系统脱敏可分为：想象系统脱敏和现实系统脱敏。
（1）想象系统脱敏：先让患儿放松3分钟～5分钟，然后，治疗者对他说："当你感到非常舒适和轻松时，抬起右手的食指。如果你仍然有点儿紧张，请抬起左手的食指。"当患儿抬起左手食指时，治疗便可以开始。告诉患儿从害怕的事件的层次中最轻的事件（或情境）开始。"现在请把这个事件清晰地呈现在你的脑海里。并把这一事件（或情境）保持20秒钟。"然后让他报告想象情境时，体验焦虑的程度。当患儿报告之后，指示他进入放松状态。如果当患儿想象后焦虑程序降低，超过30秒或没有焦虑，说明症状在改善，可停止对这一事件的想象，如果连续三次报告想象焦虑程度不降，可换另外一个害怕的事件重新作业。
（2）现实系统脱敏：当给患儿建立害怕事件层次之后，治疗者将患儿引导到害怕事件的情境中，让患儿体验这种焦虑。反复多次之后，使其逐渐适应这种情境，不再感到害怕。然后再引导他进入另一个害怕事件的情境。注意系统脱敏治疗，都从最轻的事件或情境开始，并且逐渐加大作业的量。
（3）思维终止法：教导患儿当脑子里出现"强迫想法"时，就弹手腕上的皮筋，并说指导语："这是我的强迫症，是自己强迫自己，应当马上终止！"可以反复做这个作业，但不要"迁就"自己的症状。
总之，在医生指导下，经过系统脱敏、交互抑制、思维终止等行为治疗，强迫症状是会大为改善的。
■ 儿童神经性抑郁症的矫正
情感性精神障碍，常有几种被忽视的"典型"，其症状隐匿性强，或短暂性抑郁发作，特别是儿童、青少年诊断更为困难。因此，及时发现、及时诊治是最关键的，而只有家长才能做到这一点。
一旦确诊为抑郁症，应坚持按医嘱服药，并且家长要为孩子掌握服药的时间和剂量。药品要放在家长处保管。
注意观察服药前同服药后表现症状的变化，并把这些症状记录下来，复诊时供医生参考。
自20世纪60年代起，就提倡用认知疗法来矫正抑郁症。基本原理是提高患者的认知水平，解除抑郁病人对自我、对周围世界的负性认知，由于有认知上的偏差，患者对任何事件都采取消极态度。因此，耐心地解释、细心地观察、多带患儿去游乐场、做开心的活动都十分必要。心理治疗必须与药物治疗相结合，而且要注重药物治疗。
■ 对嫉妒行为的矫正
首先，父母要找出导致宝宝爱嫉妒的直接原因。父母关系不和，家庭教育方式不正确，父母对孩子的要求不一致，经常拿孩子与邻居、亲戚家的孩子相比较，老师在处理孩子间的纠纷时不够公平等，都是孩子产生嫉妒心理的直接原因。
父母要向孩子讲明嫉妒的危害性，嫉妒不仅影响孩子间的团结，而且对自己也没有好处。应当认识到嫉妒的本质和危害，因为人人都需要与同伴接触和交流，而嫉妒却有碍于人际关系的和谐和自己的进步，发展下去既会害了别人，还会毁了自己。
父母要激发孩子的竞争意识和自信意识。有嫉妒心的孩子往往有某方面的才干，争强好胜，却又自私狭隘。父母可以充分利用其争强好胜的特点，激发孩子的竞争意识和自强观念。与孩子一起进行自我分析，帮他找出自己的优缺点和赶超对方的方法。父母要帮助孩子形成合理的自我观念，认识到人和人天生就存在着许多差别，有富有穷、有高有矮、有胖有瘦，有聪明有愚笨……如果处处都想和别人争个高低，什么事都想压过别人，只会自寻烦恼，因为处处都超过别人是根本不可能的。而通过不正当的手段来达到超过别人的目的是可耻的、不道德的。竞争并不是要把人拉下来，而是靠自己的努力去超越别人。
父母要培养孩子的热情、合群的性格和集体主义观念。让孩子充分认识到集体和朋友间友情的美好和重要，使孩子乐于去帮助别人。
父母不要溺爱孩子，因为溺爱是滋生嫉妒的温床。在日常生活中，父母应经常表现出对别人的宽容大度，这样，孩子在潜移默化中，就会学到如何正确对待比自己更成功的人，使个性朝着健康的方向发展。
