第19章 要爱还是要吸烟184第20章 轻度烟民的危害猛于虎195第21章 减量戒烟法能有效戒烟吗202第22章 如何才能不吸烟而集中注意力215第23章 尼古丁替代品可以戒烟吗221第24章 吸烟有助于减肥吗230第25章 吸烟有利于社交吗237第26章 要远离社交场合才能戒烟吗247第27章 休克疗法对戒烟有效吗255第28章 那些可怕的戒断反应266第29章 “5天症状”和“3星期症状” 274第30章 戒烟后我还能享受人生吗282第31章 对吸烟的渴望何时才会消失295第32章 起来，不愿受奴役的烟民们310
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第5部分 现在，你已经戒烟了
