一、养阳气
女性天生都怕冷，各种气虚血虚、肚腹冷痛、脾湿肥胖、顽固斑痘、中气不足，以及各种妇科病、阴寒杂病，甚至是性格上的冷漠，都是因为身体冰冷，阳气不足。
阳气对身体的主要功能是推动、温煦、防御和固摄，血液流动、津液的生成和运行，维持脏腑组织间的各种健康生理活动，都靠的是阳气。
阳气就是女性体内的太阳。太阳一出，全身都是暖洋洋的，什么阴霾都会云开雾散。
女人天生就"多事"
女性的一生，天生就比男人要"多事"，性别意识很早就让女性有了害羞心理，初潮的来临，又恐慌一回，这些都可能留下严重的心理问题，女性天生要面对的很多事，从小就必须要靠自己去悟，靠自己去解决——所以她们天生就有很多只有自己才懂的心事，也可能就是一生的秘密。正因为这个原因，女性自小就容易形成封闭和孤僻的性格。
女性的生理周期只是一生多事的开始，接下来是生产、哺乳，抚养儿女，其间多半可能还会遭遇流产，甚至是多次流产，这一系列的事情都是对女性气血的严重伤害，伤一次，身体就垮一次，脸上的血色看着看着就暗淡了，双手再也不圆润了，手指干枯，头发脱落，乳房下垂，肌肉松弛，出门有气无力，回家唉声叹气。
这还只是外在的容颜衰老，关键是身体内部也处处都不对劲了，所有器官开始折旧，腰痛，腿痛，肚子痛一直伴随着，如影随形，青春年华在无尽的烦恼中流逝而去，越怕老就越快地苍老，所有可能产生的妇科问题都在等着，说不定哪天就找上门来。
身体继续在痛，周期性地痛，又非定时地痛，情绪早已变坏，什么都觉得不适，你都怀疑这是否就是更年期了，但明显的你才刚过了30岁不久！
生活只是徒增烦恼，月经痛当然不是那么容易治理好的，这东西定时来临，提醒你是女人。月经一直调理不好，各种妇科病可就知道了，齐齐地找上门来，仿佛它们早已认识路径，谁说不认识呢？乳腺癌、子宫病、卵巢病，都是由那看似再正常不过的月经病导致的，它们早已盘踞在你体内很久，单等着机会合适就出来了。
女人都是那么容易生气，也许天生就多心高气傲，所以气老要往上走，如果积聚在头顶，就是各种头痛、偏头痛，失眠、抑郁，如果堵在胸部，最可能的后果就是乳腺癌。如果是偏执郁闷一类儿的，那气就往下走，又堵在下边，降不下去，那是什么病呢？子宫肌瘤一类的，准错不了。人体有上下，气有清浊，身体首先要自行把这个调整好，然后使清气上升，浊阴下降，可是，就是这么一股气儿，好多女性一生都顺不过来。
唉，女性真的很苦。不是什么做人难，做女人更难，做一个名女人难上加难。而是，女性既有乳房，又长了子宫。一上一下，天生这样的生理结构，上上不去，下下不来。躲得了初一，躲不过十五。躲不过去就只有生病，病好像就是一种交换，而且这交换还有一个躲不过去的附加条件，那就是更年期。都这么些问题，都指望男人搞懂，可能吗？所以，女性再不自爱，不懂养生，那活着还有个什么劲？
