尽管高考不会直接考核身体素质，但是孩子良好的身体状况是他正常进行高考的体质基础。家长怎么确保孩子身体健康呢?
首先，要保证孩子吃得好，吃得卫生。注意饮食平衡，素食和荤食相结合。只吃素怕营养跟不上，过量的大鱼大肉又不适合夏日进食，热量太高，也不好消化。
为了让孩子食欲好，一般情况下他喜欢吃什么就吃什么，不用刻意限制。另外吃饱也很重要，牛奶、鸡蛋等高蛋白食品要每天补充。因为高考复习要消耗很大的体力，热量和营养跟不上，脑子也没活力。
饮食卫生很重要，不能使孩子发生胃肠疾病和消化系统紊乱，尤其注意不要吃隔夜的食物。孩子自己在家复习功课时，父母要帮他安排好三餐。如果午餐只能出去吃，就帮孩子在附近选择一家卫生条件好的餐厅。
夏天温度高，容易出汗，家长要叮嘱孩子多喝水，保持体内充足的水分。凉白开水是最好的，刚从冰箱里取出的冷水不能喝，容易头疼、胃疼。
要做好必要的督促检查
高考无小事。孩子在准备高考的过程中，家长给予必要的监督和指导也是非常重要的。第一，关于考前文具的准备。建议考生在6月4日就把必要的考试物品，铅笔、钢笔、准考证、橡皮等，都准备好，装在一个透明袋里，便于检查。
对待高考的“平常心”，也体现在考试用品上。不要刻意准备一些新的、特别的文具。有些家长高考前给孩子买了新笔，其实没必要，原来用的笔只要写得流畅，就应该用原来的笔，因为用习惯了写起来比较顺当。有些新的钢笔和圆珠笔，孩子也没有试过，直接拿到考场上来用，天热可能会漏水、漏油，污染了卷面就非常麻烦了。
准考证一定要放在透明塑料袋里的明显位置，6月7日早上出门的时候再看一眼。有的孩子忙忙叨叨，可能考试前一天从塑料袋里取东西，顺手把准考证拿出来搁在别处，过后又忘了放回去，上考场时还自认为带了。
北京就发生过一件事情，特别值得考生和家长从中吸取教训。一个考生和母亲一起去考场，都以为准考证在对方那里，其实谁也没带。这种事情每年都在强调，又每年都在发生。发现准考证没带后，连忙返回家取，再打车回来。由于路远堵车，到考场已经过了九点半，考生下了车以百米冲刺的速度冲向考场大门，门卫都没拦住。可是当他跑到考场门口，还是没能进去———按照当时的规定，考试正式开始半个小时以后，考生不得进入考场。
知道这件事，他妈妈瘫在出租车里下不了车。为了今天的高考，辛辛苦苦12年，一时的疏忽却令前功尽弃。
第二，关于考试时间的把握。手表是用来掌握时间的，可因为手表误事的例子也有不少。我在前面讲过一个典型例子。一个考生的爷爷年老眼花，将孩子戴着上考场的手表调快一小时，弄得孩子感觉特别仓促，根本来不及思考就慌张作答。等到后来发现时间还有富裕，很多答错的题目已经没有办法改了。
2001年高考，一个来自山西吕梁地区的孩子考取了中国人民大学经济学院，他告诉我，他原本是能上清华大学的。怎么回事呢?因为家庭贫困，他从来没戴过手表，考试前妈妈想方设法帮他借来一块。考理科综合的时候，表停了，但他不知道，以为离交卷还有很长时间，后面剩下的四道大题可以很从容地去做。结果，考试结束的铃声很快就响了，而他还有几道题因为放慢了速度，完全没来得及做，清华大学的梦想也就此成为泡影。
第三，关于考场路线的熟悉。高考前一天，家长需要督促孩子去考场实地考察一番。一来可以提前看看考场什么样子，打消神秘感，二来可以观察沿途路线，从哪里走、怎么走最安全便利。
通常情况下，家离考场比较近的考生，也就是步行15到20分钟左右的距离，应该步行去考场，避免乘车、堵车的麻烦。步行需要40分钟以上的可以选择骑自行车，这样大约只需要10分钟时间，而且不存在堵车问题。如果离学校10公里以上就需要乘车了。事先要确定好乘车的路线，是否需要转车，在哪里转，如果堵车该换哪条路线，都最好“预演”一次，否则就无法真正知道路上可能出现什么问题，出现了问题怎么解决。
不要规定考试成绩的指标
有的家长在考前反复跟孩子讲这样的话:你的数学应该考110分，语文应该考105分，英语应该考120分，理科综合应该考240分。
我为什么反对这种做法?因为家长给孩子定的指标通常很难兑现，除了给孩子心理施压，起不到任何积极作用。
每年每科的考试难度都和往年不尽相同，有时今年的数学相对比较难，明年的却偏容易，或者今年的理综难度不大，明年就明显上了一个台阶。所以，一个具体的分数不能说明什么问题，赶上题出得简单，大家的分就都上去了，题出得难，大家的分就都下来了。
例如2003年，北京的理综试题较难，北京考生这门课的平均分在160分左右，而2004年的理综容易，几乎出乎大家的意料，考生得分普遍高于上年。这并不能表明2004年的考生比上一届考生水平高。
不要规定孩子考上什么大学
每一个家长都希望孩子考上好大学、重点大学，这种心情可以理解。但是理智地想一想，重点大学、著名大学就这么几所，而每年的考生有六七百万人，竞争非常激烈。更何况，能上哪所大学不但取决于高考成绩，还与报志愿是否科学合理有关系。“规定”孩子上哪所大学实在不是切合实际的做法。
就有这样一个考生，凭借真实水平应该能考上首都师范大学，若考北京理工大学就需要“超水平”发挥。孩子的父母说，要有信心，要有志向，一定得冲上理工大学。结果，那一年理综考得很难，孩子拿到试卷后粗粗浏览了一遍题目，就感到自己的成绩可能离父母要求的“理工大学”差得太远了，心情一下子紧张起来，头脑一片空白。最后这门课的成绩可以用“一塌糊涂”来形容。
不要让孩子填报家长的志愿
从中国考生目前的情况看，孩子独立确定志愿的很少很少。有一些是在父母的指导下完成，更多的是父母让报什么学校就报什么学校，或父母打草稿，孩子往正式表格上誊抄。当然还有一些是父母和孩子共同讨论的，可是一旦意见相左，多半是孩子服从家长的安排。
我认为，填报志愿这项工作的份量丝毫不亚于高考本身。能否考上大学很重要，选择哪所大学的什么专业同样很重要，从某种意义上甚至更重要，因为前者只在一时，后者却很可能决定一世。念书毕竟是孩子自己的事情，家长无法代替，所以应该在这个问题上和孩子充分讨论、充分尊重孩子的意见。
一味将自己的意见强加给孩子，他难免在一段时间里不痛快，心想:“这个大学没劲，这个专业更没劲。”这就会影响他的复习质量。又假如家长的心气儿很高，强迫孩子报一个力所不能及的目标，也会削减孩子的信心。
不要问孩子考试结果
有些家长在孩子考完一门课之后总是拐弯抹角地打探情况。其实，孩子这时很敏感，会感觉到父母正在“盘问”自己，难免心情不悦。
我研究高考八年，最好的理科考试成绩是710分左右，文科是680多分。也就是说在高考中获得满分、每道题都会做、都能做对的可能性几乎不存在。
家长急着问孩子考得怎么样，即使最优秀的学生也会想到，刚才有的题没想起来，或是答错了，从而感到遗憾、后悔。
而考得不好的学生就更慌了。如实回答，怕招来一顿指责，遮遮掩掩也是一块心病，因为父母迟早会知道。结果，给孩子造成很大的心理冲突和矛盾。
最明智的家长，从心理上就应该和孩子站在一起，而不是站在孩子的对立面上。考一门算一门，让孩子始终向前看，准备下一场考试，而不是为了已经考过的一门患得患失。
不要送孩子上考场
每一年，高考不仅涉及到数百万考生，也牵连到数百万个家庭。大中城市里送孩子上考场、等孩子出考场的家长成为一道高考风景线。有人说得很贴切:高考是中国的一个节日。据粗略估计，目前有50%到70%的考生家长是这“节日”中热心参与的一分子。
2004年6月7日上午11点半，高考第一门语文结束了。我在北京某学校考点门口观察，迎接考生的家长大约有400人左右，而这个考场容纳的考生也是400人左右。考虑到一个学生不一定只有一个家长，估计接孩子的家长大约占80%。
送孩子上考场的家长人数则很难统计。八点半入场，从七点半就陆续有人来。有的家长看到孩子平安进去就走了，更多的家长不走，在附近的树荫下乘凉或到附近逛商店、去快餐店消磨时光，一直等到孩子出来。
家长送孩子上考场，我并不一概地反对。家离考场距离较远、需要多次倒车，或在孩子身体不适等情况下，家长的确有必要护送。而一般的情况下我建议家长能不送则不送。为什么呢?
第一，形成很严峻的社会心理气氛。全社会都认为高考是孩子的头等大事，给予种种照顾和优待，甚至闯了红灯都不予处罚。家长为了接、送孩子，可以三天不上班。这就像是无声的语言，在说“高考高于一切”，容易使孩子的心理受到暗示，产生大敌当前的错觉。
第二，增加孩子的心理压力。我曾经在人大附中考场门口看到，一位考生有九位家长来护送：爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、姥姥、姥爷、叔叔、婶婶、小姨。九位亲人，每人一句嘱咐的话:高考是大事，千万要考好，不能马虎，不要提前交卷……一个孩子带着九份“重托”进入考场，平常心何来?家长总是口口声声对孩子说:“要轻松，要愉快。”可是最终让孩子轻松不起来、愉快不起来的，也还是我们家长自己。
第三，可能影响孩子的临场发挥。孩子在高考答卷时会遇到各种各样的困难，出于一种自然反应，这时他最先想到的可能不是解决办法，而是爸爸妈妈在门口等我，那么辛苦，我答不出来怎么对得起他们?孩子们都是有血有肉有感情的，父母的关爱无法置若罔闻，这原本是好事。可是在高考这个节骨眼儿上，还是让他们把心思集中在试卷上吧。过分关爱让他压力大不说，还分散了精力。
有一次，我在国家高级教育行政学院举办的高考经验交流会上表示:没有特殊情况。这时，台下一位学员要求发言。
他是来自安徽省的一位中学校长，也是一个女大学生的父亲，自称在这个问题上，自己是一个特大的“反面教材”，让我有机会的时候一定要把他的故事讲给以后的考生家长，引以为戒。
这位父亲说，当年女儿参加高考，自己每天送她上考场。女儿在二楼考试，他就眼巴巴地站在楼下盯着那间考场的窗户，连续盯了三天。结果是什么呢?女儿的高考数学成绩只有58分，而平时模拟考试都在100分左右。
后来，女儿对他说:“爸爸，那天考数学，有一道题一时不会做，我一下子就想起你在外面口干舌燥、望眼欲穿的样子，觉得特别对不起你，心里一酸眼泪就流出来了。随后脑袋里一片空白，后面的题一道也不会了。”
本来，这个女孩完全有实力考上安徽省重点大学，但是由于数学意外地丢了这40分，只考上一个湖北省的普通大学。
所以，不送孩子上考场，就是为了让他一心一意地去考试，正常发挥，无怨无悔。护送他、等待他、迎接他，就是干扰孩子的心态，就会影响孩子的发挥。我们的主观愿望是爱孩子，实际却害了孩子，哪个父母愿意害自己的孩子?!
“准大学生”家长做什么
大学就像进入了保险箱
有一位家长兴奋地向我报喜:“王老师，我这下可彻底解放了!我的女儿考上了北京理工大学，全国重点，很有名气!我这些年总算没白辛苦，该退下来休息了。”这是一位家长在获知女儿被重点大学录取时的真实心声。对她来讲，孩子进入，万事大吉。
其实，孩子在父母眼中永远是孩子。中国有句俗话:“活到老，学到老。”对于父母而言，这句话就要改成:“活到老，教到老。”只不过，不同时期的教育方式和内容不同罢了。
案例
一个孩子刚刚考上一所重点大学，爸爸妈妈特别高兴，给他买了一台配置很高的计算机。从此，这个孩子每天沉迷在网络之中，收到录取通知书以后这一个半月的时间里，几乎没干过别的事情。
不久，大学开学了，这个孩子却完全没有了念书的心思。只有上网才能令他精神十足、生龙活虎，一旦离开计算机、上不了网就浑身难受、无精打采。其实，这就是“网络综合症”的典型症状。当父母意识到事情的严重性时，孩子依靠自己的力量已经无法自拔。由于这个原因，他在大学里的第一个学期成绩很差。
这个案例对所有“准大学生”的家长敲响了警钟，千万不能麻痹，不能被胜利冲昏头脑，更不能忽略对孩子的教育、督促和帮助。
总结中学的学习生活
中学时代是一个人最富于朝气、最值得留恋的六年，特别是高三，每一个孩子都体验到了成长路上的酸甜苦辣。所以，中学、特别是高三这一年的生活，对孩子今后的人生有着非同一般的意义。家长要引导孩子对这段历程作一个全面、系统的总结，既包括学习，也包括思想、感情。让他们看到自己的成功，也认清自己的不足，以后进入新的环境可以少走弯路。
这个总结最好是以书面形式，书写能够促使他深度思考、精心总结，最后落笔成文才会印象深刻，对孩子今后的成长十分有利。
帮助孩子调整身心
高中三年，孩子在体力和精力上都付出很多，尤其是高考前两个月，处在高度应激状态下，孩子的身体透支很大。放暑假了，家长应该提示孩子正常作息、健康作息，阅读一些令精神愉悦的书籍，尽快恢复身心平衡，迎接大学里新的生活。
有的孩子放下了学习的重压，无所顾忌地疯玩、熬夜，不知不觉破坏了人体生物钟。有的孩子为了释放压力，想去参加一些比较冒险的户外活动，可能威胁到人身安全。父母要特别留心地帮这些孩子树立自我保护意识，让孩子明白，任何情况下都不能忽略安全和健康，否则将乐极生悲。
还有些孩子，这一年来深受睡眠不足之苦，就想痛痛快快睡一个暑假，什么也不干。补充睡眠当然是可以的，也是必要的，但是要有“度”，睡得没完没了不行。从生理上讲，睡眠过多会使人越睡越懒，起床后感到疲倦、昏头胀脑，而且由于活动少，会导致体力下降、情绪低落。
人的一生中，会不断遇到挑战，所以任何时期的“彻底放松”都会对身心产生负作用。过于疲沓松懈，没有一定的紧张度，身体和心理的潜力都得不到发挥，而且会挫伤人的斗志。
自我服务的锻炼
高考期间，很多家长把孩子原应自理的自我生活服务都包办了，洗衣服、叠被子、铺床……迫于考试的压力，过去的这些我们就不去论其对错了。可是孩子马上就要进入大学独立生活，进入成人的行列，一些必要的自我服务都要学会，这也是一个人综合素质的组成部分。
家长要在假期里，把孩子失去的锻炼机会还给他。可能孩子一时难以适应，父母可以在一旁指导、帮助，但是不能再代替孩子去做。否则，孩子在独立生活的日子里会感到信心不足，自理能力差可能扰乱整个大学生活的规律和步伐。
每当新学年开始时，我都要到北京各高校进行调查研究，看到很多新生由父母陪伴而来，背包、拖箱子、挂蚊帐，都成了大人的任务。也有一些孩子，尽管家乡离北京很远，还是独自来到陌生的城市上学。
1999年的新疆高考文科状元唐伯贤就是其中之一。他说一个人从新疆到北京，路上发生了很多意想不到的事情，学会应付它们对自己也是一次新的考验。还有一位来自西藏的高考状元，尽管过去很少独自出门，这次却学会了买票、找车站、换车。起初，他也不会挂蚊帐，就站在一旁看室友们的父母怎么做，然后学着他们的样子就挂好了。他认为这些都是生活经验的一部分，需要一点点地去积累。
我觉得，这两个孩子就非常好，主动地挑战自我生存能力、检验自我生存能力。尽管在阅历丰富的成年人看来，这些都是生活中的小事。但是对于孩子，学会每一件小事对他都有着不可忽视的意义，而假如不去学，小事就永远是大的障碍。一件小事的成功，往往能够激发他多方面的信心。
当然，我不反对家长送孩子上大学。路途比较远、又很少独自出行的孩子，有家长陪伴会更安全。但是在这一路上，孩子能做的事就要让他自己去做，背行李、拿箱子、整理床铺等。
记得我自己上大学的时候，从家乡独自乘火车来北京，到达北京站，找到学校接待站，坐上接新生的校车来到北大校园，已是半夜12点。当天晚上，我就住在哲学楼一楼的教室里，非但没感到“不顺”，还高兴得很。
还有一些外地家长，把孩子送到学校后，自己也在附近找个地方小住几日。如果这几日是为了在北京参观游览，我认为是好事情。可是我却发现不少租住在大学附近的家长、特别是母亲，每天到孩子的宿舍里给他整理用品、洗衣服。
我想提醒这样的家长，惦念孩子、担心孩子都是人之常情，但你不可能长期住在这里照顾孩子，永远给他料理这料理那。与其天天来给他洗衣服，不如天天来看着他洗衣服，告诉他哪里还做得不对。舐犊情深的父母们越是不放心，越是舍不得孩子，就越要这样想：孩子连高考这一关都闯过来了，难道还会被平常的日子难倒吗?
英语学习不能丢
2002年，某省一位考生以优异成绩考取北京大学。开学伊始，学校统一进行了新生英语摸底考试，他的成绩非常不好。
原来，这个孩子一个暑假没碰过学业，以为大学里不会考试了，没想到还跟高三一样，开课前先考试。这一考，自己已经把英语放了那么久，看不懂，听不清，依据成绩被编入最低级别的班里。“没想到，欢欢喜喜进了北大，三天不到就被泼了一盆冷水。”
这样的事情，孩子自己固然有责任，家长、老师也有责任。很多家长对大学的学习制度不了解，以为“没人管了”，还把这种观念传递给孩子，“暑假好好玩，养精蓄锐上北大。”孩子当然一点思想准备也没有。
我在清华大学采访过几个来自西北的同学。他们说，自己家在偏远地区，本来就缺乏英语学习的条件，暑假里也没想到一开学就要考试，没有抓紧学习。后来，硬着头皮参加考试，凭成绩只能上初级班，在心理上是一个不小的打击。他们想对后来的学弟学妹说:“暑假里不要傻玩了，一定要适当学习，特别是英语不能放松。”
不仅在北大、清华，新生开学考英语是很多学校历来就有的传统。而且，其他各种门类、科目的考试也仍然对学生有着严格的要求，只不过不像高三那样频繁罢了。
还有一点，需要家长了解并提醒孩子:大学的授课方式和中学存在极大差别。中学老师按照统一的书本，逐章、逐节、逐页来讲，学生随时可以找老师答疑。大学里一堂课讲的内容却很多，也不一定按照教材的顺序，每门课每周有固定的一到两个答疑时间。用一个人民大学学生的话说:“大学里一堂数学课讲得比高中半学期的内容还多，一转眼就30页过去了，真不知道怎么学才好。”
其实，这就是大学的学习，主要靠自学、靠独立思考，中学时代“手把手”的教育方式已经过去了。所以，家长要协助孩子充分做好准备，适应新的教学方式和教学内容。
对恋爱问题要有心理准备
18岁的孩子在生理和心理方面都已经比较成熟，应该说可以谈恋爱了。要不要谈恋爱，什么时候谈，怎么谈，都要自己选择、自己决定。对于阅历不深的孩子们，在这一方面还是需要家长提出一些可行的意见和有益的建议。
不少新入学的大学生在几个月内就有了异性朋友。这种情况的出现也是有背景的。经过高三的辛苦奋斗，孩子们希望枯燥单一的生活能够得到调节，而恋爱就是一道闪亮的改变;也可能，有的孩子本来没想谈恋爱，可是看到身边的同学都有了异性朋友，就也想模仿他们;另外，大学里除了上课，其他时间同班同学并不在一起，各自做各自的事情、参加各自的活动，结识新朋友的机会非常多。
正是在这样的背景下，面对已经具备恋爱的权利和能力的孩子，家长要帮助孩子对恋爱有一个正确的认识，切勿稀里糊涂地随大流。
最根本的一条原则就是谈恋爱不能冲击学习，毕竟学习才是大学生的主要任务。据我所知，有的学生刚进大学时成绩很好，谈恋爱后名次就靠后了，甚至有几科考试成绩不及格。我们不能武断地说这是恋爱本身的问题，但一定是恋爱使学生心态不稳而衍生出的问题。
有一个从北京市重点中学考入北京大学的学生，大学第一年是班长，各方面表现都好，但是交了异性朋友一年后学习成绩大幅度下降。他说:“原来没想到处理感情问题还需要时间和精力，以为交朋友就是玩，就是开心，就是得到关爱，就是得到温暖，就是得到幸福。哪知道还有痛苦，还有很多内心深处的苦闷。”
还有一个从普通中学考入北大的男生，大二时认识了一个非常漂亮的大一女生。这个女孩很喜欢他，经常在公开的场合里拉他的手。男孩却对她说:“我不拉你的手，现在没有精力交朋友。”同学们说他，大傻瓜一个，人家争她都争不到，她找到你，你却拒绝了。男孩子自己说：“我才不傻呢，我的任务是学习，不能被感情问题套住。”
这都是些个别的例子。我认为，家长可以开诚布公地和孩子讨论这些问题，可以跟孩子聊发生在他身边的事，交流各自看法。让孩子认识到，恋爱是一个复杂的问题，不是想象中那么简单。
落榜生家长怎么办
落榜生家长的心态
高考是一场选拔赛，有人金榜题名，就会有人名落孙山。
尽管，高校扩招使高考录取的比例大幅度提高，但是毕竟满足不了所有人都上大学的需要。这就产生了一个非常现实的淘汰问题，即“榜上无名”问题。
考生榜上无名，家长所持心态对孩子的心态调整以及他今后的出路，有相当大的制约作用。那么落榜考生家长的心态有哪些呢?
1．平和型
有些家长对孩子的成绩心中有数，考不上在情理之中，便能以平和的心态来对待孩子落榜。
案例
考生父亲齐某提起孩子的落榜，并没有太多苛责。他说:“我的孩子不笨，但是学习上下的功夫不够，我和他妈妈因为经常出差在外没怎么管他，到了高三才发现他的基础太差，这时抓已经晚了。尽管他的成绩比高一高二提高了不少，但是，考大学是一场竞争，他的实力在那儿摆着，考不上也是我事先想到的。”
在这位父亲看来，“落榜”实际上也是一个分数，甚至比真正的分数还重要。孩子从“落榜”这件事中如果能够看到自己失利原因，找出症结，再加上信心和决心，一定能改变过去的状态。“无论复读还是工作，这些教训对他都是终生有益的，是他从自己身上悟出来的人生道理。”
“孩子说要报考大学，我支持他。现在他没被录取，自己也会面对现实。我对他的落榜没有半点怨言，我看，他的心态也比较平和，没有情绪上的大起大落。我和孩子的关系还是比较好的。”
像这位家长一样，能从实际出发、心平气和地对待孩子的落榜问题，并积极地和孩子讨论将来的出路，就是一种实事求是的态度。这种心态又能帮助孩子正确对待落榜问题，并且从个人方面、从自身因素看到问题的所在。
每年高考，全国范围内约有40%的考生落榜，换句话说就是有40%考生的家长要面对这个现实问题。只有心态平和，才能冷静地、客观地、理性地分析现实，帮助孩子找到最适宜的前途和出路。
2．粗暴型
有的考生落榜后，父母马上“鼻子不是鼻子、脸不是脸”，对孩子的态度极其蛮横，一味指责，责骂孩子“不争气”、“给我丢脸”、“白养你多少年”。高考失利对孩子就是一个心理打击，父母的态度无异于给孩子雪上加霜。
有的孩子受不了父母的责骂，和他们对抗起来，使父母与子女的关系越来越紧张，冲突不断。这不仅不能很好总结高考失利的教训，对出路问题也没有任何益处。还有些孩子面对父母的粗暴态度，选择默默无声地忍耐，相比前者与父母正面争辩，后者心理上会受到更大的伤害。
案例
邱某在2004年高考中的总分是490分。原本他和父母都坚信不疑，自己一定能上重点线，没想到今年高考提档线比去年升高了36分。
孩子面对这个结局，起初没什么不良的情绪，认为不管怎么说，自己考出了平时的水平。他的父母则不这样想。“凭你的实力至少应该过重点线，重点大学都上不了你是干什么的!我们辛辛苦苦多少年就是为了你能考上重点大学，上了好的大学将来才会有出息。你倒好，来了个490分。我们以后不侍候你了，好吃好喝你却考出这样的分数，你还有良心吗?”
结果，这孩子也不示弱，趁妈妈在厨房做饭时写了一个条子放在桌上:“你们拿刀杀了我吧!如果拿刀杀不过瘾就拿菜刀剁了我吧!我走了。”
孩子一气之下离家出走，父母惊恐万分，到处打听寻找。万一孩子出了什么意外，这个家庭可就是倒霉加倒霉了。
每年高考后，都有个别考生因成绩不好落榜而离家出走，原因有多方面，主要是来自父母的压力。这种压力的表现为多种多样，埋怨孩子、斥责孩子是常见的一种。
我认为，孩子高考落榜需要社会的支持，尤其是父母的支持。所谓支持就是给他温暖的情感、理智的分析，使他以冷静平和的心态来面对失败，这至关重要。可是有的父母却控制不住自己的情绪，不能理智地对待孩子落榜的现实，反而把所有的埋怨、所有的苦水都倒在孩子的身上，逼孩子做出极端的事来，过后又追悔莫及。
3．冷淡型
有的考生家长对孩子的高考寄托了很大希望，特别是贫困家庭的家长，希望孩子能考上大学，给家庭经济带来新的转机。一旦孩子落榜了，他们焦急的心情可想而知。
案例
有一位河南的落榜生对我说:“王老师，我的家庭很贫寒，父母都是农民。他们最大的愿望就是我能考上大学，走出农村，改变自己的命运，也改变家庭的命运。今年高考我落榜了，父母十分失望，也非常怨恨我。他们不打我也不骂我，就是不给我好脸看，不跟我多说话，我心里非常难过。这样的煎熬不知何时才能结束，我痛苦极了。”
与上述情形一样的考生家长不在少数，这种冷淡态度实际上是对孩子的精神虐待。长期的冷淡使孩子失去温暖、失去支持、失去亲情的关心，导致他心理上产生很大的负面转变，造成心理问题，继而可能转化为心理疾病。
高考失利的学生家长“五要五不要”(1)
1．不要发脾气
有些家长，特别是父亲，平时不大关心孩子成绩，看到孩子高考落榜或考试成绩不好时
又大发雷霆，甚至动手打人。
案例
考生张某的父亲平时经常在外地经商，很少回家。孩子在高考中落榜了，他知道以后拍桌子瞪眼，大骂儿子是笨蛋，给他丢脸。晚上吃饭时，他越想越不是滋味，觉得自己辛辛苦苦地养家，孩子却不争气。想着想着又破口大骂，连爱人也捎了进去。最后，一把掀翻了桌子，饭菜撒了一地，顿时家庭里充满了火药味，这对孩子心理的打击是可想而知了。
2．不要指责
有些家长一旦知道孩子没考好或是高考落榜，就大肆指责孩子，甚至不分青红皂白地罗列罪名，只要是平时做得不对的、不好的，跟高考有关无关都扯进来。
本来孩子心情就很沉重，这时父母非但没帮他们解脱，反而火上浇油，使孩子更加委屈，更加烦闷，甚至感到绝望。
案例
考生张某高考落榜，父亲知道后列举了他的六条罪状:
第一，好吃懒做不认真学习，体重长到160斤，什么好吃吃什么，嘴里老不闲着，一边做作业一边吃零食，肚子里全是废物。
第二，学习不专心，做作业时开电视，或是边做作业边用手机发短信。
第三，经常看一些乱七八糟的书和杂志。
第四，自己不好好做作业，不动脑筋，经常抄同学的作业。
第五，没有上进心，讲吃讲穿，电视里的明星穿什么自己就想穿什么。
第六，睡得早起得晚，高三的学生，晚上不到10点就躺下了，早上6点半还不起床。
六条罪状一列，考不上大学是“罪有应得”，自己去想吧。
3．不要埋怨
考场失利的原因很多。家长如果只是一味地埋怨，致使孩子的心情越来越坏，焦虑不安，严重的会产生抑郁表现。还有些家长只顾自己嘴上痛快，怎么有理怎么说，甚至让话语偏离事实，对孩子很不公正。
案例
有一位考生从小学二年级就开始练小提琴，已经十多年了。一方面出于自己的爱好，另一方面一直寄希望于文艺特长能对高考录取有利。
有一所重点大学承诺，只要他的高考成绩超过该省的重点线，就录取他。可是他的成绩没能达到这个分数标准，与重点大学擦肩而过。
由此家长埋怨不断。他妈妈说:“当初我让你一心一意地学习，咱考大学不图文艺特长，而是凭实力、凭本事，你偏偏想走捷径。结果怎么样?你又不比别人笨，要是把那些练琴的功夫腾出来学习，达到省重点线根本没问题。”
“高三开学分班时我就让你学文科，一来轻松些，二来跟理科相比算你的强项。你偏要选理科，说你们学校理科教学水平高，文科不如理科。不听我的话，怎么样?今年要是考文科，通过省重点线根本不成问题，考理科，一差差几十分!”
孩子觉得委屈，也争辩说:“我没考好，你把所有的道理都占了。当初你也说我们学校的理科老师强，不是还找班主任交换意见吗?班主任也这么看，你就回来告诉我理科好。现在怎么全都成了我一个人的主意?!”
事情已经过去了，埋怨是不能解决问题的，只能增加心理负担。
4．不要唠叨
每当我问起中国的学生:“你最烦什么?”最普遍的回答就是“烦我妈唠叨”。从进幼儿园时就说，“听阿姨的话”，每天如此。上小学也是，“听老师的话”、“上课注意听讲”。上中学还是这些，翻来覆去，每天几遍。
一个落榜生说，高考失败了，妈妈还是那样不断地唠叨:要不你复读吧。复读时一定听老师的话，上课认真听讲……
“妈妈唠叨了十几年，这些话有什么用啊?要是有用，我也不会像今天这样了。学习上她还不如我，说是高中毕业实际上连初中的数学题都不会做，能帮我什么?就是在一旁唠叨，我一听见就心里不痛快。”
“现在好了，没考上大学，本来就难受，她还在不停地说说说，根本不考虑我心里什么滋味。谁受得了?真想找个地方清静清静。为什么有的孩子离家出走?多半是家长逼的。”
5．不要冷淡
有的家长对落榜的孩子采取一种冷淡态度。不打、不骂、不说，就是给你脸色看，爱搭不理。
有的考生说，“过去我妈话特多，经常跟我问这问那。现在我落榜了，她对我也没话了。一天三顿饭按时做好，往那儿一放，也不说一声。我问她饭做好了没有，她就爱搭不理地答一句‘搁那儿了’。”
“我知道，她这是对我不满意，是对我的惩罚。可是不就是一次高考吗?虽说是人生中的一件大事，但谁没有失败的时候?谁没有走路摔跤的时候?摔一跤爬起来就行了，何必给我脸子看。她自己也有过失败，自己不说，我失败一次她就这样对待我。我太生气了，真想跟她吵一场，但她毕竟是我妈妈，我只好忍着。”
家长的漠然对孩子造成的心理创伤甚至比打骂还要严重。大人不要把自己的失望、失落等负面情绪“报复”在孩子身上，尽管落榜是孩子考分低造成的，但不能以这种方式把所有的责任都追加在他身上。
6．要冷静
要想让孩子能够正确处理高考失利问题，家长首先要冷静，要理智地对待孩子的考试结果。
孩子没考好或落榜，一个主要原因是学习实力差。原因可能多种多样，不用功、方法不对等等。这类孩子的家长如果平时了解孩子的状况，对高考的结果应该不是太意外。既然不意外，也就不要再大肆地指责孩子，拿他跟别人比，而应该和他一起面对事实，寻找解决办法。否则就不是在教育孩子，而是在将自己的个人情绪向孩子发泄，于事无补。
曾经有一个北京的考生，高考只得了300多分。他妈妈对此表现比较平静，爸爸却暴跳如雷：“怎么才考这么点分!”
我问这个孩子，一模成绩是多少?他说300多分。那么二模的成绩呢?他说还是300多分。这就说明，他的学习实力就是比较差，高考成绩虽然只有300多分，也算是发挥出正常水平了。
所以，孩子的爸爸应该认清这一点，这个考分尽管看起来有些“触目惊心”，对孩子来讲却是正常现象。不要拿他和其他那些考了600多分、500多分的、400多分的孩子比，那是别人的实力，怎么比也不会转化成自己的。
往往家长拿孩子和别人作比较的时候，自己是解气了，孩子却会在考试失利的阴影中，感情进一步受到伤害。很多孩子这时候会说:“他好，就叫他给你当儿子，我不给你当儿子了。”结果闹得父子关系更加紧张，不利于解决现实问题。
考生高考失利的另外一个重要原因就是心态有问题。有些考生具备学习实力，模拟考试成绩也不错，就是高考发挥失常，能成功而未成功。
对待这类孩子，家长应该通过各种方法使孩子首先重新树立起自信心，再引导他解决心态问题。
案例
有一位考生平时的成绩在460分左右，高考却只得了420分，没有被第一志愿学校录取，
感到很痛苦。
他的父亲告诉他:“你有实力，头脑聪明，就是心态不好。非要上那个学校不可，考不上就觉得面子上过不去，又怕爸爸妈妈责备。总之，就是压力太大，没发挥好。你自己选择吧，要不就上别的学校，要不就明年重考一次。没关系，你本来就有实力，如果再复读一年，把心态调整好，肯定会成功的。”
孩子听了父亲的话，回想起自己在考场上的心理活动。他报的第一志愿学校当年的文科提档线大约在470到480分，对他来讲，只有发挥得特别好，把每一道会做的题都做对，才能刚好达到这个水平。而他又不希望刚好卡在录取线上，想让分数留出些富余。结果，考试的时候，每做一道题就先在心里打鼓:“这道题难不难?我能不能做出来?会不会就因为这道题达不到分数线?”以这样忐忑不安的心态面对高考，极有可能发挥不出正常的水平。
7．要情绪稳定
案例
有一位第一志愿报考北京大学医学部的考生，两次模拟考试成绩都在600分左右，高考发挥更好，得了611分，满心以为胜券在握。
没想到，这一年北京大学在北京地区的提档线比往年高出很多，是612分，这个孩子因1分之差被拒之门外。
接下来的几天，他吃不好饭睡不好觉，唉声叹气，觉得自己太倒霉了。“哪怕差10分、差20分，我都认了，可是现在只差1分……”
可是孩子的父亲在家里却表现得一切如常，看报纸，看电视，和和气气地与孩子聊天。家里并没有因为这“1分”而出现异样的气氛。
孩子有些奇怪地问父亲:“我就差1分没考上北大，您怎么不着急呢?”
父亲说:“着急能解决问题吗?提档线是条‘死杠杠’，谁也改变不了，只差1分也不行。不行的事你硬想让它行，那不是自找苦恼吗?快乐是活一天不快乐也是活一天，快乐是活一辈子不快乐也是活一辈子，干嘛不快乐呢?干嘛自己跟自己过不去呢?”
父亲还告诉孩子，以后走入社会，会遇到更多挫折和困难，更多“冤枉”和“倒霉”，如果总是愁眉苦脸、唉声叹气，这一辈子也太难捱了。
孩子这时候心里也云开雾散。想想自己，尽管没能实现目前的最高理想，但是自己的考分在全北京市8万考生中，应该属于前1000名以内，这也是令人骄傲的事情，证明自己是有实力的。这一次，上不了北大可以上其他大学，而四年以后还会有考研的机会。
父亲稳定的情绪和豁达的态度，让孩子从绝望和沮丧中看到了光明。
8．要坚定信心
信心是高考成功的灵魂，信心是高考成功的精神支柱，信心也是高考失利后走出困境的精神力量，高考失利后看到光明的心理力量。
面对孩子高考失利，首先家长要有信心，再以自己的信心来感染孩子，使他消除悲观情绪，正确评估自己的能力和水平。
案例
有这样一个孩子，成绩原本在当地处于中等偏上的位置，再努力冲一冲就能上重点线。可是高考前两个月，他由于过度劳累生病了，住院治疗耽误了不少日子。因为这个原因，孩子心态很不好，自认为落在了别人后面，在时间上吃了亏，以至于到了最后的冲刺阶段，他也没有找回信心，总感觉自己再怎么复习也就像是“亡羊补牢”。
他的高考成绩比省重点线差了20多分。得知情况以后，孩子说话少了，也不再出去和同学玩儿，一个人呆在家里胡思乱想。
解决孩子的心理问题首先要重树孩子的信心。一个人有了信心就会用另一种眼光看待自己和周围一切，而没有信心的人处处小看自己，处处感觉自己不行。
