■ 不要饮用咖啡
咖啡含有较多的咖啡因，而咖啡因有阻碍婴儿骨骼发育的不良作用，故常饮咖啡、吃咖啡糖果或咖啡饼干的孩子，有成为"武大郎"的危险，父母不可不当回事儿。
提倡孩子多喝白开水，少接触或不接触咖啡。
■ 少吃鱼片干
鱼片干是由海鱼加工制成的，含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养元素，加上味道美，故家长乐于买，孩子也乐于吃。但要警觉的是鱼片干往往氟的含量过多。据测量，鱼片干中的氟元素是牛、羊、猪肉的2400多倍，是水果、蔬菜的4800多倍。而人体每日对氟元素的生理需要量仅为1毫克~1.5毫克，故每天从食物等中摄入氟的安全限度不得超过4毫克~6毫克。如果超过这一限度，氟就会在体内积蓄起来，时间一长，便会引起慢性氟中毒，使牙齿变得粗糙无光。
为了孩子有一口洁白整齐的牙齿，对鱼片干一定要限量，绝对不可长年累月让孩子大量摄入。
■ 对待冷饮要慎重
一到夏季，不少孩子便离不开冷饮，如冰棍、冰淇淋等。殊不知，孩子的肠管相对成人来说比较长而薄，肠系膜松弛而固定能力差，一旦受到冷饮刺激，可导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠，造成肠道梗阻而危及生命。
夏季孩子吃冷饮要慎重，切忌放纵，以防不测。一旦出现腹痛、呕吐等症状，应立即就医。
合理的营养搭配
孩子是身体和心理合一的整体，在他的成长经历中需要有来自家庭所给予身体的和精神的双重关怀。从身体的关怀来说，孩子身体的健康离不开物质营养的供给，因此，了解基本的儿童营养知识，培养孩子良好的饮食习惯，可以为孩子的身体健康打下坚实的基础。
请看这个数字：1，10，100，1000……
当你在"1"后面加一个"0"时，它就会扩大10倍，再加一个"0"时，就扩大了100倍，加的"0"越多，扩大的倍数就越大。人就是这样，每一个"0"就是我们所拥有的财富、学识、地位、才华、相貌、金钱、机会、幸福、快乐等等，然而，无数个"0"加在一起还是等于"0"，关键的是要有那个"1"，而这个"1"就是我们的健康。拥有了健康，你可以拥有其他的财富，但拥有了其他的财富，你却不一定拥有健康。所以，健康是人的根本，对于孩子，就更是根本，如果你想使孩子有一个成功的人生，那么就给他这个重要的"1"--健康，从小给孩子一个健康的身体，也就给了他一个发展的基础和空间。
人的健康包括几个方面--身体健康、心理健康和社会适应能力，从小给孩子打好这几方面的基础，长大以后他将健康地面向社会。
