心理专家告诉你
所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说："一朝被蛇咬，十年怕井绳。"有的人在过去受过某种刺激后，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。
恐惧是自信的敌人。如果一个人在某件事情上很自信，那么他在这方面基本上就不会有恐惧；反之，如果缺乏信心，恐惧心理就会更加强烈。
恐惧是人的正常心理，压抑自己的恐惧只会令你更加不知所措。你可以怕，但是不能输给眼前的敌人。
恐惧心理的消极作用是不言而喻的。这种心理一旦产生，它将严重地阻碍人们行动的勇气，而且对人的身心健康有很大的危害。经验告诉我们，人们经常怕这怕那，实际上在所有这些担心当中，只有百分之几的事情会发生，而且远远不像当初想象得那么可怕。
大多数的事情，往往是人们自己把困难夸大了，将一些问题想得过于严重了，从而徒增恐惧，自己把自己吓得止步不前，甚至倒下。如果当初小女孩试一试，就不会因他人的话而控制了自己的行为。心理上的隐形障碍，会使人萎靡不振，丧失自信心，久而久之，人就会变得什么都不敢做，畏缩不前，无形中把自己划分到那些"注定"不会成功的人里边去了。
真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出属于自己的声音，走出属于自己的道路。大文豪肖伯纳曾经说过："困难是一面镜子，它是人生征途上的一座险峰。它照出勇士攀登的雄姿，也显出懦夫退却的身影。"一个人想要在事业上成功，就必须面对各种各样的艰难险阻，必须正视出现的挫折与失败。只有那些有勇气正视现实，有勇气迎接挑战的人才能真正实现超越自我的目标，达到希望的顶峰。
导致事情失败和悲惨结局的原因往往并不在于事情本身有多么的困难，而在于存在于人们思想当中的这种恐惧。没有人可以完全没有怯懦和畏惧，最成功的人有时也不免有懦弱胆小，畏惧不前的心理状态。但是如果使它成为一种习惯，它就会成为心理上的一种疾病。常常担惊受怕的人，就不是一个自由的人，因为它总是被各种恐惧和忧虑包围着，看不到前面的路，更看不到前面的风景。
专家建议
青少年朋友怎样才能克服恐惧心理呢？
主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。
其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨练自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。
