用“心眼”凝视这个颜色一两分钟，看看这个球体的颜色是否发生了变化，或是否有更多的颜色加入。大约5分钟以后，做个深呼吸，把色球放走，慢慢地把眼睛睁开。
用最舒服的姿势坐着，专注在你刚才看见的一个或多个的颜色上。
接下来，在后面所列的颜色表中，找出你刚才看见的颜色，以及它所代表的意义。如果你没法从接下来的表中找到你看见的颜色，那么，就从前面对每一个色彩的详细介绍中，如复合色、明色、暗色中去寻找。如果，你看见了两个颜色，那么就同时从两个颜色的意义中去检视。
各自用心仔细阅读一下你们所看见的颜色和它的意义。你所看见的颜色说明了“此时此地”你对这段感情和对对方的感受和想法。（如果对方暂时不愿意参与这个检视，他只要坐在你的对面，伸出手，你自己也可以进行这个检测。）诚恳地告诉对方你的想法和感受，两个人打开心扉好好地沟通讨论一下，试着找到改善的方法。别忘记，色彩疗愈是非常好的选择哦！
色彩分析红色——对肢体接触需求的压抑；或对爱情关系的厌倦如果你在检视中看见红色的色球，那么就表示在爱情的某一方有“肢体接触”上的压抑或不满。肢体接触——拥抱、亲吻、爱抚、做爱等等，是个关乎亲密与性的象征。它有可能暗示爱情的一方对性的渴求较高，但并没有得到另一方的回应，因而感到痛苦和压抑。
红色色球也可能谕示了另一种情绪意义——“厌倦”。在爱情关系中，厌倦代表了被锁在内心的热情。它是一种愤怒，一种一直没有得到表达和宣泄的情绪，而厌倦的情绪又导致了缺乏沟通——因为不想面对，所以干脆逃避。而缺乏沟通又让愤怒加深，进入负面循环，导致更强烈的厌倦。
如果你的问题真是来自于压抑、不敢说的愤怒，那么，先找个枕头好好地捶打发泄一下你的怒气。在捶打枕头时，一定要大喊出声来。记得，愤怒一定要透过声
