22．将思考变成日常习惯
“5%的人思考，10%的人觉得自己在思考，其他85%的人宁愿死也不愿意思考。”
——托马斯·爱迪生
在我针对富有的习惯所做的研究中，发现一个非常突出的现象，那就是思考对于这些白手起家的富人来说至关重要。我追踪了他们常用的10种思考习惯——虽然没到每天都用的程度，但也已经相当频繁了——发现了一个显而易见的事实，思考是这些富人成功的关键所在。所以我相当肯定，它应该是10个核心富有的习惯的其中之一。
富人们通常选择在独自一人时进行思考，在这个过程中将与外界的接触全部切断。他们当中大部分会在清晨进行思考，还有的选择在上下班途中、在车里、在洗澡时以及在夜里进行思考。不过，总的来说，清晨仍是最常见的时段。他们一般在一觉醒来后找一个安静的地方想问题。思考时间为多长呢？我研究的富人们每次会花上15～30分钟时间进行思考。思考什么内容？这么说吧，他们思考的事情很多，而且是用“头脑风暴”的方式进行。他们每天花上一些时间，独自一人进行头脑风暴，考虑各种各样的问题。按照头脑风暴的内容，我将这一核心习惯分为以下10个类别：
❶职业发展：他们问自己：我该怎样做才能挣更多的钱？才能提高自己在客户、客人以及老板心目中的价值？才能掌握更多专业知识？我需要多掌握一项技能吗？我应该读些什么书？我喜欢自己的工作吗？我喜欢做什么？利用我的爱好能挣钱吗？我应该换个行业吗？我应该在工作上投入更多时间吗？我是否可以少花些时间来工作？我工作足够努力吗？我懒吗？我真正擅长什么？我不擅长什么？做这份工作让我感到快乐吗？
❷经济状况：我花钱是不是有点大手大脚了？我存的钱够多吗？如果现在退休，我的钱够用吗？赚够多少钱我才能退休？我有足够的钱供孩子上大学吗？我每个月的实际支出是多少？我是否应该做个预算？我是否应该修改预算？我的投资方向正确吗？我的另一半擅长做投资吗？我缴纳的税款是不是太多了？我买的人寿保险够多吗？我是否应该为孩子们设立一项基金？
❸家庭：我与家人相处的时间够多吗？我是否应该少花些时间工作，多花些时间与家人在一起？我是否把孩子惯坏了？我是否对孩子们太严苛了？我今年可以去度个假吗？在帮助孩子们获得成功这一方面，我尽力了吗？我该怎样做才能改善与爱人和孩子们之间的关系？
❹朋友：我的朋友够多吗？我与朋友们相处的时间够多吗？为什么我没多少朋友？怎样才能交到更多朋友？我的工作是否影响了我的社交生活？我常给朋友们打电话吗？我和朋友们聚会的间隔以多长时间为好？我是否与哪个朋友很长时间没有交流过了？我有好朋友吗？我怎样才能不再与某某和某某打交道？我是否应该为朋友提供经济上的援助？
❺业务关系：我能做些什么来改善我的业务关系？我与重要客户之间的联系够多吗？我该怎样做才能与某某和某某建立业务来往？我应该在哪些业务关系上多花时间，哪些业务关系又是应该放弃的？我的客户喜欢我吗？他们认为我的工作出色吗？
❻健康：我的运动量够大吗？我是否应该减肥？我是否吃得太多？我吃得健康吗？我是否应该做个体检？我是否应该吃维生素或者保健品？我需要做个结肠镜检查。我的血管有被堵塞的现象吗？我的睡眠足够吗？我饮酒是不是有些过量？我必须戒烟。我必须少吃垃圾食品。我需要吃更多蔬菜。
❼梦想设定和目标设定：我在研究中发现，头脑风暴中的许多内容都涉及个人、财务、家庭和职业生涯方面的梦想和目标，比如梦想着退休后住在海滨别墅里，梦想着买一条船，梦想着生意越做越大，梦想着买度假屋，等等。
❽问题：我所研究的富人主要思考的问题之一，便是如何解决当下带给自己最大压力的问题。这些问题大部分都很急迫，而且与他们各自的工作和家庭有关。当然，也有一些是比较长远的问题，比如如何提前为可能出现的问题做好准备（最常见的是与职业生涯有关的问题）。
❾慈善：还有什么慈善事业是我可以参与的？我为我的教堂、企业组织、犹太会堂做出的贡献够多吗？为了对我的社群提供最大的帮助，我应该做些什么？我应该怎样帮助我的初中、高中和大学？我是否应该设立一项奖学金？我是否应该为自己的母校、教堂提供更多的捐款？我能帮助谁？
❿快乐：我快乐吗？什么事让我感到不快乐？我该怎样做才能让那些让自己不开心的因素消失？我的爱人快乐吗？我的孩子快乐吗？我的员工快乐吗？怎样做才能让自己更加快乐？快乐是什么？将来的我会快乐吗？是什么原因让我这么快乐？
没错，这些想法真是五花八门，无所不包。不过，一年里有许多日子可以用来进行头脑风暴。我们只需要培养起来这个习惯，随着思考的日积月累，当遇到紧急情况时，解决方案便会自行出现，而且我们也能看清到底是什么在驱使自己前行。思考的习惯帮助我们找到人生的意义所在，是白手起家的富人们每天必做的功课，也是成功拼图上不可或缺的一块。明白他们具体是怎么思考的，比理解他们为什么每天思考更重要。
23．敢于提要求
很多人因为恐惧而不敢提出自己的要求，这里所说的恐惧实际上分为两种，害怕被拒绝的恐惧和害怕履行职责的恐惧。靠自己打拼起家的富翁们成功地克服了这些恐惧，敢于向别人求助。在调查过程中，有的富人告诉我，他们遇到过非常乐意帮忙的人，他们说请求帮助实际上是一个概率游戏，有的人会说“不”，但有些人会说“好”，并且伸出援手。我自己也曾经历过类似的矛盾心情，最近一次克服这种恐惧的经过就是一个很好的例子。《成功杂志》在2014年11月版刊登了一篇有关我的报道，随后我就发现自己在出书方面遇到了问题（我的书是自费出版）。我踌躇了3周，好不容易鼓起勇气给一位大富翁打了第一通电话，请求他为书的销售提供资助。在那3周里，我整个人都被恐惧和怀疑所淹没，一直犹豫不决。可是，通过自己的研究，我知道那些白手起家的富翁懂得请求帮助，尽管他们也同样感到恐惧。所以我最终还是这么做了。令我吃惊的是，第一位接到电话的富翁就表示愿意出资15万美元，以满足我的需求。害怕被拒绝、不敢担责任的心理导致我们不敢向别人提出要求，如果想要成功，就必须克服这些恐惧，一次又一次地提出自己的要求，直到有人说“好”。《圣经》里说，“你们求，就必得着”，这句话里藏着很深的智慧。
24．避开消极事物
虽然在前文已经讨论过，应该尽量避免接触传递负能量的人，不过推而广之，我们也应该避免通过所有渠道传递的负面影响。这些影响通常来自个人，同时也可能来自媒体，比如电视、网站、报纸、收音机、杂志、书和博客。不要花太多时间去阅读、观看或收听新闻。媒体喜欢报道坏消息，因为它们会与人类天生的恐惧心理发生共鸣。虽然我们需要做到信息灵通，但浏览太多新闻却不是个好习惯，它们几乎瞬间就能让积极正面的好心情变得低落消极，使我们倍感压力、焦虑、难过甚至导致抑郁。
25．承担适度的风险
靠自己白手起家的人懂得如何克服对于失败的恐惧，承担适度的风险。这些风险不是没有成本的。在通往财富积累的道路上，许多人都承受了经济损失。在我的调查中，所有富人都用自己的钱进行投资，有很多人为了追求梦想而向银行、家人或朋友借债，其中有27%的富人在冒险过程中真的经历过失败，不得不从头来过。需要强调的是，他们做到了“从头来过”。他们失败、犯错误，然后东山再起，利用从失败和错误中得到的教训取得了最后的成功。对财富的追求要求我们必须冒险，而普通人不敢冒险，所以普通人成不了富翁。
26．寻求反馈
我们往往因为害怕批评而不去寻求别人的反馈，但实际上，只有通过反馈，我们才能知道怎样做是不对的，怎样做是正确的。寻求他人的评价——不管是正面的还是负面的——对于学习和成长是至关重要的。反馈帮助我们确认自己是否走在正确的道路上，帮助我们调整路线。白手起家的超级富翁们在投入一个新项目之前，都会先做小范围的测试。在新事物的萌芽阶段，付出一部分时间或动用一部分资源做小规模的尝试，便可以获得宝贵的信息，以决定将来是否要在这一领域全力以赴，换句话说，是否要将我们所有的资源和时间都投入这场冒险。为了做到不盲目冒险，客户的回馈对我们来说是非常重要的信息。
使我们与成功背道而驰的习惯——贫穷的习惯
贫穷的习惯让人们变得不快乐、不健康，产生消极的心态、抑郁的情绪、恶劣的人际关系，还会使我们囊中羞涩。习惯必然产生后果，坏习惯则产生负面结果。为了重塑自己的人生，我们需要养成好习惯，摆脱坏习惯。富有的习惯是非常特别的好习惯，因为它们是核心习惯。核心习惯之所以特别，是因为它们能够立竿见影地改变贫穷的习惯。养成一个富有的习惯，就能戒除一连串的贫穷的习惯，所以，富有的习惯才如此有效。每养成一个富有的习惯，就像打棒球时打出一记二垒安打或三垒安打，能推动我们更快地走向成功。不过，在了解应该养成哪些富有的习惯之前，我们需要弄清楚自己身上有哪些贫穷的习惯。下面列出了10种最恶劣的贫穷的习惯，正是它们在拖我们的后腿，摧毁我们的生活：
1．投机
换句话说，追求不劳而获。世界上没有发横财这种事，积累财富需要时间，需要投入精神以及不懈的努力。投机分子总以为成功可以走捷径，在我调查的穷人中，有52%的人每周至少参与一次体育赌博，77%每周都买彩票。但是白手起家的富人们不喜欢投机。在我调查的富人中，84%不参加体育赌博，94%从不买彩票。赢得赌博的胜算极其微小，富人们不追求一夜暴富，而是培养追求梦想和目标的习惯。
2．过度饮酒
在接受调查的穷人里，有54%的人每天喝超过两杯的啤酒、葡萄酒或酒精饮料，84%的富翁少于这个饮酒量。更糟糕的是，60%的穷人至少每个月喝醉一次。喝酒影响脑细胞中神经传导接收器的工作，导致它们反应迟钝或彻底失去功能，因此会影响人的记忆力和思考能力。喝酒还会在我们每天摄取的食物中加入大量的热量，导致超重或病态肥胖。
3．过度沉溺于电视节目
77%参与调查的穷人每天看电视的时间超过一小时，67%参与研究的富翁每天看电视时间少于一小时。看电视是为了消磨时间，但是久坐导致缺乏活动对我们的身体有害。社交网站和其他新兴的社交媒体平台正在日渐取代电视的地位，不过对它们的依赖同样是贫穷的习惯。高效利用时间是白手起家的富翁的特征之一，而浪费时间是穷人的特征之一。
4．消极心态
在我的研究对象中，有78%的穷人想法非常消极，54%的富人则拥有非常积极的心态。如果凡事都往消极的方面去想，是无法取得成功的。以消极的方式看待一切，会让我们的生活变得更加暗无天日。这一次，同样还是大脑的网状激活系统和海马体在起作用，它们努力使我们看到的事实与我们脑海中的信念保持一致。如果我们认为“我挣得真少啊”，就等于为网状激活系统和海马体发出开始幕后工作的指示，它们会煞费苦心地推动我们做某些事情，好确保我们真的囊中羞涩。“我真倒霉”指示它们帮我们寻找坏运气，“我觉得诸事不顺”会让网状激活系统和海马体不眠不休地确保我们生活中一切都乱套，“满世界都是坏人”告诉它们赶快让我们与坏人打上交道，“我谁也不信”告诉大脑的这两个部门去寻找不值得信任的人，“有钱人都很坏”实际上保证我们永远也不会变成有钱人，“我真是天生穷命”是一种狭隘的消极信念，会指示网状激活系统和海马体想方设法保证我们一直穷下去。
“我买不起……。”
“我不够聪明，读书也不多。”
“我穷又不是我的错。”
“我穷都是被富人或政府害的。”
“生活是场战斗。”
这样的话我可以说个没完，不过你明白我的意思就好。当我们允许负面观念全面掌控自己的思想，就等于给大脑编写了一套走向失败的程序，它们会成为一种信念。结果，我们只会拿眼下在经济或生活上遭遇的窘境毫无办法。更糟糕的是，如果我们有了孩子，他们也会养成消极的思考模式，长大后跟我们一样过着庸庸碌碌的生活。所以说，“穷的越穷”这句话一针见血地道出了现实。
5．不读书
在接受调查的穷人中，92%的人不读书学习，其中有79%为了消遣而读书。要成功必须先成长，而成长来自每天不断的阅读和自学。想要成功，就必须养成每天读书学习的习惯。
6．拥有不良人际关系
在我的研究对象中，只有4%的穷人与具有成功思维者来往，另外96%的穷人与消极恶毒的人来往。只有让自己置身于志同道合的人之间，我们才有可能有所成就。
7．收入来源过于单一
穷人往往只有一个收入来源，他们把所有鸡蛋放在同一个篮子里。而且，他们唯一的收入来源往往是一份工作，一旦失去这份工作，他们的生活就一点保障也没有了。
8．得过且过
在我的研究中，95%的穷人没有任何人生规划，他们根本不会花时间憧憬自己未来的生活。成功是一个过程，它的起点在于我们对未来的生活有所憧憬，需要我们为自己的人生描绘一幅蓝图，同时也是为成功描绘的蓝图。这幅蓝图能够帮助我们确定自己的长远目标。没有人生蓝图和长期目标，我们就成了秋日的落叶，只能漫无目的地随风飘落。
9．花的比挣的更多
95%参与调查的穷人没有储蓄，而且大部分负债累累。如此一来，他们退休后便没有足够的钱养老，无法供孩子上大学，也没有资金用来寻求自我展示的机会。88%的穷人背负着超过5000美元的信用卡债务。不存钱，加上入不敷出，导致他们长期陷在贫困的泥沼中，永远没有出头之日。
10．对健康不利的习惯
在我所调查的穷人里，有77%从不锻炼身体，97%每天消耗垃圾食品产生的热量超过300卡路里，69%常常光顾快餐店（一周至少3次），86%不会每天用牙线剔牙，69%每周吃糖果超过两次，53%每天的睡眠时间少于7小时，66%超重至少13公斤。对健康不利的贫穷的习惯会带来坏运气，这种坏运气是贫穷的习惯、行为和糟糕的决策共同作用催生的副产品。不良健康习惯造成的坏运气又会导致饮食紊乱、心脏病、癌症、高血压等各种身心疾病。
这些贫穷的习惯是否让你感觉似曾相识？不用担心，接下来我会详细解释如何改掉自己身上的贫穷的习惯，养成属于我们个人的每日富有的习惯。每个人都有独特的贫穷的习惯在阻挡自己前进的脚步，改变人生的关键是改掉旧有的贫穷的习惯，用崭新的富有的习惯取而代之。接下来，我就来解释具体的做法。
习惯跷跷板
既然我们已经对富有的习惯和贫穷的习惯之间的区别有了比较清晰的了解，那么该是时候说一说习惯跷跷板了。想象有这么一个跷跷板，它的一头是我们身上所有富有的习惯，另一头是所有贫穷的习惯。如果我们希望变得富有，就意味着在生活中必须有超过50%的日常习惯是富有的习惯，如果我们经济拮据，说明我们有超过50%的日常习惯是贫穷的习惯。如果处于中间阶层，则意味着我们习惯跷跷板上的两种习惯正好是一半对一半。
想让跷跷板朝着正确的方向，也就是朝着财富积累的方向倾斜，其实只需要简单地改变一些日常习惯。比如，中间阶层想要成为有钱人，只需要增加2～3个富有的习惯，或是改掉2～3个贫穷的习惯。穷人想变成有钱人，则需要增加更多的富有的习惯并且（或者）改掉更多的贫穷的习惯。
我想说明的是，富有和贫穷之间的区别并没有那么大，只需要对我们的日常行为做一点小小的更改。正如前文所说，我们的日常行为中有40%都是习惯使然，这就意味着在40%的时间里我们一直是放任自流的。在这40%的时间里，我们处于麻木迟钝的状态，甚至没有想过自己在干什么。如果我们拥有的是好习惯，那便是好事，如果我们有的是坏习惯，那就成了坏事。我们要么走在创造财富的路上，要么走在穷困潦倒的路上，只是自己一直浑然不觉。日常习惯是富有和贫穷，快乐与不快乐的源头，让习惯跷跷板朝着正确方向倾斜是个中关键，我会告诉你应该怎样做，才能做到这一点。
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(1) 401k退休计划也称401K条款，始于20世纪80年代初的美国，是一种由雇员、雇主共同缴费建立起来的完全基金式的养老保险制度，在20世纪90年代迅速发展，逐渐取代了传统的社会保障体系，成为美国诸多雇主首选的社会保障计划。
(2) 529计划是美国于1996年开始为父母设计的子女教育储蓄计划，529是指IRS Code 529，最大的好处是可以节税。一般中产家庭若注重子女教育都会采用。
(3) 是指已在银行办理个人住房贷款的借款人，将抵押给银行的个人住房出售或转让给第三人而申请办理个人住房贷款变更借款人的贷款。
(4) 是一种由二次抵押品抵押的消费者贷款，允许房主以房屋权益做抵押，可用于消费也可用于投资，是目标开放性贷款。
(5) 盖洛普公司由美国著名的社会科学家乔治·盖洛普博士于20世纪30年代创立，是全球知名的民意测验和商业调查及咨询公司。
(6) 美国的一档老牌电视节目，以恶搞真人秀为主。
