第48节：第三章：直面挑战才是真的年轻(13)
二、胜不骄。池塘里的水，经年累月之后就成了死水，而流水不腐的根本就在于它能不断的获得新的活水，补充新的血液。我们的学习也是这样，一次考试的成绩并不能代表以后的每一次考试都能保持，在我们达到自己的学习目标之后，新的知识与技能正在前方向我们招手，我们看到了并前进了，我们就能取得最后的胜利，而我们忽略了或者是忘记了，那么失败的悔恨和苦恼也就离我们不遥远了。成功和失败之间，永远都只有一步之遥，这个道理我们需要牢记。
三、败不馁。芸芸众生，寄存过行李包的人自然不在少数，然而我们可曾寄存过失败？其实失败也是一件行李，有时还是一件特别沉重的行李。一朝被蛇咬，十年怕井绳，这样的失败者不曾寄存过失败，他们非但没有寄存，反而把失败紧紧负重在身上，让失败在浑然不觉中重压了自己一生。一败涂地、一蹶不振，这样的失败者也不曾寄存过失败，他们被失败的行李彻底压垮，连站立的勇气都被压成了碎片。一地残骸、一地悲伤，想再度崛起却已失去了支撑的力量。
四、给自己的人生做一个规划。凡是大考过后的同学，都应给自己的人生确定一个目标，只要目标确定了，再假以时日，一步一步按着这个目标坚持不懈地努力，目标就会实现，不要一叶障目，因为一个短期目标没有达成，就自暴自弃，影响整个的人生，要知道，任何过程中的小坎坷都会成为一种跨越坎坷走向更大成功的力量，即使是从头再来又怕什么？你们还很年轻，前面还有无数成功的机会在向勇敢者招手。
心理测试：考后身心健康测试（心灵之友184）
请对以下各题做出"是"或"否"的回答。
1.自从考试结束以来，我对学习的兴趣日渐低下。
2.我经常感到焦躁不安。
3.我觉得人活着没有任何意义。
4.我不愿意再与同学或者朋友们一起玩。
5.现在我的生活已经没有了规律。
6.现在我总感觉自己身上的负担很重。
测试结果：
如果你的回答中"是"明显多于"否"，你的健康状况需要引起注意了。尤其是这种状况已经存在很长时间，建议你最好进行及时的自我调节或对心理医生进行咨询。
七、 落榜不落志，重塑自信心 （心灵之友185）
--落榜生的心理调适
"十年寒窗苦读书"。每个高中毕业生，都希望自己能够"金榜题名"。因此，高考落榜几乎是他们人生旅途中一次难以承受的失败和挫折。有的落榜生在相当长一段时间里情绪低落、意志消沉、思想茫然，不知如何面对未来。因此，及时引导高考落榜生走出心理阴影，帮助他们重新扬起生活的风帆是非常必要的。
成功使人快乐，失败令人痛苦。但决定苦乐感受的并非成败本身，而是本人的抱负水平和对高考的期望值，即个人的奋斗目标和对实现这一目标的可能性的估计。抱负水平越高、期望值越大，成功带来的快乐和满足感越弱，失败引起的痛苦和挫折感越强，心理困扰越严重。
不少考生将人生目标只确定在能否考上大学，因此一旦高考落榜了，就认为是一场"大灾难"来临，哀叹升学无望，十二年寒窗之苦付诸东流。既觉愧对师长，无颜面对"江东父老"，又恐被人看不起，不敢见人。不安、沮丧、内疚、自责、怨天尤人、悲观失望、情绪低落，大有世界末日来临之感。
