这一节我们来谈一谈边界。
关系是对某种边界的界定
“边界”这个词起初在家庭治疗中属于比较专业的词语，但现在好像由于一些书籍的广泛传播，人们也逐渐开始使用边界这个词。边界其实是病理学看待家庭或家族的一个重要指标。比如把一些家族的家谱图画出来，会发现那简直就是一团糟：有些边界可能太僵硬，有些边界可能冲突性很强，还有一些边界则是过度断裂的。
结合上一节的内容来讲，如果我们要迎合别人，就意味着我没有边界，而且我也不想看到你对我的边界，我们彼此融合。这是迎合型人格应对边界的情形之一。
如果与他人进行对抗，就变成我是有边界的，而且我的边界上都是刺。我留意到你也是有边界的，但我就是要戳一戳你的边界，和你斗争。如果不这样，我就没有单独存在的意义。
如果逃避他人，可能会变成我既不保护自己，也不去战斗，我只想躲到一个有没有边界都无关紧要的地方一个人待着。
所以人和人发展某种关系其实也就是在界定某种边界。
我们控制着不同关系中的边界属性
我们和不同的人会有不同的关系。有些人是我们的上限，有些人是我们的下限，有些人和我们平级。我们和他人的关系可能是仰视的，也可能是俯视的，或是相互隔离的。在正常情况下，我们控制着自己在不同关系中的边界的属性。
如果你在谈恋爱时的边界清楚得和单身时一样，那我觉得这样的恋爱可能谈不下去。为什么这样说？因为恋爱本身就是让双方的边界慢慢软化的过程，两个人最后在某些阶段是融合的。这时的融合程度可能有点类似“精神障碍”的状态：即使是听到自己在内心对自己说话的声音，也会觉得外界真的有人在对自己讲话；如果在街上看到一个人吐口水，就会觉得口水一定是针对自己的。这样的人脑袋里就像有一台无线电的发射或接收装置，一直在和很多人产生联系，他的边界属性其实已经消失了。
处在热恋阶段的情侣就会处于类似这样的精神障碍状态，自己的心思对方都知道，或对方的心思自己都知道，感觉对方的一举一动、一颦一笑，全都和自己有关，都在传递着一些外界不知道的信息。其实这时，他们的边界已经变得疏松多孔了。
我们和母亲的关系在一开始也是没有边界的，处于一种融合的状态。在这种融合状态下，我们和母亲在精神上仿佛有着脐带联结，我们内心的想法，比如渴了或饿了，母亲很神奇地全都知道。
人格的内核其实处于一种无边界状态，只不过它有适应性的一面，也有病理性的一面。如果我们在生命体验中得到了充分的养料，比如一个婴儿沐浴在母亲的爱里，得到了非常安全、非常慈爱的照顾，那孩子的心灵就会慢慢地长出一层“皮肤”。
皮肤对人体的重要性不言而喻。其实人的心灵也有一层像皮肤一样的边界，也具有既允许营养进入，又允许废料排出，并且废料不能再回来的特质。
就这样，我们在和母亲的关系里逐渐建立了边界。当我们逐渐独立成人，走上社会时，也会和别人有“皮肤”接触，但这样的接触通常不会造成伤害。在不同的情境下，我们也会和其他人保持不一样的距离。比如热恋时可能就处于一种非常融合、距离很近、暂时失去边界的状态中，但我们和其他人的距离可能会比与恋人的距离更远一些。
如果一个人在形成边界，或者说在形成心灵皮肤的过程中受到伤害会怎样？以人体的皮肤类比，如果我们身上的皮肤曾经受到过伤害，那么在恢复后，这块皮肤有可能变得过于薄，或过于厚，比如长出一层茧子，我们的心灵也是如此。如果心灵皮肤因为受过伤害而变得很薄，这一块皮肤可能会变得超级敏感，可能别人与我们的边界的距离符合社会期待，但只要我们感觉对方有威胁，就会后退几步，或干脆逃离，以免再次被伤害或被侵犯。这种因伤害导致的敏感就会让我们在人际关系中出现一些问题。
比如有些人没办法恋爱，为什么呢？因为在恋爱的过程中，如果对方有任何看起来像是要突破边界的行为，这些人就会感觉自己快要无法承受甚至要瓦解了。因为他受过伤，所以他的这块皮肤变得过于薄弱、过于敏感。
如果这一块皮肤变得很厚，比如变成了一块茧，对新的伤害没有了感觉，钝化了，那么其实这种钝化并不能保护他不受伤害，相反会让他因为在人际关系里把自己保护得太好，所以体验不到别人对他的伤害。同样的事情，换一个人可能气得要跳起来了，但他因为这块皮肤有着很坚固的防御性组织而丝毫不觉。但这也带来一个问题：可能会因为心里的皮肤无法及时预警，所以再次被别人深深地伤害。
在家庭中尊重彼此的边界
一个家庭生活在同一个屋檐下，彼此的物理距离很近，所以在家庭中，我们不像平时那样可以通过调节物理距离调节边界以及和他人的关系。因此，家庭关系格外考验我们自身边界的弹性、通透性、敏感性、保护性和防御性。
如果你们的关系本身有问题，这些问题其实很容易在边界性中体现，不论是夫妻之间、伴侣之间还是亲子之间，都是这样的。特别是家长，他们很容易侵入孩子的边界。非常典型的例子有：孩子的房门不能上锁，父母可以随时推门而入，等等。这很可怕。
如果一个人没有办法维持自己的边界，那么有可能他本来只是要远离别人，但最终被迫变成要与人战斗。比如前面说到的被家长侵犯边界的孩子，接下来他可能会砸门、摔东西，以此维持他的边界。
有的家长的态度是强硬的，他们一定要突破孩子的边界：“你是我生的，你怎么能声称自己是有边界、有领地的，就算有我也一定要把它毁掉！”所以大家想象一下，为什么一些人会病得那么重？就像我前文中提到的那个精神障碍患者，为什么他的行为看起来没有边界？
可能你没有经历过，不知道边界对一些人而言真的很难建成，这些人的边界在建成后，又会被不断地侵蚀和瓦解，最终他的病症就源于这样一种心理配重：“你不是不让我有边界吗？我就生这样一种典型的病，让全世界都知道我没有边界，为什么要这样呢？因为这样大家就会关注我了。”
边界其实是一个人主体感的来源。为什么你回家要把门关上？把门一关，门内就是你的空间了。我们的心也是一样，每个人都会有自己的秘密，而对自己的深度的认同，就来自我们的秘密。
所以当看到有些家长要求孩子没有半点儿秘密时，我真的为孩子们捏一把汗。家长这样不断地突破孩子的边界，那孩子就没有办法形成一种“我”的感觉。如果他没有“我”的感觉，那就意味着他可能会产生“任何人都可以剥夺他”的感觉。
这很可怕，相当于如果你欺负了你的孩子，由此带来的后果是全世界的所有人都可以欺负他；如果你突破了他的边界，全世界的所有人都可以突破他的边界。
我们都需要扪心自问，自己是不是经常突破别人的边界？想一想，谁突破过我的边界？那种感觉怎么样？
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[1] 星座：星座占卜等并无科学依据，此处举例仅为说明外部框架对人的影响。——编者注
[2] 常模：根据标准化样本的测验分数经过统计处理而建立起来的具有参照点和单位的量表。是用于比较和解释测验分数的参照标准。
[3] 边缘型人格障碍：以情绪强烈多变，人际关系和自我意象混乱而不稳定、具有分裂的防御机制为核心特征的一种人格障碍。
[4] 特质理论：一种可表现于许多环境的、相对持久的、一致而稳定的思想、情感和动作的特点，它表现一个人的人格特点与行为倾向。——编者注
[5] 孤独症谱系障碍：根据典型孤独症的核心症状进行扩展定义的广泛意义上的孤独症。——编者注
