佳状态的故事。多么好的一种形式，即使塞利格曼故态复萌，又变得急躁，学生也会记得Nikki的故事并且知道他们的老师并非只是认真审慎而不能坐下来聊一聊的人。
在我们所教授的每一次积极心理学课程中，我们都要求学生讲一个类似地体现了他们最好状态的生活事件。通过对一小段在众多事件中表现出来的谦虚和美德的讲述，我们将这个要求作为开端。我们对事件中的成就和具体表现并不关心，我们所感兴趣的是个性中的力量。作为教师，我们都会在课上讲述自己的故事。我的故事是这样的：
我在另外一所大学里的一个朋友，要开始教授一门新的课程，在备课过程中她发现学校图书馆没有任何与课程相关的电影或者视频资料。我们都知道，在课堂上播放这种视频资料能够使课程更贴近生活。她该怎么办？而我所在学校有很多视频资源，于是我帮助了她。我到图书馆查找了很多在公开领域发表的相关录像带。我买来了空白录像带，向一个在密歇根工作的同事借来了她所在实验室的拷贝机，并向她解释了我的用途。她说可以让我用一节课的时间。于是我坐下来开始拷贝录影带，一做就是四个小时。每隔一段时间，我的同事走过我的身边，都会发现我还坐在那里。最后她终于忍不住了，对我说：“这永远都做不完，你为什么不让你的学生来替你做这个？毕竟，你的朋友也不会知道那不是你亲自做的。”“确实，”我说，“但是，我自己知道。”
这是我最棒的时刻，我为自己的行为感到自豪。注意，我并不是每一天都是这样，没有人会把我当做德雷莎修女。但那是很不错的一天 枯燥、无聊。当按错了按钮，之前已经完成的需要再重新做时，我也沮丧极了。不过确实，那是非常好的一天。
这个故事还有一个关于我那斥责我浪费时间的密歇根同事的后记。有好几次，我不得不离开她的实验室去洗手间，回来后发现拷贝机并没有因为我离开前按了暂停键而停止拷贝。开始我以为拷贝步骤对我来说已经成了自动的行为，是在无意识地进行了。但是后来我发现新录影带上所贴标签的字迹和我自己的不一样。我的同事趁休息的空当来帮过忙。虽然我知道了，但是没跟她提一个字。根据我自己的经验，我想她自己知道她做了什么，这已经足够了。
在一个15～20个学生的课堂，这样的介绍需要花费几个小时，也许会拖延课程进度，但是我们相信这些时间花得值。像之前提过的，学生们在这个过程中形成了在接下来的课程中和自此之后如何考虑彼此的框架。在这里要向来自新泽西州的读者道歉，知道曾经有反社会行为的Jennifer现在能够对一个在初中被开除的同学友善以待，这比得知她在新泽西长大、化学考试不及格要好得多。
我们还发现需要告知学生要适当地倾听，如何仔细地倾听别人在说什么，根据说话者所传达的内容，不要不赞同或者不屑一顾，做出反馈。一次课上我没有事先说这些就开始讲我的故事，一个学生对我说：“我认为你这样浪费时间真是太糟糕了。你是个教授，而且那么忙。”我尽量礼貌地回答：“我这样做，我的时间才是有意义的。”
对于我们来说，积极心理学已经成为了一项具有表现力的课程 不仅仅是读和写，还有说和听。
在这种认真地介绍的过程中，一些有强力的东西在发生着。在至少1/3的介绍中，都有一个听故事的人被感动得潸然泪下。不管有没有眼泪，强大的联结被建立了起来。没有人坐在教室角落在那里做一道难解的习题。不用催促，学生的棒球帽和太阳镜都被自动摘下。也没有手机铃声会突然响起来。学生在讲述自己故事的时候甚至都不会去用那些令人讨厌的“就像”“你知道”这些对话中常用到的打断语，因为他们是在发自内心地讲述，而不只是在填补时间。在积极的活动里，每个人都能了解到积极心理学的原理，这确实是激动人心的事情。
与典型的课堂相比，例如物理化
