你为什么要吸烟
你真的喜欢吸烟吗？
如果你询问一个烟民吸烟的理由是什么，他十有八九会告诉你吸烟是因为
喜欢。因此，我们错误地以为：只要我们不喜欢吸烟，就不会上瘾。结果，我
们不知不觉地上了瘾。然后，在余生之中，我们就只能像鸵鸟那样，将脑袋埋
进沙丘里，努力忘掉我们吸烟的事实。偶尔，我们会想要戒烟，并告诉我们的
孩子不要做这种傻事。如今，每天平均抽20根香烟的烟民，平生吸烟的支出是
3万英镑。这是很大的一笔钱！但就连那些穷得快抽不起烟的人也会说：“我并
不在乎烟钱。”他们果真不在乎钱吗？那么，当他们为了攒下买烟钱而节衣缩食
地省下1英镑时，为何那么在乎呢？
但真正可怕的是，我们花掉了这些钱，却有可能染上可怕的疾病。当然，
我们可以自我安慰说，这种事不会发生在我身上；或者心想，在染上疾病之前，
我们能够戒掉香烟。但即便我们侥幸没有得病，也会一辈子口气难闻，牙齿焦
黄,精神委靡不振。
为什么我们从未意识到自己完全处于奴役之中？甚至在绝大多数情况下，
当我们吸烟时，我们根本没意识到自己正在吸烟。事实上，只有当我们咳嗽、
哮喘，并期望自己从未吸过烟之时；或者，当我们将烟气喷到他人脸上，觉得
自己有损公德的时候，我们才会意识到自己正在吸烟。此外，当我们因吸烟而
意志消沉，并开始感到恐慌的时候；或者，在禁烟的公共场所，我们感到被剥
夺了权利而痛苦万分的时候；我们才会意识到：我们是烟民。
烟民一生都会被他人嫌弃或鄙视，但让烟民感到最糟糕的是：他们原本可
以一辈子聪明、幸福、健康并充满魅力，却因为吸烟的缘故，每逢囊中羞涩、
恐惧癌症的时候，每逢家人的神色表现得痛苦不安的时候，每逢他们无法吸烟
的时候，或者每逢他们独自置身于不吸烟的人群中间，感到自己行为不检、粗
俗或愚蠢的时候，他们就会自轻自贱。从这种使我们丧失健康、金钱和自尊的
奴役中，我们所获得的巨大回报只是幻影而已。吸烟对你根本没有任何益处！
我知道，你很可能会质疑我说过的某些话。然而，我将使你心悦诚服地相
信，我说的每句话都是真的。我还建议你永远记下上面这四段话。在将来，如
果你受到引诱，羡慕那些烟民，或者仅仅想试抽几口，请重读这几段话。如果
你此刻承认事实就如我说的这样，我们就不会说这样可笑的话：人们其实喜欢
做烟民，或者,烟民的生活是很幸福的。
也许你一直感到迷惑不解的是：烟草业界是怎样说服世世代代的人们开始
抽烟的。我会在后文中充分解释：它并没有。意想不到的是，在我反抗吸烟行
为的战斗中，受到烟草行业的阻力是最小的。人们经常对我说：“你反对吸烟的
做法干得漂亮。”但真正的谜团在于：为何说我干得漂亮？别忘了，我贩售的是
一种奇妙的产品：非烟民的生活。我在出售健康、活力、财富、自由和幸福,
而我唯一的竞争者就是烟草业，他们出售的是疾病、委靡、奴役、贫穷、不幸
和死亡。我的产品是免费的，而他们的产品则需要花点钱。因此，我的产品无
可匹敌。问题在于，我的竞争对手拥有巨大的金融资源，因此能够维护那高高
在上的扭曲的假象，让全社会都相信。
“再来一根
“幸福就是一支哈姆莱特牌雪茄烟。”
“没有卡斯特纳牌香烟，你就无法享受1品脱啤酒。”
烟草产业在发现吸烟会导致肺癌后，不仅不愿意瓦解这个产业，反而大肆
包装宣传，使这种可憎的毒品显得更加诱人。他们极为确信，烟民无法逃脱尼
古丁瘾这个狡猾的陷阱，所以他们的态度简直算得上嚣张。事实上，本森—赫
奇斯烟草公司就利用官方的卫生警告来推销他们的毒品。他们甚至傲慢地告诉
那些不幸的烟民们，你们已经被引诱上钩了。那么，最初的钓饵是什么呢？
好莱坞的骗局
你是否会认为，某个小伙子看到流浪汉从阴沟里捡起一个烟蒂，看到一个
老男人又咳又喘，或看到一个典型的“女烟鬼”之后，会受到诱惑而点燃第一
根烟呢？当然不会，那些人是接近尼古丁深渊底部的人，年轻人怎么可能想要
效仿他们呢！事实上，社会正在为年轻人描绘另一种图景：年轻、健壮、高雅、
富有、成功和有魅力的人们抽着烟，潇洒至极。我要讲的也不是香烟广告，而
是那些真实、鲜活而富有智慧的人们——影视明星、歌星和运动明星们。显然，
年轻人会受到美妙图景的影响，但他们没有意识到这是骗人的，完全是假象！
让我们看看这些图景之一：一位正在吸烟的美丽、尊贵而髙雅的女士，或
者一位颇具英雄气概的、方下巴的成功男士。现在，请用手指挡住烟，这位女
士会因此显得不那么高雅了吗？这位男士的英雄气概有丝毫减弱吗？这根烟并
不高雅，高雅的是这位女士，她在向你推荐毒品！
又咳又喘的老头以及“女烟鬼”，才是香烟创造的真实场景。
当电视节目中充斥着吸烟场景时，严禁电视台播放烟草广告又有何意义？
如果只是鲍嘉主演的那种老片，问题还不很严重，但如果是乔安娜•拉姆利那
样迷人而髙贵的人在电视上吸烟，只要一个镜头，就能比一千个烟草广告产生
更大的破坏性。
到底是谁坚持认为，每个场景里都不能少了香烟？是作家、制片人还是导
演？还是演员们烟瘾太大，以至没有烟就不能演戏？也可能是烟草公司施加了
影响。毕竟，如果我们一直禁止那些没用的烟草广告，烟草商就必须花更多钱，
用更巧妙和有效的方式去推销他们污秽的产品。你或许认为，他们不会屈尊至
这种地步。你别天真了！
毫无疑问，好莱坞电影对于香烟的推广起到了重大作用。它们不仅使无数
人染上烟瘾，还创造了有关吸烟的经典画面。我毫不怀疑，我自己以及朋友们
染上烟瘾，都是受它的影响所致。很多前来看诊的女士都坦承，她们曾花费数
小时站在镜子前，模仿玛琳•黛德丽或劳伦•芭考尔的吸烟姿势。
毫无疑问，鲍嘉吸烟的形象促使我落入了尼古丁陷阱，但我很快就成熟了，
摆脱了早期那些明星的影响。不久，我就开始鄙视那些嘴上叼着烟的烟民。然
而，我仍然是烟民一个，这是因为在我们成长的过程中，总有源源不断的偶像
对我们产生着类似的影响。
我现在意识到，无论吸烟的人是不是天才，他们吸烟的原因都一样，那
就是上瘾了。我的偶像福尔摩斯曾经对我产生了巨大的影响。尽管柯南•道
尔自己就是个医生，我并未将他与故事中的华生医生联系起来。但由于故事
情节是由他创造的，我认为他和福尔摩斯一样具有杰出的智慧和推理能力。
他说：“要解决这个问题，我得抽三管烟！”对我来说，这无疑证明吸烟有助
于集中注意力。
我不知道当时是否意识到，鲍嘉、罗素、福尔摩斯、丹尼斯•康普顿和很
多其他大人物对我的生命产生了这样的影响，但我的大脑告诉我：“我不可能那
样愚蠢，其他人也在这样做，他们都是各行业里的佼佼者。吸烟肯定对他们有
利无害，不然他们也不会吸烟。”
我说过，让年轻人染上烟瘾的不是烟草广告。我相信，广告真正的坏处在
于，它抵消了那些本可以阻止年轻人上瘾的因素。车座安全带每年拯救了多少
人的性命？3个人，还是3000人？但这无关紧要，我们的领导人都非常关心民
众生死。他们要确保我们不会自取灭亡，不管我们自身是否乐意承受这种风险。
在大约5个人死于沙门氏菌后，整个鸡蛋产业都被暂时叫停。因此，医疗专家
一直唠叨的那些有关吸烟的数据不可能是真的，否则，我们那关注民生的政府
肯定不仅会禁止烟草广告，还会禁止香烟销售。
我们需要意识到偶像对我们和子孙所产生的影响。连大力水手之类的卡通
人物嘴里都叼着烟斗，我们还能指望孩子们看到香烟的本来面目吗？除了延续
“吸烟是种正常而自然的活动”这种神话以外，那个烟斗还有其他可作用吗？
也许有些人一直抱持着这种观点：电视上大量的吸毒、性和暴力场面，并
不会影响年轻人的行为，节目只是反映了社会的现实。如果你相信这种观点，
那你也必然相信，所有的通讯手段都完全不起作用，所有的广告都只是浪费钱
财，而无数60年代的年轻人都开始留着“披头士”头，也纯粹是一种巧合。
这种观点显然非常荒唐可笑。它意味着，环境和其他教育对我们没有任何
影响，我们的全部知识、观点和行为都只是本能。它也意味着，一对英国夫妇
在英格兰生下的孩子，如果被住在俄罗斯的一对俄罗斯夫妻领养，他们长大后
会讲完美的英语，而不懂俄语。它意味着学校教育完全是浪费时间，我们可以
完全凭本能制造出劳斯莱斯轿车或宇宙飞船。
而事实上，我们大多数知识、观点和行为，无论真假善恶，都直接源于我
们从外界接收的各种信息。你真的相信吸烟是自然行为吗？相信造物主本意如
此？当然不！你现在吸烟，只是因为你接收到了虚假的信息。事实上，纠正这
种局面就是本书的意义所在。
撼山易，撼人心难
也许你认为，各种公共机构是我最坚定的盟友，可以帮助人们抵制香烟的
诱惑。事实上，那些貌似关注此事的机构，比如英国医药协会、无烟健康行动
协会、戒烟协会、政府、行政部门、媒体和那些所谓的专家，不仅没有帮助可
怜的烟民们获得自由，反而坚持不懈地向烟民们提供着一些几乎能让他们永远
沦为奴隶的神话。这些神话包括：吸烟是习惯使然，是为了寻求乐趣和安慰；
烟民是因为喜欢才抽烟的。其中，最大的神话就是：戒烟很难！
这真是讽刺至极！我知道，所有烟民都感到很愚蠢，而我的大半辈子生活
比其余的烟民们更加愚蠢。但是，如果我们继续欺骗自己和他人：抽烟是出于
情愿或喜欢，我们就只是给烟草公司、国库和所有其他既得利益者带来了好处。
这些人都从悲惨的烟民手中牟取了利益。
如果你不相信我的话，就让我们来看看英国议会于1988年7月22日公布
的统计数据。这只是1987年有关英格兰和威尔士的数据。
死因
死亡人数
开支（英镑）
毒品
221
9,780,771
酒精
3,145
553,756
吸烟
99,432
216,200
你可能以为我又要谈及吸烟的不良后果，但我向你保证我不会。我列出这
些统计数据，只是想表明公众对吸烟的反常态度。
这些数据的真正含义是：政府准备花44，000英镑来拯救1个海洛因吸食
者，而酗酒者的生命注定只值176英镑，至于吸烟者呢，才2.2英镑——大约
等于一盒20支装香烟的价格！这真是令人费解。如果你再想想海洛因吸食者在
法律上被认为是罪犯，而吸烟者每年上缴给国库约70亿英镑，你就会觉得这些
统计数据简直是可耻至极！
烟草公司可能会辩解说，这都是可恶的谎言，那些统计数据全都是假的。
但我知道，那些数据的来源都是经得起检验的，而且这些数据不但没有夸大其
词，反而显得有些保守。我们不必对此纠缠不休，即便将那些数据减去一个零，
事实仍然骇人听闻。
然而最让人不解的，并不在于统计数据本身，而在于它们几乎没有受到关
注。我们将《这书能让你戒烟》的复印稿分送给有名望的人物和组织，希望他
们乐意传播这种疗法。其中有个人名叫埃德温娜•库利，她是当时的英国卫生
大臣。最后，我只收到了一封她的私人秘书代为回复的信，措辞委婉，但毫无
意义。我知道不应该奢望库利女士能亲自回信，这似乎太不近人情了：也许那
天她至少有10封信要回复，每封信都是探讨至少挽救10万个英国人性命的相
关问题。我承认我当时非常失望，尤其，我本来觉得，埃德温娜属于真正重视
民生的极少数官员之一。
除开埃德温娜•库利以外，我还给《泰晤士报》的编辑写过信。我收到的
答复是：他们最近已经委托他人撰写了戒烟的长文。我再次回复说，我读过那
篇文章，它就如同媒体多年以来不断发布的大量信息，空洞而毫无价值。我说,
我发明了戒烟的神奇疗法！但他们并不感兴趣。
我想：也许BBC的老婶婶们会好些，他们并不依赖烟草广告为生，所以
肯定会感兴趣。于是，我给他们的董事长写了一封信，但得到的答复却是：你
的信函已经转交给相关部门了。毋庸置疑，相关部门似乎并不感兴趣。我洽谈
过的其他所有有权势者也是如此。我想，如果给獅身人面的怪物斯芬克斯写信，
或许还能得到更多回应。
我如今还生动地记得童年时的噩梦：我梦见自己从噩梦中醒来，冲下楼梯，
跑到坐在扶手椅上烤火的父母身边。我恐惧地大声呼喊他们，但他们似乎没有
听见。于是我声嘶力竭地大叫，他们这才极其缓慢地将脑袋转过来，脸上毫无
表情，显得极为茫然。我当时为什么感到如此害怕呢？因为我在梦中以为我是
醒着的！
我如今发现，自己当初的遭遇与此十分相似。多年以来，我始终生活在噩
梦般的魔幻世界中瘾君子的黑暗世界。乔伊斯帮助我逃往“仙境”，也就是
真实、自由、阳光灿烂而又充满幸福的世界。如今，我感到自己正悄然遁入另
一个噩梦之中。这个噩梦里的人比“疯帽子”和“红心女王”更加疯狂。这个
噩梦也比刚才那个可怕得多，因为它并不是幻想：这些人都是真实的！
我大约花4个小时，就能说服前来寻求帮助的绝大多数烟民相信我的话。
然而，9年多以来，我经过以头撞墙般的痛苦努力后，却没有说服公共机构的
那些聪明而有教养的领导者。这样的人就像噩梦中面无表情的父母。
最终，在“全国无烟日”那天发生了一件事，使我确信自己纯粹在浪费时
间。我和其他几个参与到戒烟之战中的名流，都受邀在基尔洛电视节目中露面。
在此以前，我在数个电视节目中都亮过相，但这次却是我首次有机会和戒烟领
域中的其他优秀人物同台露脸。
节目开始以前，我们聚集在一起。有个年轻医生主动和我攀谈起来。他说，
他曾经受到一个名望不逊于世界卫生组织的机构委托，撰写一本小册子。这本
小册子在全国的医师中间流通，内容是建议他们应该怎样帮助那些想要戒烟的
患者。当然，这本小册子中包含着种种陈词滥调，就和癌症与吸烟的联系被揭
露后，那些医学专家们说的话并无二致。
然而，这位医生却讲了两个让我觉得不可思议的观点。他说，他们建议医
生不要告诉患者，吸烟只是尼古丁上瘾。难道他当真相信，这些信息会使戒烟
更加困难？毫无疑问，你渴望逃出监狱的必要条件，就是意识到自己实际上身
处牢狱之中。
他的第二个观点更让我困惑。他说：“我听说过你的著作，也听说它十分有
效。在写这本小册子前，我曾想去买一册，但所有书店都卖完了。”多么不可思
议的奉献精神！你能够想象吗？某个医生受到委托来指导全世界的医生治疗肺
癌，但在得知有人发明了确实有效的疗法以后，却不肯费神来了解这种疗法。
现在，你能够想象到我有多沮丧！代表着世界卫生组织的医生，原本应该
是我的主要盟友，却不肯费神或者不肯主动地来买我的书籍。我发明了简单、
便宜、无痛而且几乎能立刻见效的戒烟疗法，但社会却拒绝了它。这本身就够
糟糕的了，何况当你知道“烟瘾不仅存在，而且正折磨着全球至少1/3以上的
人口”时，这种沮丧不知要强烈多少倍！
雪球会越滚越大
我花了30多年时间，才逃脱了尼古丁监狱。我本来想，我已经走过了最艰
难的部分，剩下的都是些简单任务，即向世界上的其他人证实这种方法的效果。
这自然会很轻松。我所需要做的，就是撒播种子，肯定会有种子落在有远见卓
识的人心中，落在那些能凭借其影响力来传播这种疗法的人心中。
但在基尔洛节目以后，我逐渐明白：我仍然面临着和找到疗法本身同样巨
大的难题。我承认自己不能解决这个难题，但我并不是知难而退的人，我一直
在冥思苦想，竭尽我全部的聪明才智来解决这个难题。
当我最初发现“魔法按钮”时，我料想，要说服任何智力健全的烟民放弃
吸烟，大约需要5分钟时间。在这5分钟时间里，我只向他们解释这个事实：
烟民点燃香烟时感受到的唯一快乐和安慰，就是能重新回到平静与安宁之中，
而不吸烟的人一生都在体验这种平静和安宁。而且，他们点燃的每根烟都远远
不能缓解烟瘾发作时的痛苦，事实上，它只会带来这些痛苦，因此，即便吸烟
带来的片刻的快乐和安慰也是虚幻的。
虽然经历了一连串打击，但我只坚信两个事实：
所有烟民暗地里都想戒烟，无论他们自己或其他人是否承认这一点；
我拥有让他们获得解脱的钥匙。
你也许觉得，着手治愈全世界的烟民是个相当吓人的任务。但我有信心，
如果有10年的光阴，我能够在10年之内很好地实现这个目标。作为一名前会
计师，我很清楚“雪球效应”或“多米诺效应”，或者数学家们所说的等比数
列。这类事情就像：
如果你将1粒麦子放在棋盘的第1格上、2粒麦子放在第2格上、4粒麦子
放在第3格上，以此类推，全世界的麦子不够放满全部64个方格。千万别去尝
试，否则你会抓狂的。你得有整个美国那样大的棋盘。
再比如，一开始只有2只能够繁衍后代的老鼠，而且，它们和它们的后代
都要到老年才会死去。那么，仅仅在一年之内，老鼠的重量就会超过整个地球。
如果你想试试，千万要记住：最初选用的老鼠应该是一雄一雌。
3年以后，即便我们只进行分组治疗，雷恩斯公园诊所依然应接不暇。我
们每年能成功地治愈2000多名烟民。我们从烟民的来信中得知，这本书也帮助
了其他许多烟民。我们无法估算治愈的确切人数，但可以确信的是：每一个热
忱的来信者背后还有很多没有写信的痊愈者。
我们还将神奇疗法做成了视频和音频。我们无法精确地估算有多少人从中
受益，但所引起的反响却与这本书一样大。事实上，录像制作团队中有20个烟
民，录像还没完成，这20个人就都戒掉了烟瘾。最终，书和录像被翻译成多国
语言。令我惊讶的是，我竟然变成了大名人，无论走到哪里，都会有激动的戒
烟者拦住我表示感谢。尤其让我感到荣幸的是，我的录像成了牛津大学非正式
戒烟研习班的教材。
不过，我赢得的最大赞美却来自安东尼•霍普金斯，他一直是我最喜欢的
演员和导演。其实，他多年以来都在宣传我的疗法，在我们录制帮助热线时，
他同意帮我录制疗法介绍部分。也许你觉得如此成就非凡的人免费帮我做这些
事情并不令人惊讶，但是，他那时正忙于拍摄《沉默的羔羊》这部电影，他能
抽出时间来，真是极为慷慨。在录制帮助热线时，我十分盼望见到安东尼。然
而抵达录制现场时，我很失望地从制片人口中得知，安东尼已经在前一天完成
了他分内的工作。制片人说：“安东尼很失望，他盼望着能够见到你。”我想：
你完全说反了，应该是我十分盼望见到他。
就这样，我充分认识到：除了我们直接治愈的人外，那些成功戒烟的人也
在积极地治疗着自己的朋友和亲人，这让我感到骄傲和幸福。我也获得了更大
的成功：我在电视和广播节目中露面，报纸上的文章也频频提到我，成千上万
个正凭借意志力辛苦戒烟的烟民也因此知道了我的疗法。我有种种理由相信，
雪球已经越滚越大，并且将会很快引发雪崩。
