文章简介

作者：阿秀

内容简介：

1.拉开人生差距的，往往不是你的懒惰，而是不自知。

清醒的深度思考，助你破除迷茫，勇猛精进。

真正决定人生的是挫折商

现代人往往看似坚强，但是脆弱感却无处不在，4个方法教你提高“挫折商”。不管是什么挫折，都打不倒你。

2.没有见识的努力，都是瞎忙

见识太窄的人总是庆祝平庸，刚获得一点成绩，就早早停止了奔跑。在这个风起云涌的时代，你要透过表象找到属于自己的人生节奏。

正在毁掉你的是围观者心。。

你可能每天都在为自己的问题焦虑，却只会在原地等待一个“意见领袖”来告诉自己解决方法。与其等待别人伸出援手，不如自己行动起来。

3.真正的高手，都在培养“闭环能力”

真正的高手越来越强，而你却是年纪越大越难改变。像高手一样训练自己的正向闭环，让自己的行为系统越来越优化，让习惯而不是意志力改变人生。

4.你不自律，不是因为意志力不强

意志力是一种有限的资源，大量消耗后，自律就变得很难坚持。制定自律预案并反复练习，才能让自律变成习惯，具有掌控力的人生，你也值得拥有。

图书在版编目（CIP）数据

内在清醒 / 阿秀著.-- 北京 : 中国友谊出版公司,2021.4

ISBN 978-7-5057-5153-8

Ⅰ. ①内… Ⅱ. ①阿… Ⅲ. ①人生哲学 — 通俗读物Ⅳ. ①B821-49

中国版本图书馆CIP数据核字（2021）第043935号

书名 内在清醒

作者 阿 秀

出版 中国友谊出版公司

发行 中国友谊出版公司

经销 北京时代华语国际传媒股份有限公司 010-83670231

印刷 唐山富达印务有限公司

规格 880×1230毫米 32开

8印张 160千字

版次 2021年4月第1版

印次 2021年4月第1次印刷

书号 ISBN 978-7-5057-5153-8

定价 49.80元

地址 北京市朝阳区西坝河南里17号楼

邮编 100028

电话 （010）64678009

目录

封面

版权信息

第一章 精准定位：认清自己才能自我改变 普通人努力工作的意义是什么？ -01- 不要总关注别人在做什么

-02- 不要让蝇头小利限制了格局

-03- 不断精进的人永远都有机会

内向是一种性格缺陷吗？ -01- 内向转外向难如登天

-02- 改变天性不如顺应天性

-03- 内向是一种性格优势

太把自己当回事的人往往走不远 -01- 莫名其妙摆架子

-02- 一文不值的圈子

-03- 格外僵硬的身段

真正决定人生的是挫折商 01 脆弱的时候一下子丢盔卸甲

02 挫折商低的代价可能大到你根本无法承受

03 高挫折商让你成为打不死的“小强”

04 如何提高你的挫折商？

遇到问题时，先分析，再解决 -01- 世上最简单的事情就是给人提建议

-02- 解决问题需要换位思考

-03- 拒绝围观心态，只想看答案的人永远解不好题

没有见识的努力是瞎忙 -01- 见识太窄的人总是庆祝平庸

-02- 缺乏价值观支撑的勤奋不能持久

-03- 透过表象找到属于自己的人生节奏

毕业5年后，为什么你跟同龄人的差距越拉越大？ -01- 初学者心态正在丧失

-02- 缺乏内在驱动力

-03- 一只缺乏战略规划的无头苍蝇

-04- 从来没有老板心态

抛弃你的不是同龄人，而是你自己 -01- 不要总盯着别人，真正的高贵是优于过去的自己

-02- 最重要的从来都不是钱

-03- 同龄人是不是抛弃你不重要，重要的是你有没有抛弃自己

第二章 拓宽认知：用思考驱动成长 别让这5种思维毁了你 -01- 思考惰性：不断强化偏见认知

-02- 依附心态：他们成了自身问题的围观者

-03- 刺猬心态：凡事先挑毛病

-04- 干货心态：还没搞清楚问题就问怎么办

-05- 负面认知框架：升职加薪了更要换工作

为什么穷人越努力工作，反而越穷了？ -01- 贫穷的思维根源：稀缺心态

-02- 贫穷的现实根源：“老鼠赛跑陷阱”

-03- 如何打破思维和现实局限？

-04- 成为财富的主人而非奴隶

升职快的人，永远不对老板讲这7句话 -01- 这事儿以前都是这么做的

-02- 这不是我的错

-03- 我可干不了

-04- 这不公平

-05- 我试试吧

-06- 占用你几分钟

-07- 这不是我的职责

为什么有人干活很快，还被老板骂？ -01- 重要的是“出活儿”，而非效率

-02- 如何提升解决问题的能力？

-03- 这3种错误意识会极大地损害你解决问题的能力

为什么精英往往都有清单思维？ -01- 清单思维的核心是标准化

-02- 执行清单应在多点布控

-03- 如何建立你的工作清单？

你是个大人了，哪有那么多时间来委屈？ -01- 提升情商，铸就内心强大的基石

-02- 不要轻易给自己设限

-03- 向“不对”及时说“不”

-04- 学会拥抱那些你不想要的

-05- 像爱惜人生中唯一的车那样爱惜身体

如果有这3种特质，说明你的人生在走上坡路 -01- 人生先有厚度才能有高度

-02- 找准自己的位置

-03- 身段低的人往往层次高

为什么有的人一开口就输了？ -01- 不会说话可能是因为自私

-02- 不真诚的人讨人嫌

-03- 没人喜欢浑身带刺的人

-04- 切莫自带“地雷”

第三章 价值崛起：打造你的硬核竞争力 真正的高手，都在培养“闭环能力” -01- 方向往往比努力更重要

-02- 让习惯而不是意志力改变人生

-03- 兴趣是事业的核心驱动力

-04- 用“学习—输出—学习”模型完成人生IPO

-05- 铸造你的“个人品牌”

精英气场速成指南 -01- 气场不是摆凶耍狠

-02- 内在气场培养：肚里有货、心里有底

-03- 外在气场培养：服装、职位、气质

-04- 人际气场培养：内心强大最重要

30岁前学到哪些能力会让你的一生决胜千里？ -01- 积极地看待世界的能力：到处都是机会和资源

-02- 不认命的能力：心态决定你的“天花板”

-03- 老天不会亏待厚道人

-04- 如何养成决胜千里的能力？

真正靠谱的人，都有这3种能力 -01- 高效的闭环沟通能力

-02- 有坑必填的执行能力：重要的是把坑转化为成果

-03- 扛摔耐打的职业精神： 总希望别人哄着的人算不上真正的人才

打破阶层固化最好的办法，就是折腾自己 -01- 折腾成就可能——“我能行”是下一段人生的起点

-02- 折腾成就稀缺——高价值人群的共同道路

-03- 折腾成就巅峰——困难的事情才能留下回忆

为什么越是真正的高手，越爱下笨功夫？ -01- 学习：有些时间省不得

-02- 名声：爱下苦功夫的人值得信赖

-03- 专注：高手挖的护城河

-04- 成长就是迭代：路都是一步一步走的

年轻人，没事儿别老躺着 -01- 等到30岁再为12块钱发愁就晚了

-02- 别做躺在笼子里的宠物

-03- 一躺下雄心壮志就没了

-04- 30岁后你会站在哪里， 取决于二十几岁的你做了什么努力

你不自律，不是因为意志力不强 -01- 饼干与胡萝卜实验

-02- 拿铁法则

-03- 如何让自律成为习惯？

不自律正在慢慢毁掉你 -01- 世界属于敢对自己下狠手的人

-02- 不自律是在出售未来

-03- 别让逃跑成为一种习惯

-04- 如何成为高度自律的人？

第四章 聚焦未来：决定胜负的长远价值 为什么大多数人的勤奋都很廉价？ -01- 勤奋不等于单纯拼体力

-02- 不要为了努力而努力

-03- 最高层次的勤奋是战略勤奋

-04- 怎么做到战略层次的勤奋？

你所谓的稳定，不过是在浪费生命 -01- 小富靠勤，大富靠势

-02- 关注前景好的行业

-03- 培养自己“看10年”的能力

-04- 看10年，势在哪儿？

这3种情况下，你该毫不犹豫地离职 -01- 个人发展与公司发展不匹配

-02- 你不再愿意把自己的产品推荐给别人

-03- 公司落后于时代

-04- 关于离职的3个建议

想要进入社会上升通道，你可能需要这8种态度 -01- 对待“建议”的态度

-02- 对待“变化”的态度

-03- 对待“改进”的态度

-04- 对待“分手”的态度

-05- 对待“利他”的态度

-06- 对待“无关任务”的态度

-07- 对待“责任”的态度

-08- 对待“积极”的态度

别让无节制的欲望拖垮你的生活 -01- 大潮退去你才发现：20%的人是人力资源，80%的人是人力成本

-02- 挥霍的穷人与存钱的富人

-03- 想要财务自由，就全力投资自己

-04- 想要越奋斗越有钱的7个小贴士

没有耐心等待成功，只能用一生等待失败 -01- 没有耐心已经成了时代的共性

-02- 我们为什么会越来越没耐心：因为“凡事第一”

-03- 要有耐心等待成功

-04- 培养耐心的4S方法

30岁前，一定要完成哪些人生规划？ -01- 人生路径规划

-02- 身体和欲望规划

-03- 刻意学习与练习的规划

-04- 对家庭的规划