生活中束缚我们的东西实在太多了，比如我们每个人都由一系列的标签组成，这些标签隐藏着一些自动思维以及一些杂念，它们会干扰我们，让我们看不清真实的自己，听不到自己内在的呐喊。很多理论都为了预测未来而存在，我们也会用自己的经验预判一件事以寻求掌控感，但在回避未知的同时，我们也丧失了其他的可能性。通过全面检视思维方式，我们可以重新分辨哪些思维即使曾经帮助过我们，也不适合现在的自己了。在重塑一些观念的同时，重新找到自己的价值、信念和意义，活得更加自由。
