能欺瞒他们，让他和其他人以为我是个好球手。有一小群人围在第一个洞旁。我第
一个发球，怎么是我？走上前开球时，我祈祷能出现奇迹。
哇塞！真是个奇迹！我真无法相信！我打出了一个长球，球一直向前走了很长
一段路。我转身，微笑面向群众，就好像我一直是这么打球的。“谢谢，真太感谢
了。”
我欺瞒了他们大家。但实际上我只不过是欺瞒了自己，因为还有175 个洞。
事实上，再进了5 个洞之后，周围的人，包括教练，就看出了我在高尔夫球上完全
不行。不久，教练就试图教我如何挥杆了。我完全暴露。哦！
如果你没有花力气去好好学的话，你不可能欺瞒作假，不管是打高尔夫球、弹
吉他还是讲阿拉伯语。没有捷径可抄。努力工作是个原则。正如伟大的NBA 球星拉
里·伯德(Larry Bird)所说：“如果你没做‘家庭作业’，你不可能罚球罚得准。”
原则从来不会失败
生活中遵循原则，需要有信念。特别是当你看到周围的人都通过说谎、欺骗、
放纵、造假以及自私等手段出人头地时，更需要信念。然而，你没看到的是，违背
原则的人终将为此付出代价。
就说“诚实”原则。如果你是个说谎大王，你可能一时得逞，甚至得逞几年。
但是，人们很难找到一个能长期成功的说谎者。正如赛西尔·德麦尔(Cecil B. DeMille)
就其经典电影《十诫》(The Ten Commandments)所说：“我们不可能‘打’破法则，
我们只会让自己在法则面前‘打’得头破血流。”
不像我们在前面考察过的其他生活重心，原则从不让你失望。它们从来不会在
背后议论你，它们不会搬家。它们不会受到结束职业生涯的伤害。它们不会由于肤
色、性别、财富或身材而偏爱某一方。以原则为重心是最稳定、最不会摇摆移动的
生活基础，我们都需要这样一种基础。
要明白为什么原则总能见效，试想一下基于相反原则的生活：充满不诚实、虚
度年华、放纵、忘恩负义、自私自利和仇恨的生活。我无法想象这种生活能产生好
的结果。你能吗？
具有讽刺意味的是，将原则放在第一位，正是将其他生活重心做好的关键。例
如，如果你崇尚服务、尊敬和友爱，你很可能结交更多的朋友，成为更稳定的男友
/女友。将原则放在第一位，也是成为一个有性格的人的关键。
今天就决定把原则作为你的生活重心（或思维定式）吧。无论身处何种情况，
想想“此处的原则是什么？”对于每个问题都找出适用的原则。
如果你觉得筋疲力尽或快要崩溃了，也许你该尝试平衡的原则。
如果你发现没人信任你，诚实的原则可能正是你的解药。
在下述瓦尔特·麦克皮克(Walter MacPeek)的故事中，忠诚是起作用的原则：
有两兄弟在同一法国连队效力，其中一个在战斗中被德军子弹击倒。逃回的一
个请求指挥官允许他返回去找他的兄弟。
指挥官说：“他可能已经死去，你冒生命危险去带回他的尸体也没什么用。”
再三恳求后，指挥官终于答应了。正当士兵背负其兄弟回到部队，受伤的兄弟
死去了。
指挥官说：“你看，你冒了生命危险，毫无结果。”
士兵说：“不，我做了他期待我做的事，而且我也得到了回报。当我爬过去抱
着他时，他说：‘我知道你会来的，我就是觉得你会来的。’”
在下面几章，你将发现这七个习惯都是基于一个或两个原则。这就是其力量所
在。
长话短说，原则支配一切。
下面我们将谈到如何成为有钱人，以一种你从未想到过的方式。继续看！
关于幼童学步
我家喜爱的一个电影是比尔·默雷(Bill Murray) 和理查·德莱芙斯(Richard
Dreyfuss) 主演的《鲍勃怎么啦？》(What About Bob?) ，这是有关名叫鲍勃的一
个患有机能障碍症的人的故事，他没头脑、不成熟，成天充满恐惧，依赖他人。他
从来不出去，总是依附于著名精神病学家马文博士。马文最希望的就是摆脱鲍勃，
最后他给鲍勃一本自己写的书，名字就叫《幼童学步》。他告诉鲍勃，解决问题的
最好方法是不要一次学太多，每次只学一点“幼童的步子”，最后就能达到目的。
鲍勃高兴极了！他不再忧虑如何从马文博士的办公室走回家，那对他可是一件大事
啊。相反，鲍勃只需幼童学步似地走出办公室，再幼童学步似地走上电梯，如此等
等。
所以我也从本章开始，在每一章结尾给你几点幼童学步：很小的、很容易的步
骤，让你能立刻应用你刚读到的原则。虽然小，这些步骤会成为有力的工具，帮助
你达到你的目标。因此，来！和鲍勃一起（在你接受无法摇动他的事实之后，他真
的变得很可爱了），学习一些幼童的步子。
1.下一次照镜子时，说一些鼓励自己的话。
2.对于某人今天所表达的观点表示赞许，例如说：“嘿，这可是个很酷的主意
啊。”
3.想想有什么可能限制了自己的思维定式，例如“我不想出去”。今天就反其
道而行之。
4.想想你有没有哪个亲朋好友最近行动反常。想想会是什么事情让他们这样反
常。
5.如果你无事可做，你脑子里想的是什么呢？切记，对你最重要的事物就会成
为你的思维定式或生活重心。
侵占我的时间和精力的是：
6.黄金规则支配一切！从今天开始，对待别人就像你希望别人怎么对待你一样。
别不耐烦，别抱怨被人冷落，别说他人的坏话，除非你希望其他人对你也这样。
7.尽快找一个安静之处，想想自己最在乎什么。
8.仔细倾听自己最常听的音乐。判断一下，它们是否与你所信仰的原则协调。
9.当你在家做家务或今晚工作时，尝试实行努力工作的原则。“多走1 公里”，
比期望你的多做一点。
10. 下次处于困境不知如何是好时，问问自己：“我应当实行哪一条原则（诚
实、友爱、忠诚、努力工作、耐心……）？”现在，遵循这条原则，别向后看。
从镜子里的自己做起
在你开始在公众生活中赢取胜利之前，你必须首先赢取你内心的个人战争的胜
利。所有的改变开始于你自己，我永远不会忘记我是如何学会这一课的。
“你出了什么毛病？你太令我失望了。我在高中所认识的肖恩到哪里去了？”
教练瞪着眼睛看着我：“你还想上场吗？”
我大吃一惊：“是，当然。”
“先休息一会。你刚才做动作心不在焉。你最好振作起来，否则年轻的四分卫
就会超过你，而你也不会再在这儿打球了。”
这是在杨百翰大学（Brigham Young University）的二年级赛季前足球营。高
中毕业后，几个大学都录取了我，我却选择了杨百翰大学，因为那里有培养全美
（橄榄球）四分卫的传统，例如吉姆·麦克马洪(Jim McMahon) 和斯蒂夫·杨(Steve
Young)，他们两人都继而成为职业球员，并带领球队赢得超级杯。虽然我那时只是
个四分卫的第三替补，我还是想成为下一个全美四分卫！
当教练告诉我，我把球场都“熏臭”了，这真是个迎头痛击。让我更难受的是，
我明白他是对的。虽然耗费了大量时间来练习，我并未真正尽责尽力。我有所退缩，
而且我自己也知道这一点。
我必须做出艰难的抉择：或者退出橄榄球队，或者加倍努力。在随后几周，我
直面内心的害怕和对自己的怀疑，内心的斗争异常激烈。我真有成为首发四分卫的
潜力吗？我能经受这种压力吗？我够强壮吗？很快我明白了，我内心在害怕，害怕
竞争、害怕众人的注目、害怕尝试以及可能的失败。所有这些害怕让我退缩，让我
无法尽责尽力。
我重读了阿诺尔德·贝奈特(Arnold Bennett)的话，而且最后也遵照执行了。
他写道：“真正的悲剧是一个人在其生活中从来不敢展翅一搏，从未充分展现其才
能，从未站直过身子。”
从未“享受过悲剧”的我决定展翅一搏。我决定竭尽所能、尽责尽力，决定停
止退缩、全力以赴。我连自己是否能获得首发机会都不知道；但即使没有首发，至
少我去做了，我尽力了。
没人听到我对自己说的“我承诺、我献身”。没有鲜花、没有鼓掌。这只是一
场进行了几周的内心的战斗，一场个人的成功。
一旦做出承诺，每件事都改变了。我抓住球场上的每个机会以改进技术，全心
全意。教练也注意到了。
当球季开始，比赛一场一场进行着，我坐在替补席上。虽然感到沮丧，我仍努
力练习，不断改进。
季中赛是每年的重大赛事。我们要在65000 名球迷面前与全国排名的空军队比
赛，而且有线体育台ESPN还要转播。教练把我叫到他的办公室，告诉我，我将是首
发四分卫。哇塞！不用说，这是我一生中过得最慢的一周。
最后总算到了比赛日。开球时，我的喉咙发干，几乎说不出话。几分钟后，我
镇静下来，并领导我们队走向胜利。我还被选为当场比赛的ESPN运动员。赛后，无
数的人们向我祝贺胜利。但是，他们并不真正了解真实的故事。他们认为胜利是那
天在球场上、在公众面前取得的。我却知道，胜利是几个月之前在我的头脑中取得
的，是当我决定直面我的害怕、停止退缩并展翅一搏时取得的。战胜空军队要比战
胜自我容易的多。个人的成功总是在公众领域中的成功之前。正如谚语所说：“我
们遇到了敌人，那就是我们自己。”
由内而外
我们先学爬行，再学走路；先学算术，再学代数。我们必须先管好自己，然后
才能管好别人。如果你想改变你的生活，应当从改变自己开始，而不是你的父母、
你的男友或你的教授。所有的改变必须从你自己开始。必须是由内而外，而不是由
外而内。
我记得一位美国圣公会的主教曾经这样写道：
年轻时浮想联翩，
立志要改变世界；
当我长大明事理，
现实把理想破灭。
于是我缩小目标，
改变国家就很好。
但是看来，
国家也难撼动分毫。
当我步入暮年，
改变家庭是我愿。
可亲人却不肯，
听从我任何意见。
现在走向坟墓，
我方初次领悟。
只有先改变自己，
才能带动家庭进步。
有了他们的帮助，
兴许能让国家走改革之路。
谁知道，这改革之风，
不会吹遍世界各个国度？
这就是本书所要说的道理。改变要由内而外，从镜子里的男孩/ 姑娘开始。本
章（“个人银行账户”）以及后面介绍习惯一、二、三的章节讨论的是你和你的性
格，或个人的成功。再后面四章，“感情关系账户”以及习惯四、五、六讨论的是
感情关系，或公众领域中成功。
在谈到习惯一以前，让我们先看看如何能立刻动手建立你的自信心，取得个人
的成功。
个人银行账户
你对自己的感觉就像一个银行账户，我们不妨把它叫作你的个人银行账户。就
像银行的支票账户或现钞账户，你能通过所想和所做的事而存入或取出。例如，当
我信守对自己所作的承诺时，我觉得一切受到控制，这就是存款。另方面，如果我
违反了对自己许下的诺言，我觉得沮丧，这就是取款。
你的个人银行账户如何？你对自己的信任如何？你是很富有，还是已经破产了
?下面的症状也许有助于评价你目前的情况。
差劲的个人银行账户的可能症状：
●在同伴的压力下投降。
●和沮丧和自卑感斗争。
●过分关心其他人对自己的看法。
●用傲慢自大来掩盖自己的不安全感。
●通过吸毒、看黄片、故意毁坏文物或拉帮结伙来毁灭自己。
●容易嫉妒，特别是当你近旁的人获得成功时。
健康的个人银行账户的可能症状：
●对自己负责，能经受同伴的压力。
●不过分在乎自己是否讨人喜欢。
●把生活看作是积极处世的体验。
●信任自己。
●为了目标而努力。
●为别人的成就而高兴。
如果你的个人银行账户很差，别泄气。从今天开始，做1 元、5 元、10元或25
元的存款。最后你会赢回自信心。长期做小额存款是通往健康富裕的个人银行账户
的正确道路。
在各类青少年团体的帮助下，我列出了六类关键的存款，可以帮助充实你的个
人银行账户。当然，对于每类存款也有等量而相反的取款。
信守对自己许下的诺言
你是否有过很少说话算数的朋友或室友？他们说会来看你，结果没有。他们答
应会开车来接你去看球，结果忘了个干干净净。一来二去，你不再相信他们了。他
们的承诺等于零。如果你总是对自己许下诺言而以后又不遵守，例如“我明天要在
6点起床”，或者“我一到家就把家庭作业做完”，同样的事也会发生在你身上。一
来二去，你也不再信任自己了。
对待我们对自己所做的承诺，应当像对待生活中最重要的人一样认真。如果你
觉得生活失去控制，那么集中注意力于惟一你能控制的事物，那就是你自己。向自
己做一个承诺，并信守这个诺言。开始时，承诺一件你知道自己能完成的事，一个
虽小但真实的10元的承诺，例如，今天吃健康的饮食。在建立了一些自信心之后，
你可以做更困难的100 元的承诺，如决定与虐待你的男友分手，或别再为穿了你的
新衣服而追骂你的妹妹。
实施小的友善行为
我记得曾经读过一个精神病学家的话，他说如果你觉得沮丧，最好的办法就是
去为他人干些事情。为什么？因为这会让你集中注意于外部事物，而不是自身。当
你为他人服务时，很难再为自己感到沮丧。具有讽刺意味的是，帮助他人的一个副
产品就是：自己感觉好极了。
我记得，有一天坐在机场等候我的航班。我很兴奋，因为我换了一张头等舱的
票。头等舱的座位大、饮食好，而且空姐也更加和蔼可亲。事实上我的座位，1A，
是整个飞机最好的。就在登机前，我注意到一个年轻妇女，带着好几个行李，还抱
着个哭哭啼啼的婴儿。我刚读完一本讲述实施小的友善行为的书，这时听到自己的
良知在对我说：“你这个家伙，把你的机票让给她。”我与这个内心提示做了一会
儿斗争，最后选择投降：
“原谅我的打扰，但看来你比我更需要这张头等机票。我知道带着孩子坐飞机
有多困难。让我们交换机票吧。”
“你肯定？”
“哦，真的，没关系。而且一路上我还要在飞机上干事儿呢。”
“哦，谢谢。你真太好心了。”
我们交换了机票。
当我们登机时，看到她坐在座位1A上竟会让我觉得如此美妙，连我都觉得惊奇。
事实上，在这种情况下，坐在座位24B 或任何别的什么地方，再也不是那么糟糕的
事了。飞行中间，我还忍不住想看看她怎么样了。于是离开座位走到头等舱，透过
门帘看到她和婴儿都在舒服的座位中睡着了。我觉得真爽，自己真像一个男子汉！
啊，我将继续这么做。
下面是名叫汤尼的青少年的美好故事，它是服务带来快乐的另一个例证：
我的邻居中有个女孩，她与父母住在一个二联式公寓中，没有多少钱。过去3
年中，我和母亲总是拿着我穿短了的衣服到她家去。我会说：“我想你也许喜欢它
们。”或：“我很想看看你穿着这件衣服的样子。”
当她穿着我给她的什么衣服时，我会觉得这真酷。她会说：“多谢这件新衬衫。”
我则会说：“这颜色与你真的很相称呢。”我试图体贴，别让她觉得尴尬，也别给
她留下印象似乎我认为她穷。知道我能帮助她生活得更好一些，让我觉得真爽。
去向某个你所知道的最孤独的人问声好。给某个曾让你的生活有所改变的人—
—如某个朋友、教师或教练——写个条子表示感谢。下次到了公路缴费处，替后面
的汽车缴费。给予，不仅是给予他人，也给予了自己。我喜欢布鲁斯·巴顿(Bruce
Barton) 在描述耶稣生平的著作《无人知晓的男人》(The Man Nobody Konws)中的
一段话，它把这点讲得很清楚：
巴勒斯坦有两个海，一个是淡水，里面有鱼。绿色装饰着河岸，树木的枝叶覆
盖着河面，树木的根部吮吸着甘美的淡水。
……从山脉流下来的约旦河带着飞溅的浪花，成就了这个海。它在阳光下歌唱，
人们在周围盖房子、鸟类筑巢，每种生物都因它而更幸福。
约旦河向南流入另一个海。
这里没有鱼的欢跃，没有树叶，没有鸟类的歌唱，也没有儿童的欢笑。除非事
情紧急，旅行者总是选择别的路径。水面空气凝重，没有哪种生物愿意在此饮水。
这两个海彼此相邻，何以又如此不同？不是因为约旦河，它将同样的淡水注入。
不是因为土壤，也不是因为周边的国家。
区别在于：伽里里海接受约旦河，但决不把持不放。每流入一滴水，就有另一
滴水流出。接受与给予同在。
另一个海则精明厉害，它吝惜地收藏每一笔收入，决不向慷慨的冲动让步。每
一滴水它都只进不出。
伽里里海乐善好施，生气勃勃。另外那个则从不付出，……它就是死海。
巴勒斯坦有两个海。世上有两种人。
对自己要宽容
对自己宽容有许多含义。它意味着别期望自己一夜之间就变得完美。如果你是
一个大器晚成的人——我们很多人都如此——请保持耐心，让自己慢慢成长。
它意味着要学会嘲笑自己所做的蠢事。我有一个朋友最擅长嘲笑自己，从不过
分认真地对待生活。他的这种处世态度所吸引的朋友之多，真是令我惊讶。
对自己宽容还意味着，当你把事情搞糟时要原谅自己。谁没有搞糟过？我们应
当从错误中学习，但是不应为此而过分责备自己。过去的事就过去了。只要认识到
是什么出了错以及为什么出错就可以了。如果必要，就做出补救。然后放下这事，
继续前进。把邪魔以及垃圾统统抛到九霄云外。
丽塔·麦·布朗(Rita Mae Brown)说过：“快乐的关键之一，就是糟糕的记忆。”
在大海航行多年的船舶都带着无数的藤壶。藤壶吸附在船体的底部，增加了它
的重量，最后会威胁到船舶的安全。这类船舶最终总要设法摆脱藤壶，最便宜的方
法就是停泊在淡水港。因为没有盐水，不久藤壶就会自动脱落。于是船舶就能摆脱
重负，驶回大海。
你是否也背负着藤壶——过去的错误、悔恨和痛苦？也许你也需要让自己浸透
在新鲜的淡水中。摆脱重负、让自己有第二次机会，这也许正是你目前需要的存款。
确实，正如惠特妮·休斯敦(Whitney Houston) 所唱过的一首歌：“学会热爱
自己是世界上最伟大的爱。”
学会热爱自己
诚实做人我曾在字典中查找诚实的同义词，下面就是我所找到的一些：正直的、
不会堕落的、道德的、讲原则的、热爱真理的、坚定的、真实的、正确的、好的、
真正的。没有一个是坏的字眼，难道不是吗？
诚实有许多形式。首先是忠实于自我。人们看到的是你真实的形象，还是云山
雾罩中的你？我发现，每当我装模做样、试图假装是什么别的人物，我都觉得对自
己一点把握都没有，在从个人银行账户取款。我真欣赏歌星及演员裘迪·伽伦(Judy
Garland)说的：“要成为第一流版本的自己，而决不要成为任何他人的二流版本。”
还有，我们的行动是否诚实? 你在学校、对父母、对你的老板，都诚实吗？如
果你过去不够诚实——我想我们都曾经有过——现在就尝试诚实做人，你会注意到
这会让你觉得多么爽。杰夫的故事是个很好的例证：
在我大学第二年时，几何班上有三个家伙的数学不行，而数学正是我的擅长。
于是每次测验我都帮他们过关，收他们3 美元。测验是多重选择题，我将正确答案
写在小条上传给他们。
一开始我觉得这是个好事，还能赚点钱。我没有想到这会伤害我们大家。过不
久，我就明白我不应再这么做了，因为这不是真正的帮助。他们不再学习任何东西
了，这只会让他们落后越来越远。欺骗确实不会对我有任何帮助。
当周围的人们正在利用测验作弊、对父母说谎和工作时偷懒而获得利益时，保
持诚实需要勇气。但切记，每个诚实的行动都是你的个人银行账户存款，而且在充
实你的力量。正如谚语所说：“我的力量以一当十，因为我的内心是纯洁的。”诚
实永远是最好的政策，即使这不是当前趋势。
让自己得到休整、恢复和更新
你必须花时间让自己放松、恢复精力。如果不这样做，你将失去对生活的热情。
你可能熟悉根据同名小说改编的电影《秘密花园》(The Secret Garden) 。故
事讲述一个名叫玛丽的年轻姑娘，父母于一场意外中去世后跟随富有的叔叔生活。
由于妻子在几年前去世，叔叔变得冷漠而孤僻。为了逃避过去，他大部分时间在海
外旅游。他有个男孩，悲惨、多病、离不开轮椅。男孩生活在大厦的一个黑暗的房
间里。
在这种压抑的条件下生活了一段时间之后，玛丽发现大厦旁有一个美丽的花园
；花园已经关闭了好几年，里面长满了草。她还发现了一个秘密入口，于是每天都
去玩，逃避可悲的环境。这成了她的避难所，她的秘密花园。
不久，她开始带其伤残的堂弟一起去她的秘密花园。美丽的花园好像有一种魔
力影响着他，因为他竟然重新学习走路，并且又感受到快乐和幸福。一天，玛丽的
叔叔旅行回家，听到竟有人在禁闭的花园中游戏，于是怒气冲冲地跑去看谁敢如此
大胆。他大吃一惊，竟然看到他伤残的儿子离开了轮椅，正在花园中嬉戏玩闹。他
被深深打动，高兴得热泪盈眶，快乐地抱着他已多年没抱的儿子。花园的美丽和魔
力让这个家庭重新成为一体。
我们也都需要一个可以逃避的地方，一个某种意义上的避难所，我们可以在那
里恢复好心情、充实精力。它不必是玫瑰花园、山顶或海滨。它可以是卧室，甚至
是浴室，只要是个可以独处的地方。加拿大来的西奥多尔自有他自己的隐匿之处：
无论何时只要我觉得自己筋疲力尽了，或与父母相处得不好，我就去地下室。
在那里有一副冰球杆、冰球以及水泥墙，我可以把挫折感向着墙壁发泄。我只要把
球击打半个小时，再回楼上已焕然一新。这有益于我的冰球技术，更有益于我的家
庭关系。
阿伦告诉我关于他的避难所的事。一旦他觉得太累了，他就通过后门溜进学校
大礼堂。单独一人呆在这黑暗、安静、宽广的礼堂里，他能远离喧闹，大哭一场或
者就是放松一下。
埃丽逊找到了属于她自己的一个“秘密花园”：
当我还是个孩子时，父亲在一次工厂事故中意外丧生。我不知道细节，因为我
不敢向母亲询问详情。也许是因为我已经在自己的脑海里创造了他的一个完美形象，
我不想破坏这个完美形象。对于我来说，他是个完美的人。如果他还活着，一定能保
护我。在我脑海里他一直与我同在。而且我总在想象：如果他在这里，他会如何来保
护我。
当我确实需要他的时候，我就去当地中学操场的滑梯。我有一种愚蠢的想法，
觉得如果我爬上滑梯顶端，就能感觉到他。所以我就爬上滑梯顶部，躺在那里。我
在脑海里向他倾诉，我能感觉到他在回答。我希望他能抚摸我，当然我知道他做不
到。每当有什么事烦扰我时，我就去那儿与他分享我的烦恼。
除了找一个避难所外，还有许多其他办法来恢复自己的精力、充实自己的个人
银行账户。锻炼就可以做到这点，如散步、跑步、跳舞或击打沙袋。某些青少年建
议观看老电影、演奏一种乐器、练习指画或与支持你的朋友谈话。还有许多人发现，
写写日记也能帮助他们应对烦心事。
习惯七“磨刀不误砍柴工”，就是讲述如何花时间让自己的身体、头脑、心态、
思想得到休整、恢复和充电、更新的习惯。那时我们再来详细讨论。
开发自己的才能
发现并发展一种才能、爱好或特殊的兴趣，可能是你所能做的一笔最大的单项
个人银行账户存款。
为什么讲到才能我们总是想到传统的高级才能，例如运动员、舞蹈家或获奖学
者？事实是，才能有各种各样。不要认为它们太不起眼。你可能生来善于阅读、写
作或讲话。你可能天赋具有创造性，学什么都很快，或者善于接待别人。你可能掌
握组织方面、音乐方面或领导方面的技巧。你的才能在哪里并不重要，无论它是下
棋、戏剧还是收集蝴蝶，只要你喜欢做某件事情，而且还善于去做，那就足以令人
高兴了。这是一种自我表现。正如下面这个姑娘所证实的，它能建立尊重。
当我告诉你我的才能和爱好是收集野草时，你可能会笑到肚子痛。我不是说你
吸的那种烟草，我说的是到处生长的普通的野花和野草。我发现，当别人想消灭它
们时我却总是注意着它们。
所以我开始收集野草，压扁它们，最后用它们做成美丽的图画、明信片以及艺
术品。我总能用我那些个性化的图片让一些悲伤的心灵高兴起来。经常有人要求我
去为他们安排各种花朵、要我与他们分享有关保存压扁的植物的知识。这给了我多
么大的宽慰和自信心啊。因为知道了我具有某种特殊的才能，能欣赏被他人忽略了
的某些事物。但还不止这点，它让我认识到，如果这么平凡的野草中都有这么多的
内容，那生活中各类事物会包含多少内容啊。它让我深思，它使我成为一个探索者。
而我实际上只不过是个普通的女孩。
我的姐夫布鲁斯告诉我，发展一项才能如何帮助他树立自信心，并助他创建一
项与众不同的事业。他的故事背景是高高伸展于爱达荷和怀俄明平原上的蒂顿山脉
(Teton) 。其顶峰，大蒂顿峰(The Grand Teton) ，海拔13
776英尺。
青年时，在那次事故之前布鲁斯一直是个完美的棒球击球手。有一天，在玩一
把BB枪（子弹为直径0.175 英寸的小口径枪）时，他不小心击中了自己的眼睛。医
生害怕手术会永久性地损害其视力，就让子弹留在他眼睛里。
几个月后，当他回到棒球队，他几乎每次击球都打空，他的一只眼睛丧失了大
部分视力，丧失了对距离的判断力，因而无法再准确判断来球。布鲁斯说：“前一
年我还是全明星球员，而现在居然屡击不中。我认为自己再也干不成什么事了。这
真是对我自信心的一次迎头痛击。”
布鲁斯的两个哥哥做什么事都很行，而他却不知道自己能干些什么。因为住在
蒂顿山附近，他决定尝试一下登山。他到附近军队商店买了尼龙绳、竖钩、白垩、
登山钢锥以及其他登山用品。他查阅了登山小册子，学会了如何打结、套绳以及用
绳索悬垂。他的第一次登山体验是用绳索悬垂在他朋友的烟囱上。不久，他就开始
攀登大蒂顿峰附近几个小山峰。
布鲁斯很快发现自己对此有特殊才能。不像其他登山伙伴，他的体重很轻，但
身体强壮，看来天生是登山的料。
布鲁斯训练了几个月。最后独自登上了大蒂顿峰，花了两天时间。这次达标使
他信心大增。
登山伙伴很难跟上他，所以布鲁斯开始独自训练。他经常开车到蒂顿山，跑步
到登山营地，登山，然后开车回家。有一天，他的朋友吉姆说：“嗨，你应当努力
去打破大蒂顿峰的登山纪录。”
他告诉布鲁斯所有信息。一个名叫约克·格利登的登山者，跑去跑回用了4 小
时11分钟，创造了蒂顿峰的登顶纪录。布鲁斯想：“这是根本做不到的，不过我倒
很想见见这个家伙。”但是随着布鲁斯不断地跑步、登山，他花的时间也越来越少，
而吉姆也不停地说：“你必须打破这个纪录，我知道你可以做到。”
布鲁斯在一次集会上终于遇见了约克，那个创造了不可思议的纪录的超人。布
鲁斯和吉姆坐在约克的帐篷里，吉姆自己也是个登山好手，他对约克说道：“这个
家伙正想着要打破你的纪录呢。”约克看着布鲁斯125 磅重的身材，大声笑着，好
像在说：“放明白一些，你这个小矮子。”布鲁斯感到沮丧，但是很快就恢复了。
而吉姆继续鼓励他：“你能做到，我知道你行。”
1981年8 月26日清晨，布鲁斯带着一只桔色小背包和一件崭新的夹克，他跑着
登上大蒂顿峰再跑回来，只用了3 小时47分4 秒。他只停了两次，一次是取出靴中
的石子，一次是在山顶签名登记以证明他的到达。他觉得真太美妙了！他居然真的
打破了纪录！
几年之后，布鲁斯接到吉姆的一个电话：“布鲁斯，你听到消息了吗？你的纪
录刚刚被打破了。”当然，他又加了一句：“你应当去把它夺回来。我知道你能做
到！”一个名叫克雷登·金的人在3 小时30分9 秒内完成登顶，他最近还获得了科
罗拉多州派克山峰马拉松跑的冠军。
1983年8 月26日，他最后一次攀登蒂顿山的两年之后，也是他的纪录被打破的
10天之后，布鲁斯来到大蒂顿峰山脚的鲁派恩草原(Lupine Meadows)停车场，穿着
崭新的跑鞋，焦急地等着再次打破纪录。与他在一起的有他的朋友、家人和吉姆，
还有当地电视台的人，他们要把这次登山拍摄下来。
和以前一样，布鲁斯明白，登山中最困难的是思想上的准备。他可不愿意成为
每年攀登蒂顿峰的牺牲者之一。
《鲁塞尔周报》(Russell Weeks) 的体育记者这样描述攀登大蒂顿峰：“从停
车场看去，可以看到大约九、十英里曲曲弯弯的山路，要通过一个峡谷，登上两个
冰河淤积而成的堆石，穿过两个凹谷，越过两山之间的一条缝隙，最后是700 英尺
的路——登上蒂顿峰的西坡到达顶峰。从鲁派恩草原到山顶来回的垂直距离大约是
15
000英尺。单单是最后700 英尺的路，雷·奥登堡(Leigh Ortenburger) 的《蒂
顿山脉登山指南》(Climber's Guide to the Teton Range)中列出的登山时间是3
小时。”
布鲁斯跑着出发。当他向上攀登，心跳剧烈、双腿好像在燃烧。他全神贯注，
最后700 英尺只花了12分钟。他在1 小时53分内到达了顶峰，把证明卡放在一块岩
石下。他明白，如果要破纪录必须立刻下山。下山的路是如此陡峭，有时他一步就
要跨越10到15英尺。他超越了许多老朋友，后来他们告诉他，当时他的脸色由于缺
氧而发紫。另一群登山者可能知道他要破纪录，因为当他超越时，他们叫道：“加
油！加油！”
布鲁斯在欢呼声中回到鲁派恩草原，膝盖流着血，跑鞋开了口，头痛得要命。
3小时6分25秒。他完成了不可能的业绩！
消息迅速传播开去，布鲁斯被认为是最佳登山运动员。布鲁斯说：“它让我成
为一个人物。每个人都想因为某事而被承认，我也一样。我的登山能力给了我一项
事业，让我能为之努力，并获得自尊。这就是我表现自我的途径。”
今天，布鲁斯是一个很成功的公司的奠基人和总裁，公司为登山者和登山运动
员生产高质量的背包。最重要的是，布鲁斯干着他喜欢干、也擅长干的事，以此谋
生；他用自己的才能为自己以及其他许多人的生活带来幸福。
顺便说一句，这个纪录现在仍然保持着（可别生出什么疯狂的念头哟）。而且
那颗BB子弹还在他的眼睛里。
所以朋友们，如果你需要增强自信心，请开始向你的个人银行账户存款，今天
就开始。你立刻会感觉到变化。而且要记住，你不一定要用登山来存款。有成千上
万种更安全的途径。
我们将讨论你和你的狗之间的众多不同之处。看下去就会明白我指的是什么。
信守对自己的诺言
1.连续3 天在计划起床的时间起床。
2.确认一项必须今天完成的容易的任务，并决定何时去做。如把要洗的衣物放
在一起、作为英语作业阅读一本书。现在信守自己的诺言，把它完成。
实施小的友善行为
3.今天做一件匿名好事，如写一个感谢条、把垃圾袋拿出去或为某人铺床。
4.看看周围有什么事，你能完成它而让自己有所改变。如清理附近的一个公园、
自愿到老年活动中心服务，或者为某个视力不佳的人读书读报。
开发自己的才能
5.列出你希望今年能有所发展的才能。写下发展才能的特殊步骤。
我希望今年有所发展的才能：
如何做到这点：
6.列出你最欣赏的其他人的才能
人名：欣赏的才能：
对待自己要宽容
7.想想生活中你觉得自己表现较差的领域。现在深深吸一口气，对自己说：
“这不是世界末日。”
8.尝试一整天都不要有关于自己的负面想法。每次发现有负面想法都记下来，
你必须用三个有关自己的正面想法来替换这个负面想法。
让自己得到休整、恢复
9.决定一个能振奋自己的有趣的行动，而且今天就做。例如，放音乐跳舞。
10. 感到瞌睡了？立刻站起来，绕着街区快步走。
诚实做人
11. 下次父母问起你的情况，告诉他们所有的事情。别忽略一些信息以误导或
欺骗他们。
12. 整整一天，尝试别夸大，也别修饰！
我就是力量(1)
在我家的环境中成长，有时是个痛苦。为什么？因为我老爸总是让我对生活中
的每件事情承担自己的责任。
每当我说什么“老爸，我女朋友真让我气得要发狂”，他一定这样回答：“拜
托了，肖恩，没人能让你发狂，除非你让他们这样。这是你的选择。你自己选择要
