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第26节:第二章 正确的饮食营养(7)

作者:李浩 王擎天 当前章节:1228 字 更新时间:2026-6-23 01:43

一个月之后,要再增加一种喂食的食物。如果宝宝已经能够吃2匙~3匙粥,则可以同时喂1匙煮软碾烂的蔬菜或捣成泥状的水果。一边注意宝宝的反应和大便的情况,一边在2日~3日后再增加1匙,增加到2匙~3匙,可以添加豆腐、蛋黄、奶酪等,一个月后大致就能够习惯饮食了。这时可以将粥类、蛋白质食品、蔬菜、水果类等相互组合喂食。这时,粥用什么来熬、什么蔬菜好、该用什么蛋白质食品等并没有定论,请根据各家庭容易买到的、容易烹制的、宝宝最能接受的条件来进行选择。

最初母亲与孩子可能都不习惯,宝宝甚至会常常把食物顶出来。这是宝宝的一种反射作用,不一定就是讨厌离乳食品。这种反射作用过一段时间就会消失。随着舌头能将食物送进口内,宝宝就能够吞咽得很顺利了。

再过一个月之后就可以开始逐渐进入一天两餐的阶段了,进食的时间在第二次和第三次,或者第二次和第四次喂奶的时间,但第二次喂离乳食品最好不要超过晚上七点。第二次进食从以前食量的三分之一开始,待宝宝习惯两次进食的形式后,才逐渐增加成一次进食的量。喂离乳食品后,喝奶的时间就比较弹性了,想喝时再喂奶即可。

■ 断奶中期

最初难以吞下离乳食品的宝宝,这时已找到了吞咽的诀窍,也不会再将食物从口中顶出,而是高兴地张嘴等待。

进食的次数还未达到两次的宝宝,则可以开始向两次进食迈进。

这时应多选择食品的种类和烹饪方法,也可以利用成人的食物,制作富于变化的离乳食品。

巧妙利用冷冻食品也是方法之一。

这时的离乳食品还是只能选择用舌头易碾碎硬度的食品,开始偶尔可以吃一些稍微需要咀嚼的食物。这时宝宝喜欢有形状的东西,可以喂宝宝全麦面包、饼干等,让他进行咀嚼的练习。

■ 断奶后期

发展到三餐都吃离乳食品。可以安排在上午10点、下午2点和6点进食,也可以和家人一样按三餐进食。由于宝宝已从离乳食品中获取了一天必要营养的一半左右,应注意每一餐食物的组合,保持质和量的充足与营养的均衡。

由于宝宝已大致习惯了咀嚼,可将食物替换成牙床能碾碎的硬度。此时多注意食物的味道和硬度,再配合大人的饮食,也许这样反而会让宝宝喜欢。接着,再开始让宝宝练习用手抓起容易握住的东西吃。

■ 断奶完成期

终于,断奶即将完成了。

宝宝早上不再喝牛奶,和大人一样吃一日三餐,每天吃一次糕点。牛奶一天喝400毫升左右,大约是在吃糕点时或就寝前喝。煮得比较软的食物几乎都能吃,但乳牙的生长状态、咀嚼力、消化力等还存在着相当大的个人差异。宝宝在这个时期一般还不太能好好地吃东西,但却相当喜欢用手抓着吃,而且讨厌别人过分地照顾他。即使孩子吃得不熟练,也要让他自己吃,吃累了再喂。有时会出现边吃边玩儿或吃一点儿又跑开的情况,可限制一次进食以30分钟为限。并开始训练宝宝用杯子喝水,逐渐向饮食的自律迈进。

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