抛弃。
过来人的故事
从大禹王治水三过家门而不入的事例，我们知道他是个责任心很强的人，这样一个劳动模范般的人物自然十分重视自身的操行。
某年春天，大禹王的女儿出门游玩，经过一个叫仪狄的人家门口。仪狄是个酿酒师傅，手艺在当时来说应该是一流的，加上那时候环境好、无污染，各种材料也都是纯天然的，这酿出来的酒便透着些不同凡响的味道。
当时仪狄看是大禹王的女儿来了，本着推销自己手艺的想法，就将自己精心酿造的好酒给她品尝。大禹的女儿一喝这酒，顿时生出“一杯在手、别无所求”的感觉，身心俱是舒畅无比，喝了还想喝。
于是，大禹的女儿就把仪狄请回去，请他给自己的父亲大禹酿酒。大禹喝了仪狄的酒后，同样感觉到了那非同一般的感觉，当真是一杯在手，天下我有，好酒！当真好酒！于是大禹就多喝了几杯，喝着喝着，不知不觉就醉了。
这一醉，醉了整整两天。等到酒醒之后，大禹猛然觉得这事不对，整整两天啥事也没办，实在是误事，这对严格要求自己的大禹来说是难以接受的，于是他立刻做出决定：戒酒！并且还说：“酒虽好喝，但能误事，作为一个有操守的人绝不能沉溺于其中。”
这便是历史上为操守发布的第一道戒酒令。
为操守能戒酒，为淡泊能辞官，陶渊明在行为上一点不逊色于祖先。
东晋时期，大诗人陶渊明经他叔父推荐，当上了彭泽县的县令，到任八十一天时，碰到了浔阳郡督邮。都说小官屁事多，这位督邮便十分傲慢地对陶渊明说：“洗洗干净，整好衣冠，出来迎接本大爷。”
陶渊明本是恬淡性子，官场上这种迎来送往、拜谢长官的事情，让他深恶痛绝。每次不得不参与这种应酬的事，都让他觉得心里压抑得很。这次的经历，陶渊明说出了一句千古名言：“做人岂可为区区五斗米而折腰啊！”“五斗米”就是他作为一县之长的工资，为了一点工资，累心成这样，太不值了！
不久后，陶渊明彻底厌倦了官场上的尔虞我诈，便毅然决然地辞官回家，过起了“采菊东篱下，悠然见南山”的生活。
守身与养心，是塑造人格道德的重要方面，应该严谨严格。既然严谨，那么任何有害于守身养心的事情都要谨慎，要毫不犹豫地将其戒除掉、抛弃掉，千万不能犯了一时心软的毛病。所谓千里之堤毁于蚁穴，道德操守毁于不谨，唯有一丝不苟地严格要求自己，才能真正完成修身养心的目标。
