第二章.2

世界记忆力专家埃里克森曾经与畅销书《和爱因斯坦漫步月球》的作者福尔达成协议，埃里克森要帮助福尔提升记忆力水平，而福尔则要以全身心地投入实验作为交换条件。

福尔的记忆力在前几个月因为高强度训练达到了一个瓶颈期。埃里克森的应对方案就是“练习失败”。他专门挑出福尔记不住的那些词组、句子、图形，要求福尔反复练习。尽管很痛苦，但是当福尔真的突破了这些记忆瓶颈之后，他的机械记忆力水平很快就得到了提升。

所以，当变化和失败的阵痛来临时，你千万不能放弃，而要坚持锤炼自己的内心。机会就隐藏在痛苦里。

-05- 像爱惜人生中唯一的车那样爱惜身体

股神巴菲特曾在致股东的公开信里说：“你只有唯一的一颗心，只有唯一的一个身体,你得用上一辈子。”身体的重要性不言而喻，却又常常被我们忽视。

市面上有很多介绍自律、意志力的书籍，但是很多只是从技巧方面来探讨，很少介绍身体的保养，特别是介绍锻炼和睡眠对于一个人内心的塑造作用。

是这两者不重要吗？显然不是，一个人身材肥胖、饮食油腻、黑眼圈大到像熊猫，你能想象他是个内心能量充盈的人吗？

渥太华大学的医学机构东安大略研究所称，一个人如果每周运动2次，坚持10周，他在社交、创造力、专注度等一系列测试中都会表现得更好。更重要的是，相比那些不运动的人，他们的自尊心和自信心也有了很大幅度的提高。

而睡眠的意义也常常被忽略掉了，甚至很多人认为“看到凌晨4点钟太阳的人”才是真正内心强大、敢于拼搏奋斗的人。他们还会拿出诸如“拿破仑每天只睡4小时”这样的例子来给你打鸡血，可事实真的是这样吗？

万科集团创始人王石曾经讲过：“我闭上眼睛1分钟就能睡着，如果3分钟没有睡，就是失眠。这是我保持精力充沛的一个重要方法。”如果一个人睡眠不足，那么他的思考、想象、自律、抗打击等诸多能力都会快速下降，那就更谈不上内心强大了。

有好多人喜欢熬夜，明明困到不行，还要拿起书来读两页，敲几行代码，写一篇文章。但你问他读了什么、写了什么，他统统不记得。既然效率这么低，为什么不去睡觉呢？

这种“盲目坚持”的做法害人不浅。久而久之，你在这种坚持中把自己身体的能量全部耗尽，你也就没办法成为一个内心强大的人了。

要想扛住生活的各种“暴击”，我们能做的就是提高自己的抗打击能力和自我修复的能力。

所以，多运动，少熬夜，只有照顾好身体，你才能继续跟这个世界打持久战。不然等到机会来临时，身体却无力招架，那才是真正的悲哀。

如果有这3种特质，说明你的人生在走上坡路

前一段时间，一个超级费劲的项目将我搞得焦头烂额。我不光要督促员工在短时期内高质量地完成大量工作，还要跟甲方周旋，尽可能防止他们变来变去。

那一段时间我每天只睡4个小时，头发哗哗地掉，但是项目却没有很明显的进展。

甲方的思路一变再变，一篇1.2万字的稿子，我们一星期改了7遍，但还是被甲方指责不用心、不努力。后来经历了不知道多少次凌晨3点起床写稿，多少次扯皮，更不知道以掉了多少根头发为代价，这个项目终于完成了。

我之所以这么拼，就是因为我觉得像我们这些普通家庭的孩子想要逆袭，想要过上自己梦想的生活，就必须拼尽全力奋斗，用汗水浇灌梦想，让人生向上走。

但朋友爱喜的一句话，一下启发了我。她说：“世俗意义上的成功绝对是一项系统工作，努力只是上行的基础，你还要具备相当多的要素，才能够顺利实现阶层上行。”

除去努力之外，你要具备哪些要素，人生才能向上走呢？

-01- 人生先有厚度才能有高度

我一直觉得除了能力、时机之外，人要经历诸多的考验和磨难，才能够走到相应的高度。

我向来不太相信年少成名这回事，因为实在不具备普适性，经历也不容易复制。那些年少成名的人，很多都是有了很好的基础，再加上一点儿时机，才成功的。

所以我认为年轻人不要急于求成，更不要想着一夜暴富，而是要静下心来，多经历、多学习。如果有机会的话，体验一下挫折也不是坏事。

前一段时间我有一个读大学的妹妹想要休学做代购，问我的看法。

我就回复了一段名人的话：20多岁的大学生最重要的事情就是好好读书，大学生创业九死一生，要善于把握机遇，学会体验苦难。

她不服气，她觉得自己做了一段时间的代购，对这行已经摸到门道了。而且她说那些名人读大学时也没有成绩特别好啊，他们成绩不好的能出来创业，为什么她不行。

我告诉她，一个人能达到什么高度，除去运气和机会，还要看他的积累、他的经历造就了什么样的人生厚度。

假如把你送回1999年，在你已经知道了一些名企后来发展轨迹的情况下，让你代替那些企业家，你能够做得像他们一样好吗？

芥川龙之介说：“删除我一生中的任何一个瞬间，我都不能成为今天的自己。”

同样的道理，哪怕你熟读那些名企的各种材料，了解那些企业家人生的每个重要节点，你也成不了他们。

所以你要踏实工作，而不是吃着碗里的，看着锅里的，最后什么都做不好。

踏实在这个时代真是一种稀缺的能力，但也正因为稀缺，才有价值。

-02- 找准自己的位置

我一直很喜欢暴风影音创始人冯鑫的一句话，大意是：你要找到自己在天地之间的位置，这时候就会有各种力量出来推着你往前走。

冯鑫喜欢老庄，这句话说得有点玄乎，但核心意思就是你要去做自己喜欢且擅长的事情。

发展心理学认为，一个人的成长是连贯的，如果不是遇到特别重大的事情，或者是非常努力地想自我改变，人的各个方面都是很难发生重大变化的。

像我从小到大都是“错别字大王”，不是不想认真，是很多时候真的做不到。所以我就不适合做编辑类的工作，但好在我还算擅长写作，更适合当作者。

汽车之家创始人李想就说：“有些人才没的培养，是那块料就是那块料。”这不是说人有高下之分，而是说有适合跟不适合之分。

费米和费曼都是名留青史的物理学大师，他们就曾经回忆，他们需要用计算机算一晚上的东西，冯·诺依曼只需要半小时就能算出来。

费米和费曼都是天才科学家，但是一样对冯·诺依曼钦佩不已，他们甚至都认为冯·诺依曼比爱因斯坦还要聪明得多。

当然，并不是说冯·诺依曼综合实力一定比爱因斯坦和费米、费曼更牛，而是说他在适合的领域会更牛。

当你找到自己适合并且擅长的那份工作，持之以恒地训练自己，相信你会越飞越高。

-03- 身段低的人往往层次高

我之前跟吴晓波老师的一个编辑聊天，她说：“感觉你不是很有架子，这很难得啊！”

我回她：“我又不是什么大作家，能有什么架子？”

编辑老师却不以为然：“现在的作者不管咖位大小，很多人架子超大，而且都很高冷，你算是很难能可贵了。”

这位编辑老师还说，有些作者水平并不高，自己的能力也跟不上自己打造的人设。但就是这些看不清自己真正实力的作者，态度才特别恶劣。

很多人因为某个机会获得了一点点成就，就忘乎所以，以为自己的一切都是靠能力和天赋得来的。

其实并不是，他们得到的很多东西，都是靠运气得来的。尽管运气也是一种实力，却并不足以证明他们不平庸。

我不知道你有没有发现一个现象，层次高的人往往身段低，层次低的人往往身段高。

我也认识这位编辑说的一位老师。她第一次找我谈公众号互推，尽管我的公众号的体量比她还要大一点儿，可是她在确定了我的意向之后，却让我去跟她的助理谈。

后来我们又在一次年会上遇到，我跟这位老师打了招呼，这位老师就忙不迭地让我有事儿联系她助理，然后就跟别的老板聊天去了。

后来听说这位老师因为爱摆架子，情商又低，跟别人闹掰了，恰巧人家是知乎大V，去网上一曝光，闹得很不愉快。

且不说你是不是真的有本事，就算真的很牛，又何必摆架子、甩脸子呢？

这样的人，路只会越走越窄，因为久而久之就没有人愿意帮他了。

越是身段低的人，走得越远，站得也越高；越是身段高的人，越是身在泥潭中，越走越难。

平常谦虚一点儿，待人谦和一点儿，总归是有好处的。

为什么有的人一开口就输了？

曾经有一位非常知名的社会学家说过，这个社会归根结底是靠人与人之间的联系运作着的。

人和人的联系靠什么维系呢？其中很重要的一部分就是说话。但是就像大家看到的那样，好多人一开口就被各种鄙视，甚至因为话说得不当而影响到了日常生活。

-01- 不会说话可能是因为自私

蔡康永在《说话之道》里曾经提到过，好好说话其实就是“要把别人放在心上”。

心里只装自己的人都或多或少地带点自私，他们根本没有把别人的好恶放在心上。说话总是从自己的欲求出发，从不考虑别人的感受，自然容易引起其他人的反感。

这些根本没考虑别人好恶的人，常常说自己性子直，其实根本不是性子直，只不过是自私罢了，说话之前丝毫不考虑别人的感受。

没人会喜欢一个凡事只想着自己的人。

-02- 不真诚的人讨人嫌

想必大家都听过一句话：真名士，自风流。

这句话的重点就落脚在一个“真”字上。可是很多人进入社会以后，就变得越来越虚伪，小心眼越来越多，跟“真”字越来越远。

比如说，有个男生跟女朋友约会迟到了半个小时。一见面男生就赶紧跟女生道歉，可是道完歉之后，他总是来一句“不过”：“不过，这事儿也不能赖我，路上实在太堵啦，我已经早出发一小时了，那我能有什么办法呢？”

又比如，你因为做错了事情向老板道歉，前面本来说得好好的，但是你最后又接了一个“不过”：“不过这事儿也不能完全怪我，毕竟是那么多人一起，让我一个人背锅，我觉得不公平。”

这些“不过”反映的是内心不服气，因为在他们的内心深处还是坚定地认为自己没错，自己低头认错也不过是权宜之计。

但是你这么不真诚，久而久之，大家都会认清你的真面目。所以如果你要道歉，就要真心实意，内心里一点儿“尾巴”都不能留；如果还留了“尾巴”，那也只能说你根本就没认识到自己的问题所在。

-03- 没人喜欢浑身带刺的人

村上春树曾经说过一句话，大意是：如果你是一把锤子，那你看什么都像一颗钉子，都想砸一下。

最不会说话的人，就是这种带有斗争思维的人，他们永远不会把别人看作机会或者可以友好并存的人，而是把每个人都看作对立的。

但是大家去看看那些真正功成名就的人，他们不仅不会把别人看成敌对的，反而会把每一个人都看作自己的机会，温和平等而不失尊重地对待每一个人。

真正高段位的人，并不会因为你现在是什么样的人就怠慢你，每个人都可能是他的善缘。如果你一直带着斗争思维待人接物，那你在无形之中就可能会得罪很多人，丧失很多机会。

而且带有斗争思维的人难免会争强好胜，凡事都爱争个高下，这就很容易破坏一段原本良好的社交关系。

要知道，没人会喜欢一个浑身带刺的人。

-04- 切莫自带“地雷”

有好多人觉得自己情商太低，不敢去跟人聊天，但是据我观察，越是这种不敢说话的人，越是自带“地雷”，说出的话就越让人崩溃。

小李是一家公司的新人，因为怕说错话，平常不太敢和大家聊天，跟同事们的关系也就马马虎虎。

但是小李是一个内心戏很足的人，他每天都在听大家说什么，想尽办法加入大家的话题。一次，他碰巧听到另一个快要结婚的女同事因为筹备婚礼的琐事，老跟男朋友吵架。

小李当时没有说什么，但在后来的一次部门聚餐上却特意“关心”对方：“我觉得你未来可能情路坎坷啊！老吵架的人不会对你好的，你得小心渣男啊！”

像小李这种情况其实很常见，这些人虽然平时不怎么说话，但只要话一出口，效果就堪比核武器。

说话这种事情，就像明代哲学家王阳明说的，“人须在事上磨，方立得住”。只有不断去练习，才有变好的可能。