a.是b.否c.说不清楚
15．你每天早晨起来的时候最多的感觉是什么?
a.秋雨霏霏或枯叶遍地b.秋高气爽或艳阳天c.不清楚
16．你在高处的时候，是否有站不稳的感觉?
a.是b.否c.有时是这样
17．你平时是否觉得自己很健康？
a.否b.是c.不清楚
18．你是否一进家门就把房门关上?
a.是b.否c.不清楚
19．你呆在房间里关上门后，是否感到心里不安?
a.是b.否c.偶尔是
20．当一件事需要你做出决定时，你是否觉得很难?
a.是b.否c.偶尔是
21．你是否经常用抽签、玩纸牌、抛硬币之类的游戏来测凶吉?
a.是b.否c.偶尔
22．你是否常常因为碰到东西而跌倒?
a.是b.否c.偶尔
23．你是否需用一个多小时才能进入梦乡，或醒得比你希望的提前一个小时?
a.经常这样b.从不这样c.偶尔这样
24．你是否曾听到、看到或感觉到别人察觉不到的东西?
a.经常这样b.从不这样c.偶尔这样
25．你是否认为自己有超常的能力?
a.是b.否c.不清楚
26．你是否曾经感觉有人在跟着你而心里不安?
a.是b.否c.不
27．你是否感到有人在注意你的言行?
a.是b.否c.不清楚
28．当你一个人走夜路时，是否觉得前面有危险?
a.是b.否c.不清楚
29．你如何看待别人自杀?
a.可以理解b.不可思议c.不清楚
评分标准：
以上各题的答案，选a得2分，选b得0分，选c得1分。请将你的得分统计一下，算出总分。得分越少，说明你的情绪越佳，反之越差。
测试结果：
总分0～20分，表明你情绪基本稳定，自信心强，具有较强的美感、道德感和理智感。你有一定的社会活动能力，能照顾人们的心情，顾全大局。你一定是个个性开朗、受大家欢迎的人。
总分21～40分，说明你情绪基本稳定，但比较深沉，对事情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性。你的自信心受到压抑，办事热情时高时低，瞻前顾后，犹豫不决。
总分在41分以上，说明你的情绪很不稳定，日常烦恼非常多，使自己的心情处于紧张和矛盾之中。如果你得分在50分以上，则是一种危险信号，你必须请心理医生进一步诊断。?
二、乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海
--克服悲观心理
谁都希望自己是个乐天派，但往往做不到，人生中常常有许多不如意的事，所以不免事事悲观。有这样一句话："对于犹太人来说，悲观主义是一种奢侈的享受，犹太人决不允许自己享用它。"我们生活在这个世上，心情很容易受外界影响，尤其是这个二十左右的年龄段，想做到宠辱不惊、平和淡泊，有时候真的很难。无所事事处于被动状态的时候，复杂的感情不由得几分悲观。在悲观中，我们可以磨练性情，但不要选择消极，颓废人生。
人们常常为不期而来的意外而烦恼不已，他们悲观失望，结果使自己的生活变得更加糟糕。这样做其实很愚蠢，既然我们无法改变事实，那么我们为何不改变面对事实、特别是面对坏事的态度呢？
生活中，每个人都会遭到各种打击与挫折：因为考试落榜而一蹶不振，因为事业上的不顺而垂头丧气，而为无法适应社会而忧伤……这样的人总是以自己悲观消极的想法看待这个世界，因此，现实往往因悲观的思想而被他们丑化。
