一天，哈佛大学的一位教授对学生说：“学我这门课，你一天就只能睡两个小时。”这么说当然有所夸张，不过哈佛学生之苦却是闻名于世的。哈佛大学的本科生每学期至少要修4门课，每年要修8门课，四年之内必须修满32门课并通过考试才可以毕业。而哈佛的博士生，每三天就要啃下一本几百页的大书，并且交上阅读报告。许多来校读博的学子，甚至几年里都没有时间去波士顿游玩，而波士顿离哈佛仅一桥之隔。
对前来哈佛采访的人来说，令他们感触最深的有两点：一、哈佛学生实在太苦了；二，他们并不以此为苦，相反却明显乐在其中，甚至没有人能从他们脸上看出因学业繁重而不开心的情绪。
不以逆境为苦，反以逆境为乐——这就是哈佛的气质。
⊙无端的情绪是一种“扯皮”
“世界第一女记者”法拉奇在7岁的时候，遇到了一件事，这件事影响了她的一生。
那一天，法拉奇的爸爸因为一件事，狠狠地打了她一顿。法拉奇躲在墙角里抽泣不已，任人怎么劝都不肯停下来。
这时，她的爸爸走上前，对她说了这样一番话：“孩子，如果你认为爸爸打你是对的，你应该去研究一下自己挨打的原因，避免以后再次挨打，哭有什么意义呢？是在表示你的委屈吗？如果你认为爸爸打你是错的，那哭泣更没有意义，你完全可以告诉爸爸打错了，以免我以后再错打你。”法拉奇听后不再哭泣了。
从此以后，法拉奇认识到了，哭泣只是一种无奈的表现，更是一种无用的表现，它不仅解决不了任何问题，还会让你陷入一种毫无意义的恶性循环里。
她得出了一个结论，那就是：无论遇到什么事都不要哭！
爸爸这番话成就了一个“女孩不哭”的传奇，更造就了法拉奇出众的品位和迷人的气质。
情绪是“生于内而表于外”的一种力量，它分为积极情绪和消极情绪两种。积极情绪自然不用说了，比如一个人总是很自信，很有激情，能带动和感染身边的人都很振奋，这样的情绪是值得我们发扬的。
相反，消极情绪，比如抱怨、伤心、郁闷、低落、沮丧等等，这是一种消极的内在力量，它能吞噬一个人的精力，将宝贵的时间都用在了做“无用功”上，会严重影响一个人的内心成长。
可是，现实中很多人并不是这样认为的。比如，遇到那些喜欢发脾气、哭泣、撒娇的人，很多人会说他们很自然、很率真，人生就该“当怒则怒，当哭则哭”。孰不知，这种说法是一种包庇，是一种纵容。人和动物的区别，就表现在人有理性，有知性，而非一味的情绪化。遇到挫折了，就退缩不前，消极低落；丢失了一件珍贵的物品，立即伤心得号啕大哭，这是没有必要的。
正如法拉奇所认识到的，哭泣是一种无奈，是一种扯皮，更可以看成是无理取闹。
中国有句古话叫“雷霆起于侧而不惊，泰山崩于前而不动”，能够做到这一点的人，我们通常都觉得他们特别有气质。当一旦遇到什么事的时候，他们不慌乱，能够从容以对的气质就已经先令我们折服了。
美国著名的石油大亨洛克菲勒曾被告上法庭。在法庭上，对方律师非常气愤地拿出一封信，质问洛克菲勒：“先生，你收到我们寄给你的信了吗？给我们回信了吗？”洛克菲勒非常淡定地回答：“收到了！没有回信。”对方律师暴跳如雷，拿出几十封信一一质问洛克菲勒。洛克菲勒没有丝毫动怒，始终从容相对。最后法庭宣布洛克菲勒无罪，而对方律师却因为情绪失控而章法大乱，最终输掉了这场官司。
面对暴跳如雷的律师，洛克菲勒心中当然也是非常气愤的，不过他却并没有将这种情绪表现出来，相反他能够“雷霆起于侧而不惊，泰山崩于前而不动”，从容不迫地进行反驳和举证。他在气场上是压倒对方的，最后，他在官司上也赢了对方。
这就是哈佛人的气度，他们绝不轻易让自己变得情绪化。很多时候，我们会碰到一些人，遇到一些事，它们令我们极度愤怒，让我们的情绪非常糟糕，而这种正在变坏的情绪其实正是阻碍我们成功的大敌，如果你任凭自己宣泄消极的情绪，那么，你会白白浪费许多稍纵即逝的机会，并且这样做，对你自己的身心健康也会有很大的负面影响。
许许多多哈佛人都在用事实告诉我们：控制情绪是保证心灵健康的必胜法宝。
有一天，陆军部长气呼呼地来到林肯总统的办公室，告诉他：“有一位少将指责你偏袒一些人，而且语气充满侮辱！”林肯不动声色，心平气和地说：“你可以写一封回敬他，在信里，你可以无比尖刻地痛斥他一顿！”陆军部长立即写了一封尖刻无比的信，林肯看过后一直点头夸赞他写得好。
当陆军部长准备将信塞进信封邮寄出去时，林肯突然喊住他：“你要做什么？”陆军部长充满疑惑地答道：“把信寄出去啊。”林肯大声说道：“这封信不能发，你要记住，凡是生气时写的信，我一般都会丢到火炉里烧掉。因为在写信的过程中你已经解气了，那么，何必让不好的情绪继续影响自己呢？”
