《最好的医生是父母》
作者：[美]克里斯托弗·瑞德
译者: 徐建萍
内容简介:
包括一些常见的问题，如飞行时耳朵疼、飞行时的时差反应、运动病，还有一些不太常见、更为严重的疾病，比如说疟疾和因高处氧气稀薄而导致的高空病。本部分还讲述了与患有慢性病——比如哮喘和糖尿病——的孩子一起旅行的相关内容。作为一位儿科医生，我的部分工作就是照顾从外国收养的孩子，因此我还写了一章关于带收养的外国孩子旅行的内容。
作者简介
克里斯托弗·瑞德博士是一位拥有二十五年儿童护理经验的儿科医师。他曾在美国、英国以及南非从事医学研究与实践，目前在美国宾夕法尼亚州从事儿科医学的相关工作，对于旅行医学、哮喘以及过敏等领域有深入研究。
媒体推荐
如果你有孩子，你就需要这本书！它无所不包，简单实用，给予你知识和鼓励。
——美国布朗医学院鲍里斯·斯库科维奇博士
这本书的成功令人钦佩，它以一种全面的和易于理解的方式提供了艺术级的信息。
——美国宾夕法尼亚州立大学医学院布潘德·瓦尔马博士
系统的索引，涵盖了从轻微不适到突发病痛的诸多应对方法……作者提供的急救技巧丰富而实用。
——美国《华盛顿邮报》
瑞德，一位足迹遍及三个大洲的儿科医师，阐述了儿童可能遇到的健康问题以及父母们如何加以应对……为此，谨向所有公共图书馆、医院以及父母们推荐该书。
——美国《图书馆杂志》
序言
这本书分成五部分。到目前为止，我从焦急的父母那里接到的求助，大部分并不是奇异的旅行病，而是孩子在家中也会得的小病和常见病。这就是有关孩子常见的症状和疾病的内容成为本书第一部分的原因。这一部分包括孩子在成长过程中可能患有的大部分常见病，比如发烧、咳嗽、感冒、链锁状球菌引起的嗓子疼、便秘、呕吐和腹泄等。
尽管本书讨论了慢性病，比如哮喘等，但孩子在日常生活中，意外事故是最有可能导致住院的原因。在美国，意外事故也是最容易导致孩子死亡的原因之一，车祸是旅行时死亡的头号原因。第二部分讲述了事故、伤害和紧急情况，讨论如何预防更常见的事故和极端稀少的事件，比如雷击。
第三部分讨论了常见的夏季病，因为大部分家庭在夏季旅游，而且夏季也是疾病和意外最容易发生的季节。本部分最重要的话题是防晒，其它的话题包括预防昆虫和扁虱叮咬、西尼罗河热、莱姆关节炎和毒葛皮疹的措施。
第四部分讲述当带着孩子在国内和国外旅行时，父母如何做准备工作。本部分包括一些常见的问题，如飞行时耳朵疼、飞行时的时差反应、运动病，还有一些不太常见、更为严重的疾病，比如说疟疾和因高处氧气稀薄而导致的高空病。本部分还讲述了与患有慢性病——比如哮喘和糖尿病——的孩子一起旅行的相关内容。作为一位儿科医生，我的部分工作就是照顾从外国收养的孩子，因此我还写了一章关于带收养的外国孩子旅行的内容。
第五部分讲述了你需要为孩子准备的医药箱中的医药条目，列举的内容也可以作为家庭或成人医药和旅行工具箱的基础。
导言
在完成医学培训之后不久，我离开了南非，第一次走进了英格兰。我体会到的自由和独立感觉令我心情愉悦，至今仍然清晰地记得在伦敦探险时所感受到的兴奋，一切就好像发生在昨天一样。我总是起得很早，沿着经常湿漉漉的人行道漫步，对于这个伟大城市迎接每一天的旖旎风光和独特情景大为惊奇。
继英格兰之游后，我又去了其它欧洲国家，即便我返回过南非，可我所经历的丰富旅行却促使我继续旅行下去。后来，我去了中东，在巴林群岛工作了三年，再后来，重又定居美国。
尽管每年一个月的假期只是一个梦想，但我和妻子仍然利用闲暇时光纵容自己，与我们的儿子一同去体味和分享旅行所带来的冒险。我们曾一起旅行了欧洲的许多国家，还有非洲、亚洲和美洲的部分国家。
几年前，我们的朋友打算带着他们六岁的孩子去中国，在那里住三个月。临走时，他们问我们应该随身携带些什么，以便为可能出现的小病小灾做些准备。当时我们建议他们买一个急救箱。接下的一天，他们手里提着鼓鼓的购物袋到达了我们家，在客厅桌子上，我们大家一起打开了购物袋里面各种各样的急救药。可是当我们检查各种用品时，发现里面大部分很明显都是只能用于成年人的应急之物、绷带和药物。这些用品中没有一件是孩子可以用的。事实上，在这些箱子里也没有一种药物适宜小孩子“吞咽”！这就是我创造爱幼旅行工具箱的灵感来源。
然后，我和妻子列出了我们和孩子旅行时需要使用物品的基本条目。随着爱幼旅行工具箱的发展，很明显，它逐渐成为了每个家庭在家里和假期旅行中都必需的一件东西。当孩子出现常见病时，很多家庭都会依赖于儿科医生或家庭医生，希望从他们那里寻求帮助。然而，当他们离开家时，无法总是去看医生，因此创建这个工具箱的同时，我又写了一本书。除了指导为孩子准备医药箱之外，这本书还包括了更多孩子的常见病及父母在家里和旅行中可能会遇到的种种问题、旅行建议及与旅行相关疾病的预防措施和治疗办法。
我意识到，在离开家，离开熟悉的环境后，父母的紧张会大大增加。我总是告诫父母们应利用常识和父母的直觉。可是，一旦父母拿不准时，他或她都应该寻求有经验的医学帮助。什么时候需要寻求专业的医学帮助，而且如何在国外找到医生，包括说英语的医生，本书中都已给出了指导。
这本书分成五部分。第一部分讲述当带着孩子在美国和国外旅行时，父母如何做准备工作。本章包括了一些常见的问题，如飞行时耳朵疼、飞行时差反应、运动病，还有一些不太常见、更为严重的疾病，比如说疟疾和因高处氧气稀薄而导致的高空病。本章还有一部分讲述与患有慢性病（比如哮喘和糖尿病）的孩子一起旅行的相关内容。作为一位儿科医生，我的部分工作就是照顾从外国收养的孩子，因此我还专门写了一章关于带已收养的外国孩子旅行的内容。
到目前为止，我从带孩子旅行的焦急的父母那里接到的求助中，大部分并不是奇异的旅行病，而是孩子在家中也会得的小病和常见病。这就是第二章——有关孩子常见的症状和疾病成为本书重要一章的原因。这一章包括孩子在成长过程中可能患有的大部分常见病，比如发烧、咳嗽、感冒、链锁状球菌引起的嗓子疼、便秘、呕吐和腹泄等。
第三章讨论了常见的夏季病，因为大部分家庭在夏季旅游，而且夏季也是疾病和意外最容易发生的季节。本章最重要的话题是防晒，其它的话题还包括预防昆虫和扁虱叮咬、西尼罗河热、莱姆关节炎和毒葛皮疹的措施。
尽管本书讨论了慢性病（比如哮喘），但孩子在美国或国外旅行时，意外事故是最有可能导致住院的原因。在美国，意外事故是最容易导致孩子死亡的原因之一，其中车祸又是旅行时死亡的头号原因。第四章讲述了事故、伤害和紧急情况，讨论了如何预防更常见的事故和极其罕见的事件，比如雷击。
第五章讲述了你想为你孩子准备医药箱的所需医药条目，列举的内容也可以作为家庭或成人医药和旅行工具箱的基础。
你将会看到，我详细地讲述了如何处理在家里或旅行时常见的孩童疾病问题，比如说旅行者的腹泻、一般腹泻、脱水、发烧等。大多数使用这本书的家庭能够非常便利地得到医学帮助，其它的家庭可能离家较远，需要完全依靠自己来处理这些问题。这本书包含的信息将会帮助这些家庭安全地克服这些疾病，即使这些疾病可能往往彼此相关。例如，你可能有一个孩子得了感冒，它又会引起孩子嗓子疼痛。因此，我把相关的疾病和症状总结在一章里。然而，这本书并没有涵盖孩子可能遇到的所有问题，想要获得更多详细信息和建议的父母可以通过额外阅读来获取详细的信息，本书提供了相关的参考书目。
这本书原本只是适用于孩子和孩童疾病，但其中包含的很多信息对成人也同样适用。例如书中包括准备到国外旅行时，旅行者可能面临的——腹泻、如何选择安全的食物和水、疟疾的预防、运动病、旅游船、高空病、飞行时差反应、预防昆虫叮咬和更多孩子和成人都可能遇到的问题。在第一部分讨论了“经济舱综合症候群”/旅行者血栓症的话题，这个问题仅适用于成人。我认为这个问题的加入非常重要，因为孩子几乎很少单独旅行，如果成人生病了，孩子当然可能会受到影响。
这本书还有许多重要的警告。但旅行应该是有趣的，具有教育意义的，本书中的警告只是想帮助你和家人获得更多的乐趣，得到更多的教育，尽量减少疾病、意外事故和紧急情况——或者，如果出现医学问题，尽量减少对孩子健康和你的旅行的影响。对各种各样预防措施原因的理解和学习将帮助你和孩子理解它们。离开家时，你做得准备越充分，需要医疗救助的概率就会越少。
第一部分 和孩子一起旅行
1．计划、打包
有孩子的人都会承认孩子改变了自己的生活！做旅行计划时，你要时刻铭记这一点。
和孩子旅行拥有独一无二的挑战，要求比平时做更多的计划。当有一个孩子和你旅行时，旅行的压力就增加了，但快乐和享受同样也增加了。你可能会获得更多的笑声——还有更多的眼泪。通过孩子的眼睛，你将以一种完全不同的视角去观察这个世界。
经常旅行会让家人的关系更加密切，回想一下你的孩童时代吧。你的一些最快乐和最清晰的记忆可能就是你和父母、兄弟姐妹一起度假的日子。一旦你的父母不在人世了，这些记忆会变得更加宝贵。在一天结束时，一想到和孩子旅行得到的快乐，这些额外的急诊、额外的付出和额外的压力就都是值得的。
计划时应考虑的几点问题
孩子的年龄
新生儿至3个月
家是新生儿成长的最好地方。旅行可能会使我们所有人感染上疾病。如果在生命最初的三个月中，婴儿被传染，得了感冒，就需要立即得到救护治疗。因此婴儿最好待在家里，直到你的孩子大一点，再带他离开家去冒险。
4个月至12个月
这可能是旅行相对从容的时间，你已经适应了你的孩子，而且孩子得绞痛的日子也已经过去了。
现在，你掌控着一切，当你的孩子大一点后，可能就不是这种情况了！你的孩子行动力较弱，如果你有一个舒适的背带，可能就不需要婴儿车了。
你的孩子可能母乳哺养（最健康、最轻松、最便宜和最方便的方法），或者吃配方奶。如果你使用配方奶，安全的水源是关键。如果不能确定水源供给的安全，那么每天烧热水，把它贮存在干净、密封的奶瓶中，这样做相对会简单一些。（把水烧开杀菌很有必要，对于处于安全边缘的水源，你要把水烧开一分钟。）在喂前，加上婴儿配方奶。没有必要再加热婴儿配方奶。切勿使用任何过期的配方奶。
奶瓶和奶嘴必须保持干净，把它放在滚开的水中浸泡消毒，或者放在加上消毒片的水中消毒。婴儿即冲配方奶十分便利，但量多味浓。如果你打算进行短途旅行，这可能是一个好的选择。
一旦你的孩子开始吃固体食物了，可以带一些谷类食品或其它婴儿食品。因为你熟悉的食品可能在其它的国家里买不到。
婴儿和刚学会走路的孩子需要一些随身用具：婴儿背带、汽车座位、轻便婴孩车、轻便婴儿床和尿布——列出的单子看上去无穷无尽。带上所有你需要的东西，主要考虑到安全因素，不要尽想着节省。如果你不确定在目的地的情况，最好是带上婴儿汽车座椅。一旦发生不幸时，你可能之前预留的座位并不管用。另外，在许多国家，婴儿汽车座椅并不容易买到，或者可能不会完好无误，又或者尺寸大小不适合你的孩子。
1岁至4岁
这可能是带孩子旅行最具挑战性的年龄段了。他们通常要求更加苛刻，容易有挫折感，还可能更容易发脾气。一方面，他们非常活跃，追求独立；另一方面，他们又完全依赖于父母。他们的注意广度[广度：某人能够将注意力集中于某一特定物体或思想而毫不走神的时间长度。]通常很短，需要去逗乐。（在长途公共汽车或飞机旅途中，你曾经坐在别人的两岁孩子的旁边吗？）
·这个年龄的孩子要求更多样的饮食，在世界上一些国家旅行时，很难为他们提供安全的食物和水。总要携带着快餐、小盒果汁和一些湿纸巾。
·放在他们手里的任何东西通常都有可能会被他们直接放到嘴里，你很难让他们的手保持干净。
·如果孩子还没有训练好坐便盆，你就需要一些尿布。免洗尿布通常使得生活更加轻松，但在有些国家，可能不容易找得到。尽管人们可能认为，一旦你的孩子习惯了坐便盆，生活会变得更简单了，事实并不总是如此。小孩子需要“马上就去”，经常对于他们去的地方产生一些固执的想法，尤其需要通便的时候。人们有时会怀念使用尿布的日子！
·通常你为婴儿列出的装备单子比刚学会走路的孩子要长。把玩具捆绑在一起可以让大人的生活简单许多，因为可以节省从汽车座位底下或大巴座位后面拿出或寻找“必需”玩具的时间。
5岁和5岁以上
随着孩子逐渐长大，要让他们也参与到旅行计划的制定中来。让他们帮助你研究你想旅行的地方，搜集地图和小册子，到图书馆或书店，到互联网上寻找信息。
如果你要到另一个国家旅行，让你的孩子做好文化和生活条件差异的思想准备。
这个年龄的孩子应该携带自己的背包，让他们为自己选择携带什么产生一些责任感，但他们选择时你要做好监督工作。如果背包太重了，你可以不让他们携带着它。（不要忘记带上玩具熊。）
休假场所：决定去哪里
如果你带上孩子旅行的话，旅行册子所说的具有异国情调和浪漫情怀的假期可能完全变了个样。尤其是和幼儿旅行时，坚持选择一个你觉得靠得住的假期目的地是明智的，但这些地方可能很少会有惊奇发生。所去的地方越奇异，越远离常走的路，需要准备的事情就越多，潜在的危险也就会越大。
为你的假期做计划时，问一下自己，你想要从假期中得到什么。
·你想和家人一直度过大部分的时光吗？或者你觉得你需要与孩子分开一段时间吗？
·你想要呆在一个地方，还是想去更多不同的地方？
·假期的目的是放松还是寻求刺激和特殊活动？还是你要把这些因素结合在一起？
·你想要露营还是预定一个昂贵的宾馆？你的预算允许吗？
·你觉得重新参观一个喜欢的熟悉的地方更舒服呢，还是想尝试一些完全不同的事物？
·你想待在自己的国家旅行还是准备去国外旅行？
根据自己的客观条件，判断什么适合你和你的家庭。而有了正确的态度和现实的展望，你的假期将会很有意义。
谨供参考
这些家庭和孩童网站可能会为你做旅行计划时提供帮助：
www.familytravelforum.com
www.travelforkids.com
旅行打包
尽量携带小一点的皮箱旅行，但记住要带上让孩子感觉舒适的喜欢的玩具或毛毯，这样会使他们感觉更安全。
打包时，你不但需要仔细地选择需要的东西，还要考虑东西摆放的位置。乘坐飞机和大巴旅行时，准备好零食和可替换的、方便使用的免洗尿布和衣服。防晒霜、杀虫剂、药物应该放在容易拿到、孩子够不到的地方。
如果到热带地区或非常温暖的国家旅行，你需要带上棉布衣服，这是到目前为止最凉爽的布料。尽管你可能只为小孩子包上一件T恤和短裤，但应该带上长裤和长袖的衬衫，它们可能帮助防止晒伤和昆虫叮咬。一件睡衣和特殊的婴儿睡袋将保护婴儿和小孩子在晚上不被昆虫叮咬。
带上舒适耐用的鞋子。考虑到鞋子可能会被打湿，因此多准备一双鞋子。在有些国家，光着脚走路通常很不安全，因为不仅会遭遇到玻璃或其它尖锐物体的潜在伤害，而且还容易受到寄生传染病的伤害。
带上一顶帽子保护孩子，避免受到阳光的曝晒。如果到寒冷的地方旅行，你需要带一些使头部保暖的东西，因为婴儿可能会从头部丢失一些热量。在寒冷的气候里，给你的孩子多穿几层衣服，带上手套和穿上贴身衬衣保温是好主意。
让你的旅行更愉快
如果不被长时间局限在汽车、飞机或公交汽车的座位上，我们所有的人都会更快乐。如果开车去旅行，你要经常停下来让孩子伸展一下，去一趟厕所。可能会晚点但平安地、欢笑地到达目的地还是更好一些。
在旅行时，带上玩具、蜡笔、音乐、扑克牌和其它能够让孩子娱乐的东西给他们解闷。
大一点的孩子能够使用旅行指南和旅游局的小册子，兴致勃勃地提醒家人将要去的地方。他们也能按照地图和使用路标来寻找旅行路线。
像《间谍》这样的游戏能够帮助孩子消磨时光，让他们了解所在的周围环境。
在机场等待时，鼓励孩子多走动。他们需要燃烧尽可能多的能量。
在登机前去盥洗室，因为在准许离开座位前，你可能不得不等一个小时，甚至更长时间。而且，飞机上的厕所数量有限且非常狭窄，因此，在飞机上给婴儿换尿布或帮助刚会走的孩子“去盥洗室”并不是一件轻松的事情。
选择住处
选择住处时，要考虑到安全以及孩子的年龄。
确保孩子受欢迎。当然不是不断地要求你的孩子保持安静，无法得到放松，或者担心无价的家具会被损坏。
考虑提升住宿的档次，为劳累的父母和孩子提供更多的舒适。
海滩或游泳池是一种享受，但记住，在水边时，需要不时地监督孩子。
在宾馆的房间里，孩子需要时间找到家的感觉。给他们足够的时间和空间去适应新环境。
许多假期旅游胜地都有提供监督行为的“儿童俱乐部”，这可以让成人有更多时间在一起，同时给孩子机会结交新朋友。如果你只带一个孩子旅行的话，这种安排特别好。
计划线路
和孩子旅行时，更少通常就意味着更多，因此不要做太多的计划。拿出充足的时间自由地玩耍。到公园里玩投飞盘的游戏可能是一天的亮点。
当我们和四岁的孩子参观迪士尼乐园时，我们玩得比在宾馆游泳池里待一下午还要开心得多。到晚上，我们休息得很好，准备返回公园去欣赏烟花。
计划好你的日子，保证每个孩子都有一些有趣的事情做。
尽可能让孩子保持原有的生活习惯。例如，按照正常的睡眠时间来安排行程。
音乐会、大教堂和其它有教育意义和历史意义的景点可能无法长时间吸引孩子的注意力，但大多数孩子会从中发现他们感到有趣的事物。
我们在威尼斯的圣马克广场上玩的那个下午，寻找各种形状和形态的狮子让孩子兴奋地玩了几个小时。在罗马，我们的儿子发现大剧院地上动作滑稽的猫远比那些断壁残垣更加迷人和有趣。
有时，当父母中有一个人追求更加别出心裁或奋发向上的行为时，另一个和孩子一起玩耍可能更加明智。
尽量放松一些。
喂鸽子、向泉水中投钱币或者从西班牙大阶梯向上爬所获得的充满乐趣的记忆比能够说“我去过每一个迪士尼乐园”或者“我看过巴黎的每一个教堂！”更有价值。
2．保证安全健康，防止意外事故发生
尽管本章主要为国际旅行者所写，但你会发现里面的许多内容也适用于那些从来没有离开美国本土的人。如果你看晚间新闻或者读当地报纸，你会意识到，你不必去贝鲁特、巴格达或者约翰内斯堡就会被抢劫或欺诈——这种事情在你自己的后院里就会发生！
如果到欠发达的国家旅行，你应该先去旅行诊所了解更多的那些国家存在的危险。如本书中涵盖了疟疾和其他严重的疾病。
在旅行时，防止意外事件的发生与在家中一样重要——或许更重要，因为你和你的家庭处在不熟悉的环境中。
防止走散和其它一般的安全措施
在家中，我们担心孩子丢失，而在旅行时，这种担心肯定更加强烈。离开前，为保证安全，应该给孩子制定基本的规则，并且不断地去强化它。
·给孩子穿颜色鲜亮的衣服，这样能够轻易地发现他们。
·在小孩子的夹克上别一个口哨，如果他们与你走散的话，可以发出信号。
·每到一个地方，都应该确定一个会合地点。
·应该在幼儿身上携带一张标有姓名和宾馆或汽车旅馆地址的卡片。对于父母来说，这样做也是一个不错的主意，尤其在外国时。
·父母应该带上孩子近期的照片。
·在野外旅行时，应该教育孩子，如果迷路了，应该抱着最近的树木。
·告诉孩子不要跟陌生人到任何地方。
·教会孩子辨别警察、警卫和类似的官员。这些是他们可以寻求帮助的人。
·旅行时不要太显眼。不要戴昂贵的珠宝和手表，不要四处撒钱。教育孩子也不要这样做。
·把昂贵的东西和旅行文件放在房间或旅馆的保险箱里。
在国外旅行时，还要记住人身安全的其它重要的内容：
·不要去那些有与毒品相关的暴力地区或有重要毒品问题的国家。
·不要购买、运输或使用非法药物。教育你的孩子不要为陌生人携带包裹。
·与人结伴旅行，尤其在夜晚的时候。
·晚上不要独自一人到海边，更不要在海边睡觉。
·只在指定的宿营地露营。
·如果你想去可能会有政治骚乱的地方旅行，要全面地研究目的地国家，并且掌握相关的安全措施，以保证自己和家人的安全。这会对你很有帮助的。
谨供参考
下面是一些极好的安全旅行的信息来源：
《安全旅行手册》（TheSafeTravelBook），彼德·萨维奇著，1998年。
《国内外安全旅行》（TravelSafelyatHomeandAbroad），雷蒙德·W.·沃瑞，惠特尼·S.希巴德，萨曼塔·施罗德著，1996年。
美国国家领事信息和旅行通知（U.S.StateDepartmentTravelWarningsandConsularInformationSheets），电话：（202）647－5225或（888）407－4747。领务局主页：www.travel.state.gov。
美国国务院（U.S.DepartmentofState），电话：（202）647－4000；要求其联系目的地国家的相关部门。
保证家人健康
自然环境
孩子比成人更容易受到极端温度的影响，因此，在通常炎热或寒冷的气候里，应该对他们给予特殊的照顾。
炎热气候
在炎热气候里，应该采取预防措施，避免孩子出现晒伤、脱水和与热相关的综合症状。
·增加液体摄入，以保证体内水分充足。
·穿合适的衣服，包括戴宽沿的帽子。
·使用防晒霜。
