尼古丁替代品可以戒烟吗
所谓干净的香烟替代品只能画饼充饥
常常有人问我这个问题：如果有一种干净的香烟，完全无毒，也不要钱，
你会再吸烟吗？每逢此时，我会坦然回答：绝对不会！
如果你问我：假定存在这样一种香烟，你还会戒烟吗？我也会同样坦诚地
回答：绝对不会！同样是干净的免费烟，为何我的回答完全相反？
为了找到一种干净的烟草替代物，人们已经花费了无数英镑。我所说的
“干净”并不是指没有难闻的气味或味道，而是说无毒。年纪大的烟民可能还记
得，数年前，有些烟草公司试图引入香烟替代品。他们花费了巨额的研究和推
广费用，后来悄无声息地放弃了，你觉得这是为什么呢？
只要想象一下，如果你能发明一种干净的烟草，你将会赚多少钱！想象一
下，如果烟草公司能够从西方世界的头号杀手身上赚取无数英镑，烟民们将多
么乐意购买一种不致命的烟草，而多少非烟民和前烟民又会因此开始吸烟!
告诉你一个好消息：有人发明了一种干净的烟草。在你冲出去购买之前，
我要告诉你，你很可能已经尝试过这种东西了，它叫做草烟。“什么！是那种一
点都不过瘾的、臭烘烘的、恶心的东西吗？”是的。但即便是你喜欢的香烟品
牌，你也曾经觉得它味道糟糕呢。尼古丁口香糖尽管不好吃，却能满足你的烟
瘾。无论是你不喜欢的香烟品牌，还是其他含有尼古丁的东西，只要你坚持抽
下去，最终都会得到满足。然而，如果你以后只抽草烟，就再也得不到那种虚
幻的满足感。
你喜欢打针吗？如果你和我一样，就会讨厌打针。你能想象有人真的喜欢
打针吗？海洛因瘾君子。或许，你也和我一样，认为他们之所以注射海洛因，
是为了获得他们常常谈到的某种神奇的兴奋感。请试着想象毒瘾发作的瘾君子
形象，你真的相信，瘾君子们需要通过服用海洛因得到一种神奇的兴奋感，或
平复惶恐和痛苦？非海洛因瘾君子不用忍受这种惶恐感。如果你是个烟民，和
游艇事件中的那位男士一样，你就能体会毒瘾发作的海洛因瘾君子的感受。你
知道，惶恐的感觉是因烟剩下不多，或没带烟而起。海洛因吸食者并非真正喜
欢注射海洛因，这只是他们为了止住可怕的惶恐，而必须做的事情。吸烟也只
是烟民为了消除惶恐而完成的例行公事。
也许，你难以接受将吸烟与注射海洛因相提并论。那么，问问非烟民，他
们也不理解，为何有人会想吸烟或注射海洛因。这就是烟瘾比海洛因上瘾更加
诡秘的原因：海洛因瘾君子知道，注射只是为了获取海洛因，而烟民以为吸烟
不是为了获得尼古丁，而是因为他们喜欢。
如果你认识某个想要戒毒的海洛因瘾君子，你会问他这样的问题吗：“如果
打针能让你感到快乐，你为什么还要在针筒里灌满海洛因呢？”显然，这个问
题非常愚蠢可笑。如果你对烟民说这样的话：“如果是吸烟让你觉得愉快，你为
什么不抽不含尼古丁的烟呢？”那你就同样愚蠢可笑。海洛因瘾君子给自己打
针的唯一原因就是获取海洛因，而烟民吸烟的唯一目的就是获得尼古丁！尽管
烟民们并未意识到这一点，但事实就是如此。
因此，如果你改抽尼古丁含量较低的烟，烟癮就得不到满足。吸烟时，你就
必须加倍用力，而且往往需要抽更多烟。“吸烟让我感到满足”这句话的意思是
什么？要感到满足，你首先得感到不满足。为什么吸烟不能使非烟民感到满足？
只可能有一个原因，他们不存在不满足的状态。由此，我们自然可以得出结论:
吸烟不仅不能使人感到满足，反而会引起不满足感。专家们已经发现：正是香烟
中的尼古丁导致了不满足感。因此，既然都是尼古丁在作祟，你摄入尼古丁的方
法是咀嚼尼古丁口香糖，还是在胳膊上贴尼古丁贴片，又有什么关系呢？
我想让你明白的是：我们认为吸烟本身能带来某些性质的快乐，认为肮脏、
健康风险、花钱以及尼古丁奴役，是夹杂在令人愉悦的吸烟体验中的不和谐音;
如果我们能找到一种安全的替代品，在体验愉悦的同时，不冒任何风险，就美
妙至极了。但吸烟本身没有任何愉悦可言。将有毒烟气吸进肺里，是件很不愉
快的事情。有人之所以相信吸烟本身令人愉悦，只是因为，我们就是用这种方
法来消除身体渴望尼古丁时的那种不满足感。
如果我是在200年前写这本书，我就会说：“看吧，用鼻子吻这种垃圾，真
的毫无愉悦可言，鼻烟只是烟草，里面含有尼古丁。你只是通过这种途径获取
尼古丁，而引起麻烦的也正是尼古丁。”
已经有无数前烟民对尼古丁口香糖上了瘾，其中很多人又开始吸烟。有些
前烟民再次来到诊所，只是为了戒除尼古丁口香糖癮。最近，尼古丁贴大受欢
迎。我们的雷恩斯公园诊所接待过一位女士，她说：“我每天会将尼古丁贴撕下
来三次，以便能和丈夫抽根烟，然后我再用胶带粘回原处。”难道，我们真的
必须在数年之后向前来看诊的人问这个问题吗：“说实话，你每天用多少尼古丁
贴？”20年后，尼古丁瘾君子是否会吹嘘：“我已经缩减到每天只用2贴了！”
或者说诸如此类的话：“我只在参加社交活动时才会贴上。”“我不需要尼古丁
贴，但我喜欢。还有什么事情比饭后贴上一张更令人放松的呢？”
如果你觉得这些场景难以想象，请试着想象抽鼻烟的人讲出这样的话。抽
鼻烟的人为他们的愚蠢行径自我辩护时，说的正是这些话。所以，为何使用尼
古丁贴的人就不能呢？
烟草公司无可奈何地抛弃了香烟替代品计划，其原因是，他们发现烟瘾并
不是吸烟引发的灾难，而是烟民吸烟的唯一原因。我不愿意抽免费的无害烟,
就像我不愿意将点燃的烟夹在耳朵上一样：我会感到非常非常愚蠢，而且绝对
不会从中得到任何乐趣。
尼古丁替代品会使你戒烟更难
我刚说过，我们吸烟的唯一原因是上瘾，这引发了一个危险。尤其，医疗
行业的显赫人物们正在纵容烟草商进行浩大的研究工程，寻找将尼古丁植入人
体的其他方法。尼古丁贴技术已经臻于完善，我听说，他们正在研究鼻腔喷
剂。接下来，他们肯定会研发一种用鼻子吸的粉末——这样就转了整整一圈。
我们为何需要鼻腔喷剂？难道他们不相信贴剂有用吗？你是否注意到，尝试过
贴剂的烟民们往往会说：“尼古丁贴有助于消除身体的戒断反应，但似乎没有心
理效果。”这些烟民甚至不明白，根本不存在戒断时的身体反应这回事，戒断
反应只是心理上的。贴剂产生的唯一效果就是，蒙上你的眼睛，希望你因此无
法找到烟。
所谓的专家们声称，即便你真的会对替代品上瘾，只要你不吸烟，就仍能
避免香烟中的其他有毒成分。这种说法是错的，这就像控制吸烟量不会减少危
害一样，只要你吸烟，你就一直保持着烟瘾，这会使你最终抽更多的烟，而这
事实上是有害的。因此，替代品会使你烟瘾不断，并最终再次吸烟。
无论如何，尼古丁本身就是一种非常强大的毒品。医疗专家们花费数年，
才发现了吸烟的害处。几乎每个月，专家们都会发现与吸烟有关的新疾病，将
杀虫剂吸进肺里，真是危害至极。很多烟民因为使用尼古丁贴，产生了不良反
应。我建议，在将它贴在胃部或其他身体部位之前，请考虑周详。毕竟，尼古
丁口香糖在超过1/4世纪之前就已经上市，其背后还有强大的市场宣传，如果
它真的有用，所有烟民都应该已经戒除烟瘾了。而如果口香糖不管用，尼古丁
贴又怎会有用呢？
实际上，那些对尼古丁替代品产生依赖的前烟民早晚都会复吸。尼古丁口
香糖几乎不可能带来那种虚假的愉悦感，尼古丁贴更是如此。最终，烟民不得
不接受自己的本来面目：可怜的尼古丁瘾君子！这样，他们就更易于重新开始
吸烟。至少，他们现在可以欺骗自己说，他们是因为喜欢而吸烟。而且，他们
又可以与其他烟民聚在一起。当你与他人分享尼古丁口香糖或尼古丁贴时，感
受不到共享香烟时的友爱之情——然而，这也并非完全不可能：别忘了，从逻
辑上来讲，人们使用香烟替代品，有两种原因：
1.找到一种永久性的乐趣或慰藉，以填补戒烟所引起的空虚感。
2.当身体遭受严重的戒断反应时，可以起到暂时性的缓解作用。
显然，为满足第二个原因中提到的需求，最理想的方法是：使用一种含有
尼古丁的香烟替代品。但就这种产品的推广途径来说，存在着很大的危险。斯
蒂尔医生称，尼古丁是一种让人愉快的毒品，在这句话的煽动下，前烟民们认
为，这些产品也可以作为永久性的烟草替代品。最近，还有一位著名的医生在
全国性电视节目中说，有些重度烟民必须在余生之中都使用尼古丁替代品。
数年前，大众对于吸烟的态度是：如果吸烟不危害健康，也不会使一些烟
民对尼古丁上瘾，那么吸烟,就没有什么大不了的问题。而最近的大众观点似乎
是：只要你不吸烟，尼古丁上瘾就没什么大不了。但是，无论从哪方面来说，
尼古丁上瘾都是不好的，而且其危害可能以各种形式体现出来。你不用盲信我
的话，只需查阅1971年再版的《柯林斯新国家词典》中对尼古丁的描述，词
典中写道：“烟草中的一种生物碱；无色剧毒；用于制造果树杀虫剂。”事实上，
我们的好朋友——烟草也属于致命的茄属植物！奇怪的是，在1988年的版本
中，编撰者们稍微修订了这个词条：“一种味道辛辣的油质液体，无色有毒。在
空气和光照条件下会变成黄棕色。它是一种生物碱，是烟草的重要成分。”
这个修订看似微不足道，但你或许已经感觉到，我对此有着生动的联想。
我了解烟草产业的运作方式，能感觉到它在此处所施加的影响。“剧毒”变成了
“有毒”，区别何在？哪种情况能让你更加警惕：食用剧毒品，还是只是一种有
毒物质？此外，修订中还添加了“液体”二字，为什么？为了传达更准确的信
息，还是让烟民们觉得，只要你不喝，就不会中毒？为什么尼古丁和烟草之间
的关系描述，从词条的开头移到了结尾？为什么“用于制造果树杀虫剂”被省
略了？因为如果不删除，我们就会形成“尼古丁真的能杀死生命”的印象吗？
医疗专家们可能会说，在特定情况下，用有毒物质去帮助治疗疾病是合理
的。但_是，如果某人本身就只是因为服用某种剧毒物而患病，而疗愈的唯一方
法就是，停止服用这种毒品，那么，让他用这种剧毒品去治病，就不止是异常
愚蠢，简直就是精神失常!
为什么英国医师协在这件事情上保持中立？为什么他们把焦点放在焦油
的害处上，却淡化真正的问题所在：尼古丁？是因为烟草商给了他们巨额好
处费吗？
关键是，使用烟草替代品的两个理由，只有在烟民们尚不了解尼古丁陷阱
时，才显得合乎情理。事实上，和有关吸烟的所有其他方面一样，如果你发现
某种做法看似合乎逻辑，那么，反向而行就是对的。对于戒烟来说，不使用任
何烟草替代品，十分关键。我们也同样有必要了解，使用替代品不仅会使戒烟
更难，更会使你无法永久性戒断的原因。
