8．跑过整个房间，把一件东西藏起来，不让别人知道。
9．在快速的节奏下把所有的家具搬到房间的一个角落，并开始在堆积的物品中尽可能轻巧而快速地移动。
10．人群，在人群中移动，不触碰到彼此。
交流练习
（给出规定情境，参加者挑选合适的任务）
1．女子宿舍：女共青团员、女服务员、女挤奶员，每个人都为自己找到任务。
2．两姊妹，姐姐和妹妹学习政治常识课。
3．制帽师在家里，订购人来提出相应的任务。
4．1905年逮捕工人。
5．腾出房间，另一个人拿来住房证。
6．摄影师。每个人都带着自己的任务过来。
7．在街心花园的会面，过路人从旁边快速走过。
8．1933年丈夫和妻子的争吵，作为和1910年的对比。
9．列宁图书馆阅览室。
10．全体大会——讨论今天的议题。
11．今日的有轨电车。
12．敲别人的门，在打架，不开门。
13．画展。所有的参观者，一个领队。
14．受雇当保姆或上班。
15．1902年，一个贵族中学的男生等着和一个女生约会。
16．A等着B到自己这儿来，C来了，来得不是时候。
17．两个人没有收到身份证，卖掉家具，买主到他们这儿来。
18．问讯处，这里能解答公民所有的问题。
19．同事之间的剧烈争吵。
20．家里丢失东西，主人怪罪保姆。
21．女裁缝，有客户来到她这儿。
22．B来到A处，给他一封信并等待答复，他们不认识。
23．A是著名的演员，他被邀请到工人俱乐部参加音乐会。
24．A找B来借钱。B拒绝。
25．参观者过来。根据报纸上《出租床位》的启事。
26．A看报纸，看见适合自己换房的条件，打电话，达成一致。
27．（工会的）基层委员会，桌子后面坐着秘书，不同的人打来电话。
28．农庄市场：售货员、买主、警察等。
29．在机关的一天：领导、打字员、清洁工等。
30．工厂厂长办公室，A被裁员，B被派去做另一项工作。
31．A通知B关于一个意外死亡的亲人的死讯。
32．A走错了同事的房间，进入了旁边的房间。自在地留下来，房间的女主人走进来。
33．大学生把自己的作业带给教授，却发现，由于粗心带来了还没有完成的另一个作业。
34．A在街上走，B和C意外地从后面抓住他，他想——是强盗，原来——是他的同事。
35．排队买剧票。
36．排队去餐厅。
37．著名的作家在外省，一些人到他这儿来：A是关于文学晚会的事，还有评论家B，年轻的作家C和E等。
38．女儿病得很严重，家人围在周围。
39．A来找B，毛遂自荐做她的丈夫，她拒绝。
40．同事请忙得不可开交的电报员帮忙加塞儿发送一封公家的电报，那人拒绝，发生了冲突。
41．男厨师和女厨师在厨房里匆忙工作时充满激情的情感表白。
42．A因B与C交往而吃醋，因为C拿到了B的针织衫等。
43．在工厂工人被电话告知，他有了儿子，他请假，跑回去。
44．两个人在诽谤居民。
45．在写报告，几次有人敲门：电报、报纸、乞丐、送奶员。
46．内部（凭票）供应商店。
47．重病人，管片医生来到他这。
48．开始排练：有迟到的，有没来的，有讲笑话和睡觉的。
49．讨论奖励。
50．剧院休息室，几个人迟到了。
51．把金子和银子换成外宾商店用的流通券。
52．和送报纸人争吵，因为他送来的不是自家订的报纸，或者什么也没送来。
53．准备过三八节。
54．政治学习课。
55．工人俱乐部——准备十月（革命节）欢庆。
56．扫盲课。
练习1
1）坐着。2）进门。3）跟大家打招呼。4）站着。5）走动。6）起立及坐下。7）向窗外眺望。8）躺下及起身。9）躺着。10）朝门走去，将门打开。11）朝门走去，将门关上。12）朝门走去，看门后有什么，返回并坐下。13）进门，坐下，坐一会儿，出门。14）走近桌子，拿起书，把书带来并坐下。15）坐着，起身，走近桌子，把书放下，回来，坐下。16）把这把椅子挪到那边，把那把挪到这边。17）走向学生X、Y、Z，在最后一个学生旁边站一会儿或者坐一会儿（一分钟），返回。18）与学生X交换位子。19）与他一起坐五分钟并谈谈自己。20）去倒一杯水，喝掉，回来，坐下。21）去倒一杯水，将杯子递给学生Y，放回杯子，坐下。22）用手帕揩脸并将手帕放回去。23）掏出表，看看时间再将表放回去。24）将这支铅笔藏到某个地方，让别人去找它……
结论：为动作本身而动作。
练习2
为了某一目的而动作
1．坐着：1）为了休息一会儿；2）为了躲藏起来，不被找到；3）为了听隔壁房间里在做些什么；4）为了看看对面窗子里在做些什么，或者看云是怎样快速地移动；5）为了在候诊室里排队等候医生给自己看病；6）为了守护病人或者睡着的小孩；7）为了抽支上好的雪茄或烟；8）为了看书，看报或剔指甲；9）为了观察四周的状况；10）为了用375乘以15，为了回想起忘记的旋律，或者为了在心中念出、回想起诗、台词。
2．进门：1）为了见见亲人和朋友；2）为了与陌生人相识并向他介绍自己；3）为了独处；4）为了躲避不愉快的见面；5）为了以出乎意料的到来使人惊喜；6）为了吓唬人；7）为了悄悄偷看房间里的情况；8）为了迎接心爱的女人或朋友；9）为了让讨厌或危险的人物进来（正在敲门的敌人、歹徒、陌生人）；10）为了弄清楚门后面有没有人。
3．与大家打招呼：1）为了表示热忱的欢迎；2）为了体现自己的优越性；3）为了让别人明白自己的委屈；4）为了得到赏识，为了阿谀奉承；5）为了尽可能地不被注意；6）相反，为了向大家显示自己，受到关注；7）为了表示亲近、亲密、随和；8）为了以自己的出现逗大家笑，让人开心，活跃气氛；9）为了表沉默哀悼；10）为了尽快转入正题。
4．站立：1）为了隐蔽起来，不被注意；2）为了等候轮到自己；3）为了表现自己；4）为了不放任何人过去（站岗）；5）为了更清楚地看见；6）为了让别人给自己拍照；7）为了观察；8）为了让座位给别人；9）为了不让其他职衔或身份比自己低的人坐下；10）为了表示抗议或委屈。
5．走动：1）为了思考或回忆起什么；2）为了打发时间；3）为了火车停站时让自己在车站上活动一下；4）为了数步伐或测量距离、房屋面积等；5）为了看守（站岗）；6）为了打扰楼下邻居和居民睡觉；7）为了缓解焦急、愤怒、不安的心情，试图让自己冷静下来；8）为了使身体暖和起来；9）为了振奋精神以免睡着；10）为了操练行进。
6．发起立及坐下：1）为了向进来的尊敬的人或女士致敬；2）为了使自己受到关注；3）为了在选举时投上自己的一票；4）为了想走开，然而改变主意留了下来；5）为了表现自己的轻盈和优雅；6）为了表现自己的怠惰和冷漠；7）为了以夸张的敬意阿谀奉承；8）为了以此作为了预先约定好的信号；9）为了表示抗议；10）为了提醒客人或主人时间已晚，该离开了。
我对物体态度的变化取决于我和此物体所处的情境。取决于来源于此的动作。
白衬衫：1）我病了；将衬衫放在近处，以便出汗时更换；2）白衬衫，我应该穿着它去参加舞会或者去剧院；3）婚礼前穿上它，去教堂；4）挂在墙上；我将其当成幽灵（《黑桃皇后》里的格尔曼）；5）有魔力的衬衫：穿上它，就能够穿越到任何一个时代（犹如安徒生的《幸福的套鞋》）；6）克里奥佩特拉临死时穿的衬衫；7）普希金决斗时穿的衬衫。
镜子：1）仔细打量；为角色想出妆容；2）为去某个地方而精心打扮；3）用镜子占卜；看镜子里面，它会映出将来发生在我身上的事情；4）仔细打量，判定我已变得很老，或者相反，我年轻貌美；5）一件古董，我想要买下或者卖掉它；6）作为遗产继承的；偷得的；在庞贝挖掘出来的；7）《白雪公主》里的魔镜；《浮士德》中的魔镜；8）客厅里的大镜子，我是佣人，正在收拾房间；9）非常古老的镜子，上面有利用某种化学手段写上的中文暗语，提示中国古代官吏藏匿巨额宝藏的地点；这是我从一本讲解镜子标记及特征的中国古书上了解到的；这面镜子是我在一位收藏家那里找到的，他虽然不知道镜子的秘密，但也不愿意将其卖给我，因为它非常古老；如果高温加热镜子，字迹就会显现出来；10）这面镜子是传真电报〔6〕的接收器，它映出的东西被传送到世界各地。
刀：1）厨刀，餐刀，切割刀，外科用刀，猎刀；2）匕首，这把匕首被用来杀死过亲人，或某个过去的伟人，或者杀死过很多人，——这把匕首就在我的桌上并且成了一把切割刀；我从古董店将其买来；我在杀戮发生之后拾得；3）匕首，现在，明天，几天后，若（阴谋，恋情，投机倒把，初次登台表演等）遭遇失败，或者当自己把一切事务安排妥当（写完回忆录，还清债款，理清财务，处理好遗产）的时候，我准备用它自杀（切腹）；4）使其发亮，抹上毒药，打磨锋利，练习投掷。
信：我是丈夫，情人，间谍，骗子；信是情书，匿名信，欠条，寄钱的信，带来大笔遗产的信，告密信，丧信，恐吓信等等。
简单、简练的动作及状态
我在等待。等待妻子，朋友，孩子——这意味着什么呢？他们回家晚了：没发生什么事情吧？在城市，在农村（要穿越荒芜人至的森林），下火车回来，从汽车比赛中回来，从决斗中回来，从海上暴风雨中回来。
我在洗燕尾服。1）这是我唯一的一件；我很穷，燕尾服虽然很旧，但对我来说是非常珍贵的；我打算穿着它去观看盛大的戏剧演出；我用自己的积蓄买了这张极其昂贵的戏票，因我爱上一个姑娘，她会来看这场演出；说不定我能在她的包厢与她结识；但燕尾服满是污点（解释为什么；我记得污点是怎么弄上去的）；白衬衫很脏或者根本没有白衬衫；今天是假日，所有商店都不营业，诸如此类；2）洗燕尾服为举行结婚仪式；我没有领扣或没有白领结；3）洗燕尾服是为卖掉它；我参加音乐会演出时这件燕尾服必不可少，可是我身无分文，也没有别的什么可以卖了，而我又需要钱；4）洗好燕尾服并穿上，盘算着，我去大使（或陆军部长）那里参加舞会的时候，如何从他那里窃取对我国政府重要的文件；或者如何让这位好客的主人的女儿、夫人或情人爱上我，借助她们取得这些文件。
［我脱下及穿上外套。］1）我脱下外套：刚刚失去了座位，或者2）穿上外套，去找座位；3）我在领导的前厅脱下外套；4）来出席我恋人的命名日并带来一束花；5）来邀请名人参加音乐会，或在托尔斯泰家的前厅；6）脱下和穿上外套：我是阿尔卡季·尼古拉耶维奇；7）穿上外套；伸手到衣袋里掏烟盒，找不到；取而代之在口袋里的是一张报纸；伸手到另一个衣袋，找到了钱包、信——都不是我的东西；仔细看看外套——不是我的；开始想，我究竟是在什么地方把它拿错了；8）脱下外套，寻找挂外套的地方；外套很昂贵，我很早以前就想着给自己缝制这件外套了，但是来到朋友家，她的房间很脏，我的外套没地方可挂，到处都是灰尘；9）我离开会场；挂着很多外套和皮袄，我找不到自己的；要是别人突然把他穿走了呢？！我在寻找。
［与上面的例子类似，在各种各样的规定情境中］
喝咖啡。
找钱包。
在房间里找什么东西。
收拾房间。
穿衣服。
整理文件。
铺床。
装行李箱。
打扫。
躺在床上。
修指甲。
修理什么东西。
缝补，织补。
洗濯墨水污迹。
绘画，写生，画草图。
挪家具。
洗衣服，刷鞋。
用口哨吹曲子或唱歌。
回想并记录支出。
把铅笔削尖。
用汽油洗手套或带子。
写信。
察看我要拍摄的房间。
稀释酒精或调制混合果香酒。
量体温。
涂墙壁或漆家具。
擦地。
生炉子或生壁炉。
将钳子烧热。
点上煤油炉。
加热茶或食物。
挂画或挂窗帘。
收拾房间以便消毒。
做体操，造型，练唱，练吐词。
读书。
准备角色。
为场面调度隔开房间。
仔细看某个斑点。
发明汽车、飞机等的新型构造。
关闭门、窗；锁上，堆东西堵上。
抓跳蚤，逮臭虫，捉蟑螂，捉老鼠。
查看买的东西。
等待房间主人。
在房间或者口袋里找到别人的东西。
准备功课。
准备上课或演讲。
浇花。
扎花束。
弹奏吉他。
逗猫，逗狗，和小孩玩。
照看孩子，给孩子打襁褓，给孩子洗澡，喂孩子吃饭。
朝窗外看，朝门外看。
偷听，仔细聆听。
藏起来。
在箱子里翻寻，偷盗。
看图画。
读信。
用纸牌占卜。
从杂志上剪下图画。
想出菜单。
去用很难的数字作乘法。
去抄什么东西。
列物品清单。
计算收入和支出。
给房间、剧院、街道画图样。
画出布置房间的设计图，根据其不同用途：旅馆、咖啡厅、小店、图书馆、卧室等等。
坐着。
沿着舞台走上几步。
挪椅子。
读报纸上的通知。
猜字谜，猜话谜。
住在一座由古老城堡改建的宾馆。房子里有鬼出没。
来到一个宾馆：在陌生或是熟悉的城市（务必给自己界定——是什么样的城市）；来出差还是来休息，在白天或是在夜里，等等。
来到我家：在城市或是在农村，来工作或是来休息，等等。
来做客：来到城市、村庄、国外，等等。
（在最后三个练习中动作相同：环顾四周，安顿物品，只是心境不同。）
在僻静的地方散步，在森林里——突然传来沙沙声：是一头熊，是可疑的人，是一对情侣。站住，不动。
在森林里寻找宝藏。
小偷从窗户或者阳台溜进屋里。他一无所知。不知道他进入了哪个房间。
拿一个剧本、童话故事或者短篇小说，将其分解成最简单的动作。
《睡美人》
年轻的公主请求邪恶的女巫师教她纺纱。各种玩具她都玩腻了，她在自己的王宫里悄悄行走。在一处偏远昏暗的房间里发现了仙女。一开始她很害怕。仙女亲热地说起话来。两人便开始交谈。公主满怀信任地走到仙女身旁，请求她教自己纺纱。求得同意。被扎伤了。手指流出血来，女巫师消失了。公主惊恐万分，哭喊着飞奔出去。跑回自己房间便昏厥过去。
王子准备去打猎。王子和他的马夫来到森林深处，迷了路。王子看到一些灌木丛生、爬满常春藤的山岩，走近一点，原来是一面古老的城墙。找到城门，掘开入口；意外发现一个沉睡的士兵站在那里，他的身上也爬满了常春藤，覆盖着霉菌。继续往前走，等等。
（《睡美人》——用于肌肉松弛的练习〔7〕。
《蓝胡子》
《青蛙公主》
一些小场景
1．上错了火车。
2．要乘火车去国外，却上不去车厢。
3．小偷在夜里潜入。房主都睡着了；早上醒来——什么东西都没有了，全被小偷偷走了。
4．两个形影不离的朋友。
5．法老的木乃伊享受着永恒的安宁；突然传来嘎吱声，敲击声，光线透入。一些人走了进来，等等。
6．水灾（剧本《诺亚洪水》）〔8〕。
7．英国有一家铁匠铺。由于旧时确立的风俗铺老板有权主持婚礼，由他缔结的婚姻关系具有法律效力。铁砧上摆放着蜡烛、十字架和福音书，人们念着祈祷文，唱着圣歌，带领新人绕铁砧行走。
8．摘自莫泊桑的作品。老太婆就要死了。请来一个护理员照顾她，商定的价钱很便宜，因为老太婆应该已不久于人世。日子一天天过去，老太婆仍然活着。护理员焦急不安，觉得价钱开低了，家里又等着她干活。她决定吓死老太婆。于是扮鬼。老太太就归西了〔9〕。
9．《黑桃皇后》。
动 作
（以自己的名义）
1．把椅子、桌子、各种物品从一个地方搬到另外一个地方。
2．去找这个背着您悄悄藏起来的小饰物。
3．清点家具或小件物品的数量。
4．拂去所有桌子及物品上的尘埃，使其一尘不染。
5．井然有序地摆放物品和家具，按原来的方式，按新的方式，按你自己的风格，以使房间便于按照既定用途使用。
6．画出房间平面图，用步子丈量面积。
7．倒一杯水，将其递给女士。
8．浇花，剪去枯叶。
9．玩球。把某样东西抛给别人或者自己接住。
10．把椅子递给女士。请别人入座或者让自己坐得更舒服些。
11．进来，跟每个人打招呼。跟每个人单独道别和向大家告别，然后离开。
12．有人敲门。去开门，如果那里没有人，力求弄清楚怎么会误以为有人敲门。如果那里有人，放他进来，重新把门关上。
13．放下窗帘，不让一丝光线透进来，不留一点缝隙。
14．闭上眼睛，转几圈，把自己弄晕，然后去找房门或者自己坐过的椅子。
15．说出您听到的声音或闻到的气味。
16．蒙上［搭档的］眼睛，给他拿来各种物品，让他靠触觉猜测，并说出物品的名称。
去做完所有上述练习，但不是真的做，而是在想象中。为此，请在想象中把动作发生的地点转移到别的一个您很熟悉的房间，不管这是您自己的房间还是您朋友的房间。
进行所有这些练习都只是［为了］完成布置给你们的形体任务，即纯粹的形体任务。
登上舞台的瞬间，你们会感到自己不由自主地受到某些不相干任务的干扰：迎合老师并想要执行他的指令，想要表现自己，想要与众不同。期望自己特别精彩、准确、漂亮、灵活地完成任务。也许因此你们会开始过分严格地控制自己，以至于束缚了你们的自由，而使一切变得牵强、做作。或者相反，你们感觉你今天完成任务似乎特别顺利，而因此欣赏起自己来了。
所有这些无关的、附带的任务都是多余的、不必要的。如果你们想要保持自己形体动作的纯粹，就必须摆脱它们的干扰……
不，并非如此。您刚刚挪动椅子，没有让无关的、附带的情绪掺杂进来，但是所做的形体动作却是为了摆脱我的纠缠。这是为了动作而做出的动作。它并非真正的动作。如果把椅子放到别的地方，是为了让它立得更稳，或是为了腾出地方。合上窗帘，是为了不让它留有缝隙。这些便不是为了动作而动作，而是为了某种目的而动作。这诚然是真正的形体动作，却显得微小、无趣、不具吸引力。
这样的动作不会吸引人太久，做一次便会厌倦。因此，想要点缀它，就要用虚构给它披上想象的外衣，采用《假使》，接着再采用规定情境。
在下列“假使”及合理引申出来的规定情境中，做以下所有动作：
何时？
1．假使事情发生在白天（晴天，阴天），夜晚（黑夜，月夜），黎明，早晨（同样），晚上，黄昏（同样）。
2．假使事情发生在冬天（酷寒，中寒），春天（寒冷，温暖），夏天（晴朗，雨天），秋天（晴朗，雨天）。
3．假使事情发生在我们的时代，上个世纪20—60年代，18世纪，中世纪，古时候，史前时期。
（注：不了解的或了解甚少的可以略过。一切都从自己的角度出发，按照自己本身的想象。）
何地？
1．假使事情发生在海上，在湖中，在河上（北方的，极地的，南方的，热带的）。在船上，甲板上，船舱里，船长驾驶室里。在大船上，小船上，军舰上，客船上，货船上，快艇上，潜艇里，帆船上，木筏上。
2．假使事情发生在空中（军用机上，客机上，飞艇上）。
3．假使事情发生在陆地，在俄国，德国，法国，英国，意大利等等，在城市，农村，房子里，不同的房间里，小木屋里，棚子里，地窖里，自己家里，亲戚家里，朋友家里，别人家里，旅馆里，剧院里（舞台上，观众厅里，化妆室里），监狱里，商店里，法庭上，工厂里，兵营中，派出所里，公共食堂里，展览会上，画廊里，街上，广场上，街心花园里，森林里，原野上，打谷场上，花园里，山上，山下，峡谷里，洞穴里，悬崖上，在冰封的山巅，在车站，车厢里，在海关，在飞机场。
为何目的？
假使我需要吓唬人，喜欢上什么，招来怜悯，诱惑谁，逗弄谁，激怒谁，使谁勃然大怒，要谁的命，打死谁，使谁钦佩，使谁爱上，唤起同情，获得友谊，博得同情，得到宽恕，达成和解，迫使服从，掌握支配谁，使谁神魂颠倒，引起兴趣，加以注意，找谁谈话，使谁接近，向谁接近，激发好奇心，变冷淡，使疏远，放回原位，博得尊敬，使茫然，教训谁，指点谁，影响谁，安慰谁，引人发笑，让谁快乐，使谁惊讶，复仇，解释，威胁，消灭，让人发窘，使人害臊，要求解释，避开他，隐瞒，假装，假扮，设法理解，问出真相。
为何原因（往事）？
假使从前我曾负有责任，保存着美好的、充满感激的回忆，期望过，丧失希望，同情过，相信过，不再相信，原谅过，忘记过，曾心怀恶意，中伤过，爱过，恨过。
关上门，因为在刮风。
关上门，因为门外有讨厌的人，我不愿意与他见面。
关上门，以防范强盗。
关上门，是为了与她独处。
1．走进房间，问好，离开房间，道别（在不同的规定情境中）。
2．给一根小棍或无实物，说：“匕首在这儿——刺死自己吧。”
刺杀的过程是由哪些动作及任务构成的？
1）将匕首放于不同地方。（磨磨蹭蹭，因还未下定决心；思索着，怎样才能跌倒在匕首上，那样就可以“不管想或不想”都刺死了自己。）2）想象一下，妻儿若看到我死了会怎么样。3）看见自己躺在棺材里。
假使每一个［动作］都被信以为真，所有动作叠加起来便造成了逼真。
如何进一步达到真实的效果呢？借助于神奇的“假使”以及规定情境。它们能使逼真变得鲜活，得到充分的依据。
将许多形体动作连成一条完整的日常形体生活的线——就形成了各种场，而场景则构成幕。
什么是舞台真实？
1．闭上眼睛。悄悄地将一枚硬币放入一个口袋里。去找吧！找到了。再一次，将同一枚硬币公开地放入同样的口袋。去找吧，装作你并不知道硬币放在哪里。把第二次的动作当作第一次的来完成。为此需要找到新的神奇的“假使”以及规定情境。
2．抵达，问好，坐下，开始与今天早先上课时交谈过的人聊了起来（萨莫伊洛夫）〔10〕。
3．［重复］在现实生活中刚刚偶尔做过的动作：或是抬起头，或是朝窗外看等等。
我想和某个人讲话。为此要做多少事情：
1．在开始说话之前取得对方关注。为此要将自己放进目标对象的注意范围之内，他的视线或视野之中。
2．使他惊讶，博得好感，致意，向他传达自己的好感及内心的温存（一切都取决于你致意的对象，债主还是孙女），谢意，惊讶，欣喜，同情，爱意，怜悯，惋惜，警告，关心，好感，忠诚，精力充沛，表扬，赞许，激动，狂喜，迷恋。诱惑，取悦，制止，推开，使和解，教导，恳求，奖赏，尊敬，崇拜，卑躬屈膝，献媚，蔑视，斥责，诽谤，憎恨，报复，折磨，教育，揭露秘密，引导，使陷入尴尬境地，粗鲁无礼，侮辱，教唆，诲淫，怂恿，卖弄风情，使爱上自己，妒忌，羡慕，使困惑不解，打搅，安慰，嘲笑，急忙，害怕，胆怯，缄默，迷惑，装作漠不关心，欺骗，隐瞒，乞求，自取其辱，自我推崇，低三下四，自夸，撒谎，过分谦虚，使其羞愧，使其难为情，斥责，挖苦，搬弄是非，背叛，谴责，为其辩护，保护，袭击。
放置一个节拍器并按其节奏速度脱下衣服。
1）节拍器的快速度——内部节奏速度。
但是按照全音、半音、1/4音等来完成动作。
反之：
2）体验的慢速度，动作的快速度（即按1/8音、1/16音、1/32音）。
3）变换不定的节奏速度（一会儿这样，一会儿那样）。
身处于非常快的内部节奏中，处于休止中，处于静坐中，处于迟缓的外部行动中（不愿暴露自己），处于同样缓慢的交谈中（《唐怀瑟》的前奏曲）。
学会保持两手指或两脚趾暗自抖动的节奏。即兴说一段台词，以［内部紧张的］节奏说出，然后镇静下来，从外部过渡到缓慢的节奏。
在脑海中启动自己身体内部的节拍器，打出不同的速度号码及拍子点数。随着节拍器表演。以虚构来给节拍器的每一个速度号码提供依据。
坐得不舒服——改变姿势，但是按照节奏做。
同样按照节奏写信，拆封，封上信。
喝茶。
钓鱼。
吃东西。
梳头，打招呼。
鞠躬。
一切动作都随着节奏、伴着音乐完成。
在舞台上走动。在什么时候以怎样的方式转身，不附加多余的压力，也不原地围绕自己的轴心旋转。
人群分散到舞台各处。［根据］信号——停下来。每人相隔一个手臂的距离，按照象棋的布局分散站好。
保持伸开一个手臂长度的距离。在保持距离不变的情况下，做出各种移动。学习配置舞台群像及填补空位。
“粘贴”在地板〔11〕上，保持不“离地”地做出各种造型动作，从最小的到最大的。
1．眼睛。向右，向左，向上，向下，直视（要找到依据）。
2．脖子。辅助眼睛看的动作：向右，向左，向前（向远方），向上，向下。
3．耳朵。眼睛和脖子之外加上耳朵。
所有这些练习都按照全音，半音，1/4音，1/8音，1/16音［进行］。
4．手指。手指做出的小手势，指出看和听的方向，作为眼睛、耳朵和脖子的补充。
5．手臂——同上。增加下臂的动作以辅助上述动作。
6．手臂——同上。增加上臂的动作。
7．脊柱。增加进来以辅助上述动作。先是上半部分（以辅助脖子），然后下半部分也加入。
8．双脚。按上述方向伸出，辅助上述动作。
所有动作皆按全音，半音，1/4音，1/8音完成。
此外，做所有这些动作的时候还要带着不同的情绪色彩：严厉的情绪，绝望，爱抚，喜悦，爱，恨，哀求，恐惧（要找到依据）。
两人唱二重唱或演话剧。让他们自己做导演，进行舞台配置及场面调度，以使声音自然而然地传到观众耳中，使眼睛及面部表情自然而然地展现在观众眼前。
对各个宣叙调、咏叹调或台词（在戏剧中）进行场面调度时，要使说话人自然地朝向观众，而当其停止说话或演唱时，则要让开始说话或演唱的另一人自然地面朝观众。
1．写出不同瞬间、不同心境、不同状态、不同情感中的形体及其他动作。这些状况的本质。
2．按一定的角色、剧本、总谱做出的动作。
3．用最多样化的方式完成每一个动作，并分析以上每一个瞬间、单元或任务。
4．一些相通的、偶然的、形体的动作。理解它们的本质，分析每一个动作，然后用总的贯串动作串在一起，引向最高任务。
5．象棋布局〔12〕。
6．群像。群像结构。
7．大理石雕像〔13〕。
8．成功的场面调度图展览。
9．根据角色朗读［剧本］（文学史）〔14〕。
10．各时代服装设计图。自己选择（［并分别挂］在墙上）。
11．建筑设计图也这样做。
12．1）现代的晚会（招待会）；2）同上，战前［时期］的（1905［年］以后）；3）同上，1905年以前的；4）同上，60年代的；5）同上，40—50年代的；6）同上，20—30年代的；7）Incroyable〔15〕。帝国式的；8）18世纪的。彼得大帝时代的宫廷舞会；9）17世纪的；10）16世纪的；11）15世纪的；12）14、13、12、11［世纪］的；13）10世纪的等等；14）场景、角色、剧本、“便门”〔16〕示意图。
14．根据动作（形体的，而实际上是心理的）写出各种状态、感受、情感。情感的逻辑与顺序。
15．同上，对形体任务及形体动作做同样的处理。哪些小的形体动作可以组成一个大的动作。形体动作的逻辑与顺序。
16．性格化。内部的，外部的（行为，行为的逻辑、目的及任务）。
老年。老年的本质。特征及其原因（行动幅度缩小，节奏速度放缓及个中原因）。合乎逻辑地得出来的动作与行为。
青年（同上）。
童年（同上）。
民族（同上）。
内部的线——作为人不丧失自“我”。
外部的［线］——展示如何变换步态，变换手势、言语、声音、手臂、手、腿、躯干的动作，改变节奏速度。萎靡不振的人。活泼好动的人。
戏剧学校教学计划及大纲〔17〕
［创办戏剧艺术学院的相关问题］〔18〕
我们导演是“体系”的讲授者，致力于塑造演员的内心状态，使其在舞台上得到真实的、真诚的“体验”，而非进行舞台表演中实际上并不存在的情感“表演”。
但是仅仅体验真诚的情感是不够的，要善于将其显露、体现出来。为此应该训练和发展整个形体器官。必须使其变得极度敏感，对各种下意识的体验都有所反应，并能传达这些体验的所有细微之处，以使演员所体验到的一切能被看见和听见。
我们所说的形体器官是指受过良好训练的嗓音，受过良好训练的语调、语句、灵敏的身体、富有表现力的动作和面部表情。
如同没有调好的乐器无法美妙地演奏和表现出巴赫、贝多芬的作品一样，话剧和歌剧演员若没有协调好且训练有素的形体器官，也无法鲜明地表现、体现及传达情绪。整套形体器官都应该极度灵敏，协调好并听从人的意志。
意志、智慧、情感、想象和潜意识存在于人的体内并发生作用，而身体就如最灵敏的晴雨计一样，反映出它们的创造。为此，应该增强并“精练”每一块最微小的肌肉。应该训练身体、动作以及所有可能表现演员体验的事物，让它们本能地、迅速地、鲜明地表现情绪。实现这一点的先决条件，是身体和声音中不应该有不由自主的紧张感，不要使身体和动作显得“粗鲁”（网球运动员在舞台上是粗鲁的）。运动员在舞台上也是不自然、不灵敏的，他们的身体无法很好地听从他们的内心生活，对内心生活的表达粗糙且无艺术修养。拳击——太粗暴。［运动员］只有在他们运动专业所必需的某些动作上面才显得灵巧。不应该赋予杂技以很大意义，但我们也不去反对它。如果在某个剧里演员不得不耍杂技，他也做得很灵巧，那就更好。但是不应该在这上面耗费太多时间，还有更多必不可少的科目应该在四年内学完。
有助于克服天生缺陷的形体训练是理想的。若人的肩膀宽，而个子不高，就不要训练肩膀。若腰部粗胖，就应该做一些使腰部变瘦的练习（增强某些部位，使某些部位变平）。这类塑造人体及动作的例子曾在国外，在巴登维勒看到过。
演员应该感受自己的动作、意志、情绪和思想，以便意志能够让他们做出这样或那样的动作（普拉纳〔19〕），为的是让所做的动作富有意义。
大牌演员在通过动作表达自己意志时，往往能够掳获人心，给人以强烈印象（萨尔维尼、杜丝，甚至是茹季科〔20〕——她能够用最细小的动作表现自己的体验）。外部动作应该与情绪的内部动作紧密相连。
邓肯。她的学生们动作松弛，而她的动作却不是这样。
非常理想的是，在做练习时要尽量使动作富有意义。
例子。我站起来，应该去压水、劈木材，把砍倒的树从路边搬开，把它们锯成几小段。应该去打桩（靠此来赚钱），去挖坑（也是为了赚钱）。然后受雇去割草、播种。贯串动作——想攒钱以维持家用。最高任务——家庭幸福、经济富足。
还有一种“马达式”的动作，也就是无意识的动作，也让这些动作在课堂上存在吧，这可以让想象得到休息，因为整天生活在想象中也是够让人感到疲惫的。
在歌唱时装饰音被赋予了灵性：它一会儿卖弄，一会儿调皮，一会儿又是激昂、挑逗等等，此外，在舞蹈和节奏练习中也要有所追求，那就是外部要与内部相联系。
还应该学会感觉到，在什么情况下，在多大程度上肌肉或应该紧张，或应该放松。比如，互相传递20磅重的一包东西或者两普特的哑铃。摆动绳子上的一普特或两普特的哑铃（或把它举向天花板）。这样的练习会培养演员习惯于把注意力集中在对动作的感觉上，领会动作的意义，消除肌肉的紧张，这种紧张会损害动作的自然性和演员的表演，在学会本能地把握好紧张——需要多少紧张就给多少紧张，而不是过分地给——之前，在学会能随时找到重心和支撑点之前，要习惯于关注自己的肌肉和动作。有些演员之所以常常表现得笨手笨脚，是因为不善于寻找重心。
学生的名额是根据角色要求，考虑到未来剧团（或团体）的需求确定的。
练习与习作尽可能地从将要上演的剧目中选取，而且不要更改台词，只选取形体动作线，在此基础上逐渐实现贯串动作线。
每个剧本的最高任务由老师暗中指定，因为公开进行是不应该的，至少在课程刚开始的时候不能公开指定，因为这时学生们还没为理解和接受最高任务做好准备。
在这个方法中重点是，每个小的练习或者习作总要有自己的最高任务和贯串动作，以此来避免学校习作中的错误和困难之处。
习作本身不具有任何意义或生命。在所建议的方法中，所有的习作，甚至是最小的，都将通过最高任务和贯串动作由内部赋予永久的生命。
在课程进行的过程中培养的不仅是未来剧团的演员，还有剧团导演，甚至是经理。经理与学生们一同学习，同时管理全体学生。为了学习剧院工作的所有方面他应被派往莫斯科艺术剧院的各个部门，可能的话，还要派往其他剧院。
由于现代青年缺乏教养和纪律性，应给他们安排有关道德和纪律的课程或讲座，使他们理解这些学科的性质、目的以及在生活中，包括在我们事业中的实际意义。
学院培养出的不是一个学生，而是一个配合默契的剧团，有自己的导演、经理、行政管理人员、场工、电气技师、服装师、化妆师。
集体中的每一个学生都将勤勤恳恳地工作，担心落在自己同学的后面，孤立于集体之外，成为孤家寡人。
服装史课程。通常的情况是，乏味的教授来上课了，死气沉沉地读着关于“服装史”的教科书。其中某个学生写下笔记，按照教授的指示整理成讲义，将它们卖给同学，这些学生就死记硬背，在考试的时候照此回答，而到毕业的时候这些讲义就被他们用来包裹各种小玩意了。
