习惯的作用
——习惯不是造就你，就是毁掉你
欢迎! 欢迎! 我叫肖恩，这本书是我写的。不知你是怎么得到它的，是妈妈望
子成龙给你买的，还是书名的诱惑让你破费。不管是什么原因，很高兴它到了你手
里。现在你所要做的就是开始阅读。
许多青少年都喜欢读书，但我不在此列（虽然我也读过某些世界名著的简译本）。
如果你和我一样，很可能正想将这本书束之高阁。且慢，先听我道来。如果你答应
读它，我保证这就像冒险一样好玩。为了有趣，我已经在书里塞满了卡通、奇思妙
想、名人名言以及全球青少年的神奇故事……，还有其他惊喜。愿意试试么？
好吧，让我们回到本书上来，它的基础是我爸爸史蒂芬·科威(Stephen R. Covey)
几年前写的《高效能人士的七个习惯》(The 7 Habits of Highly Effective People)。
那本书居然成了畅销书。其成功在很大程度上要归功于我和我的弟弟妹妹。他在我
们身上进行了各种心理试验；你看，我们居然成了他的小白鼠了。虽然我得以幸免，
但我弟弟妹妹至今患有情感障碍（当然，这只是个玩笑）。
为什么要写这本书？这是因为现在青少年的生活不再悠哉游哉了，生活就像是
野蛮丛林。如果我写得还算及格，本书将像指南针一样帮助你穿越丛林。而且，不
像我爸爸的书，那是为成年人写的（有时还真让人昏昏欲睡），而本书是专为青少
年写的，趣味盎然。
虽然我已是退休的青少年，但是我清楚记得青少年的感受。我敢发誓，我经常
尖叫着在过山车上过瘾。至今我还奇怪，居然能活下来。我也忘不了七年级时的初
恋。当时我爱上了一个名叫尼科尔的小姑娘，就让铁哥儿们克拉尔去告诉她（不敢
自己直接说，所以利用了翻译）。他完成任务回来说：“嘿，肖恩！我告诉尼科尔，
你喜欢她。”
“她怎么说？”我笑着问道。
“她说，喔，肖恩，他好胖！”
克拉尔大笑，我真想钻进一个洞里永远不再出来。我发誓一辈子痛恨女孩。好
在我的荷尔蒙起了作用，后来我又开始喜欢姑娘们了。
我想，我与其他青少年共同经历过的某些困惑对你也不陌生：
“有那么多事情要做，时间总是不够。上学、作业、任务、哥儿们、聚会，还
有家庭。我简直被压垮了。救命！”
“我跟不上功课，怎么能感觉良好？无论到哪里，总有人比你聪明，比你漂亮，
或比你讨人喜欢。我禁不住会想，‘要是我有她的头发、她的衣服、她的个性、她
的男友，那我会多么高兴呀。’”
“我的家简直一团糟。如果能摆脱老爸老妈，那我还能过上自己的生活。他们
总是那么唠唠叨叨，我永远也不能让他们满意。”
“我明白，我过的生活很糟糕。我陷入了各种各样的烦恼——吸毒、酗酒、滥
交。但是一旦和哥儿们在一起，我就缴械投降了，他们怎么做我就怎么做。”
“我又开始减肥了，我想这是今年第五次了吧。我实在希望能有些变化。但我
就是无法坚持。每次减肥我都抱着希望，但总是过不了多久就又以失败告终。现在
我觉得简直糟糕透了。”
“目前我在学校干得不是很好，如果还不能把分数搞上去，我将永远进不了大
学。”
“我现在郁郁寡欢，经常感到沮丧，真不知该怎么办。”
这些问题都很实际。你无法回避生活，所以我不试图回避。相反，我将给你一
套工具，帮你应对生活难题。是什么？杰出青少年的七个习惯，或用另一种说法，
全球快乐的、成功的青少年所共同拥有的七个性格。
现在你可能很想知道这些习惯是什么，那我就告诉你们吧。下面就是这七个习
惯以及简短的解释：
习惯一：积极处世。对自己的生活负责。
习惯二：先定目标后有行动。确认你的使命和生活目标。
习惯三：重要的事情要先做。排出优先顺序，首先做最重要的事情。
习惯四：双赢的想法。抱着人人都能成功的态度。
习惯五：先理解别人，再争取别人理解自己。真心诚意地倾听。
习惯六：协作增效。协同工作成就更好的业绩。
习惯七：磨刀不误砍柴工。定期让自己得到休整和充电。
如上图所示，这些习惯，一个建立在另一个之上。习惯一、二、三是自我完善，
可称为“个人的成功”。习惯四、五、六涉及感情关系和团队工作，可称为“公众
领域中的成功”。在成为称职的团队一份子之前，你必须首先完善自己的个人行为。
这就是为什么个人的成功要先于公众领域中的成功。最后那个习惯七，是让自己得
到休整恢复和充电更新的习惯。它支持着其他六个习惯。
这些习惯看来很简单，难道不是吗？然而，呆会儿你就会看到它们多有威力！
一种理解方法是看看它们的对立面是什么。下面是相反的习惯。
问题青少年的七个习惯
习惯一：被动反应。将所有问题都归罪于你的老爸老妈、你愚蠢的老师、你讨
厌的邻居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己则是个受害者。
你对自己的生活不负任何责任，就像一头牲口那样行动；饿了就吃，谁说你，你就
骂他。如果想做什么你觉得不对的事，尽管让自己去做吧。
习惯二：不定目标、不想后果。不做计划，尽量逃避任何目标。从不考虑将来。
干吗要为自己的行动担忧？今日有酒今日醉。尽管吃喝玩乐，明天？明天我们可能
都不在了！
习惯三：重要的事情留待最后去做。生活大事？先别管它！且让我们玩个够：
看电视、聊大天、上网、闲逛。家庭作业？明天再做。大事永远为小事让路。
习惯四：争强好胜。生活就是邪恶的竞争。同学在盯着你呢，最好抢在前面先
抓住他们的把柄。别让其他人获得成功；切记，他们的成功就是你的失败。如果眼
看着即将失败，一定要把那些讨厌的家伙一起拖下水。
习惯五：先夸夸其谈，再假装倾听。生来有嘴，为何不用。一定要大谈特谈，
先说你的故事，然后哼哼哈哈，假装倾听别人的谈话。如果你真想听听他的意见，
先把意见告诉他。
习惯六：千万别合作。让我们面对现实，其他人都很怪，因为他们不是你。何
必要和他们共处。只有狗才需要团队合作，自己干要强得多。一切自己来。
习惯七：把自己累得筋疲力尽。生活这样紧张，根本没时间恢复、没时间提高。
不学新知识。不学习、不锻炼。远离书本、远离大自然、远离一切能激励你的事物。
很显然，这些习惯正是招灾邀难的好法子。然而，我们很多人（包括我自己）
经常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活当然有时会让人受不了。
习惯究竟是什么？
习惯是我们反复做的动作或事情。但大部分情况下我们根本没意识到有这种习
惯。它们是自动起作用的。
某些是好习惯，例如：
●定期锻炼
●事先做计划
●尊敬他人
某些是坏习惯，例如：
●遇事总往坏处想
●自卑感
●总是怪罪别人
某些习惯无所谓好坏，例如：
●晚上淋浴
●用叉子喝酸奶
●浏览杂志时从后向前看
由于习惯的不同，它们不是造就你，就是毁掉你。我们怎么做，我们就会变成
怎么样的人。正如萨穆尔·斯迈尔(Samuel Smiles) 所说：
播种思想，收获行动；
播种行动，收获习惯；
播种习惯，收获性格；
播种性格，收获命运。
幸而你比你的习惯要更强大。因此你能改变习惯。例如，试着将你的双臂环抱
胸前，看看，哪只手臂在上面? 然后试着反方向（改变手臂的上下位置）环抱一次。
很怪，是吗？但如果你连续30天这样反方向环抱双臂，你就不再感觉那么怪了。你
甚至不用想就能做到，你已经养成习惯了。
任何时候你都能照着镜子对自己说：“我可不喜欢自己的这个习惯。”你能将
一个坏习惯变为好一点的习惯。有时这并不容易，但总是可能的。
本书的主意不一定对你都适用。但是，也没要求你做到完美才能见效。只要不
时实践其中一些习惯，就能让你体验到超出想象的变化。
七个习惯能帮助你：
●控制自己的生活
●改善与朋友的关系
●做出更明智的决策
●更好地与老爸老妈相处
●克服不良癖瘾
●确认自己的价值、识别生活中的重大事项
●办事更经济
●增强自信心
●自足常乐
●平衡地处理学校、工作、朋友及其他事物
最后要说的是，这是为你写的书，请用吧。拿出铅笔、钢笔或上色笔做记号。
不用迟疑，在你认可的主意上划线、划圈或涂色。在页边做笔记、胡涂乱写没关系。
有趣的故事，再看一遍；带给你希望的名言，记住它。尝试实行每章末尾的“幼童
学步”，那是专门设计的，用来帮助你实践刚学的习惯。照着做，你将获益匪浅。
你还可以访问我在书末列出的热线和网站，可以获得更多的信息和帮助。
如果你喜欢跳着看卡通和其他奇闻轶事，那也没关系。但是，你总得挤出时间
从头至尾看一遍，因为这七个习惯，一个建立在另一个之上。由于某种原因，先是
习惯一，然后是习惯之二，如此等等。
怎么样，定下日子，开始读这本书吧！
下面我将告诉你十个从古至今最愚蠢的断言，千万别错过哟。请继续往下看！
对于自己的思维定式
——你怎样看世界，你也就得到怎样的世界
下面是多年前某些专家对其领域的断言，当时听起来很有道理。随着时间的流
逝，它们变得愚蠢透顶。
从古至今十大愚蠢断言：
10. “没有理由让某个人在家中配备一台计算机。”(1979 年) ——肯尼斯·
奥尔森(Kenneth Olsen) ，DEC （数字设备公司）的奠基人和总裁。
9.“飞机是个有趣的玩具，但没有军事价值。”(1911 年) ——费迪南·福煦
(Ferdinand Foch)，法国陆军元帅，军事战略家，第一次世界大战指挥官。
8.“无论将来科学如何发达，人类不可能登陆月球。”(1967 年2 月25日) —
—李·弗雷斯特博士(Dr.Lee Forest) ，三极管发明人和无线电之父。
7.“（电视）上市6 个月之后，不可能还有市场。每天盯着个三合板盒子，人
们很快就会厌烦。”(1946 年) ——达里尔·扎努克(Darryl F. Zanuck)，二十世
纪福斯公司总裁。
6.“我们不喜欢他们的声音。再说，吉他乐队也正在退出舞台。”(1962 年)
——英国德卡唱片公司(Decca Records) 拒绝了披头士乐队。
5.“对于大部分人来说，吸烟是有益的。”(1969 年11月18日) ——《新闻周
刊》援引洛杉矶外科医生G ·麦克唐纳博士(Dr.Ian G.MacDonald)的话。
4.“这个‘电话’缺点太多，无法作为通讯工具。这种玩意儿对我们没什么用。”
(1876 年) ——西方联合公司(Western Union) 的《内部备忘录》。
3.“地球是宇宙的中心。”( 第二世纪) ——托勒密(Ptolemy) ，古埃及天文
学家。
2.“今天没发生什么重要的事。”(1776 年7 月4 日，美国独立日) ——英皇
乔治三世。
1.“所有能够发明的，都已经被发明了。”(1899 年) ——查尔斯·杜埃尔(Charles
H. Duell) ，美国专利局局长。
看过这些，再看一些和你一样的青少年所说的话。这些话你听见过，它们和上
面那些断言同样可笑：
●“我家没人上过大学。想上大学没门！”
●“没有用的。我就是没法和我后爹相处，我们不是一路人。”
●“做个聪明乖巧的人是件很乏味的事。”
●“我老师总是挑我的错。”
●“她这么漂亮，我敢打赌她一定是个蠢蛋。”
●“除非认识当权的人，否则你不可能脱颖而出。”
●“我？苗条？你开玩笑! 我家可全是胖子。”
●“这儿找不到工作，没人愿意雇个十来岁的孩子。”
思维定式是什么？
上面两组断言的共同点是什么？首先，它们都是关于事物本质的一种感知。其
次，它们都不准确，或不完整，虽然说这些话的人认为他们自己是对的。
感知的另一种表达是思维定式。一个思维定式（以下也简称定式）是你看事物
的固定方式、观点、参考系统或信仰。你可能已注意到我们的定式常常远离事实，
结果就产生了局限性。例如，你可能认为自己缺少读大学的素质。但是，回想一下，
托勒密不也同样认为地球是宇宙的中心么?
再想一下那个认为自己没法与继父相处的女孩，如果这是她的定式，她还能与
继父搞好关系么？看来不行，因为这种想法限制了她。
定式就像眼镜，当你用不完整的思维定式来观察自己或自己的生活，就像戴着
度数不准的眼镜。镜片影响你所看到的一切。结果，你怎样看世界，你也就得到怎
样的世界。如果你相信自己是个哑巴，这个信念就会让你成为哑巴。如果你相信你
妹妹是个哑巴，你就会到处寻找并找到证据，在你眼中她就是个哑巴。另方面，如
果你相信自己既聪明又灵巧，这个信念让你所做的每件事都显得更完美。
有个名叫克里斯蒂的少女告诉我她如何热爱美丽的山脉。有一天她去看医生，
惊奇地发现其视力竟然大有问题。戴上隐形眼镜之后，她为自己所看到的一切而赞
叹不已。用她自己的话来说：“我发现，山脉、树木、甚至路边的指示牌都这么丰
富多彩，我以前想都没想到。真奇怪，直到亲身体会到事物的美妙时，我才知道我
过去的视力多么糟糕。”事情经常如此。由于自己错误的思维定式，我们不知错失
了多少美妙的东西。
对于我们自己、他人和周围的生活，我们都有思维定式。让我们来一一审视。
对于自己的思维定式
先停一下，考虑下面这个问题：我的思维定式究竟是帮助了我，还是阻碍了我？
我妻子丽贝卡在爱达荷州麦迪逊中学读高一的时候，有一次班上传阅麦迪逊中
学盛装游行的报名表，丽贝卡和许多同学都签了名。她的邻座琳达却直接将报名表
传给别人，没有签名。
“签名呀，琳达。”丽贝卡坚持要她签。
“哦，不，我不行。”
“来吧，很有趣的。”
“真的不行，我不是那块料。”
“不，你当然行，我觉得你很棒！”
在丽贝卡和其他女孩的不断鼓励下，最后她签了名。
丽贝卡没有再多想这件事。然而，7 年以后她收到了琳达一封信，描述她那天
的内心斗争和对丽贝卡的感激，感谢丽贝卡的鼓励改变了她的生活。琳达在中学一
直有一种自卑感，那天丽贝卡居然认为她是盛装游行的合格候选人，令她大吃一惊。
她最后同意签名，只不过是想摆脱同学罢了。
琳达说，参加盛装游行如此令她不安，她第二天就去找了盛装游行的指挥，要
求撤销她的报名。与丽贝卡一样，指挥也坚持琳达应当参加。
无奈之下，琳达同意了。
但是，这起了作用。琳达勇敢地参加了一个要求她展现最佳自我的活动，由此
她开始从一个新的角度看自己。琳达在信中衷心感谢丽贝卡。因为是丽贝卡取下她
扭曲了的眼镜，打碎它，坚持让她去尝试一副新的眼镜。
琳达说，虽然她从未赢得任何头衔或奖状，但是她克服了更大的障碍：自卑感。
由于她的带头，她的两个妹妹后来也参加了盛装游行。盛装游行在她家成了一件大
事。
琳达接着说，盛装游行过后的第二年，她成了一个学生组织的骨干分子，并养
成了活泼外向的性格。
琳达经历了所谓的“定式改变”。也即，你突然用一种新的角度来观察世界，
就像你试戴一副新的眼镜一样。
正如负面的自我意识会给自己施加限制一样，正面的自我意识会释放最佳的自
我，请看下面有关法王路易十六之子的故事：
法王路易十六被赶下王位、关在牢中；其年轻的王子则被赶国王下台的那帮人
带走。他们想，王子是王位继承人；若能在道德上把他摧跨，那他永远也无法实现
生活赋予他的伟大使命。
他们把王子带到遥远的社区，让那男孩接触各种卑鄙邪恶的事物。提供让他沦
为饕餮之徒的各种美味，让他成天听粗鄙之言、接触淫荡猥亵的妇女，处处是不讲
信誉、卑微无耻。一天24小时让他处于这种环境之中，要让其灵魂受到诱惑而堕落。
接连6 个月都如此，但是，这男孩没有一时一刻屈从于压力。在这种种诱惑之后，
他们最后问他，为何他能抵抗所有这些诱惑？为何他能不沦落其中？这些事物能提
供欢娱，能满足欲望；它们就在那儿，唾手可得。那男孩答道：“我无法这么做，
因为我生来是就做国王的。”
王子路易坚持有关自己的思维定式，任何事物都无法动摇它。同样，如果你在
生活中戴着上面写有“我能做到”或“我在乎”的眼镜，这信念将使每件事显得更
加美好。
现在你可能会觉得迷茫：“如果我对于自己的思维定式有扭曲，我该怎么办呢？”
一个方法是，花些时间，找个相信你、支持你的人谈谈。对于我来说，我母亲就是
这样的人。在我成长过程中，我母亲一直信任我，尤其是当我怀疑自己的时候。她
总是说：“肖恩，你当然应当去竞选班长。”每当我需要证实自己的时候，我总是
去找我老妈，而她也总是能帮我清洁我的眼镜。
去问问每个成功人士，他们几乎都会告诉你，有个相信他们的人在背后……老
师、朋友、父母、指路人、姐妹或祖母。只要一个人就够了，具体是谁无关紧要。
别害怕你会变得依赖他。走过去，向他寻求忠告，用他的看法来看自己。一副全新
的眼镜会带来多大的变化呀。某个人曾经说过：“如果你能想象出上帝希望你成为
怎样的人，你就会成长而和以前大不一样。”
有时你没人可依靠，只能独自应对。如果情况果真如此，请特别注意下一章，
它将提供给你好的方法来建立自信。
对于他人的思维定式
我们不仅有对于自己的思维定式，也有对于他人的定式。它们也可能远离事实。
从一个全新角度来观察事物，能帮助我们理解别人的行为处世。
蓓基告诉我她的定式改变的故事：
高一时我有一个朋友叫姬姆，她是个好姑娘。但时间长了以后，她变得越来越
不好相处了。动不动就生气，还常常觉得被他人冷落。她经常郁郁寡欢，很难交往。
慢慢地，我和朋友们找她玩的次数越来越少。最后我们干脆不再邀请她了。
那年之后，我出外好好玩了一个暑假。回来后，我找到一个好朋友打听各种新
闻。她告诉我各种闲言碎语，所有的罗曼史，谁与谁约会啦等等。突然她说：“我
告诉你姬姆的事了吗？她近来日子不好过，因为她父母正闹离婚呢。她可真难熬呀。”
听了这话，我整个看法都变了。不但不为其行为恼怒，相反，我为自己的行为
羞愧。我觉得在她需要帮助的时候我却离开了她。就因为这点儿信息，我对她的整
个态度改变了。这真是一个大开眼界的经历呀。
想想，改变蓓基思维定式的仅仅是一小点信息。我们也一样，常常不了解全部
信息就做判断。
莫尼卡也有类似的经历：
我过去生活在加州，那里我有好多好朋友。我不在乎任何新搬来的人们，因为
我已经有了自己的朋友。而且我想，新来的人应当自己来应付。后来我也搬家了，
成了那里新来的，我希望有人能关心我，让我参加他们的圈子。现在我用一种全新
的角度看事物。我明白了没有朋友是一种什么样的滋味。
从这往后，莫尼卡对待街区内新来的家伙就会完全不同了，你同意吗？从另一
种角度看事物，会让我们对待别人的态度完全不同。
下述轶事取自《读者文摘》(Reader's Digest) ，投稿者为丹·格雷林，这是
个定式改变的经典例子：
我的一个朋友在欧洲待了很久，后来在返回南非的途中，在伦敦希斯罗(Heathrow
Airport)机场候机时，她买了一杯咖啡和一小包甜饼
带着行李蹒跚走向一张空桌
子。当坐下看报时，她觉得有人在其桌旁发出沙沙的声音。她从报纸后面看过去，
大吃一惊。只见一个衣冠楚楚的年轻人正在吃着她的甜饼。她不想引起大家的注意，
就靠过去也拿起一块甜饼。一分钟后传来更多的沙沙声，他吃起了第二块甜饼。
吃到最后一块甜饼时，她已非常生气，但还是无法说什么。这时，那个年轻人
拿起甜饼，一分为二。将一半推向她，自己吃下另一半，然后离去。
不久，扩音器招呼大家准备机票，这时她仍然很生气。突然，她发现在自己的
手提包里有一小包甜饼! 原来她一直在吃着那个男人的甜饼。她真是无比尴尬。
在这个尴尬发现之前，设想一下这位夫人对于那位衣冠楚楚的年轻人的感想：
“多么粗鲁、蛮横的年轻人呀。”
想象一下她在此发现以后的感觉：“多么尴尬呀！这青年还与我分享最后一块
甜饼，多友善呀。”
那么，要点是什么？很简单。我们的思维定式经常是不准确的，不完整的，甚
至是完全扭曲的。因此，我们不应急于作判断、给事物挂上标签，或者由此而对于
自己或他人形成固定的看法。由于观点的限制，我们很少能看到事物的全貌，或获
知所有事实。
此外，我们还应胸怀宽广，乐于接受新信息、新观念和新观点；当事实证明它
们有错时，应当主动改变我们的思维定式。
显然，如果要改变我们的生活，关键是要改变思维定式，也就是改变我们观察
世界的眼镜。改变了眼镜，其他一切自然会随之改变。
如果你仔细考虑，会发现你的大部分问题（和别人的关系、自我意识等等）都
是一个或两个思维定式的扭曲所造成的。例如，你和父亲关系很僵。可能是你们两
人彼此抱有扭曲的定式。你可能认为他是个完全脱离现代社会的老顽固，而他可能
觉得你是个不知感恩的宠坏了的孩子。事实上，你们两人的思维定式很可能都是不
完整的，而且妨碍了彼此之间的真正交流。
你会看到，本书将改变你的许多思维定式，希望能帮助你建立一个更准确、更
完整的思维定式。请做好准备哟。
对于生活的思维定式
除了对于自己和他人的定式之外，我们还有对于外在世界的思维定式。问问自
己：“我生活的动力是什么？”“我经常思考的问题是什么？”“何人何事最让我
放不下？”对你最重要的事物就会成为你的思维定式、你的眼镜，或者（我更愿意
把它叫作）你的生活重心。在青少年中最流行的生活重心包括朋友、物质、男友/
女友、学校、父母、体育运动/ 业余爱好、英雄、仇敌、自我以及工作。其中每项
都有其优点，但是，在这个或那个方面，它们都是不完整的。下面我将证明，如果
你的生活以它们为重心，那将会一团糟。幸而有一样东西，你能以它为重心，我要
留到最后再说。
以朋友为重心
没有什么比拥有一群好朋友更令人高兴，也没有什么比被人抛弃的感觉更糟的
了。朋友很重要，但不应当成为你生活的重心。为什么？有时他们很浮躁，有时他
们玩诡计。有时他们在背后说你闲话，有时他们交了新朋友而忘却了你。有时他们
思想摇摆，有时他们干脆搬走了。
此外，如果你的一切就是交朋友、被朋友接受、受朋友欢迎，那么你很可能在
原则或标准上做出妥协以迁就你的朋友。
相信我，总有一天朋友不再是你生活中最重要的事情了。高中时，我也有一帮
铁哥儿们。我们做什么事都一起，一起在运河中违规游泳、一起在自助餐厅狼吞虎
咽、一起在黑暗中滑水、互相约会彼此的女友……你能说出什么我们就做过什么。
我爱他们，我觉得我们会是永久的朋友。
然而，高中毕业搬家以后，我们互相见面越来越少了。我们彼此住得很远，而
且新的友谊、工作和家庭占去了我们的时间。作为青少年，我不可能彻底了解这一
切。
尽可以交朋友，但是决不要将你的生活完全建立在友情上面。这是不牢固的。
以物质为重心
有时我们通过占有的或“物质”的眼镜来看世界。我们生活在一个物质至上的
世界里，它告诉我们“谁死去时获得最多的玩具”、“谁赢”。我们必须获得最快
的汽车、最美的衣饰、最新的音响、最时髦的发式，以及其他种种据说会带来快乐
的东西。占有的还可以是头衔和成就，例如啦啦队长、戏剧主角、毕业典礼上致告
别辞者、学生组织主管人员、主编或最佳球员。
取得成就或物质享受本身并没什么不好，但是我们不应把物质作为生活的重心，
说到底它们没有长远的价值。我们的自信心应当来自内部，而不是外界；来自我们
的内心，而不是我们拥有物质的多少。“谁死去时获得最多的玩具”，他最终不也
是死了吗?
我曾经认识一个姑娘，她的衣饰是我所见过最美丽的，也是最昂贵的。同一衣
饰她很少穿两次。了解她更多之后，我注意到她的自信心大部分来自衣饰，而且她
还有一个坏毛病：眼睛长在头顶上。只要是和姑娘们谈话，她总要将对方从头看到
脚，看看其衣饰是否和自己的一样高级。衣饰总是使她有一种优越感。她就是以物
质为重心的，对此我很不以为然。
我曾经读到过一句话，我也想不到更好的话了：“如果我的价值就在于我所拥
有的一切，那么，如果我失去了所拥有的，我又是什么呢? ”
以男友（女友）为重心
这是最容易落入的陷阱。谁没有过以男友（女友）为重心的经历呢？
假设勃拉迪以女友塔莎为其生活的重心。现在看看这会对勃拉迪造成什么影响。
具有讽刺意味的是，你的生活越围绕某个人，对于他来说你就变得越没有吸引
力。为什么？首先，如果你的生活围绕某个人，你就不再是难于得到的了。其次，
如果有个人的整个感情生活都围绕着你，你会觉得很难受。因为他的安全来自你，
而不是来自自身。那就不断会有诸如“我们现在怎么啦”之类的话语，这很让人受
不了。
当我开始约会我的妻子时，最吸引我的一件事就是她并不以我为生活的重心。
我总也忘不了，有一次她拒绝了我的重要约会（还带着微笑，也不辩解）。我喜欢
这样！她是自己的主人，拥有内心的力量。她的心情不受我的干扰。
你能辨别出来，有些夫妻以彼此为生活的重心，他们总是离婚、复婚，闹个没
完。虽然关系已经恶化，他们的感情生活和自我却纠缠在一起，已经无法完全分开。
相信我，如果不以你的女友/ 男友为重心，你会成为更好的男友（女友）。独
立比依赖更有吸引力。此外，以他人为重心并不表示你爱她（他），只表明你依赖
她（他）。
尽可以交女友（男友），但决不要着迷于她（他），或者将你的生活建立在她
（他）身上。因为（虽然有例外）这些关系就像溜溜球一样不稳定。
以学校为重心
在青少年中，以学校为重心的要比你认为的更普遍。加拿大的丽莎就为这么长
时间以学校为重心而后悔：
我一直很有野心，一直把学校作为重心，我都没有享受过我的青春。这不但对
于我的健康不利，而且还很自私，因为它让我只关心自己，只关心自己的成绩。
上七年级时，我已经像大学生那样用功了。我希望成为脑外科医生，就因为那
是我所能想到的事业中最难的。为了得到好成绩，我每天早晨6 点起床到学校，直
到半夜2 点才上床睡觉。
我觉得老师和同伴都在看着我、期待着我。如果我没得到好成绩，他们都会奇
怪。我爸妈试着让我放松点儿，但我对自己的期望也同样很高。
现在我明白，我本可以不用如此卖力就实现自己的理想的，而且还可以在这么
做时享受生活。
教育对于我们的将来举足轻重，应当给予最优先的地位。但是我们必须小心，
不要让校长的成绩榜、GPA （平均积分点）成绩以及AP班（转学分班）占领我们的
生活。以学校为重心的青少年常常着迷于获得好成绩，他们忘记了上学的真正目的
是学习。正像成千上万的青少年所证明的，你可以在学校干得很好，同时仍过着健
康的平衡的生活。
感谢上帝，我们的价值并不由GPA 成绩来衡量。
以父母为重心
你的父母可能给你最主要的亲情和指导，你当然应当尊重他们。但是，如果以
父母为重心、把取悦他们视为生活的重心，那生活也会成为梦魇。（这些话可别告
诉你的父母，否则他们将会拿走你的书……当然，这只是个玩笑。）请看路易斯安
纳州女孩的遭遇：
整个学期我都非常努力。我以为老爸老妈会很高兴，我得了6 个A 和1 个B ＋。
但是我在他们眼中看到的却是失望。他们想知道的是为什么是B ＋而不是A ？我竭
尽全力忍住不哭。他们到底要我怎么样？
这是我高中的第二年，以后整整两年我试图让我爸妈为我骄傲。我打篮球，希
望他们也会为此骄傲，他们却从不来看我打球。每一学期我都是优等生。然而过不
久，全A 就被爸妈视为当然了。我打算进大学当教师，但是这不赚钱；于是我爸妈
觉得我最好学什么别的专业，我也照样做了。
我做每个决定时都首先想着同样的问题——爸妈想让我做什么？这会让他们骄
傲吗？他们会爱我吗？但是，不管我怎么做，总是不够好。我的整个生命都是为了
达到爸妈认为好的目标，然而这并没使我自己高兴。我一直以爸妈满意作为目的，
这样生活了那么久，我简直要垮了。我觉得自己不重要、没什么用、毫无价值。
最后我认识到不会再有爸妈的赞同了，如果再不振作，我将毁了我自己。我需
要寻求一种不会过时、不会改变而且是真实的生活重心，一种不会叫嚷、不会反对、
不会批评的重心。所以我开始过自己的生活，遵循我认为会给自己带来快乐的原则，
如诚实（对自己，也对爸妈）、对于快乐生活的信念、对将来的希望、对于自己优
势的自信。一开始我还必须假装自己很强，过了一段日子，我真的变得很强了。
最后我自己做主，并与家人发生冲突。但是这使他们看到真实的我，而且他们
爱我。他们为带给我的压力而道歉，并表达了他们的爱意。记得直到18岁，我才听
到我爸说“我爱你”。这是我听到过的最美妙的话语，值得我等待。现在我仍然在
乎我爸妈的想法，仍然受他们观点的影响，但是我对自己的生活和行动负责，而且
我首先是为了让自己快乐。
以其他事物为重心
作为生活重心的事物可能各种各样。体育运动和业余爱好就是很流行的一种。
我们见过多少大学运动员，他们把自己的一切建立在“成为一个伟大的运动员”上
面，结果却在运动中受伤而结束运动生涯。这种事总是在发生。可怜的人只能在废
墟上重建自己的生活。同样的情况也出现在业余爱好和兴趣中，例如跳舞、辩论、
戏剧、音乐或俱乐部。
那么以英雄为重心又如何？如果你让自己的生活围绕某个电影明星、摇滚歌星、
著名运动员或者政治家，如果他们去世、干了什么蠢事或被关进监牢，那会怎样？
你将如何自处？
有时我们甚至会以仇敌为重心，让自己的生活围绕仇恨某人、某一群体、某一
想法展开。对于流氓团伙和痛苦的离婚者来说，情况经常如此。多么扭曲的生活重
心呀！
以工作为重心通常是成年人的毛病，但也可能传染给青少年。工作狂通常是受
到渴望的驱使，渴望获得更多的物质，例如钱、汽车、地位或别人的承认。但是，
它们只能满足于一时，不能满足于一世。
另一个常见的是以自我为重心，换句话说，认为世界围绕着你和你的问题。结
果你为自己的情况非常担忧，以至对于周围的世界视而不见。
你可以看到，所有这一切以及其他生活重心都不能让我们生活稳定。我不是说
我们不需要努力以精通某些技能，如跳舞或辩论；也不是说我们不需要努力以建立
与朋友和父母的良好关系。当然应当这样做。但是，对于某些事物具有热情和以它
们为重心，是有区别界限的。我们不应跨越这个界限。
以原则为重心
也许你已开始疑惑是否有正确的重心，回答是：确实有一个运行良好的生活重
心。是什么？它就是以原则为重心。我们都熟悉重力的作用。向上抛出一个球，它
将掉落地面。这是自然规律，或曰“原则”。正如存在支配物理世界的原则一样，
也存在支配人类世界的原则。原则不是宗教。它们不是美国的或中国的。它们不是
我的或你的。它们不是为了讨论而提出的。它们适用于所有的人，富人或穷人，国
王或农民，男人或女人。它们无法买卖。如果遵循它们，你将出类拔萃。如果违反
它们，你将失败倒霉。（有点押韵，是吗? ）就是这么简单。
下面是几个例子：诚实是一个原则。服务是一个原则。友爱是一个原则。努力
工作是一个原则。尊敬、感谢、适度、公正、正直、忠诚以及责任心都是原则。还
有许许多多，不难标识。正如指南针总是指向正北，你的内心会确认真正的原则。
例如，想想努力工作的原则。如果你没有真正尽力，虽然你可能一时得逞，但
最终还是会露馅。
我记得，有一次我和我的大学足球教练被邀请，一起去参加一场高尔夫巡回赛。
他是个高明的高尔夫球手。每个人，包括教练，都以为我是个好球手。至少我是个
大学运动员，而所有大学运动员都应当是好的高尔夫球手，不是吗？错了！我的高
尔夫球技很臭。我只玩过几次，甚至还不知道如何正确握（球）杆。
我很怕别人发现我的高尔夫球技多么臭，特别是我的教练。因此，我一直希望
