20、为了实现一个大目标，你不再给自己制定小目标。
评分标准：
上述20个题目可分成4组，它们分别测查学生在学习欲望上四个方面的困扰程序：
1～5题测查学习动机是不是太弱；6～10题测查学习动机是不是太强；11～15题测查学习兴趣是否存在困扰；16～20题测查学习目标上是否存在困扰。
测试结果：
假如被试者对某组（每组5题）中的大多数题目持认同的态度，则一般说明他们在相应的学习欲望上存在一些不够正确的认识，或存在一定程度的困扰。如有此情况出现，家长与教师应及时给予相应的辅导，以免影响学习。
八、莫等闲，白了少年头 （逆反与情爱233）
--应对上课走神问题
据中国社会心理学会冯伯麟教授介绍，在2006中国青少年注意力状况调查中，随机抽取的北京、上海、南京、沈阳、西安、成都、武汉和广州8个城市的2000多名大中学生反映了同样的问题。仅有58.8％的被访学生自认为能在上课时集中注意力，48.6％的被访学生能在自习时集中注意力。回答"能坚持多久集中精力地听课"时，仅39.7％的学生表示能坚持30分钟以上，大部分只能坚持15～30分钟，近八成青少年承认上课时"有时走神"。仅45.8％的上海青少年能坚持集中精力听课30分钟以上，近八成青少年承认上课时"有时走神"，上课趣味性不强、睡眠不足与疲劳成了青少年注意力不集中的头号杀手。日前公布的2006中国青少年注意力状况调查报告表明，青少年上课的注意力状况不容乐观。
刘星是一所普通高中二年级的学生，是个做事粗心大意的孩子。他经常丢三落四，总是把一些常用的东西弄丢，什么本子、钢笔、饭卡、钱包等等。做任何事情都难以集中精力。自从上了高中以后，这个坏毛病非但没有改掉，反而愈演愈烈。而现在最令刘星困扰的是上课很难集中注意力。曾多次因上课讲话，被老师点名批评。他上课爱讲话的毛病不是一天两天形成的。刚上高中时，刘星和同桌相处得很融洽，因为两个人有着共同的爱好--踢球。上课时两个人常常谈论球赛或者大牌球星之类的话题。后来上课时两个人习惯性地特别多话，本来两个人的学习成绩不错，因为上课不认真听讲，成绩开始下滑。老师看到批评不起作用，就把两个人分开了。但是刘星上课时很难集中注意力，经常不认真听讲。他也常常在心里告诉自己说："上课一定要注意听讲，注意听讲。"可是不知为什么，到了上课的时候，他依旧是走神。为此他还尝试过许多办法，想让自己在课堂上能够认真听讲，但是每次都以失败告终。自从期中考试以后，刘星知道自己的成绩已接近班级最后几名，于是对自己更是没有了信心。上课总是不想听讲 ，心不在焉，要么做小动作，要么东张西望，要么找旁边的人聊几句；做作业也很费力气，一道简单的题也会想上老半天，因为他脑子里想的都是些与解题无关的事情。于是作业不是抄袭别人的就是自己马虎了事，考试卷子上面寥寥几个字，什么都不会做，他真不知道以后该怎么办，怎么毕业、怎么考大学。
心理专家告诉你
所谓"走神"，在心理学上则称之为注意力不集中。什么叫注意力？心理学认为：注意力是心理活动对一定事物的指向和集中。用通俗的话说，就是我们在做一件事的时候，大脑把全部精力都倾注于这件事而不去关注其他事情或问题。上课时学生专心致志地听讲，仔仔细细地做实验，聚精会神地思考问题，这"专心致志"、"仔仔细细"、"聚精会神"等词语，就是对我们上课时注意状态的描述。学习时，只有高度集中注意力，才能观察得仔细、全面、深入，记忆得准确、迅速、牢固，思考问题敏捷、深刻、连贯，也只有这样，才能获得预期的学习效果。
