牢记人类的天性
要改变习惯相当困难，而且改变（甚至是往好的方面改变）总是伴随着缺失与不快。
如前面所说的，从星期六下午2点结束工作后，到星期-早晨上班之前的44个小时，确实是一段很宽裕的时间。现在，我们要指出一个问题，那就是一周应该是6天还是7天。许多年来--事实上，直到我快要40岁的时候，我的一周一直是7天。然而，我也一直受到那些睿智长老的教诲：一周工作6天比7天更有效率和活力。
确实不假，我现在的确在7天之中有1天从不去做计划好的工作，也不费心去为突如其来的事情做准备。我十分了解每周一次的放松带给精神上的宝贵价值。但是，如果要使我的人生重新来过，我恐怕还会依然故我。只有那些长期以来都兢兢业业、全力以赴的人才能体会到固定假期的可贵。更何况我已上了年纪。这可以说是年龄的问题。如果再见到那些精力旺盛、前途无量的年轻人，我会毫不犹豫地说：每天努力地向前冲吧!
但是，通常我会说：每周都要把你的计划（我是指超额的计划）限定在6天完成。如果你想要延长时间也可以，但是要斟酌一下你的承受力，把额外的时间当成意外之财，而不是理所当然的收入。如此一来，当你恢复6天的日程时，就不会觉得时间不够，也不会感觉自己在退步。
现在来看看我们知道了什么。到目前为止，我们已经计算出可以从每天浪费的时间中节省多少：每周6天，每天早上至少有30分钟，加上每周3晚各一个半小时，总计每周共有7个半小时。
我们可以对这个成果感到满意。"什么？"你叫道，"你不是要教导我们如何生活吗，现在你却只是在168个小时中抽出7个半小时来做文章!难道你能利用这7个半小时来创造奇迹吗？"是的，如果要我去做，我一定可以。所以，我想请你试试这个经验，不用怀疑那是个奇迹，它很自然，也合情合理。我的意思是，如果能充分利用这7个半小时，你就能有效地提前完成你一周的日程，而且充满工作的热情，连你向来厌恶的职业也能唤起你极大的兴趣。如果你每天早晚只花10分钟锻炼身体，就能在这一天感到健康、充满活力，而且长期下来觉得全身都变了，但你却对这样的变化不会感到惊奇，那么要你平均每天抽出1个小时来陶冶性情，而且能彻底地使所有精神活动充满生气，又有什么好惊奇的呢？
