在淋完浴之后，是写“晨间日记”的最佳时间。关于具体的写作方法，会在第三章说明。
早上是自己与自己相处的最好时间
我们只要一出家门，就会被卷入“混杂的世界”当中。车子的喇叭！挤满了的捷运！好不容易到了公司电话就响了！一开电脑，就有许多邮件飞了进来！为了开 会而开会！客户的抱怨！……在这样忙碌的每天当中，为了能够拥有一个充实的人 生，“忙里偷闲”是绝对不可或缺的元素。而这个“闲”的时间，就是早上的时间。
利用早上的闲暇时间，跟自己对话，可以重新检视自己真正想走的道路、也可以重新再检视大局。虽然大家都觉得和别人的沟通能力很重要，但是和自己沟通的 能力也是很重要的。
利用早上闲暇的时间，和自己做个深度的沟通吧！ “人们为了过更好的生活而庸庸碌碌，在以为打造了良好的生活品质同时，却也失去了生活。”这句话是大约二千年前，一位罗马哲学家赛尼加（Lucius Annaeus Seneca）所说的名言。罗马时代的人们和我们现代人，即使相隔了约二千年的时间， 人民的习性竟然完全都没有改变，真是令人感到悲哀啊！
为了将来，牺牲自己的生存方法，是我们大概总共花了十六年的时间，在学校慢慢被训练出来的。我想一定有很多人都在逞强，认为“无论如何，今天都要装做 很努力的样子”！
早上的一小段时间，假如可以拥有笑容满面和平静的“静”与“闲”，那么之后“动”与“忙”的时间，就会变得更灵活了。
早上起床之后，可能有些人习惯看新闻报道或电视，假如可以加入写日记的新习惯，那么等时间一久，你一定会发现自己的人生有很大的改变。
