2岁宝宝活动频繁，食量也增加了，但食欲却时好时坏，很不稳定。同时外出的机会增多，见闻也多起来，对食物的需求种类也日益增多，因此会主动地要求增加饮食，如点心或果汁类。
有时母亲会担心宝宝的食量不足，便通过午后点心来补充营养与热能。但食用过多的零食，会使宝宝在正餐时食欲降低。另外，过量摄取糖分，还容易使宝宝出现蛀牙等口腔疾病。午后点心的次数增多，口腔内残留含糖食物残渣，使口腔保持清洁的时间变短，是引起蛀牙的直接原因。
2岁的宝宝，已经开始懂得"等待"，如果宝宝表示还想要吃某种食物时，告诉他"已经没有了"，他是可以听懂并理解的。
对2岁的宝宝而言，"甜味"具有很大诱惑力，不要因为糖对牙齿和身体有害而完全禁止宝宝食用，可选择较好的机会，适当给予他们适量的甜食。
合理安排正餐之外进食的数量和时间，不仅可以为宝宝补充营养与水分，对于宝宝的情绪发展，也有十分重要的作用。实验表明，午后点心可以给幼儿带来精神上的安慰，能使宝宝精神振奋，起到稳定情绪的作用。
宝宝喜欢的巧克力、糖果、奶油蛋糕、日式糕点、各种清凉饮料、乳酸菌饮料等甜味食品，所含热量很高，不仅容易使宝宝对其他食物没有食欲，而且也容易导致蛀牙。在宝宝3岁以前，尽量不要让他食用这些味道浓的食品。
午后点心对宝宝来讲，是饮食生活中重要的一部分。但稍不加以重视，便容易忽略它在营养方面的作用。在下表中，笔者列出宝宝喜好的点心的实例，以水果、牛奶、薯类、谷类等自然食品为主体。想采用市面上出售的食品时，请避开味浓、添加香料的食品，尽量选择不含糖精、色素等添加剂的食品。
午后的点心每天应在固定的时间给予一次，点心的量与内容，最好根据当日的食欲与活动量来决定。三餐已充分摄取营养或当日运动量较少时，可以只给他们补充富含水分的果汁、水果、牛奶之类的饮料，并让宝宝适当休息就可以了。
宝宝从出生6个月～8个月开始长出乳牙，到2岁～3岁左右，已经完整地长出20颗牙齿。为了长久保护宝宝珍珠般光洁闪亮的牙齿，要特别注意宝宝午后点心的摄取方法，吃完后指导他们喝水或刷牙。
不规则或频繁的午后点心，不仅会引起蛀牙，还会导致食欲不振，打乱宝宝的饮食习惯，进而损害健康。
曾经有调查指出，大多数出现原因不明的不适感（身体没有明显的疾病，但出现头痛、腹痛、容易疲倦等症状）的幼儿，都是由从午后点心中摄取的热量比较高所致，也就是占了日总摄取量37%以上。由此可见，日常饮食与点心的给予方式对宝宝的健康有多么重要。
