《父亲教育，决定孩子的一生》
作者：东子【完结】
内容简介：
本书结合当今和历史上最成功的教子实例，通过剖析孩子的心理、性格及行为特点，总结出父教对孩子影响的必然性和规律性，深入浅出地为父母们提供了实用有效的父教方法指导，让您轻轻松松培养具有良好素质和健康体魄的优秀孩子。
父亲是你终生的职业（1）
某公司老板每天公务繁忙，应酬多多，家里的事情一概交给妻子打理，包括女儿的所有事情，也都是妻子一个人操心。
这天，这位先生难得在家休息，家里的电话铃声响起。妻子带着女儿逛街去了，他只好接起电话。电话里一个女孩子找他的女儿，当得知他女儿不在家的时候，这个女孩子委托他转告他的女儿一些事情。这位先生很认真地拿过纸和笔，把对方的话一一记了下来。
晚上，妻子带着女儿回来了。这位先生拿过记录的纸条，不敢有一点遗漏地向女儿转达电话内容。女儿刚开始还一脸严肃地听着，然后就怪模怪样地冲妈妈笑，最后和妈妈一起哈哈大笑起来。父亲吓了一跳，很不理解女儿笑什么，甚至有些不高兴：我对你的事情这么重视，你还这么笑，什么意思嘛。
结果女儿说，那个电话是她打的，她和妈妈打赌，想看看父亲能否听出自己女儿的声音。
结果，女儿赢了。
父亲听了后，半天没有说话。
这是一位忘了自己是父亲的父亲。
据报载，在当红歌星刘德华的一次歌迷见面会上，一个中学生模样的小姑娘对他说了一句令如今为人父者汗颜的话：“今天，我爸爸住院了，但我没去医院看他，而是到这里看你来了！”
一边是给了自己生命，并养育自己十几个春秋的父亲，一边是和自己毫无关系的歌星，女孩子最终选择了去看歌星，尽管父亲正在住院。
听了这句话，我们可以指责女孩子不守孝道，缺乏亲情，可是这难道不是一个做父亲的失败吗？
有人做过这样一项调查，同样的问题：“你最尊敬的人是谁？”问及日本中学生，答案是：第一是父亲，第二是母亲。问及美国中学生，答案是：第一是父亲，第二是球星，第三是母亲。问及中国中学生，答案五花八门，但是前10名中没有父亲和母亲！在日本和美国孩子的心目中，父亲具有不可取代的崇高地位，但在中国孩子心里，父亲占据的位置微乎其微。
追溯中国的家庭教育史，我们可以了解到，其实对有家庭教育传统的中国来说，历来就重视父亲教育的地位和作用。古人用“天下无如父子亲”来描述父子关系的亲密程度，并对父亲的责任定义在一个“教”字，认为：“父者何谓也？父者，矩也，以法度教子。”
“父当以教为事”，要求父亲们教好孩子，使其行为规范化，合乎社会要求。如果一个家庭不教子，会被指责“未尽父兄之责”。“养不教，父之过。”强调了父亲在教育子女方面担当的责任，而“有其父必有其子”则强调了父亲的言行对孩子的影响之大。
颜之推的家训、曾国藩的家书和朱柏庐的《治家格言》，堪称父亲角色研究的典范。北宋一诗人在做了父亲后写下这样两句话：“鞠育教诲诚在吾，寿夭贤愚系与汝。”可以说把父亲的职责提到一个很高的高度。
可是进入20世纪，由于受家庭分工观念等等诸多因素的影响，父亲的职责渐渐只锁定在家外，父亲教育逐渐在家庭中隐退。
当父亲在家庭中只是忙于赚钱养家，担当的只是养家糊口的角色的时候，却鲜有时间和孩子在一起，自然父亲在孩子心里不会占据太大的位置。
可喜的是，最近十几年来，渐渐有人关注父亲参与家庭教育的话题。从国外传来的一些有关父亲教育的思想，也开始影响国人的意识。
父亲是你终生的职业（2）
在美国，父亲分担育儿职责成为一种时尚，在关心子女成长的中等收入家庭中，这种情况尤为风行，而且开始流行全职爸爸。正常上班时间，在公共场合随处可见抱着孩子的年轻爸爸，甚至在一些学术会议上，也能见到妈妈专心开会，爸爸在一旁耐心地照料婴儿的场景。这些全职爸爸乐此不疲，还利用互联网互相鼓励，组织全职爸爸协会。
中国尽管有着深厚的传统家庭观念，但在这一方面还是迈出了脚步。最近一家公司对这一挑战传统家庭观念的新观念进行了调查，调查结果显示，有76%的被调查者认为：“家务不应该只限于妇女，男人也可以辞职回家操持家务，教育孩子。”而不赞成此观点的仅占20%。
这说明越来越多的人认为如果由于条件的限制或家庭的需求，夫妻双方确实需要一个主外一个主内的话，那么谁的能力强谁就主外。
现在在一些育儿网站上，已经有少数全职爸爸出现，而且有些豁达的全职爸爸开始撰写专栏或者开博客，交流自己的育儿经验和感受。
全职爸爸的出现是对传统社会家庭教育观念的一种变革，是父亲参与、重视家庭教育的一种体现，其意义可谓积极而深远。
从整个社会来看，跨入新世纪以来，终身教育和毕生发展的理念日益成为社会的主导。社会的发展要求参与社会竞争的人才必须具备创新、独立等较高的综合素质，而这些素质仅靠母亲的教育是很难饱和的。
所以，在时代的要求下，人们开始思索如何改变过去父亲淡出家庭教育的状况。
从1985年开始，一个父亲支持方案在美国和加拿大逐渐发展和实施，很受人们的欢迎。而在我国，尽管亲子教育已逐渐受到广泛的关注，可是长久以来，人们并没有把父亲教育从亲子教育中细化出来。也就是说，还没有充分体现父职的作用。
不过，人们对于父亲这一角色的认识已经有所改变，据调查，有70％的父亲表示，只要条件许可，愿意学习做一个能够全方位承担父职的称职父亲。
一些地方开始采取种种措施引导父亲参与到家庭教育中来，比如鞍山市成立了父范学堂和父亲俱乐部，同时还开通家庭教育咨询热线，举办父亲的力量大型报告会等等；上海市把家长课堂细化为“父亲课”和“母亲课”，着重突出父亲教育和母亲教育的不同之处，给父亲具体的指导，从而帮助父亲们成为负责任的父亲，更好地担当起父亲的角色。
有许多父亲在事业上很优秀，在自己专业领域里实现着自己的人生价值，可是却忽略了对孩子的教育，忽略了给孩子关爱。
我认识这样一位父亲，他曾是某中学校长，工作能力很强，业绩突出，被广州一重点中学聘去任校长。带着激情，他南下创业，并出于给儿子一个更好的学习环境的目的，把儿子也带到了这所学校。可是，把儿子安排妥当后，他就因为全身心投入新的事业而无暇照顾孩子。结果他儿子在陌生环境里无法适应，加之想念妈妈，更加无法安心学习，成绩直线下降，乃至无法跟上同班同学的学习步伐。当孩子不得不中途辍学，他才后悔不迭。尽管自己来广州后事业有了长足的发展，可是一想到儿子，他就痛苦不已。在他看来，这是自己最大的损失。
工作是永远也忙不完的，但孩子每天都在长大，他成长的脚步等不了您。等孩子长大离开自己，我想您也会和这位父亲一样愧疚。
父亲是你终生的职业（3）
有位做厂长的父亲，向我讲述了自己认识到做父亲的责任的心路历程：
我二十几岁的时候有了儿子，那时候根本没有意识到我是父亲，他是儿子，父亲要有父亲的责任。
因此，在十几年的时间里，我的心都放在事业上，天天出差，把家事全托付给妻子，对家里的事情，儿子的事情从来都是不闻不问。直到儿子上了中学，有一天回家偶尔看到儿子的考试卷子，发现孩子的考试成绩太差了，一问他妈妈，才知道孩子的学习状况一直很糟糕。
我当时很气恼，只想着教训儿子一顿。没想到孩子对我说，我需要跟你像成人一样平等地谈话。我突然意识到，孩子已经长大了。而在这个成长的过程中，我几乎什么都没带给他。唉，当时心里好愧疚，要知道孩子的成长只有一次啊。我一定要弥补上这个父子交流的断层。
从那以后，他抓住一切机会和儿子相处和交流，直到儿子上了大学，他们依旧保持每天交谈一个小时的习惯。
著名音乐家贝多芬说过这样一句话：“我不知道有什么比教养一个孩子成人更神圣的职责。”是啊，工作很重要，事业很重要，赚钱很重要，但是当你把一个生命带到这个世界，当你被赋予父亲的责任，还有什么比培育他成人更重要的呢？
很久以前曾读过这样一段文字，尽管时间已经过去很久，但依旧记忆犹新。
快过圣诞节了，这一天，5岁的小男孩在家门口期盼着，等着爸爸下班回来。终于看到爸爸疲惫的身影朝家门口走来，小男孩高兴地迎上去，仰着头问爸爸：“爸爸，您1小时能挣多少钱？”
爸爸劳累了一天，面对孩子的这个问题有些不耐烦：“小孩子问这干什么？”
小男孩用央求的目光看着父亲：“我想知道，您能告诉我吗？”
“20美元。”父亲没好气地说，然后自顾自走进了房间。
小男孩紧跟在父亲身后，从口袋里掏出10美元，在手里揉搓着，然后小声问父亲：“爸爸，您能再借我10美元吗？”
父亲越发不耐烦：“要钱干什么啊？你不是有零花钱吗？”
“到圣诞节的时候，我凑不够20美元。”
“为什么要凑够20美元？你需要买圣诞礼物吗？”父亲边说边掏出10美元，放在小男孩手里。
小男孩把两张钞票整理齐整，然后很郑重地高举到父亲面前：“爸爸，我能用这20美元买你1小时吗？圣诞节的时候，求你用1小时陪我玩！”
这位父亲长时间无言，他把孩子紧紧地搂在怀里……
美国著名心理教育学家尼金·玛洛娜女士曾呼吁：“当你早晨起来，打上领带，匆匆奔向自己为之操劳和奋斗的工作与事业时，您是否曾经认真地思考过自己对儿女所承担的义务呢？”
我很欣慰，在家庭教育的舞台上，我这个父亲没有放弃自己的角色。从成为父亲那一天起，我就担负起父亲教育的职责，为女儿的健康成长发挥自己的作用和价值。
我做的最基本一点，就是尽量增加和女儿相处的时间，每天都尽可能地拿出一定的时间陪她玩，和她一起看书、看电视。尤其确定了“三三教子”理念后，我更是注重在孩子玩的时候、看书的时候以及看电视的时候，和她坐在一起。这种亲密无间的相处，让孩子把我当成最知心的朋友。
除了让女儿每天都看到我，我更多地在塑造女儿性格以及培养心理素质方面倾注心力。她妈妈多为孩子的饮食、起居操心，为孩子学习文化知识费力，而我更多地注重孩子的内心培育。通过充分发挥父职，依依不仅自信、开朗，而且具有男孩子般的果敢、坚强和不轻易服输的韧劲。同时，孩子独立自主的能力也越来越强。我觉得这孩子越来越像我了，这让我感到快慰。
也许您是财富多多的企业家，也许您是赫赫有名的作家，也许您是才华横溢的艺术家……可是，在所有的身份中，父亲这一职务最值得您去付出心血。
我们知道，对于孩子来说，父亲母亲共同对其实施教育，孩子才会健康快乐地成长。任何一方教育的缺失，都会对孩子的成长带来不利影响。除此之外，您还应进一步了解这样的事实：
说来令人难以置信，襁褓中的孩子，并非像许多人想象的那样，近母远父。更令人惊讶的是，孩子的悦父态度比悦母态度更为积极，当父亲在场时，孩子会更多地微笑，牙牙学语，注视父亲和大笑，从这个意义上说，父亲是孩子眼中的第一快乐天使。
而当孩子一天天长大，父亲对孩子采取的以激励为主，并不过分约束的亲子态度，让孩子感到自由而又充满安全感和愉悦感，这有可能使孩子获得最佳发展。到孩子长到可以到外面的世界玩耍的年纪，他开始寻求和超越父子、母子关系以外的亲密伙伴，这个时候如果父亲和孩子的关系很密切，孩子会首先把视线锁定父亲，而非母亲或其他亲人。
我通过十几年大量的调查发现，孩子很小的时候听母亲的教育的比例高于父亲，可是到读小学的时候，愿意听母亲教育的比例逐渐下降，尤其到读小学三年级的时候，母亲的教育影响力急剧下降。到孩子上了中学，愿意听父亲教育的比例便超过了母亲。
如果把这个数据变化用坐标图画出来的话，母亲的教育影响力是一个抛物线，而父亲是一个缓缓上升的斜线。这个现象告诉我们，父亲从某种意义上说，对孩子的影响力更大，孩子潜意识中更容易接受父亲对自己的影响。
了解了这些，您还有什么理由不用心去做一个好父亲呢？
而当上父亲很容易，但要做一个好父亲，还是需要付出努力的。如何爱孩子，如何教育孩子，是每个做父亲的需要学习的课程。
从你做父亲那一天起，“父亲”就是你终生的职业。所以，任何时候，都不要忘记：我是父亲!
做事有条理易成才
有本杂志上刊登过这么一个故事：有一个商人，在小镇上做了十几年的生意，到后来，他竟然失败了。当一位债主跑来向他要债的时候，这位可怜的商人正在思考他失败的原因。
商人问债主：“我为什么会失败呢？难道是我对顾客不热情、不客气吗？”债主说：“也许事情并没有你想象的那么可怕，你不是还有许多资产吗？你完全可以从头再来！”
“什么？从头再来？”商人有些生气。
“是的，你应该把你目前经营的情况，列在一张资产负债表上，好好清算一下，然后再从头做起。”债主好意劝道。
“你的意思是要我把所有的资产和负债项目详细核算一下，列出一张表格吗？是要把门面、地板、桌椅、橱柜、窗户都重新洗刷、油漆一下，重新开张吗？”商人有些纳闷。
“是的，你现在最需要的就是按你的计划去办事。”债主坚定地说。
“事实上，这些事情我早在15年前就想做了，但是一直没有去做。也许你说的是对的。”商人喃喃自语道。后来，他确实按债主的主意去做了，再后来，他成功了！
做事没有条理的人，无论做哪一种事业都没有功效可言。而有条理、有秩序的人即使才能平庸，他的事业也往往有相当大的成就。
做事有条理对一个人来说，不仅是一种做事的习惯，更是他的做事态度，是他能否取得成就的重要因素。
对于孩子来说，做事有条理同样是非常重要的。
一个孩子做事有条有理，在学习上就不会浪费时间，学习效率也极高，时间也一定很充足，一切必能依照预定的计划去进行。就像厨师用锅煎鱼，不时地翻动鱼身，会使鱼变得烂碎，看起来就觉得不好吃。相反地，如果只煎一面，不加翻动，将会粘住锅底或者烧焦。最好的办法是在适当的时候，摇动锅子，或用铲子轻轻翻动，待鱼全部煎熟，再起锅。
任何伟大的品格、超人的才能，都不是凭空产生的，而是在日常小事上积累的结果。不愿干小事的人必定干不了大事。
许多孩子都有早晨起床找不到袜子、学习用品或者生活用品的现象，这便是做事缺乏计划性和条理性的表现。
做事情缺乏条理、没有计划是儿童时期的一种自然反应，但是，如果父母不注意引导，孩子们往往会养成不良的习惯，从而给他们的一生带来麻烦。
一位小学生做事非常磨蹭，本来没有多少作业，却非要拖到很晚，熬得妈妈又气又急。
有一次，妈妈想了一个办法。她跟儿子约定，做作业的时间只有半小时。然后，妈妈把闹钟上好，同时，儿子开始做作业。半小时一到，闹钟就响起来，儿子还差两道题目没做完。儿子向妈妈投来求助的眼神，但是，妈妈毫不犹豫地说：“时间到了，你不要做了，睡觉吧。”
第二天，妈妈把儿子没做完作业的原因告诉了老师，老师也支持妈妈的做法。这天晚上，妈妈又上好了闹钟，儿子一开始做作业就很抓紧时间，效率明显提高，居然顺利地在半小时内做完了作业。
从这以后，儿子做作业的速度和质量都提高了。而且，做其他事情的时候，他都会有意识地给自己设定一个时限，有计划地去做了。
引导孩子周密计划，学会有条理、有理智地生活，都离不开科学的态度。也就是说，要遵循客观规律，而不能冲动蛮干乱计划。
一位爸爸用另一种方法，使儿子改掉了丢三落四的坏习惯。这位爸爸这样说道：
一次，我发现儿子又忘戴红领巾了，为了让孩子尝尝丢三落四的后果，养成良好的习惯，这次，我没有给他送红领巾。儿子放学回来沮丧地说，因为他没戴红领巾，他们班被扣了1分，同学们都责怪他。于是，我趁热打铁地说：“以后你一定要把该带的东西整理好！”儿子若有所思地点点头。从这以后，儿子做完作业总是认真地收拾书包，嘴里还念念有词：“钢笔、尺子、语文书、默写本、文具盒、红领巾……”此后，孩子做事有条理多了。
对于孩子来说，做事有条理是非常重要的。它可以帮助孩子有条不紊地处理应该处理的事情。做事没有条理的人，他将无法很好地料理自己的生活，也无法很好地进行学习和工作。在走向成功的道路上，做事没有条理、没有计划的孩子将会比其他人走得更辛苦。
那么，怎样培养孩子做事有计划的好习惯呢？
在日常生活中，不管做什么，父母都要让孩子做得有条有理。例如，房间摆设井井有条，用过的东西放回原处，以免需要的时候却找不到；晚上睡觉之前，整理好书包，准备好第二天要穿的衣服等。这些都可以帮助孩子养成做事有条理的好习惯。
事实证明，一个养成了有条理，讲效率（做事情不拖拉）的好习惯的孩子，在学习、生活各个方面，都能做到有条不紊、循序渐进。做作业、完成任务有计划，今日事情今日毕，都有助于孩子的成功。相反，一个生活无序，东西随便乱放，学习缺乏条理性的孩子，不仅影响学习的效率，还常常会吃无序习惯的苦头，带来不必要的麻烦。有的孩子一会儿看这本书，一会儿又看那本书，一会儿想做这个，一会儿又想玩那个，结果什么都没有学会。究其原因，主要是因为从小没有养成做事情有条理的良好习惯。
按时睡觉并非小事
几乎每个中小学老师都会遇到这个问题——学生上课打瞌睡，这个问题在一些重点校尤其突出。每天上午第一节最为严重，下午第一节次之，周一的第一节更是令老师防不胜防，真是此起彼伏，摁下葫芦起了瓢。这到底是什么原因造成的呢？
第一节课学生容易打瞌睡有生理上的原因。这是由于饭后消化系统功能加强，分配了大量血液，大脑供血不足引起。但这种情况不会持续太久。如果一些学生嗜睡喊不起来，肯定有别的原因。如果是在班上表现比较好的学生，可能是秉烛夜读比较迟，以至于精力不济，上课犯困也属正常，老师稍微提醒即可，并充满关怀和爱护，他可能很快就会振作精神。如果经常是这样，那晚上的休息时间肯定挪作他用了，甚至透支了很多。
对于儿童来说，包括晚上的睡眠和午睡，一天一般要睡够9至10小时。当然睡眠有个体差异，短眠型的人可以睡少一些，但也要睡够。所谓睡够，就是睡后头脑清醒，白天不困倦，精力充沛。
挤占睡眠时间太多，睡眠时间太短，大脑得不到应有的休息，就会影响大脑的敏感度、记忆力、思维能力，也影响孩子的心理情绪。这样学习，效率不高，常常是得不偿失。
睡好的第一要诀就是守时。睡不好的孩子，大多与他们睡眠不守时有关。
一项针对小学生的调查显示，约有27％的孩子没有固定的睡眠时间，很多孩子都是在晚上10点之后才睡觉。很多父母对孩子不能按时睡觉满不在乎。但实际上，这种不良的生活习惯对孩子的身体健康和良好习惯的养成有很大的影响。
有的孩子写作业很拖拉，一会儿要喝水，一会儿要上厕所，一会儿要削铅笔，作业每天都要磨蹭到很晚才能写完。有一些居住条件不太好的家庭，如果家里常来客人就容易对孩子造成睡眠干扰；有的父母不注意给孩子创造好的学习、休息条件，经常在家里打牌，直到夜里十一二点，吵得孩子无法睡觉；有的父母晚上长时间看电视或ＤＶＤ，孩子的睡眠受到干扰。还有一些父母给孩子选择了离家很远的学校，孩子必须早起上学，睡眠时间也得不到保证。
睡眠不足对健康的危害甚大，切勿轻视。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面。
1. 影响大脑的创造性思维。
曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡的一组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组的学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
2. 影响儿童的生长发育。
现代研究认为，儿童的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定的关系。生长素是下丘脑分泌的一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，儿童要发育好，长得高，睡眠必须充足。
3. 导致疾病发生。
经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病的发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血液中的胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加。澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。
孩子出生后我们就应开始培养他良好的睡眠习惯。足够的睡眠是保证孩子正常生长发育的必要条件。孩子越小，所需睡眠时间就越长。随着年龄的增大，睡眠时间慢慢减少。
有的孩子因为精力旺盛，到了大人认为他该休息的时候仍不肯睡；有时候他明明呵欠连连，还是不肯睡。那是他不愿因为睡觉而错过大人的活动，尤其是家里有客人来访，气氛正热闹，突然叫孩子去睡觉，他如何甘心呢？有的孩子是怕黑或怕孤独；有的是午睡睡多了，真的不困；还有的是睡前情绪过于兴奋，一时无法平缓下来。
孩子不愿睡觉，使一些父母伤透脑筋。东子为此提出以下一些忠告。
1. 对孩子要严格要求。
家长和孩子之间常常为睡觉产生矛盾，但是只要家长提出的要求合情合理，孩子是会遵守的。一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来做客，也不允许孩子多待会儿。睡觉时间越明确，孩子就越容易按时去睡觉。但不要把“天黑了”当做孩子上床睡觉的标准，因为夏天白天很长，这种说*引起孩子的误解。
2. 要考虑孩子的情绪。
孩子正在做游戏时，父母要他上床睡觉，这就很不明智。最好的办法是事先提醒孩子 “现在离睡觉时间还剩半个小时了”，使孩子们有时间逐渐习惯睡觉这个概念。
3. 要同孩子讲清睡觉的准备过程。
对孩子来说，睡觉是一件可怕的事情。孩子感到他好像一去不复返了，他不知道当他第二天醒来时，周围的一切是否会变样。因此，睡觉前有必要和孩子讨论一下要让孩子做的事情。孩子明白他们该做什么后，往往会令人吃惊地顺从。孩子上床后，做父母的应该给他讲故事，并给孩子盖上他喜爱盖的毯子或被子，这样做都有助于孩子产生一种安全感。
4. 要有相对固定的休息时间。
让孩子每晚在大致相同的时间里，按同样的顺序整理房间、洗脸、刷牙直至上床睡觉，从而养成良好的生活习惯。
5. 要使睡觉前的一段时间成为安静的时间。
噩梦、梦游或夜间惊恐等，在那些上床睡觉前保持安静的孩子中很少发生。你可以给他读书、讲故事或者听音乐，但不要让孩子白天玩得很累，而使他由于兴奋不容易入睡。
6. 及时表扬孩子的进步。
当孩子睡觉有进步时，早晨起床后父母要给予表扬，这样可以促进孩子的成熟，让他懂得培养自控能力并不是件痛苦的事。
认真吃饭也很重要（1）
在幼儿园接孩子时，家长关心的问题往往是：“我家的孩子吃了多少饭？”“今天吃什么？”“我家孩子把今天的菜全吃完了没有？”……但很少有家长问孩子有没有认真吃饭，其实，孩子养成认真吃饭的习惯也很重要。
儿童正处于生长发育的旺盛时期，平衡膳食，合理的营养是保证儿童健康成长的基本物质条件。但目前有不少家长在对子女的教育中，存在着重智力开发、吃得“好”，却轻行为习惯培养的现象，许多孩子形成吃饭挑食、偏食、边吃边玩等不良饮食习惯。久而久之，就造成了孩子营养比例失调，引起各种营养不良症状，影响了孩子的正常发育。
如今的儿童基本上都是独生子女，独立性差，依赖性强，多数幼儿在家甚至是由成人喂食的，更有甚者是追着喂，哄着吃，打骂着吃，更别提良好习惯的培养了。
看看下面这两位年轻母亲的感慨：
①孩子快3岁了，每次吃饭都是一件让我俩头痛的事情。除非饿极了，才认真吃两口，一有什么东西吸引了他的注意力，马上就转过头去，真拿他没办法。而且他还十分挑食，喜欢吃面食，而我们认为有营养的，他怎么也不吃，吃了也马上吐出来。
②我的宝宝今年两岁半。自从他断奶后，最让我头疼的就是他不好好吃饭。每次吃饭时，他总是用手抓饭、抓菜、抓勺子、抓碗，弄得到处都是饭菜和油腻。为了不让他抓饭菜，我就在吃饭时塞给他几样玩具。这招很灵，他果然不抓饭菜了，我也用不着不断地从他手中抢夺饭菜和碗筷了，我可以趁他在玩玩具时往他嘴里塞一口饭菜。可是新的问题又来了，一口饭菜他要吃很长时间，半天也不咽下去。而且每顿饭吃得很少，这怎么行呢？后来，我发现他爱看电视。为了让他多吃点，我就让他边看电视边吃饭，趁他看得入神的时候赶紧给他塞一口饭菜。开始效果还行，后来他就只顾着看电视了，吃得又慢又少。
我非常理解家长们的苦恼，但让我们想象一下孩子们吃饭时的情景：饭菜与玩具同时放在餐桌上，电视的声音不绝于耳，大人孩子像走马灯似的走来走去，大呼小叫，收拾残局。这饭怎么吃得下啊！
我经常遇到父母咨询关于孩子吃饭的问题，有的偏食，有的挑食，有的干脆不爱吃。不好好吃饭的根源难道真的在孩子身上吗？不，根源在于父母。很多父母在对待孩子吃饭的问题上，没有一个正确的认识。我曾在家教报告现场，直言不讳地告诉一些家长，对于偏食、挑食的孩子，最有效的办法就是饿他三天，以后啥都吃了。孩子之所以出现这些问题，主要就是父母惯出的毛病。
咱再说回以上的两个例子。在吃饭时给孩子玩玩具、看电视，目的都是为了让他多吃点，可是结果如何呢？孩子仍然吃得又慢又少。这是因为，孩子在专心玩的时候，是不可能专心吃饭的，吃饭需要一心一意地吃。所以，家长“趁他在玩玩具时往他嘴里塞一口饭菜”、“趁他看得入神的时候赶紧给他塞一口饭菜”，最后都是徒劳。
试想一想，我们到餐厅吃饭，如果有人站在我们的餐桌旁等座位，我们会吃得不踏实。这是因为我们没有一心一意地吃饭，心里惦记着旁边等座位的人。
小时候不能规规矩矩吃饭的孩子，将来上学时几乎百分之百不能安安静静地听课，长大后更不能专心致志地做事。可见，吃饭是连接生理发育和心理发育的重要环节。而父母的意识更是决定了孩子的行为。父母的意识改变了多少，决定了孩子的行为改变的方向和速度。
认真吃饭也很重要（2）
要注意培养孩子良好的饮食习惯，该吃饭时就要认真吃，直到吃饱为止，尽量减少环境因素对孩子吃饭时的干扰。
孩子良好的进食习惯，需要在大人的帮助下才能养成，所以家长首先要改变喂养方式和方法。建议及早令孩子养成良好的进食习惯，比如定时、定量，可以明确地告诉孩子，这顿不吃好，过了时间就没得吃，直至下一顿才能吃，这期间除了可以喝水外，零食是绝对不能吃的，无论孩子说自己有多饿，以此强迫他形成良好的进食习惯。其实孩子偶尔饿一两顿是不要紧的，绝对不能养成孩子边吃边玩的坏习惯。
家长本身也要养成正确的饮食习惯。言传不如身教，小孩子的模仿能力极强，如果大人的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食果腹，自然没有理由要求孩子定时吃饭。
尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食。久而久之，孩子便会养成定时、定量吃饭的习惯。
其实孩子偶尔不想吃饭或有时吃得多，有时吃得少完全是正常的。只要不是有疾病，不必过分担心，尤其不要在孩子面前表现出来，或一定要再吃一点什么补上。孩子一两餐吃得少，不会影响孩子的发育。另外，食量的大小并不等于食欲的大小。有些孩子天生食量小，但他消化吸收功能好，吃比较少的量就够了。因此，家长注意不要和别的孩子去比谁吃得多或少，只要孩子身体健康就行。
另外，还要注意鼓励孩子独立进餐。幼儿随着手的动作的发展，自我意识的觉醒，以及对周围事物兴趣的不断增加，常常有想自己动手吃饭的意识。当大人给他喂饭时，他会动手去抢勺，或用手去抓饭菜。对此，家长一定要抓住时机加以鼓励和培养，不要怕将衣服弄脏，也不要怕将饭撒落一地。吃饭前，给孩子洗净手脸，围上一个干净的围嘴，让孩子坐在小椅子上。吃饭时孩子和大人各拿一把勺，采取大人喂饭和孩子自己吃同时进行。这样做既可保护孩子吃饭的积极性，又可避免孩子自己吃不好饭，或将饭吃凉的现象。等孩子长大一些，能完全独立进餐了再放手让孩子自己吃。在小儿的成长过程中一定要保护孩子进餐的积极性，大人要放手让孩子自己吃饭，放弃对孩子吃饭的控制，鼓励孩子自己吃饭。
要重视孩子食欲的培养。食欲的好坏在很大程度上影响儿童的进食量，影响儿童营养的摄入。在我们日常生活中，每位母亲都非常重视儿童的营养，不少母亲每天都要花费大量的时间和精力变着法地给孩子做各种食物，希望孩子多吃、吃好，而忽略了对吃饭兴趣的培养。其结果是孩子将吃饭当成一项任务，每天在父母的监督下“很不情愿”地完成它。
其实，从某种意义上讲，培养孩子吃饭的兴趣比孩子每餐吃下了多少更为重要，它可使孩子受益终身。
懂得节俭才能积累财富（1）
有个工匠手艺很好，做出来的东西不但精巧，而且耐用，所以生意很好，赚的钱也不少。可是工匠好吃，好穿，好玩，因而钱虽然赚得不少，却老是不够用。工匠有个邻居，是个大富翁。听人说这个富翁原来很穷，后来不知怎么的，钱就渐渐多了起来。工匠便想去请教富翁，问他应该如何才能有钱。
到了富翁家，他先说明来意。富翁听了，微微一笑说：“这个，说来话长，却也很简单，你且等一等，让我先把灯熄了，再好好对你说。”说着，顺手就把灯关了。工匠原也是个聪明人，一看这个情形，马上便明白了，立刻高高兴兴地站起来，说：“先生谢谢你，我已经都明白了，原来致富之道在于勤俭二字，是不是？”
勤是勤劳，俭是节俭。卖力工作固然能增加收入，但还要懂得当用则用，当省则省，才能积累财富。
“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”很多人或许并不真正懂得这两句诗的含义。浪费一粒米饭，有什么可小题大做的呢？然而，这个细小的看法却有可能演变成花钱大手大脚、随意浪费的习惯。一粒米不珍贵，那么一碗米饭又有什么珍惜的呢？浪费一顿精美的晚餐又有什么关系呢？
事实上，节俭尤其体现在细节处。我们必须认识到，一粒米、一滴水、一度电来之不易，都是人们辛勤劳动换来的。
只有真正懂得劳动的艰辛，才会真正理解节俭的含义。这才是“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的真正含义。只有理解了这一点，我们才能真正做到勤俭节约。
当然，仅仅做到节俭还远远不够。中国有句名言“只勤不俭无底洞，只俭不勤水无源”，说的就是这个道理。如果人的身体只有消耗却没有营养的汲入，几天就会失去生命的动力；如果江河失去了源头，也终有一天会干枯；如果不通过勤劳努力去获取财富，再大的家业也会坐吃山空。
有这样一个民间传说：一位老人去世时，只给两个儿子留下了一块写有“勤俭”的匾，除此之外什么也没给。后来兄弟俩分家时，便把匾从中间锯开，哥哥要了“勤”，弟弟要了“俭”。结果，哥哥每日辛勤耕作，但不知节俭生活，花钱大手大脚，经常入不敷出，两手空空；而弟弟则省吃俭用，却不知勤劳耕作，结果很快就把自己仅有的一点积蓄消耗殆尽。后来经过仔细琢磨，兄弟俩把匾又合在一起，勤俭持家，终于创造了巨大的财富，过上了幸福的生活。
很多的家长认为如今生活条件已经大大改善了，社会的经济环境也越来越好，就没有必要再让孩子吃苦了，让孩子吃好、穿好，做家长的脸上也有光彩。条件好了是否还要讲究勤劳节俭？答案是肯定的。这是因为：
1. 这是人类生存的需要。
人与其他动物的最大区别之一是劳动。劳动创造了人，人离不开劳动。只有劳动，才能生产人类生存所需的物质，只有不断地劳动、辛勤地劳动才能创造更多的财富，才能养家糊口。只有节俭，才能积累财富，才能发展，才能以备应不时之需。
2. 是事业成功的需要。
我国有个考察团访问日本，参观了日本屈指可数的大财团之一——丰田公司。细心的参观者发现卫生间里，每个抽水马桶的水箱中都放有几块砖，他们感到十分惊奇。日方人员见到客人面带惊异的神色，便笑着解释：放砖是为了缓解水流速度，节约冲水量。节俭是丰田公司事业成功且经久不衰的一大因素。
懂得节俭才能积累财富（2）
在水箱中放砖头，按某些中国人的说法算是十足的“小家子气”。然而，日本丰田公司在某种意义上正是靠这“小家子气”发“家”致富，走向成功的，这种致富不忘节俭的精神，是多么难能可贵！
德国前总理科尔有次宴请朋友，快吃完时，发现盘子里还有些汤汁，便用面包在盘子里擦了一下。他吃完面包后，发现盘子里还有点汤水，就毫不犹豫地拿起盘子，用舌头舔了起来。德国之所以能从二战后极其困难的条件下一跃而成为经济强国，正是由于千千万万个德国人，都有科尔总理的这种节俭的精神。德国现在富了，但他们没有忘记过去。
与日本、德国相比，中国一直很穷。虽说新中国成立后，经过改革开放，综合国力有所提高，但人均收入仍是世界上偏低的，还有相当一部分人仍处于温饱线以下，有数百万的学龄儿童因交不起学费而辍学。因此，我们更需要勤劳节俭。
3. 是孩子锻炼成长的需要。
勤俭有助于磨炼人的意志，能锻炼人吃苦耐劳、坚韧不拔的品格。古人曾说过“俭能养志”，“苦其心志”、“劳其筋骨”是成就事业的重要条件。没有勤奋劳动、艰苦奋斗的精神和不畏艰险、努力拼搏的意志，就很难适应竞争日益剧烈的社会需要。俭朴的生活可以培养优良的品质，提高人的精神境界，如果让孩子自小养成好逸恶劳，追求吃喝玩乐，花钱大手大脚的习惯，那是很危险的。
那么，怎样培养孩子节俭的好品质呢？
1. 首先家长要端正认识。
当前人民生活水平不断提高，对子女一般都是尽量满足其需要，这在情理之中。但在孩子的吃、穿、用等方面盲目与别人攀比，就容易使孩子形成追求享受、虚荣等不良心理。
2. 家长要以身作则。
家长是孩子的老师，孩子最初的行为表现主要是从父母身上模仿的。家长要有正确的劳动观点，热爱劳动，尊重劳动人民，珍惜劳动成果，严格要求自己，生活俭朴，精打细算，如珍惜粮食，节俭用水、用电等，在孩子面前起到表率的作用。
3. 家长要经常给孩子讲勤劳节俭的道理。
使孩子懂得一粥一饭都来之不易，一滴水、一度电都是经过工人的辛勤劳动得来的，父母供他们衣食住行所需费用，也不是不费力气就挣来的。
4. 要让孩子从小事着手，养成节俭的习惯。
首先在使用学习用品上要讲节约，不要因为写错一个字就撕掉一大张纸，不要老是碰断铅笔芯，书包、笔盒能用就用，不要轻易换新的，做到物尽其用。同时要在生活上讲节约，如人走灯灭，一水多用，爱护衣物等。孩子的衣食住行，不要高档化，只要吃饱穿暖，整洁大方就可以，不必过分讲究。
5. 要管好孩子的零用钱。
零用钱可适当给一点儿，但不能过分宽裕。家长要关注孩子零用钱的用途，发现不正当的用途，家长要及时地指出。
6. 要富门寒教。
我们提倡教育孩子勤俭节约，要孩子做力所能及的家务，不乱花一分钱，目的不是通过孩子的劳动为家里创造财富，让孩子少花钱而存多一点钱，而是要孩子从小就习惯于劳动，习惯于节俭，通过磨炼，形成良好的品质，使孩子更有出息。
锻炼身体与学习同行（1）
儿童时期正是养成自觉锻炼身体习惯的好机会。如果错过了，随着年龄的增长，由于受旧习惯的干扰，新习惯就难以形成。孩子的身体健康也必然有助于促进其心理健康，身心健康的孩子才能学习更好。
1. 身体是学习的本钱。
有的家长认为，只有数学、语文、英语学习成绩好，能考上大学才是孩子成功的出路。让孩子参加体育活动而耽误学习时间，不值得。其实，体育对人的心理健康有着积极的作用。
