拔罐，顺着膀胱经
拔火罐疗法又称"拔罐子"、"吸筒"，在《本草纲目拾遗》中叫作"火罐气"，《外科正宗》中又叫"拔筒法"。由于古代使用磨有小孔的牛角筒，罩在患部排吸脓血，所以一些古籍中又取名为"角法"。
后来，牛角筒逐渐被竹罐、陶罐、玻璃罐所代替，治病范围也从早期的外科痈肿扩大到风湿痛、腰背肌肉劳损、头痛、哮喘、腹痛、外伤淤血、一般风湿感冒及一切酸痛诸证。
拔火罐是利用热力排出罐内空气，形成负压，使罐紧吸在施治部位，造成充血现象，从而产生治疗作用。它为什么能有治疗作用呢？当拔罐通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，就产生了牵拉，神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，随即产生一系列神经内分泌反应，使得血管舒、缩功能和血管的通透性大大增强，从而改善局部血液循环。
由于是这么个原理，所以，当身体大面积寒冷，或为湿气所阻，拔罐是一种最直接的疗法。又因为膀胱经是人体最大的一个排毒通道，所以，拔罐一定要顺着膀胱经拔。
拔罐没什么难，一只手持罐，另一只手拿已点着火的探子，在罐中晃上几晃，趁着火苗没有熄灭，将罐口迅速捂紧在患处，一般拔15～20分钟就可将罐取下，取时不要强行扯罐，一手将罐向一面倾斜，另一手按压皮肤，使空气经缝隙进入罐内，罐子自然就会与皮肤脱开。
也可以试试走罐法，在罐子捂上以后，用一只手或两只手抓住罐子，微微上提，推拉罐体在患者的皮肤上移动。可以向一个方向移动，也可以来回移动。
最后是要学会辨认罐斑，如显水疱、水肿和水气状，表明患者湿盛或因感受潮湿而致病；拔后水泡色呈血红或黑红，表明久病湿夹血瘀；现深红、紫黑或丹痧现象，触之微痛，兼见身体发热者，表明患者有热毒证；如出现紫红或紫黑色，无丹瘀和发热现象，表明患者有淤血症；罐斑无皮色变化，触之不温，多表明患者有虚寒症；罐斑如出现微痒或出现皮纹，多表明患者患有风症。一般说来，无病者多无明显罐斑变化。
图十八：美女拔罐图
自制灸盒疗法
俗话常说，七年之病必求三年之艾。这话传到现在意思就含混不清了，有的分析这说的是施灸的艾草最好用存放了三年时间的，这有一定的道理，艾草在南方至今就叫作陈艾，表明就是要越陈越好。也有的人说，孟子这句话本来的意思就是得病太久了，就需要连续灸上三年才能好转。
连续三年，恐怕就没几人能坚持得下来。灸，针灸的灸，我最初理解一定是针都不灵了，才发明个灸法出来，所以应该是很灵的，至少比针要管用。
灸是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的一种治法。我自己使用过很多种灸法，有直接用艾条灸，有请人用温针灸，其他的隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸，我都试过。这些灸法的效果不一，还需要辨证，再加上看古书把艾灸的禁忌说得很可怕，稍不注意就违反了，效果就可能是负面的。于是，我常常喜欢选择艾盒灸。
艾盒灸就是通过一个盒子来施灸，网上就可以买到，也可以自己动手做一个，小长方的，当中有一个带支架的凹槽，里边放捣烂的艾绒，上面是一个带热反射的盖子，点燃艾绒后，热力下透（为防止火头或灰烬下漏，下层有一个丝网的遮拦），端着灸盒就反复在身体上移动，很快，一股热流（也叫红外线）就进到了体内，在一些特定的穴位，你甚至能感觉到热力嗖地一下就钻了进去。
女性都怕冷，艾盒灸面积大，连换两次艾绒，就可以使背部整个温热起来，皮肤开始变红，原来瘀滞的肌肉开始松开，气血就流畅起来。如果是有痛经，在月经来之前三天开始灸，一定会有意想不到的效果。我每次灸都至少换两盒艾绒，在刚点燃艾绒时，还没有充分燃烧，热力还没有下渗，我就先把一只脚放上去，对着涌泉穴的位置熏上一阵，换另一次艾绒时就先熏另一只脚。
施灸的过程中要耗伤一些精血，总还有一些禁忌，凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，乳头、阴部不要施灸。关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸；极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
