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《别让小情绪害了你（出书版）》作者：[美]弗雷德曼欧·肖普【完结】 >
Bie Rang Xiao Qing Xu Hai Le Ni - Friedemann Schaub.txt
摆脱陷在泥潭里的恐慌
内心中的批评者——好心办坏事
安静下来，重新调整心态
重新调整心态的过程：六个步骤带来内心的平静
接下来，我们该做些什么？
第八章 是时候解放自己了：如何释放堆积在潜意识当中的小情绪？ 潜意识能抑制创伤性的记忆
回溯、了解、释放
潜意识是如何储存记忆的？
找出你的人生轨迹
模式解决程序的原则
模式解决程序的七个步骤
一场畅快淋漓的体验
