直到离开公司，莱丝也不知道正是那位看起来十分关心自己的劳拉把她的秘密散播出去的。其实，劳拉早就在寻找这样一个机会，因为莱丝是她最有力的竞争对手。
人们都渴望获得理解，尤其是女人，因此在遇到一个非常理解你的人时，女士们便会忍不住把自己的隐私告诉对方。然而，隐私毕竟和其他事情不一样，它往往是内心的情感波动、一段不堪回首的过去、一次不幸的遭遇，甚至是一件非常不光彩的事。这些事往往会暴露一个人的弱点和心里最私密的东西。如果你把自己的隐私告诉别人，万一对方居心叵测，便会利用你的隐私大做文章，那么后果将不堪设想。
我们应该善待别人，但也要提防那些用心不良的人。假如有人忽然无缘无故地对你十分热情，那么你就要小心了，因为这个人很可能动机不良。
可能有的女士会问，我们不能随便把隐私透露给不相熟的人，那么对于要好的朋友，应该没有什么不能说的了吧。其实有时候让朋友知道自己的隐私也并不是毫无风险。你愿意把隐私告诉你的朋友，那么就代表你十分信任他，想从他那里得到一些理解和安慰，也相信好朋友绝对不会伤害你。但是你有没有想过，万一有一天你们的友谊破裂了，你的隐私就会成为对方要挟你的“王牌”。
玛利亚和罗莎在同一家公司上班，两人既是同事也是要好的朋友。有一次，两个人聊天的时候玛利亚将自己的秘密讲给了她。玛利亚说：“每个人都有过去，有些人的过去是辉煌的，而有些人的过去却不堪回首，比如我。”罗莎诧异地问：“怎么了，我的朋友？到底是什么事情？”
玛利亚说：“几年前，我满怀幻想和希望地来到纽约，然而，残酷的现实击碎了我的梦想。我找不到工作，日子快要过不下去了，所以我只好被迫做了风尘女子，这件事情一直让我耿耿于怀，可是我当时真的是走投无路了。”
罗莎若有所思地说：“不要难过，我理解你，相信别人也一定会理解你的。那都是过去的事情了，最重要的是现在的你。”
玛利亚很感激罗莎的安慰，她说：“罗莎，你真是我的好朋友，你千万不要把这件事告诉给其他人哦。”
罗莎点了点头，诚恳地表示绝对会为她保守秘密。
其实罗莎的确是想守口如瓶的，可是事情发生了变化。年底，公司经营出现了问题，不得不裁员。玛利亚和罗莎在同一部门，所以她们其中必须有一个人被裁掉。老实说，单从工作能力来说，玛利亚要更胜一筹。在裁员的关键时候，公司里人却开始疏远玛利亚，最后的结果可想而知，罗莎留下来了，玛利亚被公司开除。
各位女士，你一定知道为什么大家会疏远玛利亚吧，没错，是罗莎把玛利亚的隐私告诉了公司里的人，没有谁愿意和有不清白过去的人交往。由此可见，守住隐私是多么重要啊！
事实上，你对别人诉说隐私，无非是想纾解压力，摆脱忧虑。可是，当你把隐私告诉给别人以后，也许会终日担心对方会不会将自己的隐私说出去，这其实也造成了另外一种困扰。
有些女士可能会说，我也希望永远保守自己的隐私，可是你也知道，将秘密藏在心底是一件多么痛苦的事。如果长期得不到释放的话，我们的心理负担会越来越沉重。的确，她们的担心是有道理的，纽约著名心理学家亚当·卡特曾经说：“任何人都需要心灵的释放，这是缓解压力最好的办法。很多人都是因为不能将自己的心事告诉给别人才患上了抑郁症的。”
针对这种情况，我有一些方法送给女士们，也许会对你们有所帮助。
缓解心理压力可以通过自我调节来进行，尽量分散注意力，不要让自己纠结在一件事情上不放。也可以到宁静的乡间去旅行，让大自然帮助你释放压力。如果实在忍不住想把隐私一吐为快，可以尝试自言自语，或者把某样静物当做听众，来倾诉你的郁闷。
最后，我还要强调一点，不把自己的隐私告诉别人，并不是要你封闭自己的心，从此不再信任任何人。与朋友还是要坦诚相见的，只是要把握好分寸，适当地保护自己。
08.
eight
☆、别让自己成为无聊乏味的人（1）
生活中有一些人常常让我们感到无聊又乏味，与他们谈话简直是一种折磨，让你想马上逃离。而最可悲的是，这些人似乎并不知道自己的言谈令人生厌。他们往往认为自己是活力的源泉，是聪明伶俐的社交家，是提供珍贵讯息的人。也许你和我也正是这一类型的人，只是自己尚未察觉罢了。
我们每个人都有些特别气恼和厌恶的事物，我们都同意无聊乏味的人是社交上最大的威胁。但可悲的是，到目前为止，我们除了避开这种人之外，还没有发生试图清除这种人的一致行动。法律没有规定让别人感到无聊厌烦是一种罪行，也没有与外界完全隔绝的小岛可以将他们遣送过去。
我们知道如何隔绝口蹄疫，却不知道如何隔绝这种叫做“无聊乏味”的病。广告中能给出治疗各种疾病的解药——脚气、口臭、便秘、喉痒、头痛、鸡眼和脱发等，但是没有人能开出治疗那些“令别人感到无聊厌烦”的疾病的处方。
如果说预防是最好的治疗，那么，需要首先诊断出该疾病的病因来。我们现在就先来分析这令人乏味的人或事是怎么产生的。如果具有以下这些症状，便可了解为什么不被朋友所欢迎了。
下面是最让人讨厌的几种状况。
不停地谈论小孩或宠物的琐事
“你的孩子好吗？”本来是一句最普通的问候语，却最会为你招来一大串令人生厌的长篇大论。这些长篇大论通常不具有什么价值，但只要对方一打开话匣子，你便只能枯坐在那里，让滔滔不绝的话题把你淹没。这种类型的谈话内容通常是这样的：
“你知道，我们最小的那个孩子强尼，他近来老是不肯好好吃早餐。就在昨天，他把整碗麦片打翻过来，盖在自己的头上。看，真是顽皮透顶。于是，我打电话给小儿科医师。我说，医师啊，我已经想尽各种办法了，但强尼总是不肯好好吃东西。他不是把麦片吐出来，便是把麦片弄得到处都是，最严重的情况是，他把麦片弄得满身都是。”
“医师问我有没有试试在麦片中加点香蕉。但奇怪的就是，强尼从来就不喜欢吃香蕉。他管香蕉叫‘蕉蕉’——呵呵，怪可爱的。他说：‘强尼不要蕉蕉！’胖胖的小手挥个不停，并且还高声大叫，差点把屋顶给掀翻了。当然，他是比同龄的小孩长得快，我们附近没有一个小孩像他有这么强的表达能力，真是不可思议。哦，对了，前几天，他还把桌布从桌上拉下来，然后瞪着一双漂亮的黑眼睛望着我，说：‘强尼拉拉。’差点把我和他爸爸笑死。”
天哪，像这种滔滔不绝、无穷无尽的话题，相信你听到这里快要被烦死了。
可恨的是，这种人能够把各种话题轻而易举地引到她想要表达的方向上，无论是多么驴唇不对马嘴的事，都能马上“言归正传”。你如果想把话题岔开，比如谈谈马龙·白兰度之类的，根本起不到一点作用，她们仍旧只喜欢谈自己的宝贝孩子。
我便遇见过这样一位女士。无论当时的话题是有关国际关系或牛肉价格的高低，她都能干净利落地把话题直接转到她女儿达芬身上，她惯用的方法如下：
“啊，你当然不能相信那些人。就在去年夏天，达芬有个大学朋友邀她参加一个到欧洲的旅行团。他们并没有到慕尼黑去，只是考虑要不要去一趟西柏林。达芬问我：‘妈妈，你认为怎么样？’然后我说……”
☆、别让自己成为无聊乏味的人（2）
实际上，这样不顾别人感受的做法都是心灵尚未成熟的表现，因为这样的人还不懂得交友的第一法则——为别人着想。
可悲的是，这些令人生厌的话题不仅仅只是来自喜欢回忆当年的父亲，或是喜欢事无巨细、凡事交待的母亲，它可能发生在任何人身上，就像一位刚做成一笔雪茄生意的年轻推销员，他会眉飞色舞、不厌其烦地向你详述自己是如何连哄带骗地要一家百货公司签下一笔价值一万美元的大生意的。或者，你有没有听过一个桥牌高手兴高采烈地谈起他是如何赢得满分的呢？还有一些热情过分的影迷，喜欢把刚看过的电影情节，一丝不漏地从头到尾讲给你听，直到你听得几乎想用台灯砸他的头。
这些让人讨厌的话题范围非常广，不仅只是有关小孩、桥牌或电影而已，那很可能是丈夫的最大嗜好——重新整修家具，或是爱玛表姐的水果收藏室，也很可能是某兄弟的工作，或是某姐妹的痛苦遭遇，甚至也可能是有关猫狗等宠物的喂养问题。
有一天，我就真的遇到了不停谈论宠物的人。我在曼哈顿的一个街角碰到一位老朋友，她用了至少二十几分钟的时间向我详述了她家里金丝雀身体的某个部位是如何出了毛病的。
谈话没有重点
马克·吐温有篇作品，是模仿一个喋喋不休的人，如何漫无边际地描述一件事，却从没有讲到要点的故事：
“啊，我跟你讲过我到西部参观印第安村的事了吗？我们是周五早上出发的，啊，不是，应该是周四。记得吗？我告诉过你我们得周四走，因为周三我要去看牙医。我上面的牙齿有点松动，因此要牙医帮我修补一下。天，那个牙医真是多话，一直讲个不停，幸好他还懂得做生意。我曾和上司提起过他。说到我的上司，他真是个怪人，什么事都要靠我，因为他老是心不在焉。有一天，我对艾拉说：‘艾拉，假如我哪天辞职了，你觉得我的上司会怎么办？’艾拉回答说：‘比尔，假如你辞职不干，我就要回家去找妈妈了。’这不是很孩子气吗？”
就这样，说到了最后，你依然不知道那个印第安村究竟是怎么回事。
碰到石头一般木讷的人
这种石头一样漠然的人，与那些喜欢滔滔不绝的人相比当然为数较少，但也值得一提。当你使出浑身解数，想要找出一个意气相投的话题来当做谈话的内容时，却发现完全是对牛弹琴。你试了又试，想要激发他讲出一些东西，但得到的却只是冷漠的反应，或几声单调的“哦”而已。如果幸运的话，或许可以听到一句比较具体的问话“是吗”来作为对你“单口相声”的奖励。
这种人似乎完全不感性，想从他身上挖掘出什么感同身受或礼貌性的反应，就好像打算到外星球去发行股票一样困难。他们不会对你感兴趣，只会永远保持那种马铃薯似的安静，绝不会受到外界的干扰。他们正如同威廉·史特格笔下的漫画人物重新复活一般，假如那也可以称作是“活”的话。
不管谈什么，都会争论不休
与这种类型的人交谈，任何话题都会像弹力球一样，最终又弹回到你的脸上。
这种人似乎知道每件事的答案，并能断然用几句话，便很有效率地结束任何讨论，使别人都没有再发言的余地。假如你和他有不同的观点，他会毫不客气地指出你的眼光绝对出了问题。
☆、别让自己成为无聊乏味的人（3）
“天啊，你疯了吗？”他大喊大叫着，“难道你不知道这件事早就被证实了吗，就是……”或者，假如他当天情绪较好，会柔声细语告诉你：“不是的，女士，你完全错了！我告诉你……”
这种毫无情趣的做法，其实也是不成熟的表现。麻烦的是，这类人总会断然地、结论性地、鲁莽地告诉你一些事，而且那些并不是你喜欢听的。
对付这种人，只有一个方法：就是无论他讲些什么，都要点头同意。否则，纵使温和地表示异议，那么，一场消耗战便会把你弄得筋疲力尽。与这种人交谈，你很难期待能彼此讨论或交换看法，因为他只注意如何把自己的意见说清楚，并且像摩西颁布律法那样毫不动摇。
极度悲观的人
这些人对事、对物都满怀悲观的看法。在他们眼中，这世界简直是一无是处。他们对人生不抱什么希望，认为人世间到处是傻瓜、骗子和各式各样恶毒的人，甚至连气候也变了，变得不稳定，变得比以前更坏了。
与这种人谈上十几分钟，你大概也会不知不觉感染上这种气氛，变得闷闷不乐起来。因为这种气氛跟坏天气一样，具有不良的影响力，无论你自己的情绪有多好，只要气候一变，也很难不被卷入风暴里。
我认识一位太太，正是这种类型的人。每次见面，她都要向我详细报告近况，而她讲述的似乎都是不幸的事。
比如，她刚去逛街，想要买些厨房窗帘的布料。她会这么开始：“没有一个店员过来帮忙。我足足等了十几分钟。他们不是很忙，只是走来走去，或聚在角落里聊天。当然，他们偶尔也望我一眼，但大概觉得我不像是什么有钱人，不值得特别关注。其他店的情形也是这样，我最近真是受够了！还有，我的健康情形也每况愈下了。医生说，他实在不知道我的日子是怎么过的——我的消化功能已经快要完全丧失了！还有这天气，总是让我浑身上下疼痛难忍。像我这种情况，也许你会以为我的家人多少会关心我一点，但是，不瞒你说，倘若我需要什么帮助，家是我最后才会考虑的地方。”
以上话语仅仅是我们谈话内容的一小部分而已。这些人所能抱怨的，可谓是无穷无尽。
无论是喜欢诉苦的柔弱女孩，还是健壮的男人，这类人只要一开口，便会说个没完没了。他们把自己放在舞台中央，是聚光灯的焦点。只是，听众所能回报给他们的，大概只是一个大大的、深长的哈欠，并希望自己就此失去意识，直到话题结束为止。
而最可悲的是，这些“不幸”人士似乎并不知道自己的言谈是多么令人生厌。正如我们所说的，没有人会故意惹人讨厌。这些人，他们往往认为自己是各种集会的活力源泉，是聪明伶俐的社交家，是提供情报或珍贵讯息的人。也许你和我也正是这一类型的人，只是自己尚未察觉罢了。
所幸这类状况还是有迹可循的，只要我们留心观察，随时警觉，应该可以及时避免。比如，有时听众会现出不自然的微笑或眼神。如果我们正滔滔不绝谈到自家的小威利是如何可爱，然后，发现听众一副坐立不安、心神不宁的样子，此时就要赶快停止话题，或是让对方也有机会可以谈谈他们家的孩子。当然，接下去便是轮到你坐立不安了。
另一个值得注意的迹象，是对方开始偷偷地看表。假如，他们开始用力甩手表，或是把手表拿到耳朵旁边，其心理活动就十分明显了。你那时应该立即停止话题，因为对方已经开始在心里嘀咕，甚至开始咒骂了。公开演讲的人士尤其应该随时注意这种“看表反应”。
游移不定的眼神也是一项不可忽略的警示，这也是对方对目前的话题不感兴趣的表现。例如在一个鸡尾酒会上，你正好逮住一个可怜的家伙倾听你的诉说。那时，假如他急切地想摆脱困境，唯一的方法便是用乞求的眼神向经过的人求救。当然这个方法一点效用也没有，没有人会傻到愿意同他交换位置。因此，假如你心存善良的话，赶快停止话题，放过他吧。
也许你会问，以上谈到的问题，究竟与心灵的成熟有什么关系呢？我们可以这么说：言语乏味与否可以显示出说话人是否缺乏智慧、想象力和对人的敏感度，这些特性都是健全人格、成熟处世不可或缺的重要因素。
言语乏味的人一般对自己一无所知也不能让别人了解自己的基本需要，并满足它，因此在与别人交往的时候，往往很难去体谅并满足他人的需要。为了补偿内心的空虚，这种人会把注意力集中在一些琐事上面，并过分加剧这些琐事的重要性；他们的沟通方式与其精神层面一样乏味至极。
而一个心灵成熟的人，能够做到与别人讨论任何事情都不至于惹人生厌。因为凡是经过他润色处理的每件事都会变得有意义。同样的事情，由言语乏味的人表达出来便会索然无味，但成熟的人能将其变得活泼，富有朝气。
因此，我们要为走向成熟而更加努力。假如不努力，终有一天，我们也会变成令人讨厌的模样。
☆、做你自己（1）
很多女人都喜欢模仿别人，希望跟上潮流的脚步，或是让自己散发出明星般的魅力。然而，这种模仿似乎并没有给她们带来成功或者快乐，相反会让她们感到焦虑和痛苦，而且这些不良情绪往往是和失败联系在一起的。
对成功和快乐的渴望是女人模仿别人的出发点，但事实证明这是一种很不明智的做法。任何一位因为模仿别人而给自己带来苦恼的女士向我求助时，我都会对她们说相同的一句话：“做你自己，才是最好的，也是最快乐的。”
有一次，我到一位朋友家做客，正好他的邻居爱迪丝太太也在。这位体型有点偏胖而且长得并不算漂亮的爱迪丝太太给我留下的第一印象是活泼、开朗、快乐的。我们之间很快就消除了初次见面的陌生感，给彼此留下了很好的印象。爱迪丝太太很健谈，尤其喜欢给我们讲述一些她年轻时候的事。让我大吃一惊的是，就在几年前，爱迪丝太太每天都生活得很不开心。
爱迪丝太太告诉我，她从前是个敏感又害羞的女孩。那个时候她就已经很胖了，而且脸上还很丰满，这让她看起来更胖了。她的母亲是个非常古板的农村妇女，在她看来，女人穿得太漂亮是愚蠢的。同时，爱迪丝的母亲还不喜欢修身的衣服，因为她认为衣服太合身的话很容易撑破，还是肥大一点好。她不仅这样打扮自己，同时要求女儿爱迪丝也要打扮成这样。说实话，这让爱迪丝十分苦恼，却也无可奈何。她不敢参加任何聚会，也没有什么值得开心的事情。那个时候，她把自己视为异类，因为她和别人不一样。
后来，爱迪丝太太嫁给了阿尔雷德先生。为了能够融入这个新的家庭，爱迪丝太太开始模仿身边的人，包括丈夫和婆婆，但这一切总是不能如愿。她不是不努力，但每次的结果都适得其反，甚至将她推向更糟糕的境地。渐渐地，爱迪丝太太变得精神紧张，而且很容易发怒。她不愿意和朋友见面，也不想和任何人说话。她觉得自己非常失败。但是她还要努力地装出快乐的样子，因为她不想让丈夫知道这些事情，有时候甚至装过了头。最后，她实在忍受不了这种折磨，甚至想用自杀来摆脱痛苦。
我对她的经历非常感兴趣，追问道：“爱迪丝太太，我现在更想知道您是怎么改变自己，成为现在这个样子的？”
爱迪丝太太笑笑说：“改变？根本没有这回事。其实，现在的我才是真正的我。我必须要感谢我的婆婆，是她的一番话让我变得快乐起来。”
有一天，爱迪丝的婆婆与她谈论该如何教育子女：“我觉得自己是一个成功的母亲，因为我知道不管发生什么事，我都要孩子们保持自己的本色。”天啊，婆婆的一句话就像一道灵光闪过爱迪丝的脑子，她终于知道自己不开心的真正原因了。从那天起，她开始按照自己的喜好穿衣打扮，按照自己的兴趣参加了一些团体组织。她的朋友慢慢多了起来，她自己也变得越来越开心了。
我清楚地记得，当时我由衷地为爱迪丝太太鼓了掌，还称赞她是我见过的最有魅力的女性之一。爱迪丝太太有些不好意思地说：“其实这没什么，这就是我。”
女士们，现在你知道保持自我是一件多么重要的事情了吧。如果做不到，就不可能快乐，因为你总是活在别人的影子里。
我的朋友基尔凯医生曾经跟我说：“保持自我是所有人都要面对的问题，几乎和人类的历史一样久远了。”事实上，大多数心理方面产生疾病的女性，其潜在的病因往往都是不能做自己。
☆、做你自己（2）
我曾经和好莱坞著名导演山姆·伍德进行过一次谈话。他告诉我，现在年轻女士太没有自我了，在好莱坞，青年女演员模仿他人的现象相当严重。伍德说：“她们宁可成为一个二流的拉娜·特勒斯，也不想做一流的自己。实际上，这种做法不仅让观众感觉别扭，那些姑娘们自己也很痛苦。”
我非常同意伍德的这些话，因为我知道这样一个例子。
一名公车司机有一个梦想成为歌星的女儿。但是，上帝并不怎么眷顾这个女孩，因为她长相一般，嘴巴很大，还有暴牙。当她第一次来到纽约的一家夜总会唱歌的时候，她为自己的暴牙感到羞赧，总是想用上嘴唇遮住它。她希望通过这样的遮掩来让自己显得高贵一些，却没想到反而把自己弄成了四不像。如果她继续这样下去，失败是肯定的。不过上帝给了这个女孩一次机会，那天晚上，有一位男士非常欣赏她的歌喉，但他也直言不讳地指出了她的缺点。男士说：“我非常欣赏你的表演，但我知道你一直在掩饰什么。不妨直说吧，你认为自己的牙齿很难看。”女孩听到这非常尴尬，但那个人丝毫没有停下来的意思：“暴牙怎么了？又不是犯罪。你不应该去掩饰它，或者你根本就不应该把它当回事。你越是不在乎它，观众就会越喜欢你。况且，这让你羞耻的暴牙说不定哪天会变成你的财富呢。”女孩接受了他的意见，真的不再去考虑暴牙的事情了。后来，女孩成为了家喻户晓的明星，她就是凯丝·达莱。
曾经有人做过专门的研究，其实我们每个人都具备成为伟大人物的潜质。之所以没有人人都有所成就，是因为我们只运用了10%的心智和能力，而剩下那90%却一直被忽视。最主要的原因是我们不能正确地认识自我、坚持自我，发挥出自己的全部潜能。
女士们，你们是否还在为不能成功地模仿别人而感到痛苦呢？我真诚地奉劝你们，保持自我才是变得快乐的最好方法，也是获得成功的明智选择。我也曾经很愚蠢地去模仿别人，所以我非常有资格谈论这个话题。我曾经为模仿付出了惨痛的代价。如果我能早一点明白其中的道理，说不定会比现在做得更好。
我刚刚从密苏里州出来时，首先选择了纽约这个城市，因为那里有我向往的美国戏剧学院，而我一直都渴望自己能够成为一名优秀的演员。相信很多女士也曾经和我有过一样的想法。我自作聪明地想出了一个自认为很简单、很容易成功的办法，就是仔细研究当时的几个著名演员，然后把他们的优点集中在我自己身上。这大概是我这辈子做出的第二件愚蠢的事了，因为我还做过一件更加愚蠢的事。我花了很多年去模仿别人，最后我发现自己什么都不是，因为我根本成为不了别人，而我能做得最好的只有我自己。
那次教训真得很惨痛，于是我下定决心以后再也不去模仿他人。可谁知道，几年后，我居然又犯下了这辈子最愚蠢的错误。当时我正计划写一本有关公众演讲的书，于是我又冒出了那个想法。我找来了很多相关的书籍，想从中吸取精华，然后使我的书包罗万象。事实证明，我错了，我简直是个不折不扣的傻瓜。我居然妄想把别人的想法写成自己的文章，这种东西哪会有人看。就这样，我一年的工作成绩就这样全都被扔进纸篓里变成了废纸。
所以，请你接受我的建议，然后真正开始改变。事实上，很多成功的女性都是因为坚持自我才取得骄人的成绩。你一定知道纽约最炙手可热的播音明星玛丽·马克布莱德，她第一次走上播音台的时候，也曾经试着模仿一位爱尔兰的播音主持人，因为当时她以及很多人都非常喜欢那位明星。可是很遗憾，她的模仿失败了，因为她毕竟不是那个人。面对失败，玛丽·马克布莱德开始深深地反思，最后她终于决定找回自己本来的样子。她在话筒旁告诉所有听众，她，玛丽·马克布莱德，是一名来自密苏里州的乡村女孩，愿意以她的淳朴、善良和真诚为大家带来快乐。结果有目共睹，她现在根本不需要去模仿任何人，甚至还有很多人想要模仿她。
亲爱的女士，我希望你可以记住，你是这个世界上唯一的、崭新的自我，你应该为此而高兴，因为没有人能够代替你的存在。你应该把自己的天赋充分调动起来，因为所有的艺术归根结底都是一种自我的体现。你所唱的歌、跳的舞、画的画，这一切都只属于你自己。你的遗传基因、经验、环境等一切都造就了一个富有个性的你。所以，无论什么情况下，你都应该好好管理自己这片花园，都应该为自己的生命演奏出最好的乐章。
02.
two
☆、与人为善让你变得更快乐（1）
很多女性朋友会困惑为什么自己过得不快乐，生活中常常被忧虑围绕。其实你可以尝试着调整一下自己的生活状态，多多与人为善，某一天你会突然发现，生活再次充满阳光。因为善待他人会为你赢得很多朋友，同时也让你体会到生活的真正乐趣。
在着手写这本书之前，我曾经到西雅图去拜访了罗西·鲁伯博士。没有见到她之前，我认为她现在一定过得很痛苦且颓废，因为她已经在床上瘫痪了二十多年。然而，当第一眼看到她时，我就意识到自己当初的想法简直太可笑了。事实上，尽管她不能下床走动，但却每天都过得很开心，也很充实。
一阵寒暄之后，我问罗西博士，是什么样的动力使她能够如此快乐地面对生活。罗西笑着对我说：“说实话，戴尔，如果你不是我最好的朋友，我真的没有时间在这里和你长时间交谈。你想知道我为什么会如此乐观吗？很简单，那就是与人为善，尽力去帮助别人。”
原来，罗西在瘫痪以后并没有对生活失去信心，也没有被焦虑所困扰。她在心里始终默念威尔斯王子的那句话：“我应该为别人提供帮助。”她让朋友帮她搜集了很多残疾病人的姓名和地址，然后分别给他们写信，鼓励他们勇敢面对现实，快乐迎接生活。后来，罗西博士还组织了一个残疾人俱乐部。大家经常互相写信，交流各自的感受。如今，这个残疾人俱乐部已经成为了一个国际性的组织，而罗西也是最大的受益者，因为她从这些活动中得到了快乐。
女士们，你是否觉得每天的生活如此枯燥乏味？是否觉得找不到一丝的乐趣？那你就应该向罗西博士学习了，因为她比你要不幸得多，可是她却从与人为善、帮助别人中得到了很大的快乐和满足。罗西博士和别人最大的区别就在于，她把与人为善，给别人带来快乐当做自己最大的快乐。事实上，罗西博士的想法和萧伯纳不谋而合。萧伯纳曾经说过：“不快乐的人往往都是那些以自我为中心的人，因为他们总是在抱怨世界不能按照他们的想法改变。”
有一位非常有名的心理学家曾经和我说过：“当我对病人进行治疗时，我总是会告诉他们，不管在什么情况下，你应该每天找一个人作为目标，然后努力地使那个人得到快乐。我可以保证，你绝对会在两周之后变得健康快乐。”
我在这里劝说你与人为善，并不是出于对别人的考虑，而恰恰是在为你考虑。人生活在社会中，最苦恼的事就是没有朋友。然而，如果你能够与人为善，那么你就会为自己赢得很多朋友，同时也会让你体会到生活的真正乐趣。
曾经有一位名叫莱斯的女士给我写信。在信中，她给我讲了一个真实感人的故事。现在，我决定把它讲给各位女士，希望你们能从中得到启发。
莱斯女士的命运是很不幸的，因为在她小的时候，父母就相继离开了她。后来，她被镇上一对好心的夫妇收养了，并且决定只要她能做到不说谎、不偷窃、听话地干活，那么她就可以一直留在这个家里。
这三个要求深深地印在莱斯的心里，莱斯把它们当成了自己的圣经，并时刻告诫自己不管在什么时候都必须遵守。可是，事情并不像小莱斯想象的那么简单，尽管她已经非常努力了，但还是摘不掉“小孤儿”的帽子。她上学的第一个星期，情况简直糟透了。班上的很多小朋友都不愿意和她玩，而且还经常取笑她的眼睛长得难看。有个女孩居然把她头上的帽子抢过去，用水把它浇湿了，而且还说这是为了浇浇她的榆木脑袋，让她可以清醒一点。
☆、与人为善让你变得更快乐（2）
听到这里，我和莱斯女士开玩笑说：“那你真应该和他们大吵一架。”莱斯也笑了笑，说：“是的，卡耐基先生，以前我也是这么想的。可是收养我的那位夫人说，我不应该对他们怀有敌意，而是应该和他们做朋友。她还告诉我，如果我与他们友善地交往，并且主动提供帮助，那么我将会成为他们的朋友，而不再是个小孤儿。”
莱斯真的那样做了，她的成绩是全班最好的，所以她开始帮助班上那些成绩不好的同学，为他们辅导功课，帮他们写辩论稿。不仅这样，莱斯还主动和周围的人交往，帮助邻居们砍柴、挤牛奶、喂牲口。
后来，收养她的夫妇去世了，莱斯也到外地去上学。当她大学毕业回家的时候，居然有两百多位邻居来看她，而且还有人是从很远的地方赶过来的。
我对莱斯说:“你是快乐的，有那么多邻居真心地关心你，这可是让很多人羡慕的事情。”莱斯十分自豪地说：“是的，您说得很对。可是这一切都是我自己争取来的。因为我的与人为善，给邻居们提供了帮助，所以他们才会愿意和我做朋友。我真的很庆幸自己遵守了当初的约定，不然我不会像现在这么快乐的。”
我不禁要为莱斯女士欢呼，因为她不仅懂得如何交朋友，更知道怎样才能使自己快乐。可是，很多女士却并不像莱斯那样明智。她们不愿意帮助别人，更不知道和他人友善交往的重要性。不过，这些女士也为此付出了代价，因为她们过得不快乐。
女士们，现在你们应该对与人为善的神奇力量有所了解了吧。但是，在看完上面两个例子之后，一定不要把与人为善单一地理解为同情。与人为善是一种爱的表现，是一种高尚的情操。
有一次，萧伯纳走在大街上，突然被一个骑自行车的年轻人撞倒在地。看得出，年轻人很慌张，因为他认识这位“声名显赫”的文学家。萧伯纳却幽默地对这个年轻人说：“真不走运，本来你可以借这个机会出名的，只可惜你没有把我撞死。”年轻人不好意思地笑了，而刚才那种窘迫也随之消失了。如果萧伯纳不能宽容这个年轻人无意的过失，那么他的形象一定会在公众心中大打折扣。
当你想要获得快乐的时候，首先应该使你身边的人快乐，因为爱是相互的，也是有感染力的。这个道理，是我的朋友托尔·怀恩女士告诉我的。
曾经有一段时间怀恩真的很难过，她的生活被忧伤笼罩，因为她的丈夫离她而去了。每当圣诞节来临的时候，怀恩女士的心情都非常糟糕，因为这使她更加怀念和丈夫在一起的日子，她开始害怕过圣诞节。
这一年的圣诞节，怀恩女士怀着痛苦的心情漫无目的地在街上走着。不知不觉，她来到了一个偏僻的小教堂前，以前她从没有来过这里。怀恩有些累了，她走进了教堂，坐下来欣赏着一位手风琴手演奏《平安夜》。也许是太累了，怀恩慢慢地睡着了。
当她醒来时，眼前出现了两个小姑娘。可以看得出，两个孩子的家境并不怎么好，因为她们身上的衣服已经很旧了。怀恩走过去，问她们两个为什么没有和父母一起来。两个小女孩告诉她，她们是孤儿，父母早就去逝了。这时，怀恩感到无比的惭愧，因为和这两个孩子比起来，自己简直生活在天堂里。于是，她带她们去看圣诞树，还给她们买了很多糖果、零食和各种小礼物。
怀恩告诉我，从那以后，她再也没有让痛苦占据自己的生活，因为她体会到了真正的快乐和幸福。这次经历告诉她，如果想使自己开心快乐，首先要做的就是让别人开心。
有些女士可能会认为我的话有些脱离实际，太过理想化，如果可以遇到我刚才所说的那些神奇的事，她们也能和怀恩一样。可是我要和你们说的是，不管生活多么单调，我们每天总是不可避免地需要与人交往。那么，你又是怎么对待他人的呢？举一个例子，当你们从辛苦的邮差手上接过家人或是朋友寄给你的信件、照片的时候，你们是否会对邮差表示关心，或者问候他的家人呢？我想，大多数人都做不到这一点，因为他们并不认为杂货店售货员、擦鞋童或是送报员有什么重要的。可是我要和各位女士说的是，这些人和你一样，都是完完整整的人。他们同样有着崇高的理想，他们也渴望成功，渴望得到别人的关心，渴望与人分享。可惜，你没有给他们机会。所以，女士们，马上改变自己吧，就从你明天早上遇见的第一个人开始。
有些人可能会问我：“我为什么要这么做？这样对我有什么好处吗？这么做难道就能像你说的那样快乐地生活吗？”是的，女士们，这一点毋庸置疑。亚里士多德把与人为善的处世方法称为“开化了的自私”。宗教学家罗斯特也曾说过：“没有人要求你必须对别人好，它不能算做是一种责任。然而，这样做却是一种享受，它可以让你变得健康，变得快乐。”
如果你想对自己好，那么你就要首先对别人好。
女士们，我希望你们每天都能过得健康快乐，所以，从现在起就开始与人为善吧。
03.
three
☆、说出你的心事（1）
很多人认为自己患上了严重的疾病，到医院却又检查不出什么毛病。其实心理上的郁结也会造成身体上的不适，此时你需要找一个可以信赖的人倾诉心事，说出来了，心里的结也就解开了，整个人都会变得轻松畅快，这就是应用心理学所说的净化作用。
相信世界上没有谁愿意生病，但是在现实生活中，很多女人，特别是一些家庭主妇，她们总是在给自己制造着各种各样的疾病，让这些痛苦折磨着自己，而这些疾病的根源往往不是身体上的，而是来自于心理。
我知道，当我说出这些话以后，肯定会有很多女士要反驳我，因为她们认为自己没有理由自找麻烦，制造出什么疾病来。可是，我还是要固执地说，我所说的一切都是事实，因为这是我亲眼所见的。
有一年秋天，我和助手一起到波士顿参加了一次世界性的医学课程。不过，虽然被称为医学课程，实际上却是一次临床心理学实验。当我到达那里以后，负责人告诉我，这个课程每隔一周就会举行一次，而那些需要辅导的病人，在课前都要进行彻底的身体检查。这个所谓的医学课程真正的名字其实是应用心理学，它的目的就是帮助那些被心理问题所困扰的人，而且这些人大多数都是家庭主妇。我对这件事非常感兴趣，因为它完全算得上是一门新兴学科。于是，我找到了它的创始人约索夫·布拉特博士，和他进行了一次长谈。他把组织这个课程的来龙去脉都告诉了我。
约索夫说，他已经在波士顿医院工作很多年了。在这些年里，他接待了成千上万的病人。然而，令他惊讶的是，那些前来求诊的病人，尤其是那些家庭主妇，生理上其实根本没有问题。可是，不管他怎么劝说那些病人，她们就是不相信自己身体健康，总认为患上了某种可怕的疾病。约索夫告诉我，有一次一位女士来看病，说自己患上了关节炎，两只手都不听使唤，而实际上那不过是骨骼的正常反应而已。还有一次，一位女士告诉他，自己一定是得了胃癌，因为她总是觉得肚子很胀。其实，她不过是有点疝气罢了。此外，有的女士老是感觉脖子疼，就怀疑自己得了颈椎病；还有的女士认为自己得了脑瘤，因为她总是头疼。她们都无一例外地告诉约索夫，自己真的病了，因为确实能感受到疼痛。可是，当约索夫给她们进行最彻底的、最科学的医学检查之后发现，她们根本就没有什么病。后来，他针对这一问题请教了那些经验丰富的老医生，得到的都是同一个答案：疾病就在她们的心里。
约索夫知道，如果他固执地告诉那些病人，她们完全可以忘掉这些疼痛和不适安心回家去了，可能一点用处都没有。他心里非常清楚，如果真的能够让这些女士轻易地忘掉病痛，恐怕她们早就照着去做了。于是，约索夫就开设了这样一个课程。
女士们，你们相信这个课程会产生很好的效果吗？我想最初你们肯定不会相信，因为当时大多数医学界的人士也都对此持怀疑态度。然而，事实证明了一切，这个课程的确收到了意想不到的效果。如今，课程已经开办了18年，有很多的病人都从这里毕业，并且找回了健康。此外，还有一些人居然不厌其烦地愿意在这里一连上几年的课。如果你对这个还抱有怀疑的话，我可以再讲个事例。
☆、说出你的心事（2）
为了证实约索夫说的都是真的，我特意找了一位在这里坚持学习了9年并且很少缺课的女士进行了一次谈话。这位女士很开朗，也很健谈。她告诉我，刚来到这里时，她固执地认为自己的肾和心脏都患有疾病。“我当时真的非常紧张，每天都生活在忧虑之中。”这位女士笑着说,“你知道吗？我那时候经常会莫名其妙地看不见东西，我还担心自己会不会失明。”
我问她：“那你现在是什么感觉？”她回答说：“现在？你觉得呢？我现在很自信，而且健康状况良好，心情也非常愉快。我以前总是烦恼，甚至有时候希望能够用死来逃避这一切。幸亏我来到了这里，因为我在这里首先认识到了自己心理上的郁结，然后我又知道如何解开它。我现在见到每个人都会说，现在的我简直太幸福了。”
我仔细观察了一下这位女士，真的有些不敢相信，这个课程怎么会有如此巨大的魔力？它完全可以使一个原本忧郁的女人变得开朗、健康、充满活力。为了找到答案，我请教了这个班的医学顾问卢斯·谢菲特，请她告诉我其中的奥秘。
卢斯笑着说：“其实也没什么高深的秘诀。我只是告诉我的病人，她们应该找一个最信任的人，然后倾诉自己想要说的一切，同那些倾听者分担心事。这种方法，在应用心理学上被称为净化作用。通常，我们会承担这一角色，让病人把所有的问题都讲出来。如果一个人把忧郁深埋心底，那么他很容易精神紧张。你，我，还有那些病人们，都需要别人来和我们一同承担所遇到的难题。我们这里的口号是：说出你的心事。”
我真是不虚此行，因为在这里得到了一条最宝贵的经验。从那以后，我也学会了如何解开心中的郁结，就是每当我心情不快时，总是会找一个人倾诉。
这个方法确实有效，我还特意找到了这种应用心理学的理论依据。从心理学角度来说，这种方法其实是以语言的治疗功能为基础的。实际上，早在弗洛伊德时期，很多心理学家就已经提出，一个病人，不管他患有多重的心理疾病，只要他能够说出来，那么就一定可以把他内心的忧虑释放出去。这些心理学家还说，尽管我们谁都说不清楚其中的原因，但是人们在说出自己心里的烦恼之后，确实可以变得轻松畅快。
各位女士，如果你们下一次再遇到什么难题，还会选择一个人承受吗？我想当然不会，你们会找一个人说说自己的心事。当然，我并不是说可以漫无目的地随便找个什么人。我们找的那个人，应该是值得信任的，可以是亲人、朋友，也可以是邻居、同事、医生或者是神父。你应该对那个人这么说：“我真的希望你能够帮我。一直以来，我都被一个问题所困扰，我真心地希望你可以耐心地听我说，然后给我一点建议。你知道，旁观者清，也许你能给我意想不到的灵感，帮助我渡过难关。”
如果你实在找不到合适的人选，那么我建议你去找个心理医生。大多数心理医生是很有职业操守的，他们的工作中很重要的一部分就是倾听。相信他们一定可以成为你最忠实的听众。
不过，虽然波士顿这家医院的治疗课程很有效，但我还是倾向于防患未然。与其发生心理疾病再去医治，还不如提早想办法避免。所以，我在这里给女士们提一点建议，这都是一些很容易做到的事。
