「淡定」从字面上解释，就是淡然、镇定、不热心、没有意味、无关紧要的。其实，淡定的意思并不仅仅包括字面上的解释，其内在的含义说明淡定就是一种生活态度，一种生命的修养，一种心胸和境界。说话淡定的人懂得控制紧张情绪，他们往往拥有较强的口才能力。
工作中，善於控制自己的情绪，运用从容而淡定的方式说出自己的想法与观点，能得到上司以及同事们的理解与帮助，最终更进一步。而工作中不善於控制自己情绪的人，会让上司与同事反感，对自己的职场发展只有坏处而没有好处。
无论是工作中还是生活中，遇到事情不能冲动，应该让自己冷静下来再思考解决的方式，这样的缓解和释放压力的方式，能帮助自己调整心态，让自己的工作得以顺利进行。
映洁是一家大型企业的高级职员，她的能力是有目共睹，上司也是对她充分肯定的。平时，映洁的热情大方，率真自然，是比较受人欢迎的。但是，成也萧何，败也萧何。映洁的率直和不加掩饰，在职场中有时可是个大忌。
前不久，单位提拔了一个无论是资历，还是能力和业绩都不如她的女同事。映洁很生气，平时上司就对这位女同事特别关照，什麽升职、加薪等好机会都有她，好事几乎都让她承包了。眼看着处处不如自己的同事，一年之内竟然被「破格」提拔了三次，可是自己的业绩明明高出她那麽多，上司却好像视而不见，只是一个劲地要她好好工作，但好机会总没她什麽份。
这次映洁真的恼了，她义愤填膺地跑到上司的办公室去「质问」，并义正词严的「理论」起来，上司被映洁搞得非常狼狈。
从这以後，映洁的情绪一度受到影响，还因此备受冷落，同事也不敢轻易跟她说话了。映洁很难受，自己怎麽也想不通为什麽工作做了一大堆，公司安排的工作也都能高标准地完成，可是为什麽总是费力不讨好呢？看看那位女同事，也没做出什麽出色的成绩，可是好事不断。
映洁请一个学心理学的同学帮忙分析，经过分析，朋友对她这样说道：「出现这种情况，虽然原因是多方面的，但最主要的一条就是你犯了职场中的大忌，太情绪化了。碰到事情和问题很少多想个为什麽，只凭着感觉和情绪办事，只想做好工作，用业绩说话，在为人处事上却太缺乏技巧，常常费力不讨好。虽然你也想让自己『老练』和『成熟』起来，然而一碰到让人恼火的事情，你就是控制不住自己的情绪，尽管事後觉得不值，但当时就是不能冷静下来。」
很多职场中人在遇到问题时，都不注意控制自己的情绪，这样只会让自己的职场道路停滞不前。上司喜欢的员工总是那些善於控制自己情绪的人，那样的人不会将不良的情绪带到工作中，不会影响到自己的工作效率。
所以，在职场上想要得到上司的信任与支持，就应该学会控制自己的情绪，运用淡定从容的态度对待工作。
