治疗腰背的几个穴位
看看治疗腰背的几个大穴。
"腰背委中求"，这说得很明白了，腰有问题，背有问题，腰肌劳损，腰酸了，你点按委中都会得到缓解。把膝盖弯曲，委中正好在膝盖头正对的中间，但这个穴位很深，按的时候要用些力才有效果。另外，委中穴还是膀胱经这条经上的排毒通道，古人经常在这个地方刺血，将里边的毒素释放出来。
肾俞也是治疗腰痛的要穴。当你站立起身，胳膊肘垂下来肘尖这个位置，大概就是肾俞的位置，也就是腰酸肾虚时有明显反应的部位，这个部位一般用拔罐、点穴的方法较多一些。
委中穴往下走，腿肚子边缘，一绷起来按着最紧的地方就是叫承山穴，意思是人身的重量像一座山一样都承受在这里，所以它可以治疗腰腿痛。如果有轻微的痔疮，经常揉揉这个地方，也有明显效果。
其下是飞扬穴，慢性的腰肌劳损或慢性腰痛，多按摩一会一定有意外惊喜，因为这穴位意思就是通过按摩它，你就可以解除腰痛之苦，而得到神采飞扬。
在外踝后侧的凹陷处，则是昆仑穴。这个穴位对女性很重要，因为除了治疗腰痛，常用手可以拨到里边的筋，还可以治疗便秘。
外踝骨的边缘还有申脉穴，意思是全身紧绷，筋缩严重，按摩它就可以把筋脉伸开。
此外，还有金门穴，治疗急性腰扭伤、急性腰腿痛、急性头痛的要穴。
道家最重视的后溪穴
腰扭伤，以及疼痛在脊柱两侧时点揉后溪穴的效果最好，后溪穴位于手掌小指后侧，掌横纹头赤白肉际。因为此穴可以直接通到督脉，又是属于八脉交汇，所以要常按此穴，以升人体肾阳之火。一般按揉几分钟后就可振奋全身的阳气，身体就会像熊熊燃烧的火炉一样，暖彻心扉。特别是女性与老人，肾气易衰，体温偏低，升出肾阳之火，全身代谢也就好转了
这个穴位最为道家重视。我的师父就教我常按此穴，他老人家冬天和夏天穿一样多的衣服，都是一件汗衫加一中式对襟，永远都不露出脚丫子。我觉得这跟他常按此穴有很大关系。同为道家仙学一派的武国忠也是十分重视此穴，说它能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。而他在临床上也常指导人用此穴治病，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，百用百灵。他甚至教人打电脑时每隔一个小时，就让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉也好。
这其实就是养生的精神，随时随地，对身体好点，每次也不过个三五分钟，但换来的却是我们终身的健康。健康一定是这样来的，是靠耐心而得法的养生来的，有了病再去治总是被动的。
所以，有事没事都揉一揉后溪穴吧，开会时揉，看电脑时揉，等红灯时揉，看电视时揉，你要知道，就这么个揉的动作，就是在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目。
图十六：后溪穴治疗图
