认知觉醒：开启自我改变的原动力
周岭 著
副标题：副标题: 开启自我改变的原动力
内容简介：
这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！
如果对自己不了解，我们就会被人的原始天性束缚，这往往会让我们感到很痛苦。然而，如果了解大脑知识，我们就可以观察并指导自己，运用认知的力量去克服天性，从而获得长久而清晰的内在动力，让我们告别绝大多数人生痛苦。
一个人的认知越清晰，行动就越坚定。本书解答了很多问题：
为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？
所谓耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗？
如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？
如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？……
一个人真正的耐心从来不是苦哈哈的毅力支撑，而是具有长远目光的结果。只要了解大脑规律，并知晓诸如“复利效应、舒适区边缘、学习权重比、学习平台期”等规律，我们就可以大幅提升我们的耐心水平。
作者简介：
周岭: 作家，自媒体人，心智探索者。
他的文章有知识、有深度，读起来接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。
他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。其文章被“人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。
人民邮电出版社
北京
图书在版编目（CIP）数据
认知觉醒：开启自我改变的原动力 / 周岭著. --北京：人民邮电出版社，2020.9
ISBN 978-7-115-54342-4
Ⅰ.①认… Ⅱ.①周… Ⅲ.①成功心理-通俗读物 Ⅳ.①B848.4-49
中国版本图书馆CIP数据核字（2020）第114940号
◆著 周 岭
责任编辑 陈素然
责任印制 周昇亮
◆ 人民邮电出版社出版发行 北京市丰台区成寿寺路11号
邮编 100164 电子邮件 315@ptpress.com.cn
网址 https://www.ptpress.com.cn
◆ 开本：720×960 1/16
印张：17.25 2020年9月第1版
字数：222千字 2020年9月北京第1次印刷
定价：59.80元
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封面
扉页
版权信息
自序 开启自我改变的原动力
上篇 内观自己，摆脱焦虑
