烟民都有“精神分裂症
你的烟民朋友恐怕是你戒烟的大敌
大部分权威人士和所谓专家都相信，在如今的文明时代，年轻人们之所以
仍会染上烟瘾，是因为被大量烟草广告欺骗。烟草公司否认了这种说法，尽管
我很不情愿这样做，但我还是支持他们的说法。
如果你研究烟民个案，就会发现，99%的烟民都是在烟民朋友、同事以及
亲人的影响下，才染上了烟瘾。如果你设法戒了烟，却再次上瘾，其原因往往
与第一次完全相同，要不就是当你在戒烟后遭遇严重的危机时，总会有个烟民
主动诱惑你。有史以来，在每个车祸现场，都有个烟民在第一时间赶到，给受
惊的当事人递上一根烟。当一个见义勇为的人拼命地想要将你从燃烧的汽车残
骸下拉出来时，旁边至少还有三个人试图把烟塞进你的嘴里。
青少年时期，我们的父母会神色庄重地给我们讲解性行为、喝酒和吸烟的
危害，这些建议看似很合理，但事实上，他们大半生都在进行这三种行为。因
此，当我们的孩子就像狗被拴在皮绳上一样，被烟瘾牢牢绑住时，我们为何要
惊讶呢？
关于吸烟，有很多可悲的事实，其中之一是，每个烟民都是杰基尔和海德。
杰基尔先生是坐在你旁边工作的朋友和同事，3个月来，他一直抱怨你的喘息
声打扰了他，使他无法集中注意力。偶尔，他没有抱怨时，又会提醒你，你每
年花了很多钱买烟，而且他不相信你竟然没意识到吸烟其实是种多么糟糕的习
惯。不，他不是个“假仁假义族”他是个烟民。不仅如此，他每天的吸烟量是
你的两倍。事实上，正是他在公司去年的圣诞节晚会上说服你吸烟的，他说：
只抽一根烟不会引起任何害处。你因此结束了5年来远离“烟草”的自由生活。
你以为杰基尔先生会因此过意不去，想要做一些补偿，你想错了。他之所
以长篇大论，其实是想说服自己戒烟。他认为，有你在旁边吞云吐雾，他就不
可能戒烟。但是，他的话使你动摇了。周末的时候你参加了很多社交活动，而
你的嘴巴里就像个污水坑，于是你下定决心戒烟。
你周一上班的时候，迫不及待地想要告诉杰基尔先生这个好消息，但他不
在那里工作了，他的位置被一个名叫海德的家伙占据了。他的外表酷似杰基尔，
他甚至和杰基尔一样，是个重度烟民，但他不是杰基尔。杰基尔只会敬烟给非
烟民，如果你跪在地上求他给根烟，他也不会怜悯你，但海德一直将烟盒放在
你伸手可及的地方。他还告诉你，他绝对不是想要诱惑你，但如果你心痒得难
受，就请自便。海德显然比杰基尔先生更加友善，但你希望他不要总是对着你
吸烟，你还希望他不要总是说：“生命中除了吸烟还有什么乐趣呢？如果你过得
很痛苦，健康和钱又有什么用呢？他们真能证明吸烟会引起肺癌吗？即便真的
如此，你总会因为某种原因死掉的，说不定明天就被公共汽车轧死。”的确，他
无疑比杰基尔友善得多，但你仍然希望杰基尔回来。
这是烟民心理挣扎的一种体现。如果烟民是你最好的朋友或最大的敌人，他的
一半大脑会希望你戒烟失败。随着越来越多的烟民离开这艘正在下沉的船，船上的
人开始非常害怕只剩下自己。而他的另一半大脑又希望你成功，因为，如果你成功
了，他或许也能成功。不幸的是，在他的影响下，你几乎无可避免地会失败。
在我成功戒烟几年后，发生了一件十分悲惨的事。在一个社交场合，一个
非常好的朋友让我吸烟，他就是不相信我没有吸烟的需求或欲望。如果你想到
我几乎为烟丧了命，你就会认为，我朋友的行为并不太友好。如果你再考虑一
下我的职业，我一生的全部目的就是帮助他人获得自由，如果我再吸烟，对他
们将产生多大的负面影响，你就会认为，他根本不是我的朋友，简直就是个邪
恶的家伙。而实际上，他是我所遇见过的最友善的人之一。他之所以这样做，
其实是隐伏的尼古丁在作祟，是烟瘾使那些本可以愉快、诚实而完整的人做出
了这样的事。
我这位朋友在午饭前从不吸烟。当肺癌和吸烟之间的关系最初被确认时，
医疗权威机构声称，真正对烟民有害的是“早间烟”。很多烟民因此决定，在早
餐或午餐之前绝不吸烟。令人惊奇的是，我们居然毫无保留地相信了医生们的
话。毕竟，烟就是烟，为何早间烟比其他时候吸烟危害更大呢？我猜想，这是
因为早间烟会使烟民咳嗽，但事实上，咳嗽只会减小伤害。无论如何，咳嗽并
非因为吸烟的时间是早晨，而是因为烟民们经过一夜，已经有8小时没有吸烟，
对香烟的抵抗力已经部分丧失了。
总之，这位朋友下定决定，在午饭之前绝不吸烟。我告诉他，经过8小时
睡眠之后，第一根烟尽管会导致咳嗽，却非常宝贵，如果你在午饭前不吸烟，
那么你就连续14小时没有吸烟，就更觉得香烟能带来快乐。但他无法理解，不
过，度假的时候，我发现他会在早饭后立刻吸烟。我说：
“你不是在午饭之前不吸烟吗？”
“通常我都不吃早饭，所以这事实上是午餐烟。”
这就是瘾君子的非常规逻辑。他似乎没意识到，以前午餐都是13点开始,
而经过这些年，他已经提前到了11点。事实上，为了学会吸烟，那位朋友面临
着变成酒鬼的危险。
他的妻子自称是轻度烟民，只会在社交场合陪丈夫吸烟。最终，她患上了
一种与吸烟有关的病，于是决定戒烟。我主动提出帮助她，但她拒绝了，并解
释说自己只是轻度烟民，无须我的帮助。我看着她开始用意志力方法戒烟，这
对于我是一种折磨，就像看着有人溺水，你只需伸手将他们拉出来，但他们却
拒绝抓你的手。总之，据她说，3个月之后，她差不多戒除了烟瘾，只是饭后
烟仍然让她心存向往。每当她丈夫在饭后点燃香烟时，她就会说：“我现在能为
一根烟杀人。”
而他会告诉她别傻了，并恭喜她戒了烟。我坐在那里，心想：“如果你不点
燃这根烟，对她帮助会更大。”我知道烟民的苦衷，尤其饭后烟对他们至关重
要。6个月之后，有一天，他刚点燃烟，她说：“我已经完全戒烟了，丝毫没有
吸烟的欲望，其实，嘴里叼根烟看起来很可笑。”乔伊斯和我向她表示祝贺。我
说：“你虽然采用了错误的方法，但重要的是，你成功戒了烟。你自由了！”让
我惊讶的是，她的丈夫一言不发。我知道，他们双方都担心她会复吸。
让我惊奇的是，过了一会儿，他居然点燃两根烟，并将其中一根递给他的
妻子。我真不敢相信自己的眼睛。看着一个50岁的男人，对刚刚凭着意志力戒
烟的妻子做那样的事，简直让我无法忍受。我问：
“你在做什么？”
“她做得很好，值得奖励！”
当他点燃两根烟，将其中一根递给妻子时，他的妻子没说一句话，但她的
表情说明了一切。他意识到自己做了一件非常愚蠢的事情，想让这件事像玩笑
一样过去。问题是，在座的每个人都知道这不是个玩笑，我们真希望地上裂开
一条缝，将我们吞没。这件事本身就足够尴尬了，更糟糕的是，我偶尔会想起
朋友脸上那种羞愧的表情。他的妻子肯定感到非常难受，但真正受折磨的必然
是那位朋友。他在余生之中，都会记得这件事：他的妻子在历尽6个月的千辛
万苦，终于戒掉烟瘾时，他居然试图使她再次上瘾！
此时你肯定会认为这个男人很邪恶、自私，要不就是很愚蠢，但我保证他
不是那样的人，这只是香烟这种可怕的毒品所导致的。试着想象一下他的心理，
当他的妻子为香烟而焦虑不已时，他却还能吸烟，没有被剥夺这种享受，但突
然之间，情况发生了变化，同桌的3个人都无须或不想吸烟，都认为吸烟愚蠢
可笑，于是那个落单的烟民也开始感到自己愚蠢可笑。此时他会怎样做呢？他
会和所有瘾君子一样，感到尴尬，扭曲的心理让他想把另一个人也拽进陷阱。
潜藏的毒瘾引起了巨大的恐惧和慌乱，蒙蔽了他的思想，让他全然没意识到：
他想要说服的对象，是他深爱的妻子，他的行为可能会害死她。
毎个烟民朋友都在潜意识中想拉你下水
我在前面曾提到，年轻人接受朋友的“恩惠”后，觉得有必要自己买烟，
因此会染上烟瘾。对我来说，最讨厌的事情是，眼看一个戒烟数年的人经历同
样的事情。朋友警告他们说：
“你会复吸。”
“绝对不会！我永远不会再买烟。”
潜藏在烟民体内的毒瘾已经使他们蒙蔽了心灵，无视任何体面或风俗。我
们会向朋友借食物、衣服或金钱，同时还不知羞耻地宣称，我们完全没有归还
的意图吗？我们之所以在吸烟方面这样不知礼节，是否因为我们感到，朋友们
不仅不会觉得我们无礼，而且还非常乐意看到我们需要一根烟？
我讨厌见到这种情景。看不到自己已经再次上瘾的人，就像等待主人的零
星施舍的狗，紧紧地贴着正在吸烟的朋友，等待他给自己另一根烟。我无法忍
受那个朋友虚伪地、居高临下地说：“我真的觉得这样很不好，你一直都坚持得
很好。”同时，当对方难为情时，他却努力地忍住笑，享受着手里攥着的权利，
心想：“你根本没戒掉烟瘾。你只是白白受了几年苦，恭喜你又变成了烟民。”
他暂时忘却了自己也是烟奴。
最后，给你提供烟的人会拉起吊桥，直截了当地拒绝再给你香烟，不是因
为他吝啬，而是因为他怀疑你再次上瘾了。很快，就到了我最讨厌的时候，那
个数天前还是完全自由的人，那个发誓再也不买烟的人，面临着选择：跳出陷
阱，或自己买包烟，并在家人和朋友面前丢脸。至此，唯一的赢家就是尼古丁。
我们找借口说，买这包烟只是为了还给别人，想以此减轻所受到的羞辱，
但我们连自己也骗不了，更不用说骗别人。然后，可怕的一刻来临了：你偷偷
地跑出去买了第一包烟，然后迫不及待地点燃一根，味道糟糕透顶，你突然被
一种悔恨和恐惧感击中：你重新掉进了陷阱！
你厌弃地将香烟扔到地上，狠狠地跺踩它，就好像它是一条死蛇。你将烟
盒冲进马桶，数小时后，你又会将这个过程重复一遍，就这样，最终你接受了
这个事实：你真的又变成了“烂草”的奴隶。曾有烟民们问我：“你真的不怀
念吸烟，从来不想抽一根吗？”他们的语气从惊诧到怀疑，各不相同。怀念吸
烟？我还没有从获得解脱的喜悦之中走出来呢！
因此说，其他烟民的行为会对试图戒烟的人造成不良影响。当我们在伯明
翰的诊所开业不久时，来了一位母亲，她是哭着来的，心情沮丧到了极点。她
离开的时候也在哭泣，不过这次是喜悦的泪，她的快乐感染了诊所里其余的人,
包括我在内。她离开诊所时已经是个非烟民，心情十分愉悦，她给了我一个大
大的吻。当天晚上，她拜访了女儿和女婿，告诉他们这个好消息。当时，女婿
也已经决定戒烟，但他用的是意志力方法，他母亲流露出的喜悦只是增强了他
的缺失感。他说：“你干吗这么兴奋？你戒烟还不到一天。”这句话对她的影响
是灾难性的，我4小时的努力在两秒钟之内被毁。她没有当场吸烟，但怀疑的
种子已经被播撒在她心里，这颗种子发芽并开始成长。幸好，她又回来见我，
我教会她如何避免受到其他烟民的影响。
