第二章 将思想、情感和身体转化为行动 我们无法掌控自己的思想、情感、身体
放弃“坚持掌控自我”
思想的噪声：阻碍行动的元凶
让思想、情感、身体成为强有力的伙伴
建立取舍意识
将思想、情感、身体提供的信息与行动相关联
珍惜“自己的所有物”
与身体友好相处
警惕思想的“添油加醋”
不否定、不无视自己的想法
如果不能改变现实，试着中立思考
依靠中立思想解决问题
让你痛苦的，就是你自己
“做也行，不做也行”：激发行动的咒语
直观呈现脑中的想法
