方向是从鼻子往太阳穴进行。
4 、灯光治疗眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地
方，灯泡最好用150 瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼
睛沐浴在温热的灯光中。
5 、热敷冷冰交替治疗先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒
钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。
《中国老年报》
醋的妙用陈东蕾醋的主要成份是醋酸，还含有少量的氨基
酸、有机酸、糖类、维生素B1、B2等。醋有多种功能：它能杀
菌消毒解腥。在浸泡腌制生鱼时加少量的醋可以防止腐败变质。
在处理生食水产品牡蛎、海蟹时用醋作调料，10分钟可以
达到解腥杀菌的目的。
醋还能溶解营养素，如无机盐中的钙、铁等，也能保护蔬
菜中的维生素C 在加热时减少损坏。在烧煮糖醋排骨、煮骨头
汤、河鲫鱼、糖醋芥菜、酸辣白菜等时用糖醋调味，既有独特
的甜酸味，又可使钙、铁溶入汤汁中，喝汤吃肉时钙、铁易被
人体吸收。用少量醋加水浸泡海带，可缩短涨发时间，煨牛肉
前加点醋，可使牛肉易酥，烧煮羊肉加少量醋能除膻味。
另外醋还有保健与食疗的作用。醋还有降血压防止动脉硬
化和治疗冠心病及高血压的效果。用醋的蒸气薰蒸居室也能杀
灭病毒与病菌，防止感冒与传染病。酒醉时喝一点醋可以醒酒。
在食用大量油腻荤腥食品后可用醋做成羹汤来解除油腻与
帮助消化。
《科技信息快报》
吃药讲究姿势吃药要讲究姿势，是为了更好地发挥疗效，
避免不良反应。卧床病人最好采用坐式，以60毫升温开水送服。
一般病人服用药片，应至少饮用100 毫升温开水，并保持
站立姿势1 分半钟，可获得良好的疗效。心绞痛病人在含服硝
酸甘油片时，应将身体紧靠在椅子上，约2 分钟至5 分钟即可
奏效。
若站着服，因脑部缺血，易眩晕、昏厥；若卧床服，会增
加静脉的回心血流量，使发病时间延长，故以坐式合服药片为
好。
另外，吃药不饮水可致药效降低或造成食管的损伤。饮水
可增加胃的排空速度，使药物更快到达小肠，有利于药物的吸
收。增加饮水量还可使溶解度小而剂量大的药物增加溶出量，
使吸收增加，从而提高血中药物的浓度。切忌干吞药以免药片
损伤食管粘膜。
《科学大观园》四种人不宜吃豆腐1.豆
腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的
患者应慎食豆腐。
2.豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反
胃等现象，则不宜食用。
3.对易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐。
4.在服用四环素类药物时，也不宜吃豆腐，因为用豆腐制
作的食品中含有较多的钙，用盐卤做的石膏中含有较多的镁，
四环素遇到钙、镁会发生反应，降低杀菌效果。
《科学大观园》骑自行车五注意为预防
骑自行车引起的阴部不适，必须注意以下几点：1.车座太硬的，
可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴
部的摩擦力。
2.调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左
右错动，容易造成会阴部的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤
会阴部。
3.骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心
有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。
4.初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身
体适应后再加速和加时。
5 、在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原
因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症
状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治
疗。
《生活小窍门》巧用蛋壳（一
1.煮钙质米饭。蛋壳洗净后放在锅中用微火焙酥，然后碾
成粉末，掺入米中煮成饭，便是“钙质米饭”，对缺钙者和正
常的人都有好处。
2.煮咖啡。煮咖啡时，加一些蛋壳（约两杯咖啡加半个鸡
蛋壳，可以使咖啡澄清味甘。
3.除炸食物后油的黑色。炸食物的油使用几次后，油会发
黑，可在油罐里放一小块鸡蛋壳，蛋壳会把掉在油中的炭粒吸
附掉，使油变清。
4.洗衣服。把蛋壳捣碎，装在薄布袋里，放入盆中，加热
水浸泡5 分钟左右。然后用这种水洗衣服，就能把衣服洗得格
外白净。一般5 只鸡蛋壳泡的水可洗7 件～8 件衣服。
5.洁陶瓷器皿。将蛋壳碾成碎末，可以用它代替去污粉，
用来清洁陶瓷器皿，效果比肥皂还要好。
《持家百巧》保养吸尘器的窍门吸尘器
使用完后应作如下处理：1.将贮灰箱（或贮尘袋内的脏物清
扫干净。
2.将吸尘器及附件擦拭干净。
3.检查各紧固部分，如有松动应紧固。
4.除尘刷上刷毛如磨损严重，应及时更换。
5.吸尘器的电机轴承，应定期加润滑油。
6.吸尘器电机的炭刷，长期使用后如产生磨损，应更换新
炭刷。
7.吸尘器内的密封胶垫若老化，应更换新胶垫。
8.不用时，应将吸尘器存放在干燥通风的地方。
《科技大观》
鸡蛋壳的妙用（一
1.制小工艺品。完整的空蛋壳，涂上油彩可成为工艺美术
品。
2.使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小
匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在
睑上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。
3.治小儿软骨病。鸡蛋壳含有90％以上的碳酸钙和少许碳
酸钠、磷酸氢等物质，碾成末内服，可治小儿软骨病。
4.上胃痛。将鸡蛋壳洗净打碎，放入铁锅内用文火炒黄
（不能炒焦，然后碾成粉，越细越好，每天服一个鸡蛋壳的
量，分2 次～3 次在饭前或饭后用汗水送服，对十：二指肠溃
疡和胃痛、胃酸过多的患者，有止痛、制酸的效果。
5.消炎止痛。用鸡蛋壳碾成末外敷，有治疗创伤和消炎的
功效。
6.治烫伤。在鸡蛋壳的里面，有一层薄薄的蛋膜。当身体
的某一部位被烫伤后，可轻轻磕打一只鸡蛋，揭下蛋膜，敷在
伤口上，经过10天左右，伤口就会愈合了。它的另一个优点是
敷上后能止痛。
《持家百巧》清除地毯污迹五法1.油烟
迹。用刷子蘸取浓食盐水多刷洗几次即可；也可用棉纱取纯度
较高的汽油除掉。
2.水果汁迹。可用80％左氨水溶液浸湿污迹，再使用毛刷
蘸取氨水液即刷去。
3.墨水迹。可往污处撒些细盐粉末，然后用湿肥皂水液刷
去；陈墨迹宜选用鲜奶浸润透，再使用毛刷蘸取鲜奶反复地擦
洗。
4.果酒、啤酒迹。先用棉纱或软布条蘸取温洗衣粉溶液涂
抹擦拭，然后再使用温水及少量食用醋溶液清洗干净。
5.动植物油迹。用棉纱蘸取纯度较高的汽油反复地擦拭；
也可使用洗涤剂擦刷。
《科技大观》使用电火锅的窍门1.电
源线的两头应按规定接妥，有恒温装置的则把开关放在中间或
所需的位置。通常开始时放在“高温”档，水烧开后，则可放
在“保温”档。
2.非恒温式的应注意锅的温升，更不能烧干锅。如需要清
除锅中的水，应先断掉电源并稍冷却后再放出锅内的水。因为
虽然断了电，但底部烧盘的温度仍很高，有烧坏锅底的可能。
3.不要用湿手摸电火锅，更不要一手摸电火锅，另一手去
摸水龙头。万一漏电，就有触电身亡的危险。
4.应保持电火锅和插头的清洁，每次用后，应清洗并用干
布擦干，以免生油垢。如生油垢，可用去污剂擦拭干净，切忌
将电火锅放入水中清洗，否则，水将浸入内部，造成漏电事故。
《科技大观》
夏季用品收藏诀窍兰天棉、麻衣物的收藏。洗涤干净熨烫
后，叠放平整，按颜色深浅分开存放。
针棉织品或带有拉链、裤带扣、金属钮扣等金属物的衣物，
最好用塑料袋或白纸包好后收藏。
丝绸衣物的收藏。为防压皱，收藏时，应放在衣柜上层，
在上面放几块衬布，可减少潮气进入衣柜。存放丝绸衣物，勿
使用樟脑丸，否则衣服会变黄。还注意不要将棉丝绸服装与真
丝绸服装混放在一起，以免使真丝绸服装变色。
皮凉鞋的收藏。先做好皮凉鞋鞋面鞋底的保养工作。各种
皮凉鞋的鞋面，除了合成革之外，一般都不能用湿布擦，更不
到放在水中浸洗。否则容易擦去鞋面上的色光浆而影响美观。
沾水过多，还会使皮质逐渐变硬，影响牢度。各种光面革
的凉鞋，可先用普通白色橡皮在鞋面轻轻擦试，然后用干净软
布揩掉橡皮屑，再擦上白鞋油，略干后用鞋刷反复轻刷，再用
软布擦拭，就可使皮鞋面光亮如新。棕色或红皮鞋沾上污渍，
可涂点柠檬汁再用鞋油擦，即可除掉污渍。还要为皮凉鞋或仿
皮凉鞋底去污。皮凉鞋鞋底如积有污泥，要用干刷子刷；仿皮
底或橡胶底则用刷子蘸水洗净。皮凉鞋在收藏时，应把鞋内的
汗水潮气晾干，防止霉变。收藏时，最好在鞋内塞些布，以免
鞋面松塌，然后放在鞋盒内，这样，可保持凉鞋的头型挺拔不
变形。
竹席的收藏。竹席分为竹皮、二层皮两种凉席。竹皮席收
藏，可用肥皂水擦洗，清水冲洗，然后涂滑石粉后卷起，卷起
的筒直径不要小于30厘米，以免折断竹纤。穿绳竹席顺着卷，
切勿反卷，以免把穿绳弄断。竹席收藏时，可用纸包起来，放
在阴凉处，不可受潮或受热，这样，不会霉，不会蛀，可大延
长凉席的使用寿命。
电风扇的收藏。收藏之前，先要把风叶、网罩、电机壳和
底座上的尘土污垢擦拭干净，以保持其外表整洁，防止污物锈
蚀电风扇，然后用软布沾肥皂擦拭，接着用干布擦干，再用打
光蜡打光。切勿用汽油、酒精、苯等溶剂擦拭，以免损伤油漆
而失去光泽。
大众科技报你会切葱吗焦守正兰花葱用途：炸、烤。切法
：在四五厘米长的葱白两端，分别切十字刀口，但两端不切通，
中间相连，两端呈丝丝状，经水泡后自然卷转。
马牙葱用途：爆炒切法：将拇指粗的葱白一切四瓣，然后，
切成1.5 厘米长的截儿。此外，还有马耳葱（红烧；马蹄葱
（熘、炒；葱花（汤、馅、糖醋汁；豆瓣葱（烧、焖；
葱段（葱烧、干烧、蒸、煮、卤；葱末（怪味、冷拌、茸料、
泥料、酿；鱼刺葱（煎鱼、香酥，脆皮菜；鱼眼葱（鱼香
汁、蒸馅等。
北京晚报除厕臭三法1.只要在厕所内放置1 杯香醋，臭味
便会消失。香醋的有效期一般为6 －7 天，也就是说，每隔一
周左右要更换一次香醋。
2.清凉油除臭。将一盒清凉油打开盖放在卫生间角落低处，
臭味即可清除。一盒清凉油可用2 个月至3 个月。
3.过磷酸钙除臭。经常在卫生间撒少许过磷酸钙，臭味就
可除。此法也适用去除鸡笼中的臭味。
《科技大观》
红糖结硬块了怎么办红糖如果保存不善，会结成硬块。这
是红糖吸湿后的一种物理变化。因为在红糖中的成分中，还原
糖和杂质的吸湿性很强，所以对温度特别敏感，当红糖吸收大
量水分后，再遇到高温、干燥的环境，表面的水分迅速蒸发散
失，而深层的水分继续留在糖内，形成坚硬的糖块。
如遇到这种情况，用锤敲打不可取，应将其放在湿度较高
的地方，盖上两三层拧过的湿布，让它重新吸收水分就可慢慢
地散开。也可以将苹果切成几块，放进盛红糖的容器中盖好，
过两三天糖块就可自动松开，这时再把苹果取出。
大众科技报怎样清洁布艺沙发静言近年来布艺沙发越来越
畅销，人们喜欢其漂亮的图案设计和坐上去舒适的感觉。但提
到如何清洁布沙发，不少人都会摇头。布艺沙发如果缺乏料理，
不仅会变脏，也比较容易损坏。下面介绍几点清洁布艺沙发的
小窍门。
首先，应该替布沙发定期吸尘，若能每周进行一次最好，
沙发的扶手、靠背和缝隙也必须顾及，当然也可用毛巾擦拭，
但在用吸尘器时，不要用吸刷，以防破坏纺织布上的织线而使
布变得蓬松，更要避免以特大吸力来吸，此举可能导致织线被
扯断，不妨考虑用小的吸尘器来清洁。
其次，一年用清洁剂清洁沙发一次，但事后必须把清洁剂
彻底洗掉，否则更易染上污垢。至于清洁剂的选择，可选含防
污剂的专门清洁剂。有些矽酮喷雾剂具有防尘的效果，可每个
月喷一次。
护套的布艺沙发一般均可清洗。其中弹性套不妨在家中洗
衣机清洗，较大型棉布或亚麻布护套则可拿到洗衣店代劳。熨
平护套时应注意有些弹性护套是易干免熨的，即使要熨也要考
虑布料的外观，因而熨护套内侧较适宜。如果护套是棉质，则
不宜熨烫。
科技信息快报巧用盐四法郑英队一、盐水冷冻鱼不变干：
鱼放在冰箱中冷冻时，常会变得干硬，若置于盐水中冷冻，鱼
不会发干。
二、用盐洗菜保洁：清洗青菜时，在清水里撒一些盐，可
把蔬菜里的虫子清洗出来。
三、盐可使蔬菜黄叶返绿：菠菜等青菜的叶，如果有些
（轻度变黄，焯时放一点盐，颜色能由黄变绿。
四、凉拌西红柿宜放盐：用糖凉拌西红柿时，放少许盐会
更甜，因为盐能改变西红柿的酸糖比。
北京晚报煮饭不宜用生水王文英人们在煮饭时，往往习惯
用生水，这是不科学的。因为自来水中含有氯气，在烧饭的过
程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，大致损失三分之一左
右。若用烧开的自来水煮饭，维生素B1可免受损失。
《北京晚报》
肥皂的用处误食有毒食物、药物、异物，在就医前先喝一
些肥皂水，可以把腹中物吐出来，有利治疗。可用肥皂使新的
拉链变得好用。在木箱或白布上写字前可先在上面涂些肥皂棗
好写同时字迹清楚。
《生活百科》家庭废水育花美张文起淘
米水中含有蛋白质、淀粉、维生素等，营养丰富，用来浇花，
会使花卉更茂盛。
洗牛奶袋和洗鱼肉的水，都含有很高的营养成分，能促使
花木叶茂花繁。
煮蛋的水含有丰富的矿物质，冷却后用来浇花，花木长势
旺盛，花色更艳丽，且花期延长。
煮面、肉剩下的汤和水稀释，然后用来浇花，可以增加肥
力，使花朵开得肥硕鲜艳。
养鱼缸中换下的废水，含有剩余饲料，用它浇花，可增加
土壤养分，促使花卉生长。
喝剩的茶水也可以浇花，有一定肥效。不过，茶水不宜浇
如仙人球之类的碱性花卉，只适宜浇酸性花卉如茉莉、米兰等。
《北京晚报》
香醋一杯除厕臭田心林住宅楼的室内厕所，即使冲洗得再
干净，也常会留下一股臭味。只要在厕所内放置一小杯香醋，
臭味便会消失。因为臭气是由大小便中的氨气所致，放一杯醋
后，醋酸分子与氨分子发生化学反应，生成了无臭的物质，臭
味便不存在了。其有效期为六、七天，可每周换一次。
京郊日报巧用废瓶盖（一
洁墙壁。将几只小瓶盖钉在小木板上，即成一个小铁刷，
用它可刮去贴在墙壁上的纸张和鞋底上的泥土等，用途很广。
垫肥皂盒。将瓶盖垫在肥皂盒中，可使肥皂不与盒底的水
接触，这样还能节省肥皂。
制洗衣板。将一些废药瓶上的盖子（如青霉素瓶上的橡皮
盖子等搜集起来，然后按纵横交错位置，一排排钉在一块长
方形的木板上（钉子必须钉在盖子的凹陷处，就成为一块很
实用的搓衣板。因橡皮盖子有弹性，洗衣时衣服的磨损程度也
比较轻。
护椅子的腿。在地板上搬动椅子时常会发出令人刺耳的响
声。为避免这一点，可在椅子的腿上安上一个瓶盖（如青霉素
瓶上的橡胶盖作为缓冲物，这样既不会发出刺耳的声音，又
可以保护椅子的腿。
《持家百巧》
怎样防止实木地板变形晓桦实木地板在铺完后，局部有时
会出现瓦片状变形，主要是因为地面潮湿，而地面潮湿往往是
地面返潮或局部渗水等原因造成的。采用龙骨架铺设法时，由
于木材的湿胀干缩因木质的不同而不同，且纵横向伸缩性差异
很大，所以，龙骨架遇潮后也会出现变形、开裂、起拱，这样
地板就会出现瓦片状。
采用铺垫宝铺垫法能有效地防止上述情况发生。该办法由
于省去了龙骨架，也就谈不上变形的问题了。这种悬浮式铺设
法，经测试透湿系数很小，因而具有良好的防湿防潮性能。铺
垫宝能很好地把水泥地面上的湿气与木地板隔离开，这样木地
板出现瓦片状的现象也就可避免了。
科技信息快报特别注解糖尿病患者不宜食用油菜菠菜用开
水先烫一下，再炒食或做汤，钙质才不会被破坏。切后要及时
下锅，否则维生素受到空气氧化也会不翼而飞。
属于热带水果的木瓜有促进消化、健胃润肠之效。便秘者
也可多吃木瓜。
石榴鲜食，有[ 御饥疗渴，解醒止醉] 之功。但多食石榴
伤肺损齿，石榴皮有毒，必须注意。
《科技文摘报》
延长日光灯管的寿命减少开关次数。因为每次开关时峰压
和电流都对灯管是很大的损害，相当于点亮几个小时。发现灯
闪烁时换新的启动器。使用一段时间后将两端调换过来再用。
《生活百科》巧用废瓶子（一
制小喷壶。有些饮料瓶的色彩鲜美，丢弃可惜，可用来做
一个很实用的小喷壶。用废瓶子做小喷壶时，只要在瓶子的底
部锥些小孔即可。
制量杯。有的瓶子（如废弃不用的奶瓶等上有刻度，只
要稍加工，就可利用它来做量标用。
使衣物香气袭人。用空的香水瓶、化妆水瓶等不要立即扔
掉，把它们的盖打开，放在衣箱或衣柜里，会使衣物变得香气
袭人。
擀面条。擀面条时，如果一时找不到擀面杖，可用空玻璃
瓶代替。用灌有热水的瓶子擀面条，还可以使硬面变软。
除领带上的皱纹。打皱了的领带，可以不必用熨斗烫，也
能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在圆筒状的啤酒瓶上，待
第二天早上用时，原来的皱纹就消除了。
护手表。将小塑料药瓶剪开，手表放在上面，用圆珠笔画
下手表的形状后依样剪下，两边剪出穿表带的长形口子，将表
带从口子中穿出，再从表的两端栓柱内通过，戴在手上，既平
整、防汗，又不易脱落。
《持家百巧》
鸡蛋壳的妙用（二
1.治妇女头晕。蛋壳用文火炒黄后碾成粉末，与甘草粉混
合均匀，取5 克以适量的黄酒冲服，每天两次。
2.治腹泻。用鸡蛋壳30克，陈皮、鸡内金各9 克，放锅中
炒黄后碾成粉末，每次取6 克用温开水送服，每天3 次，连服
两天。
3.生火炉。将蛋壳捣碎，用纸包好，生炉子可用它来引火，
效果甚好。
4.灭蚂蚁。把蛋壳用火偎成微焦以后碾成粉，撒墙角处，
可以杀死蚂蚁。
5.驱鼻涕虫。将蛋壳晾干碾碎，撤在厨房墙根四周及下水
道周围，可驱走鼻涕虫。
6.养花卉。将清洗蛋壳的水浇入花盆中，有助于花木的生
长。将蛋壳碾后放在花盆里，既能保养水分，又能为花卉提供
养分。
7.使鸡多生蛋。将蛋壳捣碎成末喂鸡，可增加母鸡的产蛋
能力，而且不会下软壳蛋。
8.防家禽、家畜缺钙症。蛋壳焙干碾成末，掺在饲料里，
可防治家禽、家畜的缺钙症。
《持家百巧》识别新、陈大米招法如何
识别大米的新陈，市粮食储运公司大米检测中心副主任嵇慈华
教你几招：看：一是看新粳米色泽呈透明玉色状，未熟粒米
可见青色（俗称青腰；二是新米“米眼睛”（胚芽部的颜
色呈乳白色或淡黄色，陈米则颜色较深或呈咖啡色。闻：新
米有股浓浓的清香味，陈谷新轧的米少清香味，而存放一年以
上的陈米，只有米糠味，没有清香味。品：新米含水量较高，
吃口较松，齿间留香；陈米则含水量较低，吃口较硬。另外，
到超市、大卖场、良友便利店买袋装米时，要留神包装上是否
标有企业标准、生产日期和产地等信息。
《科技文摘报》
巧用废瓶盖（二
护房门面。将废弃无用的橡皮盖子用胶水固定在房门的后
面，可防止门在开关时的碰撞，起到保护房门面的作用。
修通下水道的揣子。通下水道的揣子经过长时间使用后，
木把就与橡胶脱离了。遇此，可找一个酒瓶铁盖，用螺钉将瓶
盖固定在木把端部，然后再套上胶碗就可以免除掉把的现象。
止痒。夏天被蚊虫叮咬奇痒难忍，可将热水瓶盖子放在蚊
子叮咬处摩擦2 秒钟-3秒钟，然后拿掉，连续2 次-3次，剧烈
的瘙痒会立即消失，局部也不会出现红斑。瓶盖最好是取自90
℃左右水温的热水瓶。
养花卉。取一只瓶盖放在花盆的出水孔处，既能使水流通，
又能防止泥土流失。
《持家百巧》
如何才能买到新鲜的鱼幸子你喜欢吃鱼吗？你喜欢吃新鲜
的鱼吗？以下我们就教您如何才能买到新鲜的鱼。
新鲜的鱼表皮有光泽，鱼鳞完整、贴伏，并有少量透明粘
液；鱼背坚实有弹性，用手指压一下，凹陷处立即平复；鱼眼
透明，角膜富有弹性，眼球饱满凸出；鱼腮鲜红或粉红，没有
粘液，无臭味；鱼腹不膨胀，肛孔白色，不突出。不新鲜、甚
至变质的鱼，鱼鳞色泽发暗，鳞片松动；鱼背发软，肉与骨脱
离，指压时凹陷部分很难平复；鱼眼塌陷，眼睛灰暗；鳃的颜
色呈暗红或灰白，有陈腐味和臭味；鱼腹膨胀，肛孔鼓出。
纾缓眼疲劳小窍门现在有越来越多的人感到眼睛疲劳。这
是由于我们生活在科技空前发达的现代社会中，电脑、电视或
录像把人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上，长此以往造成严重的
视觉紊乱。而目前已有的一些保护视力的措施还远远不够。
以下为您介绍几点实用的小方法，帮助您缓解眼部疲劳：
屏幕的亮度（电脑或电视一定要柔和，有一定的对比度但不
能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。
用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛
巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。
经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。
闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。
《参考消息》巧用废瓶子（二
制漏斗。用剪刀从可乐空瓶的中部剪断，上部即是一只很
实用的漏斗，下部则可作一只水杯用。
制筷筒。将玻璃瓶从瓶颈处裹上一圈用酒精或煤油浸过的
棉纱，点燃待火将灭时，把瓶子放在冷水中，这样就会整整齐
齐地将玻璃瓶切开了。用下半部做筷筒倒也很实用。
制风灯。割掉玻璃瓶底，插在竹筒做的灯座里即成。灯座
的底上要打几个通风小洞，竹筒的底缘也要开几个缺口，这样
把灯放在桌上，空气就能从缺口里进去。
制金鱼缸。粗大的玻璃瓶子，可以按照筷筒的方法做个金
鱼缸。在下面的瓶塞上，装上一段橡皮管，不把金鱼捞出来，
就可以给金鱼换水。
制吊灯罩。找一个大的、带瓶盖的、色彩艳丽的空酒瓶
（如白兰地酒瓶等，割瓶子打磨光滑。在瓶子里装上吊灯头
和灯泡，在原来的瓶盖上钻个孔，让电线穿过，拧上瓶盖。在
瓶颈上套8 厘米长的彩色塑料管。在瓶子中部贴上一圈金色的
贴胶纸，就成了一盏美丽的吊灯了。
制洗发器。用塑料瓶可做一个齿形洗发器。将瓶子在其颈
下面一点剪成两半，用剪刀修成锯齿形（锯齿尽可能地剪得尖
一些即可。
《持家百巧》
“健康”的三个要素说起健康，大家都不陌生。但不知您
是否了解，" 健康" 其实是一个有着广泛内涵的大概念。按照
联合国世界卫生组织1946年的宪章规定；健康必须包括身体健
康、心理健康、社会适应良好这三个因素。1989年召开的国际
心理卫生会议，又增加了道德崇尚这一项。就是说，必须上述
四项呈现良好状态，才是全面的健康。
《首都文明市民知识问答》
生活中巧用酒徐厚发做米饭。在做米饭时，如用的是陈米，
在淘过米之后，可在米中加少量水的同时，加入4 分之一或5
分之一的啤酒，与米中的水混合后蒸出来的米饭香甜，且有光
泽，如同新米。
炒鸡蛋。在炒鸡蛋时，如果在下锅之前往搅拌的鸡蛋中滴
几滴白酒，炒出的鸡蛋松软、光亮，有鲜嫩感。
如果烧稀饭时不小心煳锅了，锅底有锅巴，在洗刷时不易
刷掉的情况下，可倒入少许白酒或啤酒与少量水混合，盖盖放
一边五分钟后再洗涮就会容易地刷洗干净。
如果你在做菜时不小心醋放得多了，你可往菜中再加点酒
（几滴，可根据醋放入量多少来加酒，可使原有醋的酸味减
轻。
如果在做菜时，火腿用不完，夏天炎热不宜存放，你可在
开口处涂些葡萄酒，包好后放入冰箱便于存放，且可保持原有
口味。
京郊日报酒1.酱油中加点白酒，可以防霉。
2.外出旅行时，人们常用军用的水壶带一些凉开水，而这
种水常常带有一股水锈味。如果先在水壶内加一小匙红葡萄酒，
然后在到入凉开水，这样，水就不会变味了。
3.取1 只坛子，里面放1 杯白酒，把香肠平码在酒杯周围，
码满后，上面喷一些白酒，然后把坛子密封起来，这样存放香
肠，即使过一个夏季，也不会变质。
4.衣服上粘有泡泡糖渍，可用酒精擦除。
5.洗澡时，在澡水中加入一些酒，洗后可使皮肤光滑滋润，
柔软而富有弹性。此法对皮肤病、关节炎也有一定疗效。
6.在炒黄豆芽时，锅中先放少量的黄酒，然后再放盐，这
样可以除去黄豆芽的姓味。
《实用生活法宝》
巧用蛋壳（二
1.擦家具。新鲜的蛋壳在水中洗后，可得一种蛋白与水的
混合溶液，用这种溶液擦玻璃或其他家具，可增加光泽。
2.洁热水瓶。热水瓶中有了污垢，可放入一把捣碎的蛋壳，
加点清水，左右摇晃，可以去垢。
3.除水壶中的水垢。烧开水的水壶有一层厚厚的水垢，坚
硬难除，只要用它煮上两次鸡蛋壳，即可全部去掉。
4.洗玻璃瓶。油垢不净的小颈玻璃瓶中，放一些碎蛋壳，
加满水，放置1 天～2 天，中间可摇晃几次，油垢即自行脱落。
如果油垢不严重的话，在瓶内放些碎蛋壳，加半瓶水，用
手撤往瓶口，摇晃几次，即可使瓶子干净。
5.制应急小漏斗。要把油装入瓶子里，一时又找不到漏斗，
可用蛋壳代替。把蛋壳洗干净，在一端打一小孔，就成为一个
小漏斗了。
6.制小工艺品。完整的空蛋壳，涂上油彩可成为工艺美术
品。
7.使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小
匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在
睑上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。
8.治小儿软骨病。鸡蛋壳含有90％以上的碳酸钙和少许碳
酸钠、磷酸氢等物质，碾成末内服，可治小儿软骨病。
9.上胃痛。将鸡蛋壳洗净打碎，放入铁锅内用文火炒黄
（不能炒焦，然后碾成粉，越细越好，每天服一个鸡蛋壳的
量，分2 次～3 次在饭前或饭后用汗水送服，对十：二指肠溃
疡和胃痛、胃酸过多的患者，有止痛、制酸的效果。
10. 消炎止痛。用鸡蛋壳碾成末外敷，有治疗创伤和消炎
的功效。
11. 治烫伤。在鸡蛋壳的里面，有一层薄薄的蛋膜。当身
体的某一部位被烫伤后，可轻轻磕打一只鸡蛋，揭下蛋膜，敷
在伤口上，经过10天左右，伤口就会愈合了。它的另一个优点
是敷上后能止痛。
《持家百巧》废瓶盖的用途1.削姜皮。
姜的形状弯曲不平，体积又小，欲削除姜皮十分麻烦，可
用汽水瓶或酒瓶盖周围的齿来削姜皮，既快又方便。
2.刮鱼鳞。取长约15厘米的小圆棒，在其一端钉上2 个一
4 个酒瓶盖，利用瓶盖端面的齿来刮鱼鳞，“这是一种很好的
刮鱼鳞工具。
3.用废瓶盖作装饰品。将酒瓶上的盖子收集在大玻璃瓶内，
放在饭厅或客厅内，是非常别致的装饰品。
4.制钻头。如要在软质木材或灰墙面上钻一个直径为2 厘
米左右的孔时，可用一螺栓把一只酒瓶盖固定住，然后把该螺
栓卡在钻机头上，瓶盖即可在此“显身手”，起钻头的作用。
5.制拉手。有的瓶盖很美观，可用它做抽屉的拉手。先用
钢铁在瓶颈处刻一道环线，用一根浸满酒精的棉线在刻痕处拴
住瓶子，点燃棉线，在火焰将要灭时，把瓶子浸入冷水中，瓶
口即可被割下来。利用适当的螺栓和羊眼圈可以将瓶口固定在
抽屉上，再将瓶盖旋在瓶口上即可。
6.使家具滑动好移。在家具的每条腿的下面放一个罐头瓶
盖，就可以滑动家具了。
《持家百巧》赶走烦人的水垢杨晓家家
用水壶，家家顾讨厌的水垢。为此，我们向您推荐几种简便易
行的去除水垢的方法，不妨试试。
①水壶煮山芋除垢在新水壶内，放半水壶以上的山芋，加
满水，将山芋煮熟，以后再烧水，就不会积水垢了。但要注意
水壶煮山芋后，内壁不要擦洗，否则会失去除垢作用。对于已
积满了水垢的旧水壶，用以上方法煮一二次后，不仅原来的水
垢会逐渐脱落，并能起到防止再积水垢的作用。
②小苏打除水垢用结了水垢的铝制水壶烧水时，放1 小匙
小苏打，烧沸几分钟，水垢即除。
③煮鸡蛋除水垢烧开水的壶，用久了积垢坚硬难除。如用
它煮上两次鸡蛋，会收到理想的效果。
④土豆皮除水垢铝壶或铝锅使用一段时间后，会结有薄层
水垢。将土豆皮放在里面，加适量水，烧沸，煮10分钟左右即
可除去。
⑤热胀冷缩除水垢将空水壶放在炉上烧干水垢中的水分，
烧至壶底有裂纹或烧至壶底有“嘭”响之时，将壶取下，迅速
注入凉水，或用抹布包上提手和壶嘴，两手握住，将烧干的水
壶迅速坐在冷水中（不要让水注入壶内。重复2 次至3 次，
壶底水垢会因热胀冷缩而脱落。
⑥醋除水垢如烧水壶有了水垢，可将几匀醋放入水中，烧
一二个小时，水垢即除。如水垢中的主要成分是硫酸钙，则可
将纯碱溶液倒在水壶里烧煮，可去垢。
⑦口罩防积水垢在烧水壶里放一只干净的口罩，烧水时，
水垢会被口罩吸附。
⑧磁化在壶中放一块磁铁，不仅不积垢，煮开的水被磁化，
还具有防治便秘、咽喉炎作用。
大众科技报6 种美丽小窍门1.我用黑色还是海军蓝色眼线
笔配合蓝色眼影？当使用蓝色眼影时，希望你根据产生的效果
来决定用黑色还是海军蓝色眼线笔。黑色可以产生一种戏剧般
的效果，而海军蓝则看上去更加温柔和谐。
2.任何人都可以用彩色睫毛膏吗？虽然彩色睫毛膏看上去
非常有趣，但除非运用得巧妙，建议女士们在日常化妆时还是
使用黑色或棕色睫毛膏，这样看上去会自然得多。
3.怎样才能使珠光唇膏效果更持久？建议先用普通唇膏把
整个唇部描画一遍，然后再在表面涂上珠光唇膏。普通唇膏在
嘴唇与珠光唇膏之间形成一道屏障，把两者隔开，这样可以使
珠光保持得更久。在干燥的嘴唇上直接涂上珠光唇膏会使珠光
