戒烟究竟需要多长时间？ 1个月、1年，还是10年
呢？不，只需要你读完这本书的时间！
是的，我没有开玩笑！你为什么觉得戒烟如此之
难呢？是你的心欺骗了你。
本书作者亚伦·卡尔是一个有着30多年烟龄的
“老烟枪”,一天要抽100支烟，声称没有人比他烟
瘾还大。在一次催眠治疗后，他忽然领悟了戒烟的秘
密，从此成功戒烟。让他拨开你心头的重重迷雾，看
清戒烟的真相：
吸烟不是习惯！
吸烟既不能缓解压力，也不能助你集中注意力！
吸烟让你感到不安和空虚！
戒烟时身体没有痛苦！
戒烟根本不需要意志力！
戒烟的最大难题就是心理恐惧！
如果你还没有戒烟的打算，可以边抽边读，不知
不觉中你将消除吸烟的欲望。
如果你已经戒烟多年，却还是按捺不住那偶尔涌
出的“再来一根”的渴望，本书将彻底解除你心中最
后的疑惑。
别犹豫，开始吧！
图书在版编目 (CIP) 数据
这书能让你永久戒烟:终极版/（英）卡尔著;聂传炎译一长春:吉林文史出版社，2011.9
书名原文:the only way to stop smoking permanently
ISBN 978-7-5472-0820-5
Ⅰ.①这… Ⅱ.①卡…②聂… Ⅲ.①戒烟一通俗读物 Ⅳ.①R163-49
中国版本图书馆CIP数据核字((2011)第187841号
THE ONLY WAY TO STOP SMOKING PERMANENTLY by ALLEN CARR
Copyright :© 1994, 1995 BY ALLEN CARR
This edition arranged with Allen Carr's Easyway(international) Ltd.
through Big Apple Agency, Inc.，labuan，Malaysia.
Simplified Chinese edition copyright:。2011
BEIJING ZHENGQING CULTURE&ART CO LTD.
All rights reserved.
吉林省版权局著作权登记
图字:07-2011-3216
这书能让你永久戒烟:终极版
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作 者 亚伦·卡尔
译 者 聂传炎
出 版 人 徐 潜
责任编辑 姜 越 邱 荷
责任校对 姜 越 邱 荷
封面设计 门乃婷
开 本 710mmxl000mm 1/16
字 数 400千字
印 张 25.5
版 次 2012年1月第1版
印 次 2012年1月第1次印刷
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出 版 吉林出版集团
吉林文史出版社
发 行 吉林文史出版社
地 址 长春市人民大街4646号
邮编:130021
电 话 总编办:0431-86037598
发行科:0431-86037528
网 址 www.jlws.com.cn
印 刷 北京画中画印刷有限公司
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ISBN 978-7-5472-0820-5 定价39.80元
版权所有 侵权必究 举报电话：0431-86037598
目录
第1部分 在那神奇的一刻我戒掉了烟瘾
