Chevalier, G.，S. T.Sinatra, J.L.Oschman, and R.M.Delany.“Earthing（grounding）the human body reduces blood viscosity—a major factor in cardiovascular disease.”Journal of Alternative and Complementary Medicine.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22757749
Ghaly, MD, Maurice, and Dale Teplitx, MA.“The Biologic Effects of Grounding the Human Body During Sleep as Measured by Cortisol Levels and Subjective Reporting of Sleep, Pain, and Stress.”Journal of Alternative and Complementary Medicine. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15650465
Kiefer, Dale.“Superoxide Dismutase Boosting the Body's Primary Antioxidant Defense.”Life Etension Magazine. www.lef.org/magazine/mag2006/jun2006_report_sod_01.htm
The Earthing Institute.“Are you grounded in water—the ocean, a lake, your swimming pool, your bathtub?”http：//earthinginstitute. net/qa/%E2%97%8F-are-you-grounded-in-water-the-ocean-a-lake-your-swimming-pool-your-bathtub/
∣延伸阅读∣
www. medicalnewstoday.com/articles/207877.php
www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/
14天睡眠大改造
Lynn, Aaron.“Evening Rituals：Getting Better Sleep with a Little Preparation.”Asian Efficiency. www.asianefficiency.com/health/evening-rituals-getting-better-sleep-with-a-little-preparation/
Griffel, Mattan.“Unconscious Incompetence and the Four Stages of Learning.”Medium. https：//medium.com/self-investment/ad5583abf646
Tartakovsky, MS, Margarita.“12 Ways to Shut Off Your Brain Before Bedtime.”Psych Central. http：//psychcentral.com/lib/12-ways-to-shut-off-your-brain-before-bedtime/0006577
[1]一种治疗失眠的处方安眠药。
[2]根据病情发展过程和后果，预计其发展变化和最终结果。
[3]40码冲刺，主要为了测量美式橄榄球运动员的速度和加速度。
[4]RNA，即核糖核酸，存在于生物细胞以及部分病毒、类病毒中的遗传信息载体。
[5]阿甘，电影《阿甘正传》中的主人公，由汤姆·汉克斯饰演。
[6]十字固是柔道中的术语，英文原文为armbar，意为把手臂固定住。
[7]勒德分子（Luddite），19世纪英国工业革命时期，因为机器代替了人力而失业的技术工人。
[8]吉米·法伦，美国滑稽独角戏演员、脱口秀节目主持人和音乐人。
[9]人体分泌肾上腺素后，在血液中会做出战斗或逃跑等应对压力的非自主性反应。
[10]道恩·强森，1972年5月2日出生于加利福尼亚州海沃德市，美国男演员、职业摔跤手。
[11]道恩·强森，1972年5月2日出生于加利福尼亚州海沃德市，美国男演员、职业摔跤手。
[12]菲尔·杰克逊，1945年9月17日出生，美国篮球运动员、教练员，绰号“禅师”。
[13]杰克冻人，梦工厂动画《守护者联盟》里的主角。
[14]来自圣诞歌曲《结霜的雪人》（Frosty the Snowman）。
[15]科幻电影《回到未来》中将一台德罗宁跑车改造为时光机。
[16]博·杰克逊，生于1962年11月，前棒球与美式橄榄球运动员。1989年到1990年间，他因耐克公司的《博知道》（Bo Knows）广告为人所知。
[17]一种标定、量化温度的方法。
[18]照度，即光照度，是一个物理学术语，指物体单位面积上所得到的光通量，单位为勒克斯（Lux或Lx）。
[19]锡箔帽（Tin Foil Hat）是用一层或多层铝箔或者类似材料制成的头饰。贩卖者声称它可以抵挡电磁场对大脑的影响，防止思想控制。
[20]贝恩，带来死亡与愤怒的恐怖分子，面具为他的神经系统源源不断地提供“毒液”。
[21]威利·旺卡，电影《查理和巧克力工厂》里的一个角色。
[22]《危险边缘》是美国哥伦比亚广播公司益智问答游戏节目。
[23]莱昂纳尔·里奇（Lionel Richie），20世纪80年代美国乐坛最耀眼的男歌星之一，有单曲《欢乐通宵》（All Night Long）。
[24]《狗语者》（Dog Whisperer），美国国家地理频道的一档节目，节目中与狗对话的大师叫恺撒·米兰。
[25]Tabata训练是一种间隔训练法，要求练习者在20秒内完成最大强度的训练，休息10秒钟，如此重复。做8组，总时间为4分钟。
