我们可能都有过这样的经验：看到别人成功或获得某些成就，心里就觉得很不是味道，因为那些成功或成就很可能是我们的，但被别人捷足先登了。
这算是一种嫉妒。事实上，心生嫉妒并没有什么不好，因为这是人的天性，企图心旺盛的人，有时还会用这种天性来激励自己。但嫉妒心过重，一味贬损别人的成就，就会对人对己都没有好处。
所以，有一点嫉妒心并不坏，但完全不会嫉妒别人是不是好呢？是不是表示没有企图心，会阻碍自己的成功呢？专家设计了一个“嫉妒成功量表”，发现嫉妒心的强弱确实与一个人的成就有关。而在成功的人当中，年纪大和年纪轻的人嫉妒的程度有显著的不同，男人和女人也不相同。
想不想知道自己嫉妒的程度如何？不妨试试这个测试。
测试共包括20个题，各描述不同的情境，请仔细阅读每道题，想像身处在当时的情境中，并选一个最能符合你的感觉的答案，将字母写在小括号中。全部作答完毕后，再按记分方式算出得分。
A———真正为别人感到高兴
B———完全不在意
C———或许有些懊恼
D———稍有不悦
E———确实会嫉妒
F———愤愤不平，外带嫉妒
G———震怒不已
1.你的朋友想租房子，你给他建议，并提醒他租房子并不容易，难租也不要气馁。结果他第一天就租到比你更好的房子，租金也比较便宜。( )
2.你的老板出国度假两个月，行程包括你梦寐以求想去玩的欧洲和东南亚。( )
3.你的同事娶了一个有钱有地位又如花似玉的娇妻，你发觉你的老板邀请这位同事和他的新婚妻子共餐、欢叙。( )
4.你的公司有内部进修课程，老板在最后一堂课出现了，并问了一个不太好答的问题。你举手想答，但老板却让其他同事回答，对方的答案平淡无奇，老板却称赞他(她)真正了解了课程的重点。( )
5.有一天，你发现一位能力远不如你的同事会使用一向令你头痛的电脑程序。( )
6.你参加某个有抽奖的聚会，因为先离席而把奖券给了别人，后来这张奖券中了你一直想要拥有的笔记本电脑。( )
7.你无意中听到老板告诉一位同事，要他负责一个重要的方案，而这个方案却是你第一个提出来的。( )
8.你在公司中一直没什么成就，一位情况和你差不多，也在受苦受难的同事，却继承了一笔意外之财，想提前退休到国外旅游。( )
9 .你曾经训练出来的一位同事刚刚升官，就要变成你的上司。( )
10.你提出了一个设计好、更省钱、功能高的计划，但公司却决定采用另一个一切都较逊色的计划。( )
11.你奉命为一个能力不太好的同事收拾残局，所花的功夫可能比一开始就让你负责更多。当你大功告成后，你的同事却抢走了所有的功劳。( )
12.你的邻居十分乏味，房子平淡无奇，太太看了令人生厌，却被邀请参加某名人的晚宴。( )
13.你辛辛苦苦工作了两年，眼看着就要升到你一直渴望的职务，没想到一个刚进公司才半年，颇有才华又积极进取的小伙子却捷足先登了。( )
14.你为了某长期研究计划而提出经费补助申请，但一位有钱的同事却利用家世先取得了补助。( )
15.你去拜访一位10年未曾谋面，年纪比你大的表亲，结果发现对方看起来比你年轻，身体好像也比你好。( )
16.有一个你颇为熟识的人不断地在跳槽，职务都比你好，因为他(她)看起来能力很好。事实上，你知道他(她)是“金玉其外，败絮其中”的那类人。( )
17.对于你的工作，你的能力绰绰有余，但每次和上司谈话总觉得有压力，不能完全表达自己并取悦上司。而其他能力差的同事，却能编造好听的故事，讨好并博得上司的欢心。( )
18.因为公司经费短缺而冻结加薪，使得你辞职而去。后来你在一个聚会中碰到你的继任者，发现对方在一年之内加薪四次，原因是和老板建立了某种“特殊关系”。( )
19.你自愿在周末加班，希望引起老板注意。周一上班却发现很多同事周末到老板家玩，就是你不在场。( )
20.你极力想摆脱一位品行不佳的熟人，但却发现媒体专栏对他推崇备至。( )
答案是A～G，选A记1分；选B记2分；选C记3分；选D记4分；选E记5分；选F记6分；选G记7分，然后把你各题所记的分数加起来，得数就是你的总分。
得分在20～47分：算是得分很低；
得分在48～59分：算是得分低；
得分在60～82分：算是得分中等；
得分在83～92分：算是得分高；
得分在93分以上：算是得分很高。
对于财富方面成功的人与事，我们的社会总是有褒贬并存的两极看法。我们常常会鼓励人们要有事业心，要为成功而奋斗。但如果我们看到自己拼命想取得的成功被别人捷足先登时，不免又要心生嫉妒甚至心存鄙夷。
所以，嫉妒(Envy)一词，在英文里又有羡慕的意思，可以说是人的基本天性。因为我们总希望拥有我们所没有的———尤其是别人已经拥有时。不幸的是，极端会嫉妒的人往往自我尊崇(Self—esteem)的水准也甚低。心理学家认为，这种人会时时拿自己和有某些成就的人相比，不停地在提醒自己的失败，增加自己的焦虑。
结果，这种人会怨天尤人，排斥周围那些已经拥有他们所要的东西的人。这种排斥携带的敌意和愤怒会形成破坏性的人格缺陷，而一切则是源自于太嫉妒！
不过，嫉妒可以说是一剑的两刃，也可以用积极的方式影响一个有成功倾向的人，激励他们去实现目标。国外的测试结果显示，在成功的人当中，嫉妒心重的人，通常是企图心最强，是最能与人一争长短的人，也因此能跻身成功之林。
得分很低者
缺乏企图心，对成功倾向于“爱恨交加”。如果你得分落在此组，可能你的不嫉妒是因为非常害怕失败，使你面对目标时望而怯步、裹足不前，结果将成功拱手让人。另一方面，你的态度可能是真的反映一种慷慨宽大的世界观。不论属于哪一种，得分这么低都不是成功者应有的特质，严格而言，并不健康。
得分低者
得分低的人通常年纪比得分高的人大，这或许是因为随着年岁的增长，更要慢慢学会懂得知足。不过，很多得分低的人显示出非常害怕成功，并有相当高程度的商业罪恶感。他们体察得到成功必然伴随有责任，可能会使他们不愿去像别人那样成功。
容易有罪恶感的人，往往还会觉得嫉妒的感觉是不对的。如果你得分落在此组，最好弄清楚你不嫉妒是因为你安于现状，还是不愿面对事情可能演变(像更成功)的负面反应。
得分中等者
这类人通常有想改变现状的强烈欲望，并觉得嫉妒是一种负面的感觉。对成功而言，这是一种相当平衡和令人感到舒适的情况。
虽然得分中等的人没有旺盛的事业心和竞争性，却能够稳步前进实现目标，不会因过度的嫉妒而为焦虑所苦。
得分高者
这种人容易嫉妒，企图心和竞争性都很强，若能小心控制，这种特质是相当宝贵的资产。但是如果不加控制，得分高的人往往会为了争取别人已经有的，却忘了什么是重要而值得争取的，什么才是自己真正需要的。国外的测试结果显示，在成功的人当中，女性的得分高于男性。或许，这反映出她们可能已有自觉：要与男同事一争长短，就要做到“爱拼才会赢”。如果你得分落在此组，只要好好控制你对别人的嫉妒，你的成功是指日可待的。
得分很高者
就心理学的角度来看，这很危险。极端的嫉妒会使人无法确定、衡量一个人的价值。如果不真正明确自己的目标，人生就是不断地在反应别人的作为，而不是一连串的自我实现，从某个观点来看，根本就是为别人在活。
得分落在此组的人，确实有旺盛的企图心和竞争性，但由于得分太高了，这些特质都带有愤怒和敌意，反而欠缺了成功所需的成熟和控制力。
