首先，体育锻炼能促进人的智力水平的发展。经常参加体育活动能使人的神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强，从而改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，使思维更加灵活、协调。其次，人们通过体育活动可以培养良好的个性心理。因为参加体育活动本身就必须克服困难，遵守竞赛规则，制约和调控自己某些不良的个性品质。第三，体育活动能增进快乐，调节情绪。研究表明，经常进行体育活动的人，大脑会分泌一种叫做内啡肽的物质，科学家称之为“快乐素”，它能使人产生愉悦感。
重视孩子的身体，积极开展体育运动是十分重要的任务，孩子的体育锻炼是家庭教育的有机组成部分。孩子有了好身体才能有学习、工作和生活的本钱，未来才可能为家庭和社会作出应有的贡献。
2. 家庭体育教育的重要性。
现在由于生活条件的改善，有一些少年，几百米路都不愿意走，要坐车；袜子都不肯自己洗。自从电视机、电子游戏机、上网取代了以往的娱乐方式之后，孩子的活跃程度就不如过去了。一些医学专家指出，这样的少年儿童到了成年，就很容易患心脏病。
全国中小学生体质健康调研结果发现，学生的身高体重指标明显提高，但是，他们的耐力、柔韧性、肺活量多年趋于停滞，甚至有所下降，肥胖儿童和超体重儿童比例有所增加，近视率居高不下。出现这些问题的主要原因是学生体育锻炼不够，体力劳动减少。另外，我国儿童的心理品质方面也存在明显的弱点，缺乏抗挫折能力，意志比较薄弱，缺乏竞争意识和危机意识。
孩子身心方面存在的问题，必须引起家长的高度重视。国际的经济与科技竞争，归根结底是高素质的国民和高素质专门人才的竞争。高素质的人必然是健康的人。
儿童时期是人体形态发育的重要时期。这一时期生长发育的好坏，对人一生的体质和体型有很大的影响。因此，少年儿童合理的体育锻炼，有着特殊的意义。
3. 体育锻炼的作用。
有的孩子由于在学习上遭受挫折，内心忧郁、苦闷。体育项目是在室外进行，与在室内所受挫折相比，通过环境的改变，孩子的心理有如释重负的感觉。根据孩子的具体身体素质情况，开展适合孩子的体育竞赛活动，如跑步，让孩子感受快慢输赢，不断鼓励其努力取胜，让其在体育比赛中体会由失败到成功的喜悦，让其逐步恢复在学习上所失去的信心。把形成的竞争精神用于学习上，以取得学习上的成功。
有的孩子虽然在学习、纪律上存在着一些毛病，但在体育课和体育活动中，却表现出很高的积极性，不少人还是体育尖子，这就给家长转化孩子的后进方面带来了得天独厚的条件。开展体育活动，让孩子受到压抑的爱好、特长得以释放，把特长充分地发挥出来，孩子会努力成为学校中优秀的一员。
锻炼身体与学习同行（2）
在体育锻炼中通过不懈努力达到获胜的目标，增强了孩子的身体素质，孩子还会表现出真正的勇敢精神。用顽强的意志去克服运动中的各种障碍，意志品质得到了锻炼。正如一个踢足球的孩子的家长说：“当初孩子坚持要踢足球，我们挺担心他会落下学习成绩。谁知，这段时间下来，孩子不仅增强了体质，还学会了团结协作与吃苦耐劳，学习成绩也大大地提高了。”
少年儿童正处于生长发育阶段，不要一味追求运动的强度，而要根据孩子的兴趣和需要选择他自己喜欢的、有条件的，并能坚持下去的运动。关键是要坚持锻炼，风雨无阻。如果三天打鱼，两天晒网，就不会有大的效果。家长在与孩子共同的体育锻炼中，对孩子要少批评，多指导，多肯定，多鼓励，营造一种宽松和谐的气氛。
儿童要想锻炼好身体，必须掌握科学的方法和正确的原则。根据人体生理的基本规律和年龄、性别、体质的状况等具体情况和客观条件，选择合适的项目，并在一定原则的指导下，合理地安排运动量，有计划地进行体育锻炼。儿童年龄较小，自觉性较差，家长需予以正确的指导。
身体好才能学习好，身体越好，学习时大脑越清晰，每天学习时间越长，学习强度越大，考试时反应越灵活。提高身体往往更容易提高考试成绩。
学习的目的是运用，如果不能灵活地运用知识，那么，无论知识积累得多么厚实，考试成绩也不会好。每天超负荷学习，必然导致身体状况下降，大脑清晰度下降。不断提高身体的状况，学习时就能始终心情愉悦、大脑清晰、反应灵活。
学习时心情越愉悦，越能体味出知识的精妙细微之处；心情越平静，思考得越深入；身体越强，每天有效学习的时间就越长；大脑越清晰，学习和考试时反应越灵活、迅速。实际上，经过一段时期的训练，人们很快就会发现，随着心态和身体状况的提高，学习进步得也快多了，考试成绩也越来越好！
一般的孩子应该每天至少用一个小时的时间专门锻炼身体，并长期坚持。经过长期坚持运动，循序渐进地增大运动强度，渐渐地，就能在每次运动时都有产生力量的感觉，这就成为“高强运动”。这样，当孩子每天因学习时间长、学习强度大产生“气愤”、“忧郁”等不良心态，或者感到身体疲惫、大脑清晰度下降时，高强运动几分钟到几十分钟，就又能精神振奋、活力十足、心情愉悦地学习去了。
家长不但要从心态、身体、学习等方面不断严格训练孩子，使他们的心态越来越好，身体越来越好，学习越来越好，还要把心态、身体和学习结合起来，确保孩子良好的学习状态。学习状态越好，孩子的学习进步就越快。
让阅读成为一种习惯
古人云：“读万卷书，行万里路。”哲人也说：“书籍是人类进步的阶梯。”当你的孩子爱上阅读，他将同时学会爱的方式，他会懂得爱自己爱他人爱生命爱世界。
有人曾经对被评为全国十佳少年的孩子进行调查，发现这些孩子在阅读方面的能力都高于普通孩子；也有人曾经对一些成功人士进行采访，发现这些人在总结成功经验的时候，都提到读书让他们受益匪浅……
为什么读书会对一个人的成长产生如此大的影响呢？
1. 书籍是全世界的营养品。
生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧中没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。知识是人类进步的阶梯，阅读则是了解人生和获取知识的重要手段和最好途径。孩子在学校学到的主要是课本知识，孩子如果只是掌握课本上的那点知识，那么知识结构难免单一。阅读有益的课外书不但有助于开阔视野、培养广泛的兴趣爱好、学会为人处世等，而且可以增长见识，做到不出家门而知天下事，不出国门而了解世界各地的历史文化、风土人情。
2. 读书有助于孩子形成良好的品格和健全的人格。
那些主人公具有美好品格的书籍，那些富有人文精神的书籍，很容易在阅读者的内心引起震荡。比如读鲁迅的书，会被鲁迅“我以我血荐轩辕”的赤子之心打动；读李白的诗，会被李白“安能摧眉折腰事权贵”的傲骨打动；读《 钢铁是怎样炼成的 》，会被主人公保尔不向命运屈服的钢铁般的意志所折服……这些向上的精神会对人格起到升华的作用，并可以促使一个人形成良好的道德品格和健全的人格。
3. 读书可以给我们打拼的勇气和战胜困难的力量。
读书能够祛除内心的浮躁，让一颗心沉浸在文字宁静的世界里，给心灵以慰藉和滋润。还能祛除内心的空虚，让一颗心在知识的海洋中渐渐丰盈、充实起来。所以，读书人不会无奈和茫然，因为有书为伴；不会孤独和寂寞，因为有书为伴。
4. 读课外书有助于积累词汇，提高写作的能力。
博览群书，是一个积累的过程，天长日久，自然会产生写的欲望。而且因为读的书多，写起来也会有信手拈来的感觉。你如果多读几个孩子的作文，就会发现那些勤读书的孩子，写出来的作文大多引经据典，内容充实，而且有深度。杜甫诗曰：“读书破万卷，下笔如有神。”说的就是这个道理。
5. 提高孩子的学习兴趣和积极性。
孩子在学校主要依赖老师、教材和课堂，这样在一定程度上限制了他们学习的主动性和创造性。看喜欢的课外读物能提高孩子的学习积极性，使他们主动认知、主动吸收知识，并积极运用这些知识开动脑筋去思考问题、分析问题、解决问题，从而有效地培养和确立主体意识，使孩子从依赖型的学习向主体型的学习转变。
总之，可以用培根的一句话来高度概括读书的好处：“读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，道德使人高尚，逻辑修辞使人善辩。”
一个人想学有所成，一个重要的法宝就是让读书学习成为习惯。从小培养孩子爱读书、读好书的习惯，将使孩子受益终身。
可是怎么做才能让孩子喜欢读书，让阅读成为孩子的一种生活方式呢？
谈到这个问题，总是令很多家长头疼。因为生活中我们常常看到很多孩子不愿读书、讨厌读书。在他们看来，读书是一件很枯燥的事情，有一点空闲时间，他们都用来看电视、玩电子游戏了，实在是静不下心来看书。
所以，要培养孩子对读书的兴趣，是一项长期的工程，不是一朝一夕能够做到的，需要耐心和信心。总结这些年我引导依依读书的经验，我想可以从以下几个方面着手：
1. 读书要趁早。
培养孩子的读书兴趣，越早开始效果越好。在犹太人的家族里，他们爱书如命。在每个犹太人家里，当孩子稍微懂事时，母亲就会在《圣经》上滴几滴蜂蜜，然后叫小孩去吻《圣经》上的蜂蜜。这种仪式的意思不言而喻：书本是甜的。让孩子从小就懂得读书是一件甜蜜而快乐的事情，以此唤起孩子对书，对文字的兴趣。
2. 保证读书时间。
读书贵在坚持，让阅读成为生活方式，是一个长期的过程，不能松一天紧一天读一天歇一天。如果每天都给孩子一段读书的时间，哪怕只有10分钟，日积月累也是一个惊人的数字。我和依依经过商议制定的生活作息时间表里，读书和看电视一样有固定的时间，除此之外，睡前半小时是雷打不动的读书时间。为了给依依争取更多读课外书的时间，我免掉了孩子的很多作业。因为在我看来，浩瀚的书海中有更多的知识琼浆等待孩子去汲取，为什么要每天机械性地、重复性地埋头于作业、题海，而远离知识更丰富、天地更广阔的书的世界呢？
3. 营造读书氛围。
读书需要有一个良好的氛围，如此才能保证孩子心情愉悦、注意力集中地读书。所谓书香门第多才子，一个最重要的原因就是他们家庭读书的氛围好。如果父母是知识分子，本身都有阅读习惯，言传身教，自然能给孩子良好的影响。
4. 感受读书的乐趣。
孩子之所以喜欢玩游戏，是因为游戏让孩子感到快乐。那么要想让孩子喜欢读书，也要让孩子感受到读书的快乐。当孩子在认真看书的时候，我们不要去打搅他，更不要根据自己的兴趣对孩子提出一些要求。因为这个时候孩子正沉浸在享受读书的乐趣中，你要做的是分享这种乐趣，而不是破坏孩子的心境。另外，当孩子向我们讲述自己阅读的快乐和收获的时候，我们一定要表现出和他一样的开心，分享孩子的读书成果，这会让孩子更有成就感，并对读书产生更浓厚的兴趣。
所以，培养孩子读书的兴趣，和孩子一起读书，是家庭教育中一项重要的活动，它既引领孩子学习了知识，培养了阅读兴趣，又让父母走进了孩子的心灵世界，增进了和孩子的交流。
做家务是一件趣事
现在的孩子越来越远离家务了。
据教育研究部门的一份统计显示，城市中小学生中完全不做家务的占85%以上！
究其原因，第一，如今家家只有一个孩子，孩子在家里被祖父母、父母娇宠着，享受着小皇帝、小公主的待遇，大人们爱都爱不过来，哪舍得让孩子做家务？第二，好多家长把做家务和学习看成是一对矛盾。做家务不是要耽误学习吗？孩子的主要任务就是学习，做什么家务啊？所以，当孩子提出做家务的时候，大部分家长会说：“不用你，你去写作业吧。”第三，一些家长竟然认为，做家务是没出息的表现，孩子有本事应该好好读书考大学，将来做高贵的人，家务只要请钟点工做就行了，没有必要现在学着做。
总之，父母眼睛只盯着孩子的学习，把提高成绩放在教育孩子的首位，而对自理能力的培养，实在是漠视了又漠视。
事实上，做家务不仅不会影响到学习，而且对于提升孩子的动手能力、提高学习成绩还有帮助呢。
因为，第一，做家务可以锻炼孩子的动手能力和解决问题的能力，这个直接作用于孩子逻辑思维能力的提高，可以提高孩子的数学和物理的学习能力和语言逻辑能力。第二，可以培养孩子的自信心，孩子会做的事情越多，自信心就越强，整个人也就越乐观。第三，可以培养孩子的责任心，通过做家务懂得父母的辛苦，从而懂得担起自己的责任。第四，劳动可以锻炼身体，让大脑得到充分的休息。所以，当孩子长时间学习之后提出想做家务，家长即便出于让孩子的大脑得以休息的目的，也不该拒绝。
大部分家长认为，孩子上学的时候，只要把学习搞好就行，做饭啊这样的事情长大了自然就会了，何必现在分散孩子的精力？这种思想还是建立在“学习第一”的基础上，导致的后果是孩子即便长大了也不会照顾自己。做饭或许学会了，可是依赖性可不是一天两天就能改变的，独立意识和能力也不是立即就能生成的。
孩子在任何年龄段，都有参与家庭事务的渴望。而且孩子也和成人一样，希望能通过劳动来体现自我的重要性。所以，无论是琐碎的家务劳动，还是一些在成人眼里无足轻重的工作，如果交给孩子去做了，孩子就会从中体味到快乐和满足。
因此，当孩子有了做家务的能力和热情时，做父母的一定要鼓励他们做各种力所能及的事情，同时逐渐培养孩子的家庭责任感。也就是说，要孩子做家务，不仅仅要注重培养孩子的自理能力，更重要的是，让孩子觉得自己是家庭中的一员，有责任和义务为家里的每个人做事，从而增强孩子的责任感和爱心。
我的女儿范姜国一就是这样。
依依一天天长大，帮我们做的家务也越来越多。
渐渐地，家里买菜的活几乎是她包了。每天放学回家，总要从市场上捎回一家人喜欢吃的菜。她给自己一个称号：小小采购员。家里取奶的工作也是她来做，自从订了牛奶，每天她都会按时从外面取回来，从不用她妈妈操心。
外面下雨了，她会提醒妈妈，该收回晒在阳台上的衣服了；晚上睡觉前，她会协助妈妈检查所有的门窗是否关好；出门之前，她会问：带好钥匙了吗？会嘱咐我们别忘了要带的其他东西……
在《玩过小学》里，依依得意地讲述了自己做“家长助理”的表现以及感受。从中可以了解到，让孩子做家务，参与家庭事务，可以让孩子体味到劳动的快乐，和被人信任的幸福，还有能为家里人做事的自豪感。
每个孩子在很小的时候，都乐意做事。我们家长要有意识地创造条件，让孩子做家长的小帮手，培养孩子的各种能力。总之，只要是孩子能做的、想做的、愿意做的，就要大胆放手，给孩子锻炼的机会，即使孩子做得不好也没关系，他们就是这样一步步走向自立的。
许多父母认为，现在的孩子有一种通病，就是懒。有的孩子五六岁了都不会自己穿衣服，上小学了还不会收拾书包，上中学了还要妈妈帮梳辫子……孩子的事全由大人代劳，更不要说帮大人做家务了。其实，懒是后天养成的，而爱劳动倒是孩子的天性，关键在于家长如何认识以及如何引导。
一些家长经常这样教训孩子：“你现在不好好学习，长大了没出息，就让你去扫马路、当工人！”于是在孩子心目中，普通的体力劳动就成了下贱的代名词，躲避劳动、鄙视劳动就成为必然。
美国哈佛大学的一些社会学家、行为学家和儿童教育专家，对波士顿地区456名少年儿童所做的长达20年的跟踪调查发现，爱干家务的孩子与不爱干家务的孩子相比，长大后的失业率为1∶15，犯罪率为1∶10，爱干家务的孩子比不爱干家务的孩子平均收入要高出30％左右。
让孩子从小做些家务，可培养他们吃苦耐劳、珍惜劳动成果、珍重家庭亲情、尊重他人等品质，他们长大以后自然比那些“四体不勤”的孩子更有出息。这一调查结果证实了家务劳动与孩子成才有着极其密切的关系，也启发我们从更广泛的意义上认识家务劳动对孩子的作用。
总之，孩子缺乏家务劳动锻炼，会产生许多的弊端。作为家长，无论文化程度高低，无论从事什么性质的工作，也无论有多高的职位，在树立孩子的劳动观点、训练孩子的劳动技能、培养孩子的劳动习惯、增强孩子的劳动能力方面都有着不可推卸的责任。因为家务劳动是一切劳动的基础，是一种让孩子从中受益的劳动形式。
看电视、上网要适度
如今，电视和网络之于孩子，已经是必不可少的学习工具和了解世界的窗口。
现代社会是一个信息社会，而网络和电视是我们接受信息的主要平台。如果长时间不上网、不看电视，我想我们就和原始人无异了。
通过网络和电视除了可以掌握信息之外，还可以作为一种娱乐消遣的方式，使孩子们在轻松愉悦的状态下观察社会，扩展视野，获取知识。也就是说，网络和电视也是一个很好的学习途径。
然而，很多家长却极力反对孩子上网、看电视，他们的理由是：上网、看电视多耽误学习啊。有67％的家长“为了学习，不让孩子上网、看电视”；90％的家长认为“孩子上网、看电视多了，影响学习”；几乎所有的人都认为孩子在读书的时候，就应该抓紧时间学习，而上网、看电视是需要时间的，哪舍得拿出时间来让孩子干这个？
据调查，现在的孩子放学后不仅要完成学校布置的作业，而且有65％的孩子还要完成父母安排的课外作业。除此之外，还要参加形形色色的课外班，上网、看电视就成了极其奢侈的事情。况且，家长们很“务实”地认为，上网、看电视看不出高分，看不来大学录取通知书。另外，有些家长还担心孩子玩物丧志，上网、看电视会瓦解学习的斗志。好多孩子一上网、看电视就入迷，坐在电脑和电视机前眼睛都不眨，忘记睡觉，忘记吃饭，怎么会不影响学习？
因此，一些家长不让孩子看电视、上网。其实，问题的产生，不是电视的错，也不是电脑的错。我们不但不该让孩子远离电视、电脑，相反地，作为一个现代人，我们该更加“亲近”电视、电脑。
当然，东子支持让孩子看电视、上网，并不是说孩子可以不顾时间、不顾内容地看电视、上网。这两点都要有相应地控制和限制措施。
家长要适度地控制孩子看电视和上网的时间和观看、浏览的内容。时间不宜过长，内容要健康有益，这可根据孩子的年龄、知识结构而定。
要从小就养成适度看电视、上网的习惯。大一些的孩子，可能已经形成了不好的习惯，家长也不要着急。坏习惯的改变和好习惯的养成都不是一朝一夕的事，需要一个过程，家长一定要耐心，要对孩子的改变有信心，不能急于求成。
小孩子的自觉性较差，无论是看电视还是上网，都容易成瘾，如以粗暴的方式完全制止他们，很容易引起他们的逆反心理。正确的方法是通过交流尽量与孩子达成共识，在不影响学习的前提下安排一定的时间看电视、上网，一天不超过两个小时。要让孩子知道，看电视、上网都只是学习和生活的一部分，是一种辅助工具，过度地看电视、上网不仅会影响学习，对身体发育也是有害的。
家长有责任去了解孩子每天会花多长时间看电视、上网，看些什么内容，在网上做些什么，但不是严格地控制，而是通过积极友善的方式进行。要指导孩子控制看电视、上网的时间。看电视、上网的频率和花费的时间，要适合孩子的学习要求和身心发育情况，不能过于频繁、用时太多。
家庭买电视、电脑，是希望孩子能开阔视野、增长知识、丰富生活；但又害怕孩子跌入“陷阱”，受到伤害。实际上，孩子可以接受网络信息，但要注意适度。
看电视既要休闲娱乐，也要学习有益的一些知识，不要模仿一些无聊甚至危险的举动，或者是不道德的行为。
上网要有时有点，能进能出，不要泡在网里；不良文化的污染随处可见，要安装反黄软件设防，要使用“安全浏览技术”，运用绿色上网软件，屏蔽少儿不宜的网站及信息内容。只有这样，才能受益于网。孩子好奇心强，渴望知识，面对游戏以及网上花花绿绿的虚拟世界，常缺乏冷静而客观的态度。作为父母，面对“上瘾”的孩子不应掉以轻心，多多引导，必要时强力限制。
依依从三岁多的时候就开始接触网络，孩子从学会控制鼠标，到可以敏捷地通过操纵键盘，从简单的摸索到有方向感的判断和丰富的想象……依依逐渐成为网络“高手”，连我和妻子有时都得请教她。
每个周末我都会安排一段时间，把电脑让给依依。在这个时间段，依依可以自由使用电脑，于是上网玩游戏，打开邮箱发电子邮件，制作电子贺卡，跟同学及朋友用QQ聊天等等，在网上做着自己喜欢做的事情。而规定的时间到了，依依会很自觉地从电脑旁走开。
我女儿对网络的态度足可以证明：只要引导得当，电脑、电视便会成为学习工具、益智玩具。它们既会给孩子带来快乐，又可以提高孩子的综合能力。
培养兴趣是学习的关键
在给家长作报告的时候，谈及孩子的学习问题，我说得最多的一句话就是：“兴趣是学习的关键。”我之所以总是提及这句话，是因为我对这句话有深刻的体会。
就拿我个人来说吧，熟悉我的读者都知道，我只读了6年书，在当今学历贬值的年代，算是一个地道的文盲。谁会把文盲和写作联系到一起？说心里话，最初我也没敢想自己会把写作当做职业，不仅仅因为自己读书太少，没有文化底子，还因为那时候自己对写作没有显露一点天赋。
上学那会儿别看我脑瓜挺灵的，数学成绩一直顶呱呱，但我的作文水平很臭，读了6年书，作文从未得到过老师的表扬。别的同学的作文被老师当做范文在班上朗读，这样的“殊荣”对于我来说只能是在梦中享有。
可是，还就是这样一个语文成绩总是不及格、写信错字连篇的文盲，斗胆敲击着文学殿堂的大门，不仅把自己的字变成了铅字，而且还能写书，成为靠写作吃饭的“文人”，最终被人们冠以“作家”的名号。靠的是什么？现在想来，是兴趣。
在部队我接受了新闻报道员的培训，不经意写了一篇加上标点符号才只有66个字的小文，竟然在沈阳军区政治部主办的《 前进报 》上发表了！拿到那张刊发自己文章的报纸，我看了一遍又一遍，成就感是那么强烈地积聚在心头。兴奋之余，我发现原来写作是一件这么有趣的事情，就像农民种粮食，播下了种子，经过辛勤的耕耘，然后就是收获的喜悦。于是，兴趣一下子被激发出来，从此一发不可收，再也不肯放下手中的笔。随着发表作品的不断增多，我的劲头也越来越大，自身语言、文字表达能力也不断增强，写作能力在不断提高，这逐渐形成了一种良性循环，到后来仿佛一直有一种力量在推动着我不停地写下去。如果某段时间没有动笔，我就会觉得生活中缺少很多东西。写作于我，已经不仅仅是一种生存需要，而成为一种心理需要了。
就这样，因为对写作有兴趣，我通过不断地自学、阅读、感悟、涂鸦，直到走上了职业写作的道路。可见，兴趣在一个人的学习、工作、生活中起着重大的作用！
兴趣是最好的老师。
所以，无论做什么，我都再三强调兴趣一词。
而学习更不能忽视兴趣。
做父母最头疼的事情莫过于孩子不喜欢学习。对那些学习不上心的孩子，家长们常常要费尽心思，讲道理举例子，让孩子明白学习的重要性；或冲他发火，用高压手段、惩罚性手段等等逼迫他学习。可是，软硬兼施效果却常常并不明显。好多孩子要么厌学，要么磨蹭，学习效率低，要么干脆任你打骂，就是学不进去……对这样的孩子，我们生气上火，其实孩子本身也并不快乐。因为在他们看来，学习是一件痛苦的事情。要他们学习，显然是要他们承受痛苦的折磨。
要变痛苦为快乐，一个根本的办法就是，培养孩子的学习兴趣。
兴趣对孩子的学习起着巨大的作用。
1. 可以激发孩子学习文化知识的积极性。
对孩子来说，对一门课程感兴趣，会促使他刻苦钻研，并且进行创造性的思维，不仅使他的学习成绩大大提高，而且会大大地改善他的学习方法，提高学习效率。如此，使“我要学”的意识增强。这样，孩子的被动学习就会转变为主动求知，厌学情绪就会转变为乐学欲望。
2. 因为有兴趣，学习就有动力。
在学习的过程中，孩子的心理活动就会处于激活状态，从而思维活跃，注意力集中，情绪饱满，感受到的是轻松和快乐，哪怕长时间高强度地学习，也不会感到疲惫。
古今中外凡有作为者，无不对自己所从事的事业有着浓厚的兴趣，兴趣推动着他们孜孜不倦地追求而取得成功。科学家丁肇中用6年时间读完了别人10年的课程，最后终于发现了J粒子，他是第一位获得诺贝尔奖学金的华人。记者问他：“你如此刻苦读书，不觉得很苦很累吗？”他回答：“不，不，不，一点儿也不，没有任何人强迫我这样做，正相反，我觉得很快活。因为有兴趣，我急于要探索物质世界的奥秘，比如搞物理实验，因为有兴趣，我可以两天两夜，甚至三天三夜待在实验室里，守在仪器旁。我急切地希望发现我要探索的东西。”
3. 在兴趣的推动下，孩子的智力会得到有效地开发，眼界也会更加开阔，知识自然日益丰富。
因为孩子只有对学习感兴趣，才能把心理活动指向和集中在学习的对象上，使感知活跃，观察敏锐，记忆持久而准确，思维敏锐而丰富，激发和强化学习的内在动力，从而最大效能地开发智力。
总之，当学习成为一件富有趣味性的事情，它就会成为一件轻松而快乐的事情。所以，我们的家长要让孩子带着快乐的情绪投入学习，一定要不遗余力地培养他们的学习兴趣。
依依刚开始学写字的时候，我就给她写留言条。早晨我和她妈妈起床后，在她的枕头边放一张留言条：宝宝，早上好！她醒后一睁眼，看到纸条，津津有味地读上面的文字，然后大声读出来。我会立刻夸奖她：宝宝真棒，这几个字都认识啊，而且读得那么好！女儿于是越发积极地认字，为了能更多更好地读我给她写的留言条，她开始效仿我，给我和她妈妈写留言条。因为有的字不会写，她要么写拼音，要么用图画代替，写出来的留言条图文并茂，看着特有意思。读和写留言条，让女儿意识到掌握文字的功用，所以对识字表现出浓厚的兴趣，继而对用文字表达思想也兴趣浓厚起来，这为她以后写作打下了很好的情感基础。
我一向认为，对于家长来说，重要的任务不是给孩子灌输多少知识，而是要把培养孩子的学习能力和学习兴趣放在第一位。给了他“点石成金”的能力，给了他如饥似渴想要探求知识魅力的欲望，那么他可以终身都沉浸在学习的快乐中。
所以，我们每天做的，不能只是灌输知识，而是要想办法激发孩子的学习兴趣，善于启发和激活孩子的思维，引导孩子以极大的热情投入到学习当中。
遵守时间是学习的保障
“你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”富兰克林的这句话，一直是东子最喜欢的格言之一，它激励东子时刻珍视时间，善于利用时间，严格遵守时间。
莎士比亚也曾警示过我们，抛弃时间的人，时间也抛弃他。然而，在现实生活中，浪费时间的现象却十分普遍。尤其是青少年，由于还不能体会时间的珍贵，浪费时间的情况十分严重。对于儿童来说，学习上的时间浪费也是很严重的。其中一边学习一边做别的事情，这本身就是浪费。
时间都是在不经意间一点一点地流逝的。这些浪费时间的现象，恐怕在我们青少年当中是极其普遍的。而且，时间的浪费往往是不显眼的，这儿浪费两分钟，那儿浪费3分钟，加在一起就不是一个小数目了。我们可以这样计算一下：如果你和大多数人一样，每个小时都浪费5～10分钟，如果每天学习10个小时，那么一天你就会浪费1～2个小时，一周你就将浪费整整一天的学习时间！
你可能根本没有意识到这一点，因为这些零碎的时间看起来是那么微小，根本不值得注意。然而，就是在这些不起眼的浪费中，我们被那些善于利用时间的人远远地甩在了后面。
作为家长，希望孩子学习成绩好，就要帮助孩子找到搞好学习的方法和途径。要给孩子的学习行为提出明确的规范要求，使孩子知道该怎样做，为什么要这样做的道理。一旦孩子的学习行为规范起来，他良好的学习习惯也就逐渐养成了。
遵守学习时间是搞好学习的前提，是体现学习责任心的一种表现，是对孩子在学习上的最起码的要求。《小学生守则 》第二条明确规定：按时上学，不随便缺课，专心听讲，认真完成作业。《小学生日常行为规范》中第十条指出：按时作息，上课不迟到，不早退，不逃学，有病有事不能到校要请假，放学后按时回家。在孩子进校的第一天，就要教育他们遵守学习的时间。
各门学科的知识都具有连续性，中断听讲会影响学习。孩子一上学，就会有学习时间的约束。一、二年级的孩子大多遵守时间，愿意上学，从幼儿园进入小学的新奇感吸引着他们，他们最听老师的话，愿意维护班集体利益，不愿因为自己迟到而给班级丢脸。可有的孩子到了中年级后突然就厌学了，迟到、旷课、不完成作业等现象时有发生。这时，当家长的要冷静地帮助孩子寻找原因，是学习中遇到困难感到压力大，还是觉得学习负担重，没玩的时间了？讨厌某一学科或是跟同伴相处不好，也会影响孩子上学的情绪。家长们还可以和老师联系，分析其他原因，商量对策，找出解决问题的方法。
遵守学习时间，放学回家稍休息片刻立即做作业。做作业之前做好喝水、上厕所、文具等准备工作，尽量在吃饭前完成作业。同时要求孩子保证作业质量，家长虽不仔细检查，但若有明显的错误或字迹不整洁的应要求重做，让孩子以认真负责的态度对待学习。
守时是一种美德。
要培养人的诚信品质，首先要从守时开始。在欧美，诚信是人的基本品质，不诚信者会被人看不起，甚至无法立足于社会。而守时就是西方人讲诚信的最广泛、最直接的体现。培养孩子守时品德，需要我们家长和教师大力宣传，反复强调，形成以守时为光荣，不守时为耻的气氛。要使学生自行养成守时的习惯，让守时成为孩子最基本的行为习惯，这是孩子最重要的行为习惯之一。
要培养孩子的守时品德，更需要我们成年人的言传身教，模范表率。但现实却是，很多家长上班经常迟到，教师上课拖堂更是家常便饭。一些教师把拖堂理解为工作认真负责，从没有愧疚之意。家长和老师尚且如此，要孩子准时则又从何谈起？
如何运用时间，是一门艺术，也是决定成败的关键因素。时间面前人人平等：对于成功者来说，一天不会变成25小时；对于失败者而言，一天也不会变成23小时。
著名的物理学家爱因斯坦说：“人与人之间最大的区别就在于怎样利用时间。”在我们每个人出生时，世界送给我们最好的礼物就是时间。不论对穷人还是富人，这份礼物是如此公平：一天24小时，我们每一个人都用它来经营自己的生命。有的人很会经营，一分钟变成两分钟，一小时变成两小时，一天变成两天……他用上天赐予的时间做了很多的事，最终换来了成功。其实，这世界上的伟人诸如科学家、发明家、文学家等，最成功之处就是运用时间的成功，他们都是运用时间的高手。
德国著名的文学家歌德一生勤奋写作，作品极为丰富，有剧本，有诗歌，有小说，有游记，一生留下的作品共有一百四十多部，其中世界文学瑰宝——《 浮士德 》，长达12111行。歌德为什么能取得如此惊人的成绩？原因就在于他一生非常珍惜时间，把时间看做是自己的最大财产。
时间是每个人最易拥有，但是又最易失去的资源。每个人一天的时间都一样，但是善于利用零碎时间的人，就能得到更多的益处。
从另一个角度来看，与零碎的时间相比，大块时间的学习其实更容易导致疲劳，使学习效率受到很大的影响。零碎时间的学习能保持大脑的兴奋状态，效果极佳。而且，利用零碎时间学习一些必须熟记的生词、公式、规则等，有利于反复记忆，加深印象。利用零碎时间反复记忆，不仅会明显提高我们的学习效率，还能培养分秒必争的好习惯。
遵守时间，就是要家长帮助孩子从小养成好的时间观念，像东子年少时一样，时刻珍视时间，善于利用时间，严格遵守时间。
专心致志是学习的要求（1）
你身边一定有这样一些人，他们很聪明，也很有天赋，可是他们总是不能获得成功。为什么？还有这样一些人，他们看上去没有什么特别的天赋，也不特别聪明，可是他们几乎总是做什么就能成就什么。这又是为什么？
原因有很多，但是有一点可以肯定，前者常常具备这样一些特质：懒散、做事没有条理、不守信用、没有毅力……而后者则贴着这样的标签：勤勉、坚韧、从不拖沓、时间观念强、信守承诺……
我们应该培养孩子专心致志、注意力集中的学习习惯。古语说，一心不可二用。做任何事情都是如此，集中精力、专心致志，做事就会事半功倍。一个普通人不可能同时很好地做到一手画圆，一手画方。有人会说，我们看到过两手同时写字，而且写不一样的字的人，这样的人一定能同时一手画圆一手画方。可东子在这里强调的是“普通人”，对于少数奇才，或许能做到。但是对于大多数普通人来说，不可能同时高质量地做好两项或者两项以上的事情。如果硬要同时做，那势必使每件事的质量都下降。所以，要有一个好的学习效率，就该做到专心致志，一心二用绝对无法保证学习的效率。
培养孩子专心致志的学习习惯，是贯穿于孩子整个成长过程中的。比如，要求孩子上课认真听讲，不要摆弄笔、书之类的东西，要求孩子写作业的时候心无旁骛，不要拖拖拉拉的……也就是说，要让孩子养成干任何事情都要集中精力的习惯，那么在学习的时候，他就更容易做到专心致志了。但是，在这里我要特别强调的是，培养习惯绝不是以扼杀孩子天性为代价的，比如孩子上课有些小动作或坐姿不端正，其实只要不影响他人学习就不应该制止。就是我们成人听课或是开会都要不断地活动身体，为什么非要要求孩子直板板地坐在那里呢？
有时候，我们的大脑总是因莫名其妙的事情而困惑。学生时代，每当考试来临，这些怪念头就越发强烈。越是想学习，却越无法集中注意力。而长期如此，必定会影响学习效率和学习成绩。
学习时无法集中注意力主要有以下几个原因：①学习目的不够明确。②学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大。③学习内容太易，已烂熟于心了，因重复学习而厌烦。④疲劳过度，大脑未得到充分地休息。
不管孩子是什么原因导致学习时注意力不集中，只要让他试试以下办法，应该多少都会有一些“疗效”。
1. 早睡早起，自我减压。
尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。
2. 明确目标，用好方法。
从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。
学习专注是所有学者的共同特征。每个孩子的头脑里都有着专注的成分，只不过由于引导上的差异，才导致了后天在这方面的差距。
比尔·盖茨从小就表现出惊人的专注力，加之家庭的引导和培养，使其长大后能长期痴迷于计算机。孩子好奇心强，可能对许多事物都有兴趣，但往往很难专注于某事，浅尝辄止，结果一事无成。有的家长也存在浮躁心理，喜欢攀比，见别人的孩子学啥，也要让自己的孩子学，恨不得天下所有的知识都要孩子知晓，所有的技能、特长都要孩子掌握。这只会造成孩子看起来什么都会，却无一技之长。
专心致志是学习的要求（2）
培养孩子的专注力十分重要，父母在孩子小的时候，就应该把孩子的专注力激发出来。当孩子做某事时，应要求他在规定的时间内完成，并帮助他排除外界的干扰；让孩子对感兴趣的问题不断寻根问底，深入思考；让孩子在兴趣广泛的基础上，选择最着迷的对象深入下去，父母应有意识地强化孩子这方面的兴趣。
孩子可能对许多事都有兴趣，但往往很难能够专注于某事，未全身心地投入进去，永远只能在目标的外围徘徊，很难有很高成就。
我国伟大的地质学家李四光曾有过这样的笑话。有一天，时间已很晚了，李四光还没有回家。女儿来叫他回家吃饭，谁知他却一边专心地工作，一边亲切地说：“小姑娘，这么晚了还不回家，你妈妈不着急吗？”等到女儿再次喊“爸爸，妈妈让你回家吃晚饭了”时，他抬头，不由得笑了，小姑娘不是别人，正是他自己的宝贝女儿。
只有聚其精，会其神，孩子才能取得成功。而孩子能否集中精力则是与父母的教育、教养的态度和方法分不开的。正所谓，成功孩子的背后总会站着伟大的父母。
因此，要想提高孩子的学习成绩，培养和开发他们的智力，第一步就要注意培养和训练他们的注意力，养成专心致志的习惯。要不然，其他的训练只能是事倍功半，甚至徒劳无功。在此，东子给家长如下建议。
1. 培养孩子善于集中自己的注意力。
