一、记忆的关键——检索 13
（1）来自瞬时记忆的信息没有达到短时记忆就消失了； 14
二、利于储存的信息形态——奇象 16
三、利用提取的储存方式——联想 21
四、超级记忆的准备状态——放松 25
（2）注意记忆节拍的配合 26
（3）尽情发挥呼吸对学习的积极作用 26
（1）静坐 26
（2）调整呼吸 27
（3）美好形象训练 28
（4）奇特形象训练 28
