自己学会治感冒
多吃苡米红豆汤，调整的是身体里的"水气"，水是水湿，气是气机。水气调好，身体就会处于健康状况。如果能从这里收获信心，就可以乘胜出击，自己学着给自己治感冒。
感冒最初都是有症状的，由轻而重地发展，一开始，如果是体表发冷，一定要注意，因为此时的病邪还很浅，所以多喝热水都是有用的，因为你的身体还有抵抗能力，用热水，或是生姜水，只要是能给身体刺激一下，激发出它自己的机能就可以了。等到病邪逐渐深入，循着六经的层次步步传导，身体的抵抗能力就会越来越弱，到需要用药物去清里热就不好治了。
当然，也可以用苏叶（也叫紫苏叶）泡开水，效果也很好。《本草化义》中说紫苏叶："为发生之物，辛温能散，气薄能通，味薄发泄，专解肌发表，疗伤风伤寒……凡属表症，放邪气出路之要药也。"最初感冒时用苏叶三五克泡几分钟喝下去，只要感觉自己能发热或是微微出汗，这就说明苏叶刺激出了我们的气血，使得它们运行正常，产生了足够的抵抗力，把外邪给控制住了。
大多数感冒无非就是寒邪，一边喝苏叶水，一边还可以用泡过的苏叶水加在一盆热水里来泡脚，身体暖和起来，气机就通畅起来了。很多人都喜欢去吃韩国烤肉，正宗的韩式烧烤都会在外边包一层菜叶，那是什么叶呢？其实就是苏叶。朝鲜族地处高寒，这么多年的生活经验，他们一定不会忘记要在外边包裹一层苏叶，他们当然也知道苏叶的功效。
感冒不可怕，可怕的是经常感冒，又治不彻底。我们其实每天都会接触到大量的感冒病毒，但为什么不是每天都感冒呢？因为我们的身体能正常运转，各项机能都处于防御外邪的状态。只有当我们的身体虚了弱了，外邪比防御系统的力量更大，我们才会感冒。感冒了，我们就知道身体暂时敌不过病毒了，所以，我们要帮它，就是给它热量，让气血在一个较高的温度状态下循环起来。感冒时吃西药就不是这样的道理，一味地用抗生素来杀死病毒，所以，虽然感冒症状轻了，其实自己也损伤了不少。又比如咳嗽吧，这是人体排除寒气的正常反应，咳着咳着，邪气就出去了，但你要是一味地用药，就会伤及人体的正常防卫系统，而寒气还排不出来。
中医都不是直接杀死病毒的，它只是用药物来辅助身体，使其防御系统能正常工作，最后一定是靠身体自己把病毒给治住的。
好多女性都有阴病
在这个热衷消费的时代，看美女几乎是一个最长盛不衰的产业。时尚杂志、化妆养生、旅游、美食频道等等的，卖的几乎都是美女。这当然很好了，人天生就是来看这个世界的，眼睛所见之美会直接地影响心灵，看美女而热爱美女，这就是一种最大的视善，养成了这种人生的态度和方法，心灵就容易多些温暖，总就能相信阳光。
这话说起来是很容易的，但对于一个身体不好的人却怎么也做不到，比如，形寒肢冷的人，时时恶心反酸的人，头痛不已的人，脾阳不振的人，中气不足的人，痛经痉挛的人，经常便秘失眠的人，抑郁苦闷、神经失常的人，她怎么能相信生活处处都有阳光呢？这些常见病都不是随便说的，因为它们基本上都是因为身体这个肉体缺了阳气而造成的。这是具体的病，还有，生活中我们也总是看到，好些美女，冷冰冰的，要么是死气沉沉，一脸的阴霾，或者动不动就发无名火，我们总要说，这人好大架子，其实，这些也基本上都是病态，都是阴病，发展下去都可能是实实在在的大病。阴病阴病，治疗上主要就是提升阳气，以阳化阴。
就以女明星为例吧，有些明星不喜欢见人有些又是人来疯，这是什么原因呢？没别的，就是阴病。阴病病人喜欢寒凉，又愿意见人，则病在腑；喜欢温热，不愿意见人，则病在脏。脏腑就是一对阴阳概念，腑属于阳，阳病则喜欢寒凉；脏属于阴，阴病则喜欢温热，喜欢闭门独处，厌恶听到人的声音，更不用说还要去回答不想回答的问题。所以，我觉得有时明星有明星的难处，最好是要让经纪人都能作作这些简单的中医常识培训，对于这方面的内容，最有参考价值的书就是《难经》，很薄的一本小册子。《难经》中引用最多的一句话就是："所谓治未病者，见肝之病，则知肝当传之与脾，故先实其脾气，无令得受肝之邪，故曰治未病也。"对照这句话说得明白些就是，好些女明星先是肝出了问题，肝经火旺，所以动不动就得通过发火发出来，肝当然很难治好，这就影响到了脾，脾气脾气，就是脾里有病了。治疗上，就是以调脾胃为主。但女明星大都饮食及睡眠习惯不好，生活没有规律，还加上偏食等习惯，治起来的确很麻烦。
