寻找合适的替代品。在第二十三章，我解释了我们为何不可能找到合适
替代品的原因，同时，徒然地寻找它们只会促使吸烟者觉得他们被剥夺了余生
的乐趣。
改变促使人们吸食毒品的社会和环境因素。我完全赞成这样做，但就目
前状况来讲，我们还无法创造阻碍人们吸食毒品的社会或环境的条件。拿戒烟
来说，这得消除每个人生活中的各种压力，而事实上这是根本不可能的。因此，
这个想法虽然很好，但毫不现实。
烟民互戒协会法。我觉得这种方法最无效，因为它意味着吸烟的过错在
于烟民自己，而不是烟草公司。
禁止做烟草广告。我觉得这种方法与禁止香烟生产具有相同的缺陷。我
知道，在那些禁止做烟草广告的国家，人们列出统计数据，表明烟草的消费量
降低了。但我知道，那些权威机构很有可能是在误导人们。因为我是个注册会
计师，完全知道统计数据是怎么回事。
彻底断除烟草的供应。我们每周都听说官方摧毁掉了大型贩毒团伙，以
及官方在打击毒品交易的活动中取得了多大的成果。但与此同时，毒品消费量
却与日俱增。难道我们不能从历史中汲取到教训吗？这其实是在告诉我们：如
果公众需要某种商品，就必然有相应的供应者，而不会考虑这种商品是否合法。
很显然，我们无法消除任何个体全部生命中的压力或沮丧，更不要说整
个人类了。同样明显的是，当人们相信毒品能解决或者仅仅缓解他们的问题
时，他们就会服用这些毒品，而不管它们合法与否，有害与否，或者是否做
过广告。唯一的解决之道，就是在最近10年内，将我宣扬和证明有效的解决
方法推广开去。
我们需要进行大量的反洗脑训练，来教育公众，不是让他们意识到毒瘾的
负面效果，而是意识到毒品的两个不为常人所知的特征：
1.服用毒品不仅无法实现我们的期望，而且很有可能与我们的期望相反。
2.我们其实根本不需要毒品，因为我们既能应对生活的压力，又能享受到
它的乐趣。
如果我们能实现那个目标，我就解决了那个问题，消除了吸食毒品的欲
望。任何生意人都会告诉你，只有某种商品的需求枯竭之时，他才会停止生产
这种商品。即便真的发生这种情况，他也会继续进行广告宣传，直到无力起死
回生，仍然不愿放弃。
当战争、暴力、饥饿、环境污染和危险等问题所产生的焦虑持续存在时，
滋生毒品的土壤就会始终很肥沃，吸毒的种子就能茁壮成长。尽管这些问题的
解决方案很简单，即停止这些行为，但无论个人或群体如何努力，都无法彻底
解决这些问题。
这些问题是全球性问题，只有通过国际间的合作才能解决。或许你认为这
很难实现，但我认为实现起来却异常简单。毕竟，如果你对这个星球上的每个
人说“我可以让你、你的子女和孙子孙女都不再遭受毒品、战争、暴力、饥饿、
环境污染和危险的困扰”，有多少人会拒绝这样的生活呢？记住，这没有可附
带条件。
也许你认为我失去了理智，但请你想想，如果现实问题的答案简单而明白，
而我们都想解决这些问题，那么，合作究竟有困难的呢？
我欢迎你对本书的批评、建议或指正。请不要吝惜你的意见。谢谢！
他是一位事业有成的会计师，也是一个重度
上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100支烟，
日益恶化的健康状况，使他几乎陷入绝望。1983
年，他终于发现了“轻松戒烟法”,告别了烟瘾。
从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。二十多年
以来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球
1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！
继畅销书《这书能让你戒烟》大获成功之后，亚伦·卡尔又推出了戒
烟力作《这书能让你永久戒烟》，为烟民彻底挣脱烟瘾的陷阱带来了
希望和动力。
媒体评论
“与众不同的方法,难以置信的成功!”
——《独立报》
“让亚伦·卡尔帮你摆脱痛苦的今天。”
——《星期日泰晤士报》
“我19年烟龄,尝试过各种戒烟方法,越戒抽得越凶,直到遇见这本书。现在我已经戒
烟5个月，从没想过戒烟会这么轻松，而且这辈子我也不会再抽烟了。这种自由的感觉没
有戒烟的人根本体会不到。”
——史密斯·J
“3年前，我很认真地读了这本书，当时并没想过能戒掉，但是慢慢地真的不想抽烟了。
3年来,我一根烟都没有抽过。千万不要因为这本书篇幅长就轻易放弃,只有完全理解了
这本书，才能让戒烟永久。”
——约翰·H
